일일 메뉴를위한 훌륭한 전채 요리이자 휴일 테이블을위한 실제 장식-콩과 크루통을 곁들인 샐러드. 이 요리는 고기, 생선, 시리얼, 야채, 감자와 잘 어울립니다. 그러한 샐러드를 준비하는 것은 어렵지 않습니다. 일부 요리법에는 최소한의 재료가 포함되어 있으며 결과는 초보 요리사에게도 지속적으로 우수합니다.

레시피 1. 매리 네이드 포함

빨간 통조림 콩은 흰 콩보다 건강에 좋습니다. 이 조리법에 따른 요리는 팥뿐만 아니라 검은 콩으로도 준비 할 수 있으며 샐러드도 똑같이 맛있습니다.

재료:

• 토마토 1개;
• 피망 1개(달콤함);
• 고추(피망) 1개;
• 양파 1개;
• 호두 까는 기구;
• 신선한 오이 1개;
• 콩(빨간색) 800g;
• 레몬 1개 주스(선택 사항 - 와인 식초로 대체)
• 후추(갈은 것);
• 소금;
• 식물성(바람직하게는 옥수수 또는 올리브) 오일.

요리법:

1. 콩 캔에서 액체를 배출하고 찬 끓인 물로 콩 자체를 헹구고 그릇에 담습니다.
2. 양파를 조각으로 자릅니다.
3. 피망을 반으로 자르고, 줄기와 씨를 제거하고 조각으로 자릅니다.
4. 양파와 고추를 섞는다.
5. 붉은 고추의 절반을 스트립으로 자르고 결합하십시오. 피망그리고 양파. 추가하다 식초, 다른 재료를 다지는 동안 야채를 잠시 담가야 합니다.
6. 오이와 토마토를 큐브로 자르고 콩과 함께 그릇에 추가합니다.
7. 와인 식초를 배출하십시오.
8. 절인 야채를 콩, 오이, 토마토와 결합하고 크루통을 추가합니다. 잘 섞다.
9. 맛을 내기 위해 후추를 부어주세요 식물성 기름, 젓다.

조언
소금을 바로 넣으면 야채에서 즙이 나오고 샐러드가 약간 묽어집니다. 따라서 접시의 각 부분에 소금을 추가하는 것이 좋습니다.

레시피 2. 옥수수 포함

콩, 소시지, 크루통으로 만든 쉽게 준비할 수 있는 샐러드 레시피로 휴일 및 일일 메뉴에 적합합니다.

재료:

• 옥수수 1캔(통조림);
• 콩 1캔(통조림);
• 소시지 200g (cervelat을 섭취하는 것이 좋습니다)
• 크래커 80g;
• 양파 1개;
• 1 큰술. 식초 숟가락;
• 설탕 1티스푼;
• 마요네즈 맛.

요리법:

1. 양파를 작은 조각으로 자르거나 믹서기를 저속으로 통과시키고 깊은 그릇에 넣고 설탕을 넣고 위에 식초와 끓는 물을 부으십시오. 양파를 완전히 덮어야 합니다.
2. 소시지를 원으로 자른 다음 얇은 조각으로 자릅니다.
3. 콩을 헹구고 그릇에 넣고 소시지와 옥수수를 섞어 잘 섞습니다.
4. 크루통을 추가합니다.
5. 끓는 물에 미리 담궈두었던 양파를 찬물로 헹구고 나머지 재료를 넣어주세요. 잘 섞다.
6. 마요네즈로 간을 하고 필요하면 소금을 추가합니다. 다시 잘 섞으세요.

샐러드를 즉시 제공할 필요가 없습니다.

조언
크래커가 바삭해야 요리의 맛이 더 좋아집니다.

레시피. 3. 사탕무와 함께

사탕무를 첨가 한 콩과 크루통을 곁들인 샐러드는 맛이 좋고 건강하며 만족 스럽습니다.

재료:

• 미리 조리된 콩 100g;
• 조리된 비트 1개;
• 호두 까는 기구;
• 절인 오이 1개;
• 마늘 1쪽;
• 겨자 1/4티스푼;
• 같은 양의 식초;
• 3 큰술. 식물성 기름 숟가락.

요리법:

1. 갈아서 굵은 강판사탕무, 오이를 작은 입방체로 자르고 모든 것을 깊은 그릇에 넣고 추가하십시오 삶은 콩그리고 크래커.
2. 소스 만들기: 겨자, 식초, 식물성 기름과 마늘을 프레스를 통해 섞습니다. 잘 섞어서 나머지 재료에 부어주세요.
3. 결과 샐러드를 완전히 저어 서빙 접시에 놓습니다.

레시피 4. 버섯 포함

아주 간단한 레시피이지만 맛있는 샐러드. 준비하는 데 몇 분 밖에 걸리지 않으며 결과는 지속적으로 우수합니다.

재료:

• 팥 1캔(통조림);
• 크래커 80g;
• 버섯(통조림 1캔);
• 마늘(1쪽);
• 마요네즈.

요리법:

1. 버섯과 콩의 물기를 빼고 헹굽니다.
2. 마요네즈와 다진 마늘을 섞는다.
3. 버섯과 콩에 크루통을 추가하고 마요네즈로 맛을 냅니다.

요리가 준비되었으므로 즉시 제공하십시오.

레시피 5. 치즈, 계란, 양배추 포함

풍부한 신선한 야채로 인해 샐러드는 믿을 수 없을만큼 건강하고 동시에 매우 맛있습니다.

재료:

• 토마토에 콩 1캔;
• 신선한 오이 1개;
• 생당근 1개;
• 완숙 계란 2개;
• 신선한 양배추(북경 또는 일반 흰 양배추) 300g;
• 마늘 3쪽;
• 치즈 70g;
• 크래커 1팩(약 80g)
• 약 2 큰술. 마요네즈 숟가락;
• 파, 녹색(선택 사항);
• 후추;
• 소금.

조언
대신에 더 나은 흰 양배추베이징을 선택하면 더 많은 것을 제공할 것입니다. 섬세한 맛샐러드 준비.

요리법:

1. 양배추를 잘게 자르고 즉시 소금을 넣어 즙을 냅니다.
2. 오이를 입방체로 자릅니다.
3. 굵은 강판에 당근을 갈아서 오이, 양배추와 섞습니다.
4. 굵은 강판에 치즈를 갈아서 다진 다른 재료에 추가합니다.
5. 양파와 허브를 잘게 썰어 샐러드에 추가합니다.
6. 마늘을 마늘 프레스에 통과시키고 나머지 재료를 추가합니다.
7. 굵은 강판에 계란을 갈아서 샐러드에 추가하십시오.
8. 마지막으로 콩과 크루통을 추가합니다. 후추, 소금을 넣고 잘 섞는다.
9. 샐러드에 마요네즈를 넣고 다시 섞는다.

