Ананасът е тропически плод с изключителни полезни свойства. Възможно ли е да отслабнете с ананас? Какви са ползите от ананаса за нашето здраве?

19.04.2024

Евгений Шмаров

Време за четене: 8 минути

А А

Тропическият плод произхожда от Бразилия. Не се отглежда в Русия, ананасите идват на рафтовете от азиатските страни - Китай, Индия, Тайланд и Филипините. Ананасът е важна част от празнуването на китайската Нова година. Този плод е много здравословен. В кулинарията се използва не само пулпата му, но и кората му. И тъканите влакна се правят от листа.

Сортове ананас – кой е по-здравословен и вкусен?

В света има 80 вида ананас. Но следните се считат за най-вкусни и здравословни:

Гладък Кайенот Австралия, Мексико, Филипините, Куба, Южна Африка. Плодът е 1,5-2,5 кг. и има сочно, плътно жълто месо. Този сорт узрява по-дълго от другите.
Мавриций или кралски сорт. Плодовете на този плод тежат от 1,3 до 1,6 кг. и имат конична форма. Месото е ароматно и златистожълто на цвят. Този сорт е устойчив на транспортиране. Ананасът има сладък и кисел вкус.
Разновидност Амрита. Плодовете на плода тежат до 2 кг. и цилиндрична форма, стеснена към върха. Много лесно се почиства и има приятен аромат. Пулпът му е бледожълт, плътен, без влакна. Този ананас е сладък с ниска киселинност.
Разновидност MD-2получени чрез научни изследвания. Хибридът се появи в Централна и Южна Америка. Това е най-сладкият и здравословен плод с ниска киселинност. Пулпът има ярък златист оттенък и има приятен аромат. Теглото на плода е 2 кг. Плодът издържа най-дълго - 30 дни и може да лежи на студено две седмици. Водят го в Русия от Куба. Коста Рика и Гана.

Състав, хранителна стойност и калорично съдържание на пресен и консервиран ананас, замразен ананас, захаросан ананас

Ананасите са средно калорични плодове. :

100 г прясна каша от ананас съдържа 52 ккал.
100 г консервиран ананас - 60 kcal.
Замразената каша съдържа 86 kcal.
Захаросаните плодове от ананас съдържат 301 kcal.

Ананасът съдържа полезни вещества.

Хранителна стойност на 100 г ананас:

Белтъчини – 0,2 g.
Мазнини - 0,4 g.
Въглехидрати – 11,5 g.
Вода – 86 гр.
Диетични фибри, включително целулоза – 1 g.
Органични киселини - 1 g.

Също така съдържа витамини:

Бета-каротин – 0,02 mg.
А – 3 мкг.
С – 11 мг.
Е – 0,2 мг.
Витамини от група В: тиамин (B1) – 0,06 mg, рибофлавин (B2) – 0,02 mg, B5 – 0,2 mg, B6 – 0,1 mg, фолиева киселина (B9) – 5 mcg.
RR – 0,3 mg.

Полезни микро и макроелементи:

Калий – 134 mg.
Магнезий – 13 мг.
Калций - 17 mg.
Натрий - 1 mg.
Фосфор - 8 мг.
Желязо - 0,3 mg.
Пепел - 0,3 g.

Ананасът също съдържа ензим бромелаин. Ускорява процеса на разграждане на протеините и уврежда раковите клетки.

За кого е полезно?

Ползи от пресни ананаси:

Подобрява храносмилането.
Подсилват имунната система, тъй като съдържа повече витамин С дори от лимона.
Намалете кръвосъсирването. Предотвратява развитието на тромбоза, тромбофлебит и атеросклероза.
Понижава кръвното налягане. Препоръчва се за пациенти с хипертония.
Лекува възпалителни заболявания.
Укрепва нервната система и е антидепресант.

Що се отнася до консервираните ананаси, първата точка може да бъде изтрита от техните положителни свойства. Поради добавянето на лимонена киселина към продукта, консервираните ананаси могат да причинят алергии или стомашни заболявания. Не бива да се увличате по тях.

