Ürünler ve kalori içerikleri

peynirli kek lor dolgusu 100 g başına kalori içeriği

Şu anda bir ürün sayfasını görüntülüyorsunuz Lor dolgulu cheesecake, kalori içeriği yani 331 kcal. Lor dolgulu Cheesecake'in ürün değeri açısından kategoride nerede yer aldığını bilmek ister misiniz? Unlu Mamüller? İstediğiniz alt kategoriye tıklayın ve gerekli isimleri örneğin karbonhidrat sayısına ve kalori içeriğine göre sıralayın.

Her zaman sayfanın sonunda belirttiğimiz vitamin ve mikro elementlerin içeriğinin yanı sıra zararlı veya faydalı katkı maddelerinin sayısına da dikkat ettiğinizden emin olun. Ve unutmayın, eğer ömrünüzü uzatmak istiyorsanız öğünlerinizi kısaltın!

331 kalori nasıl yakılır?

Site ziyaretçilerinin dikkatine! Tüm kalori içeriği Sitede sunulan ürünlerin (değeri) yanı sıra protein, yağ ve karbonhidrat içeriği 100 g ürün başına belirtilir. Bireysel olarak bir hesap makinesi kullanarak yediğiniz kalori sayısını hesaplayın. Ayrıca ekstra kalorileri ne kadar hızlı yakabileceğinizi öğrenmenize yardımcı olacak göstergeler de sağlıyoruz.

Dizin	100 gr için	Hayır.	maks.
Kalori içeriği	165	1442'den 713'ü	49%
Yağlar	7.6	1295 üzerinden 723	56%
Sincaplar	6.2	1366'nın 618'i	45%
Karbonhidratlar	17.7	1107 üzerinden 731	66%

Masaları sevmiyor musun? Kelimelerde aynı:

(100 gram ürün başına tablodaki veriler) Patatesli cheesecake'lerde ortalama kilokalori yaklaşık 165 kcal'dir; yağlar benzerdir – orta derecede, yaklaşık 7,6 g; proteinler de ortalamadır, yaklaşık 6,2 g; Bununla birlikte, oldukça fazla miktarda karbonhidrat vardır, yaklaşık 17,7 g.

“Süzme peynirli cheesecake” yemeği nasıl hazırlanır?

1. Sütü ılık hale gelinceye kadar ısıtın, 1 yemek kaşığı şeker ve unu ekleyin, mayayı ekleyip iyice karıştırın.
2. Hamuru bir havluyla örtün ve 30 dakika ılık bir yere koyun.
3. Tereyağını oda sıcaklığında yumuşatın.
4. Sarısını şekerle pürüzsüz hale gelinceye kadar öğütün, süzme peynir ekleyin ve iyice karıştırın.
5. Lor kütlesini buzdolabına yerleştirin.
6. Unu elemek.
7. Yumurtaları pürüzsüz olana kadar çırpın.
8. Hamura çırpılmış yumurta, tereyağı ve ayçiçek yağını ekleyin, karıştırın.
9. Unu yavaş yavaş hamura ekleyip iyice yoğurun.
10. Hamuru bir havluyla örtün ve yarım saat ılık bir yere koyun.
11. Hamuru unlanmış bir tahtanın üzerine açın ve gerekirse daha fazla un ekleyerek, hamur pürüzsüz ve elastik hale gelinceye kadar iyice yoğurun.
12. Hamuru iki parçaya bölün ve sosis oluşturun.
13. Sosisleri 6 eşit parçaya bölün ve her bir topu oklava ile açın;
14. Fırını 180 dereceye kadar önceden ısıtın.
15. Bir fırın tepsisini pişirme kağıdıyla hizalayın.
16. Açtığınız pideleri fırın tepsisine dizin.
17. Bardağın altını una batırın ve her kekin içine bir top yapın.
18. Boşluğa 1 yemek kaşığı lor kütlesi koyun.
19. Fırın tepsisini fırına yerleştirin ve cheesecake'leri 180 derecede 15-20 dakika pişirin.

• Hamur:
• Un – 3,5 yemek kaşığı.
• Kuru maya – 10 gr.
• Süt – 1 yemek kaşığı.
• Tuz – 0,5 çay kaşığı.
• Şeker – 1 yemek kaşığı.
• Tereyağı – 50 gr.
• Bitkisel yağ – 1 yemek kaşığı.
• Yumurtalar – 2 adet.
• Dolgu:
• Süzme peynir – 400 gr.
• Yumurta sarısı – 1 adet.
• Şeker – 3 yemek kaşığı.