서빙하기 전에 요리를 맛보고 필요한 경우 소금과 후추를 추가하십시오.

레시피 6. 닭고기 포함

치킨 샐러드는 맛있고 칼로리가 그리 높지 않습니다. 100g에는 180kcal이 들어 있습니다. 요리 준비에는 약 40분이 소요됩니다. 튀긴 양파와 당근이 들어 있기 때문에 위장관 질환과 간 질환이 있는 사람에게는 너무 자주 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

재료:

• 흰 닭고기 500g;
• 1캔(350g) 콩 통조림;
• 호두 까는 기구;
• 양파 1개;
• 당근 1개;
• 양념;
• 마요네즈 맛.

조언
좋은 선택은 교체하는 것입니다 삶은 닭훈제 또는 치킨 롤.

요리법:

1. 닭고기를 삶아주세요 (뼈와 연골이없는 가슴살이면 더 좋습니다).
2. 삶은 고기를 작은 조각으로 자르고 깊은 접시에 담습니다.
3. 양파를 자른다.
4. 굵은 강판에 당근을 갈아주세요.
5. 스토브에서 프라이팬을 가열하고 식물성 기름에 양파를 황금빛 갈색이 될 때까지 볶은 다음 강판 당근과 섞은 다음 7분 더 볶습니다.
6. 과도한 지방을 제거하기 위해 냅킨이 깔린 접시에 로스트를 놓습니다.
7. 통조림 콩을 물로 완전히 헹구고 액체를 빼내십시오.
8. 그릇에 닭고기와 콩을 넣고 튀긴 양파와 당근을 넣고 크루통을 추가한 다음 샐러드에 마요네즈로 간을 합니다.

조언
크래커를 살 필요는 없습니다. 직접 만들어 보세요. 이렇게하려면 오래된 빵을 입방체로 자르고 양념을 뿌린 다음 프라이팬에 볶습니다. 완성된 크루통을 종이 냅킨이나 베이킹 페이퍼에 놓으십시오. 기판이 과도한 기름을 흡수합니다.

레시피 7. 햄 포함

햄 샐러드가 맛있습니다, 100g 준비된 요리 220kcal이 들어있습니다. 준비하는 데 약 30분이 소요됩니다.

재료:

• 흰색과 빨간색 통조림 콩 반 캔;
• 햄 350g;
• 크래커 1팩;
• 오이 2개(소금);
• 양파 1개(빨간색이나 보라색이면 더 좋음)
• 파;
• 설탕 1티스푼;
• 발사믹 식초 30ml;
• 70ml 식물성 기름 (올리브 오일을 섭취하는 것이 더 좋습니다);
• 조미료

요리법:

1. 양파를 자른다.
2. 접시에 발사믹 식초와 식물성 기름, 소금, 후추를 섞어 매리네이드를 만듭니다.
3. 양파 조각을 매리네이드에 20분 동안 담그세요.
4. 양파를 절이는 동안 콩을 물기를 빼고 찬물에 콩을 깨끗이 씻어 그릇에 담는다.
5. 햄을 얇은 조각으로 자릅니다.
6. 오이를 조각으로 자릅니다.
7. 파 깃털을 씻고 얇은 고리로 자릅니다.
8. 다진햄, 대파를 넣고, 간물, 크루통, 절인 다진 양파를 추가하고 남은 매리 네이드를 모든 위에 붓습니다.
9. 잘 섞다.

준비된 샐러드를 샐러드 그릇에 담고 담아주세요.

레시피 8. 한국 당근 포함

이 옵션은 매우 매콤하고 맛이 좋습니다. 콩은 캔에서 나오거나 집에서 요리하는 데 적합합니다.

재료:

• 통조림 콩(1캔) 400g 또는 건조 콩 200g;
• 크래커 70 또는 80g;
• 한국산 당근 150g;
• 마요네즈;
• 소금.

요리법:

1. 마른 콩을 물에 최소 8시간(최대 12시간) 동안 담가두세요. 그런 다음 액체를 배출하고 팬에 깨끗한 물을 채우고 끓입니다. 끓는 물을 버리고 첨가하세요. 차가운 물. 콩이 다시 끓으면 불을 줄이고 소금을 넣고 40분 정도 삶는다. (조리하는 동안 끓는 물은 약하게 해야 한다)
2. 익힌 콩에서 액체를 배출하고 식혀주세요.
3. 통조림 제품을 사용하는 경우 액체를 배출하고 콩을 헹구고 물을 배출하십시오.
4. 한국 당근은 때로는 너무 길기 때문에 잘게 자릅니다.
5. 콩과 당근을 한식으로 섞어 잘 섞은 뒤 마요네즈, 후추, 소금으로 간을 한 뒤 다시 볶는다.
6. 서빙 직전에 샐러드에 크루통을 뿌립니다.

조언
콩은 압력솥에서 고압으로 조리할 때 맛과 모양이 더 잘 유지됩니다. 이러한 장치의 요리 시간은 절반으로 줄어 듭니다.

1. 서빙 직전에 샐러드에 크루통을 추가하세요. 그렇지 않으면 부드러워지고 부드러운 덩어리로 변할 것입니다.
2. 없는 경우 오래된 빵, 크래커는 신선하게 완벽하게 준비됩니다. 층을 입방체로 자르고 에어 프라이어 아래 오븐에 넣고 약한 불을 켜십시오. 집안일을 하고 점심을 준비하는 동안 크래커가 도착합니다.
3. 샐러드에서 햄을 성공적으로 대체할 수 있음 쇠고기 찜아니면 돼지고기. 이것은 요리를 더 맛있고 건강하게 만들 것입니다.
4. 마요네즈 대신 샐러드 위에 뿌려보세요. 레몬 주스, 간장 또는 식물성 기름. 요리는 특이한 것으로 판명되지만 맛은 더 나 빠지지 않으며 일부는 클래식 드레싱을 곁들인 요리보다 더 좋아할 것입니다.

크루통을 곁들인 통조림 팥 샐러드, 단계별 레시피

콩이 건강에 좋고 단백질이 많이 함유되어 있다는 것은 누구나 알고 있는 사실입니다. 그것으로 준비할 수 있는 요리가 많이 있습니다. 나는 당신이 그렇게 제안하고 싶습니다 빠른 샐러드통조림 팥과 크루통이 들어있습니다. 첫째, 시간이 많이 걸리지 않습니다. 둘째, 그러한 샐러드는 아름답게 보이며 축제 테이블에 자랑스럽게 놓을 수 있습니다. 많은 재료가 필요하지 않습니다. 상추잎 덕분에 양이 많아 보이고, 콩 덕분에 금방 몸이 포만해진다. 게다가 이 샐러드는 매우 건강하고 맛있습니다. 이 진미를 가족에게 맛보고 대접해 보세요. 사진이 포함된 레시피는 레시피의 간단한 기술을 단계별로 쉽게 익히는 데 도움이 됩니다. 콩을 좋아하는 분들을 위해 또 다른 맛있는 요리법이 있습니다. 통조림 흰 콩 샐러드입니다.