Предимства на прясно изцеден сок от ананас:

Помага да отслабнете.
Нормализира работата на бъбреците, черния дроб и червата.
Изчиства кръвта от холестерола.

Захаросаният ананас е най-здравословното лакомство. Те запазват почти всички витамини и елементи. Те помагат да се справят с нервни разстройства и физически стрес.

Но захаросаният ананас е много калоричен и има повишена хранителна стойност. Те трябва да се консумират в ограничени количества.

Вреди и противопоказания

Плодът има и противопоказания.

Ананасът не трябва да се яде:

Хора с повишена стомашна киселинност и страдащи от гастрит или язва.
За хора с чувствителни зъби и тънък емайл.
Бременни жени, тъй като ананасът има абортиращ ефект.
За страдащите от алергии.

В диетата на кърмачки, бременни, страдащи от алергии, диабетици - SF отговаря на всички въпроси

Ще отговорим на най-важните въпроси, които вълнуват потребителите на ананас.

Полезен ли е ананасът за кърмеща майка?

Ананасът не трябва да се консумира по време на кърмене. Той е силен алерген и ще предизвика реакция не само при майката, но и при бебето.

Може ли бременна жена да яде ананас и да пие сок от ананас?

Ананасът има абортивни свойства. Строго е забранено за бременни през първия и втория триместър.
В последните етапи на бременността можете да го ядете, но в малки количества.

Възможно ли е да се даде ананас на дете и на каква възраст?

Лекарите съветват да давате ананас не по-рано от три години. Ако бебето не иска да го опита, тогава е по-добре да не го давате изобщо.

Ананас в менюто на диабетици

Диабетикът може да яде малко пресен ананас заедно с круша. След това нивото на кръвната ви захар ще бъде почти нормално.
Ако имате диабет, трябва да избягвате консервирани ананаси и сок.

Може ли да сте алергични към ананас?

Страдащите от алергии не трябва да ядат ананас, в противен случай състоянието им може да се влоши веднага, в рамките на два часа.

Съхранение, подготовка и селекция

Най-здравословните и вкусни ястия с ананас:

Ананас с кисело мляко
Плодова салата: ананас, банан, портокал, манго и др.
Суфле от ананас
Пиле с ананас в сладко-кисел сос
Карпачо от ананас
Пилешка салата с ананас
Ананасови кръгчета в бутер тесто
Салата Терияки със свинско и ананас
Пай с ананас
Ананасово желе

Как да изберем правилния зрял ананас?

Когато избирате зрял ананас, обърнете внимание на кората му. Трябва да е гладко, без тъмни петна.
Вижте върховете. Ако е зелено, значи плодът е пресен.
А зрелостта може да се определи по еластичността на плода. Тя трябва да е мека и еластична.

Правила за съхранение на пресни, консервирани и замразени ананаси, както и сок от ананас

Пресните плодове се съхраняват в хладилник за не повече от 10 дни.
Температурата на съхранение трябва да бъде от 5 до 10 градуса по Целзий. При по-високи температури плодовете узряват по-бързо.
Консервираният ананас се съхранява в хладилник в тенекия за 24 часа. По-добре е да прехвърлите плодовите резени в стъклен или пластмасов съд, след което срокът на годност се увеличава до седмица.
Сокът от ананас трябва да се съхранява в хладилник, но имайте предвид, че с времето свойствата му се губят.
Замразеният ананас може да се съхранява три месеца. Първо го нарежете на филийки, поставете върху стъклена или найлонова чиния и приберете в хладилника, докато замръзне, след което прехвърлете резените в найлонов плик.

Ако е възможно, яжте ананас веднага след покупката.

Правилно обелете и нарежете ананаса за масата

За да обелите правилно тропически плод, трябва да се въоръжите с нож. Поставете ананаса изправен и нарежете кората отгоре надолу, след това го нарежете наполовина и го разделете на клинове.

Ананасови диети, правила за пиене на чай от ананас и тинктури за отслабване

Интернет е пълен с различни. Има и много отзиви за употребата на плода. Дали ананасът ще ви помогне да отслабнете, не може да се отговори еднозначно. Има специални тинктури и чайове с ананас, които изгарят протеини, но не и мазнини, натрупани в тялото.

