นวดแป้งสำหรับเกี๊ยวในช่วงเวลาสั้น ๆ สิ่งสำคัญคือมันจะยืดหยุ่นและเป็นเนื้อเดียวกันไม่ฉีกขาดและเกาะติดกันตามขอบของเกี๊ยว ในแป้งสิ่งสำคัญไม่ใช่รสชาติ แต่เป็นความต้านทานต่อการเดือดในน้ำเดือด ท้ายที่สุดแล้วทุกคนชอบ Vereniki ไม่ใช่สำหรับแป้ง แต่สำหรับไส้)) ซึ่งหมายความว่าสูตรที่ดีที่สุดสำหรับแป้งเกี๊ยวคือสูตรที่ให้แป้งที่แข็งแรง แต่ไม่ใช่ยาง

ส่วนผสมห้าอย่างที่ใช้กันมากที่สุดในสูตรแป้งเกี๊ยวคือ:

ตัวเลือกถือบวชเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด

อย่างแน่นอน แป้งไม่ติดมันสำหรับเกี๊ยวถือว่าประสบความสำเร็จมากที่สุด จัดทำขึ้นจากชุดส่วนผสมขั้นต่ำผสมอย่างรวดเร็วเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลานานและไม่วอกแวก ไส้อร่อย- สินค้าสำหรับเขา:

• แป้งสาลี
• น้ำมันพืช

แป้งที่นวดแล้วจะถูกรีดเป็นลูกบอลแล้วนำไปแช่ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงหลังจากนั้นจึงใช้งานได้ง่ายขึ้น มันแผ่ออกมาบางและไม่ฉีกขาด อย่าลืมใช้แป้ง เบี้ยประกันภัย-หลังสุกเกี๊ยวจะไม่เปลี่ยนเป็นสีดำ ไม่จำเป็นต้องนวดนานเพราะไม่จำเป็นต้องยกเกี๊ยวขึ้นในเตาอบ เพื่อให้แป้งติดกันดี คุณสามารถชุบน้ำเมื่อทำการสร้างแบบจำลอง เมื่อปรุงอาหารให้วางเกี๊ยวลงไปในน้ำทีละครั้ง ไม่เช่นนั้นเกี๊ยวจะติดกัน

ฉันกำลังจะทำแป้งเกี๊ยว สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่ายจาก 1,000.menu จะช่วยคุณได้

จาก "แป้ง - น้ำ - เกลือ" ขั้นพื้นฐานไปจนถึง "คัสตาร์ด" ด้วย kefir หรือต้ม - พ่อครัวแต่ละคนมีเส้นทางพิเศษของตัวเอง นิสัยมักมีบทบาทหลักเนื่องจากวิธีนี้ได้รับการทดสอบในทางปฏิบัติหลายครั้งแล้ว แต่ทำไมไม่ลองสูตรแป้งเกี๊ยวแบบใหม่อย่างน้อยหนึ่งสูตรดูล่ะ

หลักการสำคัญ

แป้งแบบคลาสสิกไม่มีเชื้อแม้ว่าจะสามารถเติมความหวานให้กับไส้หวานได้ก็ตาม “เจ๋ง” แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นพลาสติกที่รีดออกมาบางๆ นุ่ม แต่ไม่เหนียวจนเกินไป และปั้นได้ง่าย เมื่อแช่แข็งแล้วจะไม่แตก และเมื่อสุกแล้วจะไม่แตก มันยากที่จะไม่ยอมรับว่านี่คือสิ่งที่มันเป็น แป้งที่ดีที่สุดสำหรับเกี๊ยวโฮมเมด!