“Süzme peynirli Vatrushki” yemeğinin besin değeri (100 gram başına):

Kalori: 248 kcal.

Proteinler: 9,9 gr.

Yağlar: 8,5 gr.

Karbonhidratlar: 33 gr.

Porsiyon Sayısı: 12 Pişirme Kahvaltı Atıştırmalığı Tatil Çocuk Fırın Buzdolabı 2 saatten fazla Kalori: 200-350 Proteinler: Kalori ve besin değeri Cheesecake

Cheesecake'in enerji değeri (kalori içeriği) 100 gram ürün (yenilebilir kısım) başına 256 Kcal'dir. Protein, yağ ve karbonhidrat oranı:

Ürün hesaplayıcı

Besin değerini hesaplamak için “Vatrushka” ürününün miktarını girin

Cheesecake'deki mikro ve makro elementler

Cheesecake aşağıdaki unsurları içerir:
SFA – Doymuş yağ asitleri, Kolesterol, Kül, Nişasta, Su, Diyet lifi, Sodyum, Potasyum, Fosfor, Magnezyum, Kalsiyum, Demir.

“Süzme peynirli cheesecake” yemeği nasıl hazırlanır?

1. Ilık süte maya, şeker ve tuzu ekleyin. Her şeyi iyice karıştırın ve bir kapak veya kabarcıklar görünene kadar 10 dakika bekletin.
2. İçine dökmek sebze yağı ve çırpılmış yumurta. Karıştırmak.
3. Unu eleyin, ancak birden değil, yavaş yavaş.
4. Yoğurmak yumuşak hamur ellerinize yapışmaz. Hamuru ılık bir yerde 1,5-2 saat mayalanmaya bırakın.
5. 1,5 saat sonra hamur iyice kabarmalıdır.
6. Hamuru her biri yaklaşık 60 gram olacak şekilde 11 eşit topa bölün.
7. Cheesecake'leri un serpilmiş bir fırın tepsisine yerleştirin, her cheesecake'in ortasına dolgu için küçük bir çöküntü yapın ve sıcak bir yerde 30-40 dakika daha kabarmaya bırakın.
8. Doldurma: Süzme peyniri şeker, vanilya ve tavuk sarısı ile karıştırın. Karışımı pürüzsüz olana kadar karıştırın.
9. Lor dolgusunu her cheesecake'in içine yerleştirin ve hamurun kenarlarını çırpılmış yumurta sarısı ile fırçalayın. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında 40 dakika altın rengi oluncaya kadar pişirin.

Süzme peynirli cheesecake'ler lezzetli ikramÇayla, kakaoyla ya da sütle yemesi çok lezzetli olan bir tatlı. Arkadaşlarınızı ve ailenizi lezzetli, taze pişmiş ürünlerle memnun edin.

• Test için:
• Un – 350gr.
• Süt – 200 ml.
• Kuru maya – 1 çay kaşığı.
• Yumurtalar – 1 adet.
• Şeker – 1 yemek kaşığı.
• Bitkisel yağ – 1 yemek kaşığı.
• Tuz - bir tutam
• Doldurmak için:
• Süzme peynir %9 – 300 gr.
• Yumurta sarısı – 1 adet.
• Şeker – 3 yemek kaşığı.
• Vanilin - bıçağın ucunda
• Yağlama için:
• Yumurta sarısı – 1 adet.

“Süzme peynirli Vatrushki” yemeğinin besin değeri (100 gram başına):

Kalori: 244 kcal.

Proteinler: 9,9 gr.

Yağlar: 6,9 gr.

Karbonhidratlar: 35,6 gr.

Porsiyon sayısı: 11 Pişirme Kahvaltı Öğle Yemeği Snack Tatil Çocuk Fırın 2 saatten fazla Kaloriler: 200-350 Proteinler: Süzme peynirli cheesecake – adım adım tarif Fotoğrafla

“Süzme peynirli cheesecake” tarifinin malzemeleri ve kalori içeriği

(kalori içeriği ve besin değeri haşlama ve kızartma hariç yaklaşık olarak hesaplanmıştır)