За да приготвите тинктура от ананас за отслабване, трябва:

Пригответе пюрето от ананас, като смилате плодовете.
Изсипете 500 грама водка в кашата и оставете за една седмица.
Разбърквайте сместа веднъж дневно.

Тинктурата трябва да се приема преди хранене три пъти на ден, в размер на една чаена лъжичка. Курсът на прием е един месец.

Също така има билкови чайове с екстракт от ананас . Ускоряват метаболизма. Яденето им може да ви помогне да отслабнете. Този чай трябва да се приема стриктно според инструкциите.

Тропическите плодове вече не са екзотика и могат да бъдат намерени в големите супермаркети по всяко време. Ананасът има не само оригинален вкус, но и полезен за тялото. Богатият химичен състав предизвиква широк спектър от благоприятни ефекти върху различни органи и системи на тялото.

Ползите от ананаса за тялото

Учените са доказали, че екзотичният плод помага за укрепване и защита на имунната система, като помага на организма да се бори с различни заболявания. Препоръчително е да го включите в диетата си по време на грипни сезони и недостиг на витамини. Ананасът помага за подобряване на работата на храносмилателната система, балансира киселинността на течностите в тялото и се справя с различни възпаления. Когато разбираме колко е полезен ананасът за тялото, заслужава да се отбележи, че плодовете са нискокалорични, тъй като 100 g съдържат само 49 kcal.

Какви са ползите от пресния ананас?

За да докажат свойствата на представената екзотика, учените проведоха много експерименти. В резултат на това те успяха да установят способността на ананаса да понижава кръвното налягане, което помага за намаляване на риска от образуване на кръвни съсиреци. Поради наличието на голямо количество течност, плодовете помагат да се направи кръвта по-течна. Експериментите показват, че пресният ананас намалява риска от образуване на холестерол. Екзотиката има редица други свойства:

Помага за нормализиране дейността на нервната и сърдечно-съдовата система. Ананасът често се нарича естествен антидепресант.
Намалява развитието на метастази при хора с рак.
Ползите от ананаса се свързват с наличието на груби фибри, които спомагат за подобряване на работата на храносмилателната система. Те също така помагат за бързо справяне с чувството на глад.
Като се има предвид наличието на калций и манган, може да се твърди, че екзотичните плодове имат положителен ефект върху състоянието на костната тъкан и облекчават болките в ставите.
Ползата се дължи на факта, че съдържащият се в състава витамин А ефективно се справя със свободните радикали и подобрява зрението.
При редовна консумация метаболитните процеси се нормализират и подуването намалява поради отстраняването на излишната вода от тялото. Хората с бъбречни заболявания ще оценят особено полезните свойства.
За да оцените ползите от ананаса, той не само се яде, но и се използва външно. Плодът има заздравяващ и възстановяващ ефект и всичко това благодарение на наличието на манган. Ананасът съдържа много бромелаин, който перфектно се справя със сърбежа, намалява болката и насърчава възстановяването на рани и растежа на нови клетки.
Ползата се дължи на факта, че поради наличието на голямо количество аскорбинова киселина, ананасът перфектно се противопоставя на процеса на стареене на тялото.
Известно е, че ананасът има деконгестантно и диуретично действие, затова лекарите препоръчват на хората, които имат възпалителни процеси в бъбреците или заболявания на сърдечно-съдовата система, да ядат половин ананас всеки ден.

Консервирани ананаси - полезни свойства

Преди консервиране плодовете се подлагат на термична обработка, така че много полезни вещества се унищожават. Ако производителят е използвал висококачествени суровини и е извършил правилно процеса на консервиране, тогава съставът ще запази калий, калций, магнезий, натрий, желязо и много витамини. Консервираният ананас не съдържа бромелаин, което прави този екзотичен плод уникален. Когато разберете дали консервираните ананаси са полезни, трябва да се каже, че натрошените плодове са пълни със сироп, което увеличава съдържанието на калории.