แป้งจะออกมาดีในน้ำน้ำแข็ง ไม่แห้งเป็นเวลานาน (กักเก็บความชื้นได้นานกว่า) และเกาะติดได้ดีเมื่อแกะสลัก อย่างไรก็ตาม มีหลายวิธีที่ใช้น้ำอุ่น แม้จะอุ่นกว่าอุณหภูมิห้อง (30-35°C) ก็ตาม ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนตัว

คำถามที่ “ป่วย” สำหรับพ่อครัวหลายคน: จะป้องกันไม่ให้เกี๊ยวสุกมากเกินไปได้อย่างไร และยังมีความลับหลายประการที่นี่ด้วย

สูตรน้ำง่ายๆ

คุณกำลังคิดเกี่ยวกับวิธีการปรุงอาหารที่สมบูรณ์แบบ... แป้งด่วน- วิธีการเหล่านี้อาจดึงดูดคุณ: มันไม่ได้ง่ายไปกว่านี้อีกแล้ว เราให้สามสูตรด้วยน้ำที่มีอุณหภูมิต่างกัน! ทุกสูตรทำได้อย่างรวดเร็ว ด้านล่างเราจะดูสูตรทีละขั้นตอน

ตัวเลือกที่ 1

ส่วนผสมแค่สามอย่างและไม่มีไข่

คุณจะต้องการ:

• แป้ง - 350 กรัม;
• น้ำน้ำแข็ง - 220 มิลลิลิตร
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

1. เทน้ำลงในชามก้นลึกที่สะดวกสบาย ใส่เกลือ และร่อนแป้งอย่างระมัดระวัง
2. ผัดแป้งด้วยช้อน
3. วางส่วนผสมบนกระดานที่โรยแป้งแล้วนวดด้วยมือ (ขั้นต่ำ 7 นาที)
4. คลุมลูกบอลด้วยผ้าขนหนูหรือห่อด้วยฟิล์มแล้วปล่อยทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้องเป็นเวลา 15 นาที

ตัวเลือกที่ 2

และนี่ก็เป็นแป้งที่ง่ายที่สุดด้วย มันแตกต่างจากอันก่อนหน้านี้เฉพาะเมื่อมีไข่และมีปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น น้ำมันพืช.

คุณจะต้องการ:

• แป้ง - 2 ถ้วย;
• ไข่ - 1 ชิ้น;
• น้ำ - 0.5 ถ้วย;
• น้ำมันพืช - 1 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ - เหน็บแนม

การตระเตรียม

1. ผสมทุกอย่าง ส่วนผสมของเหลวในชามขนาดใหญ่
2. ตอกไข่ใส่ชาม ใส่เกลือ หนึ่งในสี่ของแป้ง แล้วคนให้เข้ากัน
3. เพิ่มแป้งเป็นชุดจนใช้ช้อนได้ยาก
4. นวดด้วยมือของคุณบนโต๊ะที่โรยด้วยแป้งจนเนื้อแข็ง มวลควรจะเหนียว แต่ในขณะเดียวกันก็ปล่อยมือไว้โดยไม่ทิ้งสารตกค้างใด ๆ
5. ทิ้งแป้งไว้ใต้ชามเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

วิธีนวด แป้งที่ถูกต้องสำหรับเกี๊ยวในเครื่องทำขนมปัง? จากส่วนผสมเดียวกัน คุณเพียงแค่ต้องเทส่วนผสมของเหลวทั้งหมดลงไปก่อนจากนั้นจึงใส่แป้งที่ร่อนไว้อย่างดี คุณต้องเลือกโหมดการทำอาหารพิเศษ: ในเครื่องบางเครื่องจะเป็น "เกี๊ยว" ส่วนเครื่องอื่นเป็น "การนวดแป้ง" บางครั้งขอแนะนำให้เปิดโหมด "พิซซ่า"

ตัวเลือกที่ 3

อัศจรรย์ แป้งนุ่มสำหรับเกี๊ยว - แน่นอนคัสตาร์ด: เตรียมด้วยน้ำเดือด ทำอย่างไรให้ถูกต้องจึงจะได้ผล แป้งสวยเหมือนในรูปเหรอ?