재료:

• 통조림 팥 – 1캔;
• 오이 – 1 개;
• 토마토 – 1개;
• 양상추 잎 - 100 gr.;
• 메추리알 – 8-10개;
• 덩어리 – ¼ 부분;
• 이탈리아 허브 – 0.5 tsp;
• 올리브 오일 - 20ml;
• 간장 – 20ml;
• 디종 머스타드 - 1티스푼
• 참깨 – 1 큰술.

1. 캔에 담긴 콩을 소쿠리에 넣고 헹굽니다. 여분의 물을 빼내십시오.

2. 크래커의 경우 한 덩어리를 중간 크기의 정사각형으로 자릅니다. 다른 종류의 빵을 사용해도 됩니다. 하지만 조미료와 향미 강화제가 많기 때문에 팩에 담긴 크래커를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 샐러드의 진정한 맛을 방해합니다.

3. 프라이팬에 올리브 오일 한 방울을 두르고 빵을 황금색이 될 때까지 볶습니다.

4. 취향에 따라 이탈리안 허브, 소금, 후추를 추가합니다. 미래의 크래커는 타지 않도록 자주 저어주어야 합니다. 오븐에서 빵을 말릴 수도 있습니다.

5. 상추잎은 아무거나 사용해도 됩니다. 나는 프리제를 사용했지만 다른 종류의 채소도 잘 작동하거나 혼합 샐러드를 사용하는 것이 더 좋습니다. 채소를 헹구고 물기를 빼고 손으로 조각으로 찢습니다. 우리는 자르지 않고 찢습니다. 깊은 샐러드 그릇에 담습니다. 거기에 섞어서 드시면 됩니다.

6. 그 위에 콩을 올려주세요.

7. 오이는 씻어서 어슷하게 얇게 썰어주세요. 이렇게 하면 잎사귀 속에 헤매지 않고 포크로 찔러서 먹기 편합니다.

8. 그릇에 오이를 넣습니다.

9. 그런 다음 토마토를 씻어서 얇게 자릅니다.

10. 나머지 재료와 함께 토마토를 그릇에 넣습니다.

11. 메추리알을 끓는 물에 5분간 삶아주세요. 그런 다음 찬물을 채우고 식혀주세요. 작은 고환을 청소하는 것은 쉽습니다. 테이블 위에 가볍게 두드린 다음 손바닥을 표면 위로 굴려 껍질이 작은 조각으로 부서지도록 해야 합니다. 그런 다음 양쪽을 들어 올려 필름과 함께 껍질을 제거하십시오. 충분히 쉬울 것입니다. 그런 다음 계란을 흐르는 물에 헹구어 남은 껍질을 제거해야 합니다.

12. 우리는 잘라 메추리알반으로.

13. 그리고 샐러드와 함께 그릇에 담아주세요.

14. 거기에 크래커를 추가합니다.

15. 이제 소스부터 시작해 보겠습니다. 샐러드에 무엇이든 입힐 수 있습니다. 마요네즈, 식물성 기름 또는 사워 크림이 될 수 있습니다. 통조림 팥 샐러드에 약간의 드레싱을 추가하는 것이 좋습니다. 특이한 맛. 작은 용기에 올리브 오일과 간장.

16. 그런 다음 겨자 한 숟가락을 추가합니다.

17. 다시 잘 섞어주세요.

19. 위에 통깨를 뿌려준다.
Tip. 간장 자체가 짠맛이 강하므로 요리에 소금을 넣지 마세요.
통조림 팥과 크루통을 곁들인 맛있고 영양가 높은 샐러드가 준비되었습니다! 메인 코스에 추가로 제공되지만 직장에서 점심 시간 동안 배고픔을 완벽하게 채워줄 것입니다.
많이 드세요!

콩은 상당량의 단백질을 함유하고 있어 포만감을 주는 제품입니다. 식단에서 고기와 감자를 모두 대체할 수 있습니다. 요리하는 데 많은 시간이 필요하기 때문에 많은 가족에게 드문 요리입니다. 문제는 통조림 식품, 집에서 만든 식품 또는 상점에서 구입한 식품을 사용하여 쉽게 해결할 수 있습니다. 크루통과 콩을 곁들인 샐러드가 만들어집니다. 빠른 수정, 특히 만족스럽고 약간의 특징이 없는 것은 아닙니다. 콩과 식물의 견과류 펄프와 바삭한 "kiriesshki"가 조화롭게 서로를 보완하여 진정한 맛있는 간식, 특히 소시지, 닭고기, 수분이 많은 야채, 부드러운 또는 매운 소스. 위에서 언급 한 제품 중 각각 고유 한 풍미가있는 12 가지 샐러드 레시피를 알려드립니다. 간식을 준비하고 장식하는 방법을 통해 축제 테이블에 어울리는 요리를 만들 수 있지만 저녁 식사로 제공하는 것도 금지되지 않습니다.

요리의 비밀

몇 가지 작은 비밀을 알면 초보 주부라도 크루통과 콩을 곁들인 맛있는 샐러드를 완벽하게 준비할 수 있습니다.

• 붉은 콩과 흰 콩은 맛과 맛이 동일하지 않습니다. 모습. 그들과는 더욱 다른 강낭콩. 레시피에 애피타이저에 추가할 콩 종류에 대한 지침이 포함되어 있는 경우 이러한 권장 사항을 무시하지 마십시오.
• 통조림 형태의 녹두를 구입할 필요는 없습니다. 신선하고 냉동된 콩도 신속하게 준비되며(문자 그대로 15분 만에) 훨씬 저렴합니다.
• 추가하기 전에 통조림 식품항아리에서 샐러드로 주스를 배출하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 콩을 소쿠리에 넣어 말려야합니다. 그러면 크래커가 축축해지지 않고 스낵의 신선도와 매력적인 외관이 더 오래 유지됩니다.
• 신선한 야채가 포함되어 있으면 콩과 크루통으로 만든 샐러드에 소금을 뿌리는 것은 바람직하지 않습니다. 소금에 절인 과일은 주스를 방출하여 스낵 크래커를 부드럽게 만듭니다.
• 서빙하기 오래 전에 샐러드에 크루통을 입히는 것은 권장되지 않습니다. 베이커리 제품부드러워지거나 뭉개지지 않았습니다. 실제로 음식이 담길 시간을 갖도록 소스를 미리 추가할 수 있지만, 이 경우 애피타이저가 제공되기 10~20분 전에 크루통 자체를 추가합니다. 이것은 kirieshki가 가장 자주 최상층으로 사용되는 퍼프 샐러드의 경우 특히 그렇습니다.
• 간식에 들어있는 통조림 콩은 언제든지 집에서 만든 콩으로 대체할 수 있습니다. 시간이 충분하다면 이 제품을 구입하여 비용을 절약할 수 있습니다.
• 에피타이저의 다른 재료와 입맛에 맞는 샐러드용 크루통을 선택하세요. 조리법에 제공되지 않은 경우 맛이 강한 간식 (마늘, 양 고추 냉이, 겨자)을 구입하지 마십시오. 관심을 끌 것입니다.