Замразен ананас - ползи

Не винаги е възможно да купите вкусни пресни екзотични плодове, но намирането на замразена каша в магазините е напълно възможно. Предприятията използват дълбоко замразяване, което дава шанс да се запази съставът практически непроменен и ползите от ананаса остават, така че всички описани по-горе свойства са приложими и за плодове, които са били правилно замразени.

Какви витамини съдържа ананасът?

Всички плодове имат богат химичен състав, който включва витамини, минерали и други важни вещества. Ананасът е 85% вода и 15% са монозахариди. Съдържа растителни ензими и диетични фибри. Витамините в ананаса осигуряват редица важни свойства, тъй като той съдържа следните вещества: А, група В, Е, С и РР. Отличава се с наличието на органични киселини и множество микроелементи.

Какви са ползите от ананаса за жените?

Екзотичният плод има свойства, важни за женската половина от човечеството. Учените са доказали способността на ананаса да подобрява състоянието на жената по време на менструалния цикъл, тъй като помага за намаляване на болката и намаляване на обема на отделянето. Ползите от ананаса за жените включват способността му да помага за отслабване. Заслужава да се отбележи положителният ефект върху състоянието на кожата. Съдържащият се в състава бромелаин намалява възпалителния процес и нормализира работата на мастните жлези. Има и подмладяващ ефект.

Какви са ползите от ананаса за мъжете?

Полезно е екзотичният плод да се включва в менюто на силния пол, тъй като той повишава мъжката сила, а това се дължи на факта, че съдържа манган, който повишава плодовитостта и подобрява качеството на спермата. Ползите от ананаса за мъжете са свързани с наличието на бромелаин, който намалява риска от развитие на мъжки заболявания. Дори няколко парчета ще ви заредят с енергия, затова се препоръчва преди спорт или друга физическа и умствена дейност.

Ползите от ананаса включват положителен ефект върху дейността на щитовидната жлеза и повишаване на нивото на хормона тестостерон. Друго съществено предимство е, че спомага за укрепването на сухожилията и тъканите, затова се препоръчва на хора, чиято дейност е свързана с интензивно физическо натоварване. Ползите включват положителен ефект върху сърдечно-съдовата система, спомагайки за намаляване на риска от инсулт, проблем, особено често срещан при мъжете.

Ананас за отслабване

Екзотичният плод съдържа бромелаин, група от ензими, участващи в разграждането на протеините, което е важно за хората с наднормено тегло. Версията, че бромелаинът разгражда мазнините, е невярна. Това вещество също така насърчава активното производство на стомашен сок. Ползите от ананаса се дължат и на неговия лек слабителен ефект.

Екзотичният плод съдържа витамин В1, който е важен за правилното функциониране на въглехидратния метаболизъм. Заслужава да се отбележи способността за намаляване на апетита, което е допълнително предимство в процеса на отслабване. Диетата с ананас е ефективна и поради съдържанието на груби фибри, които почистват тялото от токсини и имат положителен ефект върху работата на храносмилателната система.

Ананасова диета за отслабване

Имайки предвид ползите от плодовете, никой няма да се изненада от факта, че са предложени няколко метода за отслабване. Най-простият вариант е ден на гладно на ананаси, който може да се прави веднъж седмично. Менюто е много просто и се състои само от 1 кг плодове, които трябва да се разделят на 3-4 порции. Можете да отслабнете до 0,5-1 кг на ден. Има тридневна диета с ананас, която позволява консумацията на всякакви горски плодове, плодове и зеленчуци, с изключение на картофи и банани. Количеството ананас в този момент е 3 бр. Освен това трябва да пиете много вода.

Тъй като ананасът насърчава разграждането на протеините, диетите с ананас и протеини са особено популярни. Има вариант за 14 дни, през които освен екзотичните плодове се допускат постни меса, гъби, зеленчуци и неподсладени плодове. Дневното меню може да изглежда така: 600-700 г ананас, 200-300 г месо или гъби и зеленчуци и плодове. През този период можете да свалите 3-5 кг.