คุณจะต้องการ:

• แป้ง - 4 ถ้วย;
• น้ำ - 1 แก้ว;
• น้ำมันพืช (กลั่นดีกว่า) - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา

การเตรียมการทีละขั้นตอน

1. ร่อนแป้ง (ประมาณ 0.5 ปริมาตร) ลงในชามลึก
2. ต้มน้ำ ใส่เกลือ แล้วเทลงในแป้งทันทีโดยใช้ช้อนหรือเครื่องผสมที่มีอุปกรณ์นวด
3. เทน้ำมันลงไปผัดอีกครั้ง
4. เพิ่มแป้งที่เหลือแล้วนวดด้วยมือ - จะมีพลาสติกที่ไม่เหนียวเหนอะหนะออกมา
5. ใส่ส่วนผสมที่ปั้นเป็นก้อนกลมลงในถุงแล้วทิ้งไว้ 20 นาที (หากต้องทิ้งไว้นานกว่านี้ให้นำไปแช่ในตู้เย็น)

นี่เป็นแป้งที่เหมาะสำหรับทำเกี๊ยวเพื่อไม่ให้สุกเกินไปและไม่เสียรูปทรง มันไม่ฉีกขาด ไม่ติด แต่ในขณะเดียวกันก็ขึ้นรูปได้อย่างสมบูรณ์แบบเมื่อทำงาน และ ผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปขอบไม่เหม็นอับหรือผุกร่อน โดยวิธีการที่คุณสามารถทำล่วงหน้าเล็กน้อยและเริ่มทำเกี๊ยวในวันถัดไป

วิธี "สี่นม"

บนเซรั่ม

แป้งสำหรับเกี๊ยวที่ทำจากหางนมจะมีความนุ่มโปร่งสบายราวกับ "ปุย" วิธีทำแป้งเกี๊ยวจากส่วนผสมนมหมัก?

คุณจะต้องการ:

• แป้ง - 3 ถ้วย;
• เวย์ - 0.5 ถ้วย;
• น้ำ (ต้มไม่เย็น) - 0.5 ถ้วย;
• เกลือ - 0.5 ช้อนชา;
• โซดา - 1 ช้อนชา (ไม่รวมด้านบน)

การตระเตรียม

1. เทแป้ง เบกกิ้งโซดา และเกลือลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน
2. เติมเวย์ด้วยน้ำจนเต็มแก้วแล้วคนให้เข้ากัน
3. เพิ่มของเหลวลงในแป้งแล้วนวดแป้ง จากนั้นพักไว้ในฟิล์มยึดเป็นเวลา 20 นาที
4. ทำเกี๊ยว.
5. วางเกี๊ยวลงในกระทะขนาดใหญ่ที่เต็มไปด้วยน้ำเค็มเดือดสองในสาม ปรุงอาหารไม่เกิน 1 นาทีหลังจากพื้นผิว

เมื่อสงสัยว่าจะเตรียมแป้งสำหรับเกี๊ยวอย่างไร คุณสามารถนำวิธีง่ายๆ นี้ไปใช้ได้ง่ายๆ นอกจาก "kefir" แล้วยังถือเป็นคลาสสิกอีกด้วย อาหารยูเครน.

เกี๊ยวกับเวย์ - สูตรที่เหมาะสำหรับการนึ่ง หากคุณต้องการทำอาหาร ตามปกติในน้ำเดือดให้ใช้เกี๊ยวแป้งในน้ำ

บนเคเฟอร์

นี้ แป้งนุ่มคนรักเกี๊ยวจะต้องชอบอย่างแน่นอน มันนุ่มอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อและที่สำคัญที่สุดคือม้วนออกมาได้อย่างสมบูรณ์แบบและใช้งานได้หลากหลายเหมาะสำหรับการอุดที่หลากหลาย

คุณจะต้องการ:

• kefir - 300 มิลลิลิตร
• แป้ง - 500 กรัม;
• โซดา - 0.5 ช้อนชา;
• น้ำมันพืช - 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

การตระเตรียม

1. ร่อนแป้ง, เกลือ, ใส่โซดา
2. เท kefir ลงในบ่อแล้วเตรียมแป้งที่ไม่เหนียวเหนอะหนะ
3. เพิ่มน้ำมันนวดอีกครั้ง
4. ปล่อยให้พักผ่อนเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง

คุณได้เรียนรู้หลายวิธีในการทำแป้งเกี๊ยวแสนอร่อย ล้วนมีความยอดเยี่ยมในแบบของตัวเอง ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากมากที่จะเลือก "แป้งที่ดีที่สุด" เราปล่อยให้ตัวเลือกนี้เป็นของคุณ - มีเพียงคุณเท่านั้นที่ตัดสินใจได้ดีที่สุดว่าจะเลือกอะไรสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว

คุณตัดสินใจที่จะทำเกี๊ยวหรือไม่? ฉันยังมากับการเติม เป็นไปได้มากว่ามันจะแตกต่างกัน จะเป็นเนื้อหรือเป็นหวานก็ได้ เพื่อยืดเวลาความสุข แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดคือแป้ง

พื้นฐานของเกี๊ยวคือแป้ง นี่คือสิ่งที่มีบทบาทนำ ควรมีความบางปานกลาง แต่คงรูปร่างไว้ ขึ้นรูปได้ และม้วนออกมาได้ดี ควรมีความสดและไม่ดึงผ้าห่มมาทับตัวเอง เมื่อปรุงอาหารไม่ควรแตกหรือเปิดที่ตะเข็บ และหากคุณตัดสินใจที่จะละลายเกี๊ยวซ่า แป้งก็ไม่ควรแตก และยังละลายในปากของคุณ

น่ากลัว? อย่ากลัวเลย

วันนี้ฉันจะบอกคุณเกี่ยวกับสาม สูตรที่ดีที่สุดแป้งสำหรับเกี๊ยว

เพื่อให้แป้งโดเหลือเชื่อ ให้ใช้แป้งดีๆ ซึ่งต้องผ่านตะแกรง

และส่วนผสมที่สำคัญไม่น้อยคืออารมณ์ดีมีเวทย์มนตร์เล็กน้อยและ สัดส่วนที่ถูกต้อง- และตอนนี้ทุกอย่างก็อยู่ในมือของคุณแล้ว ฉันแน่ใจว่าคุณจะทำเกี๊ยวที่สมบูรณ์แบบ

แป้งแบบดั้งเดิม

ไม่ใช่เพื่ออะไรที่แป้งนี้ถูกเรียกว่าแบบดั้งเดิม แต่เหมาะสำหรับอาหารอื่น ๆ จำนวนมาก คุณสามารถห่อผลไม้และผลเบอร์รี่รวมถึงเนื้อสัตว์และหัวหอมได้อย่างง่ายดายเพิ่มซอสที่คุณชื่นชอบและเสิร์ฟ มันเหมาะสำหรับทั้งสอง ตารางเทศกาลและอาหารประจำวัน และมันง่ายมากในการเตรียม และอีกอย่างหนึ่ง - รับประกันผลลัพธ์ เราตรวจสอบแล้ว

แป้งแบบดั้งเดิม

เวลาเตรียม: 90 นาที

เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง 30 นาที

เสิร์ฟ: 1 กก

• แป้ง - 600 กรัม
• นม – 250 มล
• ไข่ - 3 ชิ้น
• เนย - 50 กรัม
• เกลือ - 10 กรัม

1. ร่อนแป้ง เทลงบนโต๊ะ แล้วทำหลุม ใส่ไข่ เนยนิ่ม และเกลือ
2. เริ่มนวดแป้งโดยเติมน้ำทีละน้อย
3. นวดแป้งจนนุ่มและยืดหยุ่น

ขนมชู

เนื้อครีมและกลิ่นหอมอันน่าทึ่งนำคุณไปสู่การเดินทางแห่งการทำอาหารในฝัน แต่เดี๋ยวก่อน! คุณสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณเพลิดเพลิน สูตรที่ไม่ธรรมดาและไส้ที่คุณเลือก ปล่อยให้การผจญภัยด้านการทำอาหารนี้เกิดขึ้นและปล่อยให้ความมหัศจรรย์เกิดขึ้นในห้องครัวของคุณ