Ürün	Ölçüm	Ağırlık, g	Bel, gr	Şişman, g	Açı, gr	Cal, kcal
buğday unu	350 gram	350	32.2	4.2	262.15	1197
süt	200 ml	200	6.4	7.2	9.6	128
kuru anlık maya saf-moment	1 çay kaşığı	7	3.43	0.42	2.8	28.7
tavuk yumurtası	1 bilgisayar	55	6.99	6	0.39	86.35
toz şeker	1 yemek kaşığı.	25			24.93	99.5
ayçiçek yağı	1 yemek kaşığı.	17		16.98		152.83
tuz	0 gr
süzme peynir %9 (koyu)	300 gram	300	50.1	27	6	477
tavuk yumurtası (sarısı)	1 bilgisayar	20	3.24	6.24	0.2	70.4
toz şeker	3 yemek kaşığı.	75			74.78	298.5
vanilin	0 gr
tavuk yumurtası (sarısı)	1 bilgisayar	20	3.24	6.24	0.2	70.4
Toplam		1069	105.6	74.3	381.1	2608.7
1 porsiyon		97	9.6	6.8	34.6	237.2
100 gram		100	9.9	6.9	35.6	244

Fotoğraflar

Günlüğe ekle

Yemek günlüğüme ekle

Proteinler yağlar karbonhidratlar

BJU

Yüzde Günlük Değer

Patatesli cheesecake: kalori bileşimi

Kaynaklar

• https://www.vkussovet.ru/kalorii/vatrushki-kartofelnye/
• http://www.calorizator.ru/recipe/26559
• http://BonFit.ru/kalorii/muka-i-muchnye-izdeliya/bulochki/kalorii-vatrushka/
• http://www.calorizator.ru/recipes/52792
• http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1% 82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/%D0%BE%D0%B1%D1%89%D0%B8%D0%B9/%D0%92%D0%B0%D1% 82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B0-%D1%81-%D0%A2%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0% B3%D0%BE%D0%BC
• https://beregifiguru.ru/%D0%9F%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D1%8B/%D0%9A%D0%B0% D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B9%D0%BD%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C/%D0%92%D0%B0%D1 %82%D1%80%D1%83%D1%88%D0%BA%D0%B8-%D0%BA%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%BE%D1%84%D0% B5%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D1%8B%D0%B5

Süzme peynirli cheesecake'leri kim sevmez? Böyle bir insanı bulmak zordur. Sonuçta, sadece lezzetli değil aynı zamanda doyurucudurlar. Halk sanatında bir adamın bir kızı peynirli turtalarla nasıl takas etmek istediğine dair esprili bir şarkı bile var. Ancak son zamanlarda sağlığına önem veren insanlar, unlu mamullerin lezzet özellikleriyle değil enerji değeriyle giderek daha fazla ilgileniyor. Süzme peynirli cheesecake'in kalori içeriği nedir? Bu konu hakkında çok farklı bilgiler var. Genellikle bazı kaynaklar tek bir sayıyı belirtirken, diğerleri farklı sayıları belirtir. Bunun neyle bağlantısı var?

Kompozisyondaki farklılıklar

Gerçek şu ki, süzme peynirli cheesecake'in kalori içeriği, hazırlanmasında kullanılan malzemelerden etkileniyor. Tarif koy diyorsa tereyağı, tam yağlı ekşi krema, şeker, un ödül, çok fazla yumurta ve yüzde dokuz yağlı süzme peynir, o zaman göstergeler 100 g başına 350 kcal civarında olacak tamamlanmış ürün. Kefirden (%0 yağ) yemek pişiriyorsanız un kaba, süzme peynir (% 0 yağ) ve çok az şeker ve yumurta ekleyin, ardından süzme peynirli yüz gram cheesecake sadece 180 kcal içerecektir.

Rakamına dikkat edenler genel verilerle yetinmeyecek. Aslında kendi hesaplamalarınızı yapmanız çok daha doğrudur. Bunda karmaşık bir şey yok. Malzemelerin ilk göstergelerini, kütlelerini ve enerji değerlerini yazmanız yeterli. Daha sonra miktarı eklemeniz gerekir. Daha sonra tartmanız gerekecek bitmiş ürün, ortaya çıkan rakamı göstergeye bölün enerji değeri malzemeleri ekleyin ve kütleleriyle çarpın. Bu şekilde, sizin durumunuza özel olarak süzme peynirli cheesecake'in tam kalori içeriğini öğreneceksiniz.