Тинктура от ананас за отслабване

За да започнете процеса на изгаряне на мазнини, можете не само да ядете пресни плодове, но и да направите алкохолна тинктура от ананас. Хората, които вече са изпитали ползите от него, твърдят, че за една седмица прием можете да загубите до три килограма, но за това ще трябва да преминете към правилно хранене. Не се препоръчва приемането на ананас с водка за отслабване повече от месец.

съставки:

ананас – 1 бр.;
водка - 0,5 л.

Приготвяне:

Измийте добре ананаса, като обърнете специално внимание на кората. Отстранете долната и горната част.
Нарежете пулпата заедно с кората и след това смелете в блендер или смилайте в месомелачка.
Готовата смес залейте с водка и я оставете в хладилника за една седмица. Важно е да разклащате контейнера веднъж на ден.
Ползите от ананаса ще се получат, ако използвате 1 супена лъжица тинктура. лъжица за 20 минути. преди ядене. Можете да пиете по една лъжица преди лягане.

Екстракт от ананас за отслабване

Продуктът, представен под формата на таблетки или течност, е мощен стимулатор на метаболитните процеси, поради което се получава изгаряне на мазнини. Съдържа фенолни съединения, които укрепват имунната система и стимулират организма. Отслабването с помощта на ананас (екстракт) се случва само ако следвате правилното хранене и избягвате нездравословна храна. Приемайте таблетки всеки ден в продължение на един месец, като пиете по 1 табл. докато се храните.

Зелен чай с ананас за отслабване

Свойствата на екзотичните плодове се използват в различни средства за справяне с наднорменото тегло. Има специален чай с добавка на ананас, който според производителите помага за подобряване на метаболизма, прочистване на тялото и намаляване на мазнините и глада. Експертите смятат, че не трябва да вярвате на този списък, тъй като ананасът като средство за отслабване под формата на чай се използва като слабително. Напитката съдържа плетив, хвощ, ананас, кора от зърнастец, листа от сена и коприва, царевична свила и аромати.

Билковият чай се продава под формата на стандартни торбички, всяка от които съдържа 3 g чай. Сварете го във вряла вода, оставете за 5-10 минути. Производителят препоръчва да пиете чаша от напитката за не повече от два дни. Курсът на лечение е три седмици, след което се прави двуседмична почивка. Не се препоръчва злоупотребата с този чай, тъй като може да навреди на тялото.

Ананасът е кралски, но не толкова рядък деликатес на нашата трапеза. Този тропически гост пристигна в Европа направо от Бразилия заедно с корабите на Христофор Колумб. Благородството наистина хареса сладко-киселия вкус на плода и много скоро той беше транспортиран от южните ширини в големи количества.

Не е известно точно кой е запознал руснаците с ананаса, но има предположения, че Петър I е допринесъл за широкото разпространение на царя на тропическите плодове у нас.

интересно! Всъщност ананасовото дърво изобщо не е палма, както много хора вярват, а просто много висока трева.

Днес плантации с ананас има на Филипинските острови, Китай, Тайланд и Индия. Но лидерът в отглеждането на ананаси е Хавай - оттук те се изнасят по целия свят.

Ананасите не се отглеждат в Русия, местният климат не е подходящ за тях. Но тук го обичат не по-малко, отколкото в тропиците: резени от този сочен плод се добавят към салати, гювечи, пица и се използват за приготвяне на желе, сок, плодови сладкиши и други апетитни десерти.

Състав и съдържание на калории

Ананасът е голям овален продълговат плод с размери от 15 до 40 см. Отгоре е покрит с плътна зеленикаво-кафява коричка, вътрешността е жълта и сочна, с уникален аромат.

Ананасът е 86% вода - затова утолява жаждата толкова добре. А останалите 14% идват от монозахариди и плодови киселини. В допълнение, плодът съдържа:

минерали – калий, калций, желязо, манган, ;
витамини – и РР;
бета каротин.

Съдържанието на калории е 49 kcal на 100 грама продукт. Месото от ананас е практически неразтворимо растително влакно.