ขนมชู

เวลาเตรียม: 90 นาที

เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง 30 นาที

เสิร์ฟ: 1 กก

• แป้ง 570 ก
• เนย - 130 กรัม
• น้ำ – 300 มล
• เกลือ - 1 ช้อนชา

1. เทน้ำลงในกระทะก้นหนานำไปต้มใส่เกลือและน้ำมัน เทแป้งลงบนโต๊ะ ทำบ่อเล็กๆ ยกน้ำออกจากเตา และใช้ส้อมคนในน้ำอย่างระมัดระวัง
2. นวดแป้งให้เป็นแป้งหนาแต่ยืดหยุ่น ปั้นเป็นก้อนกลม แล้วพักไว้ 40-60 นาที แป้งควรจะนุ่มและยืดหยุ่น เพื่อให้ง่ายต่อการเผยแพร่

แป้งถือบวช

สูตรการทดสอบนี้ใช้บ่อยที่สุดในช่วงเข้าพรรษา เมื่อคุณเบื่อซีเรียลและน้ำซุปข้นแล้ว ก็ถึงเวลาสำหรับการทดลอง ส่วนผสมง่ายๆซึ่งผสมผสานกับขั้นตอนการเตรียมการที่แสนง่ายดายรับประกันได้เลย จานที่ยอดเยี่ยม- ความลับก็คือคุณสามารถปรุงมันได้ตลอดเวลาด้วยแป้งและเนยชนิดใดก็ได้

แป้งถือบวช

เวลาเตรียม: 90 นาที

เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง 30 นาที

เสิร์ฟ: 1 กก

• แป้ง - 650 กรัม
• น้ำ – 250 มล
• น้ำมันพืช - 70 มล
• เกลือ - 10 กรัม

1. ร่อนแป้ง เทลงบนโต๊ะ แล้วทำบ่อ ใส่เนยและเกลือ
2. เริ่มนวดแป้งโดยเติมน้ำทีละน้อย
3. นวดแป้งจนนุ่มและยืดหยุ่น
4. ปั้นแป้งที่เสร็จแล้วให้เป็นลูกบอลแล้วปิดด้วยฟิล์ม
5. ปล่อยให้แช่ประมาณ 40-60 นาที

อาหารบัควีทเพื่อลดน้ำหนัก 7 วัน - เมนูสำหรับทุกวัน

ในบทความนี้เราจะพูดถึงอาหารบัควีทสำหรับการลดน้ำหนักเป็นเวลา 7 วันเราจะจัดทำเมนูสำหรับทุกวัน คุณจะพบว่าเหตุใดจึงเลือกบัควีทเป็นพื้นฐานสำหรับการควบคุมอาหารและคุณค่าของผลิตภัณฑ์นี้สำหรับอะไร ร่างกาย คุณจะเข้าใจวิธีการสร้างเมนูอย่างถูกต้องและมีข้อห้ามอะไรบ้าง อาหารบัควีท...

ความสัมพันธ์

ในบทความ เราจะพูดถึงวิธีทำให้สามีของคุณประหลาดใจ คุณจะได้เรียนรู้วิธีฟื้นความสัมพันธ์ที่จางหายไปและเพิ่มความหลากหลาย คุณจะเข้าใจว่าควรใช้วิธีใดเพื่อทำให้คนที่คุณรักกลับมาสนใจคุณอีกครั้ง วิธีรักษาความสนใจในความสัมพันธ์ หลังจากใช้ชีวิตครอบครัวมาหลายปี ความสนใจของคู่สมรสที่มีต่อกันก็ค่อยๆ หายไป ความกังวลเรื่องบ้าน ความเหนื่อยล้าหลังเลิกงาน กิจวัตรประจำวัน อย่าทิ้ง...

ความสัมพันธ์

จะเข้าใจได้อย่างไรว่าคุณรักใครสักคนอย่างแท้จริง - 12 สัญญาณหลัก

ในบทความ เราจะพูดถึงวิธีที่จะเข้าใจว่าคุณรักใครสักคนจริงๆ คุณจะได้เรียนรู้ว่าอะไรเป็นสัญญาณของความรู้สึกลึกๆ ที่มีอยู่ และวิธีที่จะไม่สับสนกับความรักธรรมดาและการตกหลุมรัก คุณจะเข้าใจว่ามีวิธีทดสอบความรักที่แท้จริงอย่างไร จะเข้าใจได้อย่างไรว่ารักใครสักคน ก่อนอื่นต้องเข้าใจว่าทำไม...