일부 권장 사항은 특정 조리법에 따라 샐러드를 준비하는 것과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 구성에 토마토가 포함되어 있는 경우 고기가 많은 품종을 선호해야 합니다. "팁"을 놓치지 않으려면 특정 레시피에 대한 지침을주의 깊게 연구하는 것이 좋습니다.

크루통, 팥, 바이에른 소시지를 곁들인 샐러드 "Hunger Kaput"

뭐가 필요하세요:

• 바이에른 소시지(또는 일반 훈제) – 0.2kg
• 팥(통조림) – 1캔;
• 단옥수수(통조림) – 1캔;
• 닭고기 달걀 – 2 개;
• 반경질 치즈 – 100g;
• 살라미 맛 크루통 – 80g;
• 테이블 머스타드 – 5 ml;
• 사워 크림 또는 마요네즈 - 150 ml.

요리법:

1. 삶은 계란을 흐르는 얼음물에 식힌 다음 껍질을 벗기고 완두콩보다 약간 큰 입방체로 자릅니다.
2. 소시지를 같은 조각으로 자릅니다.
3. 또한 치즈를 입방체로 자릅니다.
4. 큰 용기에 으깬 재료를 넣고 콩과 옥수수를 넣습니다.
5. 사워 크림과 겨자로 드레싱을 준비하고 소금과 후추를 넣어 맛보십시오. 사워 크림 대신 마요네즈를 사용할 수 있으며 소스에 후추와 소금을 넣을 필요가 없습니다.
6. 크루통을 추가하면서 샐러드에 양념을 하세요.

이 스낵의 조리법은 독일 요리의 정신에 부합하며 맥주 스낵과 잘 어울립니다. 요리할 시간이 없을 때 가족을 먹여살릴 수도 있고, 예상치 못한 친구들을 적절하게 만날 수도 있습니다. 이 레시피의 하이라이트는 매콤한 드레싱입니다. 요리에 더 많은 맛을 더하기 위해 작은 오이 또는 케이퍼를 포함할 수 있습니다.

콩, 크루통, 햄, 완두콩을 곁들인 레이어드 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 통조림 흰 콩 - 캔;
• 완두콩- 항아리;
• 햄이나 삶은 소시지– 0.2kg;
• 닭고기 달걀 – 2 개;
• 신선한 허브 - 작은 무리;
• 녹색 향이 나는 호밀 크래커 - 작은 팩.;
• 마요네즈 - 얼마나 걸릴까요?

요리법:

1. 접시에 담기 스프링폼직경 18-22cm 정도의 베이킹을 위해서는 콩을 안에 넣고 그 위에 마요네즈를 붓습니다.
2. 녹색 완두콩의 다음 층을 놓고 소스로 덮습니다.
3. 햄을 완두콩 크기의 큐브로 자르고 그 위에 놓고 마요네즈 메쉬로 덮습니다.
4. 삶은 달걀을 칼로 다져 햄 위에 붓고 마요네즈를 발라줍니다.
5. 샐러드에 다진 허브를 두껍게 뿌리고 크루통으로 장식합니다.

남은 것은 곰팡이를 제거하고 접시를 양조하고 제공하는 것입니다. 성공하지 못한 채 애피타이저는 투명한 샐러드 그릇에 조립할 수 있습니다.

콩, 크루통, 신선한 오이를 곁들인 샐러드 "백인 억양"

뭐가 필요하세요:

• 삶은 훈제 소시지 – 0.25kg;
• 통조림 옥수수 – 100-150g;
• 신선한 오이 – 0.2kg;
• 치즈(선택 사항) – 100g;
• 커널 호두(선택 사항) – 50g;
• 딜 또는 마늘 향이 나는 크루통 - 1 팩;
• 신선한 딜 – 50g;
• 마늘 – 2쪽
• 응유 – 100 ml;
• 소금, 후추 - 맛보기.

요리법:

1. 소시지를 작은 조각으로 자릅니다.
2. 오이를 조각으로 자릅니다.
3. 치즈를 사용하는 경우에는 굵게 갈아주세요.
4. 딜을 잘게 자르고 마늘을 프레스에 통과시킨 다음 요구르트와 섞습니다. 이곳은 주유소가 될 것입니다.
5. 남은 재료를 그릇에 담고 옥수수와 크루통을 넣습니다.
6. 연료를 보급하십시오.

서빙할 때 이 샐러드에 으깬 견과류를 뿌려서 더욱 축제적인 느낌과 고상한 맛을 낼 수 있습니다.

토마토와 피클을 곁들인 콩 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 팥 (통조림 또는 삶은 것) - 0.25 kg;
• 절인 오이 향이 나는 크루통-1 팩;
• 절인 오이 – 0.2kg;
• 절인 버섯 (꿀 버섯 또는 기타) – 150g;
• 신선한 토마토 – 0.25kg;
• 달콤한 고추 – 0.2kg;
• 양파 – 75g;
• 식물성 기름이나 마요네즈 - 맛보기.

요리법:

1. 오이를 4등분으로 자릅니다.
2. 양파와 고추를 얇은 4등분 고리로 자릅니다.
3. 토마토를 입방체로 자릅니다.
4. 콩, 버섯, 키리시키를 추가하여 재료를 결합합니다.
5. 기름이나 마요네즈로 간을 해주세요.

이 샐러드는 어떤 소스를 뿌려도 맛이 좋기 때문에 좋습니다. 명절 테이블을 위해 준비하고 있다면 보드카와 완벽하게 어울린다는 것을 알아 두세요.

크루통, 콩, 닭고기, 토마토를 곁들인 지중해식 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 닭 가슴살 필레 – 0.2kg;
• 단단한 치즈 – 150g;
• 토마토 – 0.25kg;
• 통조림 옥수수 – 150g;
• 통조림 콩 – 150g;
• 움푹 들어간 올리브 – 100g;
• 밀 또는 호밀 크래커(바람직하게는 집에서 만든) - 100 그램;
• 마요네즈 - 맛보기.

요리법:

1. 닭고기를 작은 입방체 또는 막대로 자릅니다(미리 삶거나 오븐에서 굽습니다).
2. 치즈를 입방체 또는 스트립으로 자릅니다. 굵은 강판으로 다질 수 있습니다. 음식은 어떤 식 으로든자를 수 있으며 균일 한 것이 중요합니다. 닭고기를 입방체로 자르면 나머지 음식은 입방체 모양의 조각으로 잘립니다.
3. 토마토를 큰 입방체 또는 막대로 자릅니다.
4. 올리브를 굵게 자릅니다.
5. 크루통, 콩, 옥수수를 추가하여 음식을 결합하십시오.
6. 마요네즈로 간을 하고 샐러드 그릇에 담아 서빙합니다.