Полезни свойства

Не напразно ананасът се счита за много полезен продукт. Например, той превъзхожда лимона по съдържание на аскорбинова киселина. А захарите, които съдържа са лесно смилаеми, така че може да се консумира без страх. Естествено, говорим само за пресни, узрели плодове - консервираните ананаси изобщо не са толкова полезни.

Но най-ценното в ананаса е уникалното вещество бромелаин, което може да разгражда и изгаря мазнините. Бромелаинът е в състояние да премахне не само токсините от тялото, но и патогенната микрофлора, поради което продуктът се препоръчва да се включи в диетата при следните заболявания:

остри и хронични;

За да може бромелаинът да има максимален ефект, трябва да се приема на празен стомах.. В комбинация с други продукти този ензим се разпада и губи всичките си свойства.

Ананасът е една от най-добрите храни за здравето, той може значително да понижи кръвното налягане.Подобрява кръвообращението и предотвратява образуването и запушването на кръвоносните съдове от холестеролни плаки. Освен това облекчава болките в ставите, когато се консумира редовно пресен.

Няма болест, с която един ароматен и сочен тропически плод да не може да се справи. Трябва да се яде, ако сте склонни към други сърдечно-съдови патологии. Укрепва нервната система и подобрява снабдяването на мозъка с кислород.

Има версия, че сокът от ананас помага за потискане на раковите клетки и може да предотврати разпространението на метастази. Да не говорим, че пресните ананаси ускоряват метаболитните процеси, нормализират храносмилането, насърчават регенерацията на клетките и пречистването на кръвта.

От всичко казано по-горе можем да заключим, че ананасът е естествен имуномодулиращ, възстановяващ, антидепресант и подмладяващ агент, поради което е широко разпространен в народната медицина и козметологията.

Вреди и противопоказания

Основният недостатък на тропическите деликатеси е високото съдържание на киселина. Това, което е полезно само за здрав човек, ще бъде пагубно за хора със следните патологии и разстройства:

важно! Ананасът не трябва да се сервира на деца под шест години и да се предлага на бременни жени с повишено внимание: неузрелите или гнили плодове могат да действат като средство за аборт.

Диетолозите препоръчват да се консумират не повече от пет кръгчета ананас или една четвърт средно голям плод на ден. В същото време, за удоволствие, средата на ананаса трябва да бъде изрязана, но за лечение я оставете. Съдържа същия бромелаин в големи количества, който щипе езика, топи излишните килограми, но заедно с тях и зъбния емайл. Така че внимавай!

За отслабване, укрепване на имунната система, профилактика, тази тинктура се препоръчва за употреба.

Измийте добре един узрял плод и нарежете на кубчета заедно с кората, след което смелете в блендер.
Поставете в бутилка и залейте с литър водка.
Затворете и оставете в хладилника за седем дни.

За отслабване приемайте по една супена лъжица половин час преди всяко хранене. А за лечение – сутрин на гладно и вечер преди лягане по чаена лъжичка.

В козметологията маслото, сокът и кашата от ананас се използват за възстановяване на косата и ноктите и подмладяване на кожата на лицето. Можете просто да нанесете парчета пресен ананас върху лицето си за четвърт час - кожата ще се стегне, ще стане еластична и розова. А за косата е по-добре да използвате масло от ананас - добавя се към всяка фабрична или домашно приготвена маска, която е подходяща за вашия тип коса.

И накрая, струва си да припомним, че всичко е добро в умерени количества - дори такъв вкусен и здравословен плод като ананас.

Всеки знае какво е ананас и вероятно е чувал, че този плод има много полезни свойства. Много хора се интересуват от въпроса: „Ананасът съдържа ли калории?“ - и това не е случайно. В крайна сметка трябва да сте наясно, че именно ананасите ви помагат да изгорите излишните мазнини и да станете по-стройни... Е, както виждате, ананасът, чието калорично съдържание трябва да разберем, е не само вкусен, но и много здравословен продукт за организма. Така че, нека да разберем колко калории има в ананаса, а също така да разгледаме друга завладяваща информация за плода.