ความสัมพันธ์

วิธีลืมคนที่รักหลังจากการเลิกรา - 10 วิธี สิ่งที่นักจิตวิทยาแนะนำ

ในบทความนี้ เราจะพูดถึงวิธีลืมคนที่รักหลังจากการเลิกราไปตลอดกาล เราจะพูดถึงวิธีการที่ใช้ได้จริงเพื่อช่วยเอาชนะความรักจากใจ ให้คำแนะนำจากนักจิตวิทยา และพยายามอธิบายให้ชัดเจนว่าเหตุใดคุณจึงไม่ควรรักษาคู่ครองที่สูญเสียความรู้สึกสูงส่งในอดีตไป เหตุใดการละทิ้งคนที่คุณรักจึงสำคัญ หมดรัก นอกใจ หรือทิ้งไป? ความเจ็บปวดนี้ไม่ใช่...

ความสัมพันธ์

จะคุยกับผู้ชายยังไงดีเมื่อคุณหมดเรื่องจะคุยแล้ว

ในบทความเราจะบอกคุณว่าจะพูดคุยกับผู้ชายอย่างไรเมื่อคุณไม่มีหัวข้อที่จะพูดคุย คุณจะได้เรียนรู้ว่าหัวข้อใดที่น่าสนใจสำหรับเพศที่แข็งแกร่ง และวิธีรักษาบทสนทนาที่จางหายไป คุณจะเข้าใจสิ่งที่คุณไม่ควรพูดคุยกับผู้ชายเพื่อไม่ให้พวกเขาหันเหไปจากสังคมของคุณ เคล็ดลับในการสื่อสารกับหนุ่มๆ เอาใจสาวๆ ด้วยมุขตลก เรื่องตลกๆ...

ความสัมพันธ์

คุณสมบัติของมนุษย์ในอุดมคติ - รายการที่ควรค่าแก่การใส่ใจ

ในบทความเราจะพูดถึงคุณสมบัติของผู้ชายในอุดมคติ รายชื่อเจ้าชายขี่ม้าขาว ภาพลักษณ์ของฮีโร่ที่ผู้หญิงวาดไว้ในจินตนาการโดยรอคอยเพียงหนึ่งเดียว ผู้ชายในอุดมคติมีคุณสมบัติอะไรบ้าง ผู้หญิงทุกคนมีความคิดของตัวเองว่าผู้ชายในฝันของเธอควรเป็นอย่างไร ถูกกำหนดโดยการเลี้ยงดู ระดับการศึกษา สังคม...

โรคอ้วน

อาหารสำหรับโรคอ้วนระดับ 3 - เมนูรายสัปดาห์พร้อมสูตรอาหาร

ในบทความ เราจะพูดถึงการควบคุมอาหารสำหรับโรคอ้วนระยะที่ 3 คุณจะได้เรียนรู้ว่ากฎทั่วไปของการรับประทานอาหารเพื่อการบำบัดคืออะไร อาหารชนิดใดที่คุณต้องละทิ้ง และชนิดใดที่คุณต้องรับประทานทุกวัน เราจะบอกคุณถึงวิธีการอดอาหารในแต่ละวัน และวิธีกระจายการรับประทานอาหารที่น้อยของคุณ กฎทั่วไปอาหารสำหรับโรคอ้วนระดับ 3 ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบในลักษณะ...

โรคอ้วน

โรคอ้วนและการตั้งครรภ์ - การรักษาผลที่ตามมาสำหรับสตรีมีครรภ์และเด็ก

ในบทความนี้เราจะพูดถึงโรคอ้วนระหว่างตั้งครรภ์ คุณจะค้นพบว่าเหตุใดปัญหานี้จึงเกิดขึ้นและเป็นอันตรายต่อสุขภาพของผู้หญิงและเด็กอย่างไร คุณจะเข้าใจวิธีรับมือกับน้ำหนักตัวที่มากเกินไป ประเภทและระดับของโรคอ้วนในระหว่างตั้งครรภ์ ในระหว่างตั้งครรภ์ไขมันจะสะสมอย่างรวดเร็วในร่างกายของผู้หญิง นี่แหละวิธีที่ธรรมชาติดูแล...