샐러드드레싱에 마요네즈 대신 올리브유를 섞어서 사용해도 좋아요 발사믹 식초. 그러면 전채는 지중해 요리 스타일과 더욱 일치하게 될 것입니다.

토마토와 오징어 레시피

뭐가 필요하세요:

• 토마토 – 0.5kg;
• 오징어 필레 – 0.2kg;
• 반경질 치즈 – 0.2kg;
• 닭고기 달걀 – 3 개;
• 크래커 - 1팩;
• 콩 - 1 캔;
• 소금, 후추, 마요네즈-맛보기.

요리 방법:

1. 토마토를 반원으로 자르거나 과일이 크면 1/4원으로 자릅니다.
2. 깨끗이 씻은 오징어를 고리 모양이나 띠 모양으로 자르고 끓는 물에 2~3분간 담가서 소쿠리에 물기를 빼고 소금과 후추를 첨가합니다.
3. 계란을 얇은 조각으로 자르고 치즈를 입방체로 자릅니다.
4. 콩과 크루통을 추가합니다.
5. 소스로 맛을 낸다.

대신 오징어를 사용해도 좋아요 해산물 칵테일, 먹을 준비. 이 경우 마요네즈를 해산물이 보존되는 매리네이드로 대체할 수 있습니다.

콩과 크루통을 곁들인 "Obzhorka" 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 삶은 닭고기 (돼지 고기, 쇠고기, 혀로 대체 가능) – 0.2 kg;
• 당근 – 150g;
• 양파 – 100g;
• 절인 오이 – 150g;
• 통조림 콩 – 0.25kg;
• 크래커 – 100g;
• 식물성 기름 - 얼마나 필요할 것인가?
• 마요네즈, 신선한 허브-맛보기.

요리법:

1. 양파를 고리 모양으로 자르고 당근을 굵게 갈아줍니다.
2. 부드럽고 시원해질 때까지 야채를 볶습니다.
3. 오이를 조각으로 자르고 양파와 당근을 섞습니다.
4. 삶은 고기를 조각으로 자르고 나머지 재료를 추가합니다.
5. 잘게 썬 재료가 담긴 그릇에 크루통과 콩을 붓습니다.
6. 마요네즈로 맛을 낸다. 서빙할 때 녹색 채소로 장식하세요.

"Obzhorka"샐러드는 다음과 같이 준비됩니다. 다양한 요리법, 위 버전은 클래식으로 간주됩니다.

훈제 닭고기, 한국산 당근, 크루통을 곁들인 콩 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 훈제 닭고기(가슴살 또는 다리살) – 0.5kg
• 콩 – 0.25kg;
• 한국산 당근 – 0.3kg;
• 양파 – 150g;
• 식물성 기름 – 30ml;
• 크래커 – 100g;
• 마요네즈 - 맛보기.

요리법:

1. 훈제 닭고기를 입방체로 자릅니다.
2. 양파를 반 고리로 자릅니다. 튀기고 닭고기에 추가하십시오.
3. 양파와 익힌 닭고기를 그릇에 담고 한국산 당근, 콩, 크래커.
4. 마요네즈를 조금만 넣고(없어도 됩니다) 잘 저어주세요.

이것은 준비하기 가장 쉽고 빠른 방법 중 하나입니다. 콩 샐러드. 이 과정은 15~20분 정도 소요됩니다. 빨리 식탁을 차려야 한다면 이 간식의 조리법이 주부의 도움이 될 것입니다.

크루통, 콩, 크랩 스틱을 곁들인 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 크랩 스틱 – 100g;
• 통조림 흰 콩 – 150g;
• 닭고기 달걀 – 2 개;
• 크래커 – 40g;
• 마요네즈 - 맛보기.

요리법:

1. 삶은 계란과 연육을 중간 크기의 입방체로 자릅니다.
2. 콩과 크루통, 바람직하게는 밀과 섞습니다.
3. 마요네즈로 맛을 낸다.

레시피에 표시된 재료의 양으로 샐러드 2~3인분이 나옵니다. 손님을 기다리고 있다면 재료의 양을 늘리는 것이 좋습니다.

크루통, 콩, 사탕무를 곁들인 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 빨간색
• 사탕무 – 150g;
• 통조림 버섯 – 150g;
• 붉은 양파 – 50g;
• 소금에 절인 양배추 – 100g;
• 크래커 – 100g;
• 식물성 기름 - 5ml;
• 레몬 주스 - 5 ml;
• 신선한 허브, 마요네즈 또는 해바라기 기름-맛보기.

요리법:

1. 사탕무를 삶아서 식히고 껍질을 벗기고 작은 입방체 또는 막대로 자릅니다.
2. 양파를 잘게 썬다.
3. 사탕무와 양파를 오일과 레몬즙과 섞습니다.
4. 양배추, 콩, 버섯(꿀버섯이 가장 좋음), 크루통을 추가합니다.
5. 다진 허브와 마요네즈를 넣고 저어줍니다. 마요네즈 대신 식물성 기름을 사용할 수 있습니다. 그러면 전채 요리가 덜 맛있어집니다.

위의 레시피에 따라 만든 샐러드는 다소 비네그레트를 연상케 하지만 크루통이 맛을 독특하게 만들어줍니다.

배추를 이용한 간단한 요리법

뭐가 필요하세요:

• 배추 – 0.3kg;
• 통조림 콩 – 0.25kg;
• 삶은 닭고기 또는 칠면조 햄 – 0.2kg;
• 밀 크래커 – 50g;
• 흰색 요구르트, 소금, 후추-맛보기.

요리법:

1. 샐러드 그릇이나 접시에 배추 잎 몇 장을 담고 나머지는 굵게 다져줍니다.
2. 삶은 가금류나 햄을 작은 조각으로 자릅니다.
3. 콩과 닭고기를 섞어서 배추, 요구르트와 섞어 양배추 잎 위에 올려 놓습니다.
4. 크래커를 얹습니다.

크루통과 콩으로 만든 샐러드 버전은식이 요법으로 간주 될 수 있습니다. 채워지지만 동시에 가볍습니다. 이 애피타이저는 저녁 식사나 간식으로 아주 좋습니다. 손님에게 요리를 제공하면 손님도 실망하지 않을 것입니다.

곡물과 녹두, 후추, 크루통을 곁들인 샐러드

뭐가 필요하세요:

• 통조림 콩 – 0.25kg;
• 녹두 – 0.2kg;
• 피망 – 0.2kg;
• 크래커 – 50g;
• 치즈(선택 사항) – 100g;
• 간장 - 20 ml;
• 식물성 기름 – 40ml;
• 사과식초 – 20ml.