Първо, нека направим кратка екскурзия в „историята“ на този плод, а именно, нека да разберем какво представлява този ананас? Това е едногодишно тревисто растение, което съдържа плод в средата на стъблото, който има шипове и листа. Не е тайна, че този плод има много полезни свойства. Какво точно превръща ананаса в удивително здравословен, незаменим продукт на празничната (и ежедневна) трапеза? Ананасът има голям брой различни органични вещества. Това включва елементи като фосфор, желязо, както и магнезий, калий и йод. В допълнение, съставът включва манган, цинк, плюс, тук можете да намерите витамини РР, В1, както и В2, В12 и, в допълнение, А.

Говорейки за калориите на ананаса, отбелязваме, че сто грама от продукта съдържат около 52 килокалории. В същото време не е голям: ананасът практически не съдържа мазнини, протеини... но все пак съдържа въглехидрати! Цели 10 грама. С една дума, ананасът, който очевидно е нискокалоричен, е отличен за отслабване.

Какви други полезни свойства има този плод? Ананасите са чудесни за разреждане на кръвта. Те също така помагат за понижаване на кръвното налягане, което само по себе си е важно. В допълнение, с тяхна помощ дори е възможно да се предотврати инфаркт на миокарда и атеросклероза, както и инсулт и тромбоза. Последното, както е известно, е едно от най-опасните заболявания на сърдечно-съдовата система.

Може да се каже, че вече са посочени достатъчен брой, но това не е всичко! В допълнение към факта, че ананасът е много нискокалоричен и ви позволява да се отървете от излишните мазнини, можете да подчертаете още много предимства на този плод.
Благодарение на ананаса се повишава ензимната активност на стомашния сок. Това силно стимулира храносмилането. А това е много важно за поддържане на здравето.

За да постигнете още по-осезаеми резултати, си струва да запомните, че по време на празничния празник трябва да ядете парче ананас, за предпочитане пресен, или, ако е възможно, да изпиете чаша ананасов сок. Това ще помогне за подобряване на храносмилането и ще осигури облекчение след обилно хранене!

Важен факт е, че този плод може да помогне дори при заболявания на нервната система, както и да помогне при инфекциозни заболявания.

С една дума, очевидно е, че ананасът е безкраен склад от полезни свойства за човешкото тяло. Ако се чувствате зле в една или друга област, консултирайте се с вашия лекар и може би той ще ви посъветва да прибягвате до яденето на ананас по-често от веднъж годишно по празниците... А ако отслабвате, ананасът също ще ви помогне значително , в резултат на което ще се почувствате много по-леки и бодри. Излишните мазнини ще изчезнат, както и ненужните токсини - кожата ще изглежда по-красива и свежа, а настроението ви ще се подобри значително.

Разбира се, ананасът е много по-скъп от обикновения - но няма нужда да пестите от собственото си ценно здраве!

Кралят на тропическите плодове, ананасът, който се кичи по рафтовете на магазини и пазари, отдавна е престанал да бъде екзотика. Този деликатес е обичан от мнозина, защото ананасът е толкова вкусен и сочен.

Ананасът също ще ви помогне да подобрите здравето си и да... Ананасът е полезен както за жените, така и за мъжете. Тъй като има подмладяващ ефект, той е в състояние да се бори с излишните мазнини и подобрява потентността.

Разбира се, ананасът е полезен, но трябва да запомните, че ананасите повишават киселинността на стомашния сок, така че хората със стомашни проблеми трябва да бъдат внимателни с него.

И така, невероятните и полезни свойства на ананаса.

Какви са ползите от ананаса?

Ананасите съдържат:

Ананасът дължи своята популярност на ензима, който съдържа, бромелаин, който е способен да разгражда протеините.

Благодарение на бромелаина, ананасът е полезен, защото:

подобрява храносмилането на протеини;
има анти-едематозни свойства;
има противовъзпалителен ефект, поради което е полезен при болки в гърлото, артрит, пневмония, пиелонефрит, синузит;
разрушава кръвните съсиреци в кръвоносните съдове;
бори се с инфекции на пикочните пътища;
стимулира храносмилателните функции;
подобрява;
предотвратява развитието на атеросклероза;
възстановява силата след тежък работен ден;
помага за премахване на целулита;
повишава потентността;
насърчава подмладяването на тялото и предотвратява наднорменото тегло.