Şablonunuzu oluşturun

Her cheesecake'i her seferinde tartmaya değer mi? Daha fazla kontrol süreci nasıl basitleştirilir? besin değeri pişmiş ürünler? Ürünleriniz yaklaşık olarak aynı boyuttaysa, toplam enerji değerini sayılarına bölmeniz yeterlidir. Bu sayede 1 adet süzme peynirli cheesecake'in tam kalori içeriğini bileceksiniz.

Muhtemelen herkes, işe gitmek için acele ettiğinizde yemeğinizi tartmaya zamanınızın olmadığı konusunda hemfikir olacaktır. Böyle durumlarda önceden kaydedilen bilgiler işe yarayacaktır. Tabii eğer denemeye karar verirsen yeni tarif, o zaman tüm hesaplamaları yeniden yapmanız gerekecek.

Özel bir not defteri alın ve tüm hesaplamalarınızı içine yazın. Bu şekilde hafızanız başarısız olduğunda zamandan tasarruf edebilirsiniz. Ayrıca bu tür bilgiler sadece sizin için değil, şu veya bu pişirme tarifini paylaşacağınız arkadaşlarınız için de faydalı olacaktır.

Fabrika ürünleri

Hayatın hızlı temposundan dolayı herkesin yemek yapma imkanı olmuyor. Birçok kişi bitmiş ürünler satın alır. Üreticiler genellikle enerji değerini ambalaj üzerinde belirttiği için 1 adetin kalori içeriğini kolaylıkla hesaplayabilirsiniz. süzme peynirli cheesecake. Nasıl yapılır? 100 gr ikramda kaç kalori bulunduğunu görmeniz gerekir. Bu rakam cheesecake'inizin ağırlığı ile çarpılıp yüze bölünmelidir. Şuna benzer: 285 kcal × 65 g: 100 = 185 kcal.

Neden farklı şirketler birbirinden farklı enerji değerleri gösteriyor? Bazen bunun nedeni farklı yemek tarifleridir. Örneğin cheesecake'lerde üç çeşit hamurun kullanıldığı iyi bilinmektedir:

• maya (en yaygın olanı);
• puf böreği;
• kumlu

Çok daha fazla üretici aşağıdakiler gibi çeşitli katkı maddeleri ekler:

Bütün bunlar rakamlardaki bazı tutarsızlıkları açıklıyor. Bu nedenle her zaman ambalaja bakmak önemlidir. Kompozisyona dikkat edin. Nitekim bazı şirketler çoğu zaman kâr peşinde koşarak doğal ürünleri çeşitli modifikasyonlarla değiştiriyorlar. Örneğin süzme peynir yerine lor ürünü koyuyorlar. Bu tür yiyeceklerin çok az faydası olacak: içerdiği enerji açığa çıkmayacak, ancak yararlı malzeme yağlara dönüşecek ve vücudunuzda ölü bir ağırlık haline gelecektir.

Özel çeşitlilik

Süzme peynirli kraliyet cheesecake'in kalori içeriğine özellikle dikkat etmeye değer. Neden? İsmin kendisi kendisi için konuşur. Bu börek klasik cheesecake'ten biraz farklıdır ve bu nedenle farklı bir enerji değerine sahiptir. Tipik olarak, bu tür peynirli keklerin 100 gramı 300'den fazla kcal içerir. Çoğu, onu hazırlamak için hangi bileşenlerin kullanıldığına bağlıdır. Tarif genellikle tereyağı veya margarin içerir ve bu bileşenler, bu tür unlu mamullerin besin özelliklerini önemli ölçüde artırır.

Çünkü görünüşe bakılırsa kraliyet peynirli kek bir pastaya benziyorsa, o zaman bu inceliğin toplam kalori içeriğini bilmeniz gerekir. Çok fazla yememek için unlu mamulleri dört eşit parçaya, ardından her birini iki yarıya daha bölebilirsiniz. Böyle bir cheesecake'in enerji değeri hakkında genel verileriniz varsa, o zaman sekizde birinde kaç kalori bulunduğunu saymanız yeterlidir. Bu şekilde, günde kaç porsiyon yiyebileceğinizi her zaman bileceksiniz.

Çözüm

İster ev yapımı cheesecake yiyin, ister mağazadan satın alınan cheesecake'leri yiyin, bunların kompozisyonunu ve içeriğini bilmek önemlidir. besin değeri. Bu tür bilgiler aşırı yememenize ve her zaman iyi bir fiziksel formda kalmanıza yardımcı olacaktır. Daha sonra çeşitli katı diyetlerle kendinize işkence etmektense, hesaplamalara biraz zaman harcamak daha iyidir.