요리법:

1. 녹두를 1.5~2cm 크기로 자르고 끓입니다.
2. 그릇에 두 종류의 콩을 섞는다.
3. 다진 고추를 추가합니다.
4. 원하는 경우 먼저 치즈를 자르거나 갈아서 스트립으로 추가합니다.
5. 식초, 간장, 기름을 섞고 샐러드에 혼합물을 첨가하십시오.

레시피에 명시된 드레싱을 마요네즈로 대체할 수 있지만 그러면 샐러드의 매력이 일부 사라집니다.

콩과 크루통을 곁들인 샐러드 디자인 옵션

크루통을 곁들인 콩 샐러드 요리법은 특정 디자인 옵션을 거의 제공하지 않습니다. 대부분의 경우 권장 사항은 모든 것을 섞어 샐러드 그릇에 넣으라는 제안으로 끝납니다. 스낵에 보기 좋은 모양을 부여하려면 상상력을 발휘해야 합니다. 우리는 휴일 테이블을 위해 크루통과 콩으로 샐러드를 장식하는 방법에 대한 몇 가지 아이디어를 제공합니다.

• 간식에 포함된 야채를 사용하여 꽃을 만들 수 있습니다. 이렇게하려면 얇은 조각으로 자르고 롤에 넣으십시오. 잎 대신 신선한 허브(파슬리, 시금치, 바질)가 좋습니다.
• 샐러드에 햄이나 치즈가 들어 있으면 공 모양으로 굴려 긴 후추와 오이를 각각 넣을 수 있습니다. 결과는 칼라 백합과 유사한 수치입니다. 이 꽃은 샐러드나 제공될 요리를 장식하는 데에도 사용할 수 있습니다.
• 접시에 포함 된 제품은 섞일 수 없지만 별도로 양념하여 층을 이루었습니다. 그러면 즉시 축제 분위기를 연출할 것입니다.
• 부분적으로 제공할 때 샐러드를 접시에 배열하여 작은 탑 모양으로 만들 수 있습니다. 이를 위해 프레스가 있는 특별한 양식이 있습니다. 가격이 비싸지만 다행히 바닥을 잘라 무료 깡통으로 교체할 수 있습니다.

요리를 더욱 우아하게 만드는 가장 쉬운 방법은 상추 잎 위에 놓고 다진 허브, 으깬 견과류 또는 강판 치즈를 뿌리는 것입니다.

콩과 크루통으로 만든 샐러드는 매우 쉽고 빠르게 준비되므로 많은 사람들이 사랑하는 사람에게 맛있는 것을 먹이고 싶지만 요리할 시간이나 에너지가 없을 때 저녁 식사를 준비합니다. 그러나 적절한 디자인을 사용하면 이러한 간식은 명절 테이블 장식이 될 수 있습니다.

우리 모두에겐 그럴 때가 있다. 일반 요리지루해지고, 새로운 것을 시도하고 싶고, 요리에 대해 너무 걱정하지 않고 오랫동안 부엌에 서서 한가롭게 서 있기를 원합니다. 여러분만을 위한 크루통을 곁들인 콩 샐러드 레시피를 준비했습니다!

통조림 콩과 크루통을 곁들인 샐러드는 간단하고 만족스러운 간식으로 가족에게 먹일 수 있는 방법입니다. 다음 단계별 레시피를 사용하세요.

이 샐러드는 꽤 포만감을 주는 것으로 나타났습니다.

필요한 것:

• 햄 - 150g;
• 술취한 콩 - 1 캔;
• 마요네즈 – 2.5 큰술. 숟가락;
• 푸른 잎;
• 고기가 들어간 크루통 또는 치즈맛- 패키지.

먼저, 콩을 항아리에서 꺼내 찬 끓인 물로 씻어냅니다. 햄은 얇은 조각으로 절단됩니다. 먼저 피부를 제거하는 것을 잊지 마십시오. 편의상 정맥과 연골을 제거하여 샐러드를 더욱 부드럽게 만들 수 있습니다.

채소는 잘게 썬다. 고수, 파슬리, 딜, 오레가노 등 마음이 원하는 모든 것이 무엇이든 될 수 있으며 어떤 식 으로든 요리의 맛에 영향을 미치지 않습니다. 씻은 콩, 크래커, 허브를 그릇에 섞습니다. 마요네즈로 맛을 낸다. 수량도 원하는 대로 변경할 수 있습니다. 더 가벼운 옵션을 원한다면 더 적게 추가하세요.

소시지가 추가된

콩, 크루통, 소시지를 곁들인 샐러드에는 다음이 포함됩니다.

• 술취한 콩 – 0.5kg;
• 삶은 소시지 – 0.5kg;
• 양파;
• 당근;
• 오래된 빵 - 3조각;
• 마요네즈 – 3 큰술. 숟가락;
• 소금;
• 향료.

소시지는 작은 입방체로 잘립니다. 원하는 경우 살짝 튀겨서 샐러드가 더 만족 스러울 수 있습니다. 와 함께 생 소시지더 쉬운 옵션이 있을 것입니다. 양파와 당근은 잘게 다진 후 소량의 기름을 두른 프라이팬에 잠시 볶습니다.

콩을 항아리에서 부어 소쿠리에 넣고 찬물로 씻어냅니다. 수도꼭지에서 사용할 수 있지만 끓인 액체를 선호하는 것이 좋습니다. 물기를 뺀 후 그릇에 콩을 소시지와 함께 섞습니다. 오븐에서 크루통용 빵을 말리고, 기름을 뿌리고, 좋아하는 향신료를 뿌린 다음 입방체나 조각으로 자릅니다. 크래커에 기름기가 너무 많으면 접시에 얼룩이 지지 않도록 종이 타월 위에 올려 놓을 수 있습니다. 모든 재료를 섞고 약간의 마요네즈로 맛을 냅니다. 서빙하기 전에 허브로 장식하십시오.

닭고기와 콩, 크루통이 포함된

닭고기, 콩, 크루통을 곁들인 샐러드는 악명 높은 전채 요리의 또 다른 버전으로 가벼운 스낵과 정식 식사 모두에 적합합니다. 아침이나 점심으로 먹을 수 있습니다.

샐러드는 메인 요리로 사용하거나 가벼운 스낵으로 사용할 수 있습니다.

포함:

• 술취한 콩 - 1 캔;
• 치킨 필레 – 0.5kg;
• 배추 – 300g;
• 크래커 – 50g;
• 마요네즈 – 4 큰술. 숟가락;
• 향료.

종기 치킨 필렛가볍게 소금물에 식힌 다음 작은 조각으로 자릅니다. 통조림 콩 캔에서 액체를 배출하고 헹구고 샐러드를 준비할 그릇에 옮깁니다. 치킨 필렛도 거기에 배치됩니다.