Всички тези полезни свойства на ананаса се проявяват само ако се яде на празен стомах. Ако ядете ананас заедно с други храни, бромелаинът ще действа само като храносмилателен ензим, който повишава смилаемостта на протеиновите храни.

Ананасът подобрява храносмилането, така че по време на хранене трябва да изпиете чаша сок от ананас или да изядете парче ананас. Това е особено полезно по време на големи празници, когато се яде голямо количество месо.

Бромелаинът се съдържа само в плодовете, в консервираните плодове се разрушава.

Благодарение на комплекс от биологични вещества, ананасът има невероятни полезни свойства.

Лечебни свойства на ананаса.

Можете да предотвратите настинка и да се справите с първите признаци на заболяване, като ядете пресен ананас.
Намалява вискозитета на кръвта.
Помага за премахване на атеросклеротични плаки по стените на кръвоносните съдове.
Полезен за профилактика на сърдечно-съдови заболявания, хипертония, атеросклероза, съдова тромбоза, инсулт и инфаркт на миокарда.
Поради противооточния си ефект, ананасът е полезен при бъбречни заболявания.
За втечняване, предотвратяване на образуването на кръвни съсиреци, намаляване на кръвното налягане, почистване на кръвоносните съдове от холестерол, премахване на подуване, трябва да изядете половината плод или да изпиете чаша прясно изцеден сок от ананас.

Полезен ли е ананасът за отслабване?

Ето защо, ако искате да отслабнете, не забравяйте да ядете ананаси. За поддържане на нормално телесно тегло и прочистване на тялото от токсини можете да имате един ананасов ден, през който да ядете само ананаси или да пиете прясно изцеден сок от ананас.

Ананасът повишава серотонина в кръвта, притъпява чувството на глад и премахва излишната течност от тялото.

Друг вариант за изгаряне на излишните мазнини и прочистване на организма от токсини е да закусите само с ананаси или заедно с други плодове.

Можете да направите тинктура за отслабване с ананас.

Измийте ананаса, отрежете зелените от ананаса и смилайте заедно с кората през месомелачка. Налейте бутилка водка и забравете за една седмица и я поставете в хладилника. Вземете тинктура от ананас 10-15 минути преди хранене и една супена лъжица през нощта. Един ананас, залят с половин литър водка, е достатъчен за три седмици.

В тази рецепта ананасът разгражда мазнините, водката дехидратира тялото, така че тинктурата е доста ефективна. Със сигурност ще свалите няколко килограма на месец, но разбира се, ако забравите за пайове, пържени пилешки бутчета и сладкиши.

Ананас полезни свойства и противопоказания

Много лекари смятат, че ако редовно ядете ананас, можете да излекувате болки в мускулите и ставите.

Учените са стигнали до извода, че яденето на ананас е полезно, тъй като този плод предпазва от рак поради съдържащите се в него противоракови вещества,

Противопоказания за ананас.

Ананасите повишават киселинността на стомашния сок, така че не трябва да се консумират от хора с гастрит.
Избягвайте да ядете ананас, ако имате язва на стомаха или дванадесетопръстника.
Бременните жени трябва да внимават с ананаса, тъй като неузрелите плодове имат абортиращи свойства.
Не трябва да се прекалява с употребата на сок от ананас, за да се запази зъбният емайл.
Алергии или непоносимост.
Деца под 6-годишна възраст трябва да използват ананаси с повишено внимание, тъй като те могат да причинят дразнене на червата.

Не забравяйте, че ананасът трябва да се съхранява при стайна температура. Набраният плод не узрява, но има трик, който ще го направи по-сладък: трябва да го обърнете с главата надолу и да престоят така цяла нощ.

Имам мазна кожа и избърсвам лицето си с резен ананас, много съм доволен от резултата, порите се стесняват, лицето ми се почиства, черните точки изчезват.

Извод: ето колко полезни свойства има ананасът, не забравяйте да го включите в менюто си.

Бъдете здрави! Създайте свое собствено меню, като използвате здравословни храни!