우리는 배추를 여러 부분으로 나누고 잎을 약 0.5mm 두께의 조각으로 자릅니다. 그 후에 나머지 재료에 추가하십시오. 고기나 치즈 맛이 나는 크루통을 그릇에 붓고 마요네즈로 간을 한 후 잘 섞습니다. 서빙하기 전에 샐러드 상단을 허브로 장식할 수 있습니다.

마늘로 요리하는 법?

콩을 곁들인 샐러드와 마늘을 곁들인 크루통은 더 매운 요리를 좋아하는 사람들에게 더 맛있는 옵션입니다. 동시에, 이 간식은 매우 가볍고 마요네즈를 낮은 비율의 사워 크림으로 대체하면 다이어트라고 할 수도 있습니다.

포함:

• 술취한 콩 - 1 캔;
• 크래커 – 50g;
• 마늘 – 1쪽;
• 치즈 – 50g;
• 마요네즈 – 3 큰술. 숟가락.

콩을 항아리에서 꺼내 찬물로 씻은 다음 샐러드를 준비할 그릇에 넣습니다. 마늘 한 쪽을 마늘 프레스나 칼로 으깨줍니다. 그런 다음 크래커를 그릇에 넣습니다. 오래된 빵을 오븐에 굽거나 말려 직접 만들 수도 있고, 매장에서 기성품 포장을 구입할 수도 있습니다.

요리에는 치즈를 사용해야 합니다. 듀럼 품종. 그리스 "페타키"는 이 목적에 적합할 수 있지만 처음에 레시피에서 제안한 것처럼 입방체로 자르고 굵은 강판에 갈아서는 안 됩니다. 모든 재료를 그릇에 넣고 마요네즈, 소금으로 간을하고 통조림 콩을 곁들인 샐러드가 준비되었습니다!

팥과 '키리에시키'

사랑하지 마세요 흰 콩? 그러면 쉽게 빨간색으로 바꿀 수 있습니다. 이렇게 하면 샐러드의 맛이 전혀 사라지지 않습니다. 맛의 특성. 오히려 약간의 열정을 얻게 될 것입니다.

요리의 하이라이트는 팥입니다.

포함:

• 통조림 팥 – 1개 은행
• 다양한 맛의 "Kirieshki" 크래커 – 100g;
• 치즈 – 100g;
• 오이 – 2 개;
• 마요네즈 – 4 큰술. 숟가락;
• 푸른 잎.

샐러드를 준비하는 데는 거의 15-20분 정도 소요됩니다. 팥을 항아리에서 꺼내어 물로 씻은 다음 모든 재료를 섞을 그릇에 옮깁니다. 수분이 너무 많지 않은지 확인하십시오. 그렇지 않으면 샐러드가 맛이 없을 것입니다.

다음으로 크래커를 그릇에 넣으세요. 맛은 취향에 따라 임의로 선택하시면 되지만 베이컨이나 햄, 치즈가 더 좋을 것 같아요. 우리는 오이를 입방체로 자르고 채소를 잘게 자르고 치즈를 굵은 강판에 갈아줍니다. 우리는 모든 재료를 결합하고 마요네즈, 소금으로 간을 한 다음 샐러드를 제공 할 준비가되었습니다.

닭가슴살이랑

필요한 것:

• 닭 가슴살 – 2 개;
• 술취한 콩 - 1 캔;
• 채소 – 1 묶음;
• 크래커 – 50g;
• 마요네즈 – 3 큰술. 숟가락;
• 소금;
• 향료.

미리 끓여서 닭 가슴살. 그런 다음 식힌 다음 입방체로 자릅니다. 콩 캔에서 액체를 빼낸 후 씻어서 가슴이 담긴 그릇에 담습니다. 다음은 크래커입니다. 직접 준비할 수도 있고, 어떤 맛이든 팩으로 기성품으로 판매되는 상점에서 구입할 수도 있습니다.

그릇에 모든 재료를 섞고 마요네즈로 간을 한 다음 향신료와 소금을 추가합니다. 위에 채소를 올려 장식하거나 간단히 잘라서 샐러드에 넣으세요. 서빙하기 전에 강판 치즈를 추가할 수도 있습니다.

옥수수를 사용한 단계별 옵션

캔 옥수수샐러드에서는 맛의 특성을 잃지 않습니다.

포함:

• 술취한 콩 - 1 캔;
• 술취한 옥수수 - 1 캔;
• 크래커 – 100g;
• 푸른 잎;
• 오이 – 1 개;
• 마요네즈 – 3 큰술. 숟가락;
• 향료.

소쿠리에 옥수수와 콩 캔의 액체를 배출하십시오. 그런 다음 그릇에 두 재료를 모두 헹구고 섞습니다. 채소와 오이를 입방체로 잘게 썬 다음 콩, 옥수수와 같은 위치에 놓습니다. 크래커, 향신료를 추가하여 맛을 내고 마요네즈로 맛을 냅니다. 서빙하기 전에 위에 두 개의 허브 가지와 나머지 크루통을 올려 샐러드를 장식할 수 있습니다.

포함:

• 술취한 콩 - 1 캔;
• 토마토 – 2개;
• 오이 – 2 개;
• 마요네즈 – 3 큰술. 숟가락;
• 크래커 – 100g;
• 푸른 잎;
• 향료.

콩을 소쿠리에 넣고 모든 액체를 빼내고 찬물로 헹굽니다. 수도꼭지에서 흐르는 물을 사용하지 않는 것이 좋습니다. 토마토는 어떤 옵션이 더 선호되는지에 따라 작은 조각이나 조각으로 잘립니다. 오이는 입방체로 잘립니다. 채소는 잘게 썬다.

모든 재료를 섞고 마지막에 크래커를 추가합니다. 마요네즈와 향신료로 샐러드에 양념을 하고 다시 잘 섞은 다음 간식봉사할 준비가 되었습니다!

훈제 닭고기, 콩, 크루통을 곁들인 샐러드

그리고 이것은 콩과 크루통을 곁들인 가장 만족스러운 샐러드 버전입니다. 특별한 날을 위해 제작하는 것이 가장 좋습니다.

휴일 테이블을 위해 샐러드를 준비하는 이 옵션은 완벽합니다.

포함:

• 술취한 모든 콩 - 1 캔;
• 훈제 닭고기 – 250g;
• 양파;
• 크래커 – 100g;
• 사워 크림 – 3 큰술. 숟가락;
• 푸른 잎;
• 오이;
• 향료.

항아리의 콩을 소쿠리에 넣고 헹구고 샐러드를 준비할 접시에 놓습니다. 훈제치킨잘게 썰어 뼈를 모두 제거하고 고기를 작은 조각으로 잘라 콩에 넣습니다. 기호에 따라 절인 양파나 볶은 양파를 사용해도 됩니다.

오이는 작은 입방체로 자르고 녹색은 잘게 자릅니다. 서빙하기 전에 샐러드를 장식하기 위해 두 개의 가지를 남겨 둘 수 있습니다. 모든 재료를 섞고 마지막에 크루통을 추가하고 마요네즈와 향신료로 맛을 냅니다. 이제 우리 요리가 완전히 준비되었습니다!

샐러드가 너무 많아서는 안 돼요. 더 많은 요리법요리 보고에서 휴가를 앞두고 더 자신감을 갖게 될 것입니다. 그리고 간단하지만 맛있는 저녁 식사로 무엇을 요리할지 고민할 필요가 없습니다. 좀 다양하게 가져오자. 크루통과 콩으로 샐러드를 준비하는 방법에 대한 몇 가지 요리법을 공유해 드리겠습니다. 하나 이상의 레시피가 있으므로 여러분 각자는 아마도 스스로 새로운 것을 찾을 것입니다.

샐러드 "크루통을 곁들인 콩"

이 요리는 이미 많은 팬을 확보했으며 아마도 집에서도 인정을 받게 될 것입니다. 이 간식은 훌륭한 아침 식사나 점심 식사가 될 수 있습니다. 축제 테이블멋져 보일 것입니다. 저녁 식사로 "크루통을 곁들인 콩" 샐러드를 준비하여 자신과 사랑하는 사람에게 대접하세요. 조리법은 매우 간단하고 몇 분 밖에 걸리지 않으며 모두가 좋아할 것입니다.

필요할 것이예요:

• 옥수수 한 병 (통조림);
• 팥 한 병 (통조림);
• 소금에 절인 크래커 포장;
• 채소와 마요네즈.

요리법:

통조림 콩을 찾을 수 없다면 신선한 콩을 삶아서 물기를 빼고 식혀주세요. 통조림 콩과 옥수수에서 물을 빼내십시오. 어떤 녹색이라도 사용할 수 있으며 많을수록 좋습니다. 원하는대로 채소를 자르고 나머지 재료와 섞은 다음 샐러드에 마요네즈로 맛을 냅니다. 크래커는 서빙 직전에 추가해야 합니다.

크루통을 곁들인 콩과 야채 샐러드

이전 샐러드 "크루통을 곁들인 콩"과 약간 비슷합니다. 레시피가 추가되었습니다 신선한 야채. 샐러드는 신선하고 밝고 만족스러울 것입니다. 훌륭한 채식 요리, 금식하는 사람들에게 적합합니다.

필요할 것이예요:

• 통조림 팥 한 병;
• 소금에 절인 크래커 포장;
• 달콤한 노란 고추;
• 토마토 2개;
• 소수의 움푹 패인 올리브;
• 레몬 주스 한 스푼;
• 신선한 허브, 갈은 후추, 올리브 오일.

요리법:

콩에서 액체를 배출하고 큰 그릇에 담습니다. 여기에 중간 크기로 잘게 썬 토마토, 고추, 잘게 다진 허브 및 고리 모양 올리브를 추가합니다. 샐러드에 후추로 간을 하고, 올리브유. 서빙 직전에 크루통을 추가합니다. 크루통과 콩으로 샐러드에 소금을 뿌리기 위해 서두르지 마십시오. 조리법에서는 이미 소금에 절인 크루통을 사용해야하므로 조심하십시오.

크루통과 소시지를 곁들인 콩 샐러드

이것은 또 다른 것 중 가장 맛있는 요리법. 물론 크루통과 콩이 들어간 샐러드를 다이어트라고 부르는 것은 어렵습니다. 조리법에는 소시지와 치즈가 포함됩니다. 하지만 남자들은 확실히 이 간식을 좋아할 것이므로 더 많이 준비하십시오. 크루통과 콩을 곁들인 샐러드는 확실히 집에 뿌리를 내릴 것입니다. 사진이 포함된 레시피, 설명된 단계별 프로세스 및 사용 가능한 제품이 확실히 귀하를 기쁘게 할 것입니다.

필요할 것이예요:

• 통조림 팥 캔;
• 소시지 200g(반훈제 또는 기타)
• 소금에 절인 크래커 팩;
• 흰 빵 2조각;
• 2-3 개의 작은 토마토 (체리 사용 가능);
• 단단한 치즈 100g;
• 양상추, 파, 식물성 기름.

요리법:

우리는 호밀 (상점에서 구입)과 흰색의 두 가지 유형의 크래커를 사용하고 직접 준비합니다. 이렇게하려면 먼저 빵 조각을 오븐에서 건조시키고 식힌 다음 약간 깨뜨려야합니다. 그들은 우리 샐러드의 맨 아래층이 될 것입니다.

~에 흰 빵잘게 썬 토마토를 조각으로 넣으십시오. 그 위에 콩과 굵게 다진 상추 잎을 올려 놓겠습니다. 약간의 식물성 기름을 붓습니다.

남은 것은 소시지와 치즈를 위에 올려 놓고 굵은 강판에 갈아서 소시지를 무작위로 자르는 것입니다. 마지막 층은 크래커와 파입니다.

콩, 신선한 양배추, 크루통을 곁들인 샐러드

크루통과 콩(레시피), 마늘을 곁들인 샐러드를 제공합니다. 콩이 완벽하게 결합되어 있으며, 부드러운 양배추그리고 마늘맛이 나는 바삭한 크래커. 아주 간단하고 가벼운 요리입니다.

필요할 것이예요:

• 콩 한 병 (빨간색);
• 마늘 2-3쪽;
• 얇은 빵 조각 3-4개;
• 여러 개의 방울토마토 또는 1개의 대형;
• 단단한 치즈 100g;
• 식물성 기름, 소금, 약간의 레몬 주스.

요리법:

프레스에 마늘을 통과시킵니다. 빵을 입방체로 자르고 마늘과 섞습니다. 오븐에 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 말립니다. 시원한.

양배추를 작은 조각으로 자르고 레몬즙을 뿌리고 섞습니다. 콩, 다진 토마토, 소금을 추가합니다. 치즈를 입방체로 자르거나 굵은 강판에 갈아서 야채와 섞습니다. 샐러드에 기름을 바르고 서빙하기 전에 크루통을 위에 뿌립니다.

우리는 그것을 스스로 생각해냅니다.

완전히 다른 제품이 들어있는 크루통과 콩으로 샐러드를 보완할 수 있습니다. 레시피는 계속해서 새로워져 메뉴가 다양해집니다. 콩과 크루통은 야채, 허브, 고기 또는 버섯과 잘 어울립니다. 기름, 마요네즈, 특별한 소스 등 취향에 맞게 양념을 하셔도 됩니다. 고려해야 할 가장 중요한 것은 오래된 빵이 수분을 빠르게 흡수하는 능력입니다. 크래커가 눅눅해지면 요리가 망가질 수 있으니 마지막에 넣고 드세요. 새로운 것을 시도하고 맛있는 것을 발견하고 건강한 요리. 맛있게 드세요!