Hercules เป็นผลิตภัณฑ์อาหารที่ได้จากเมล็ดข้าวโอ๊ต การปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าจะใช้เวลาขั้นต่ำและผลลัพธ์จะทำให้คุณพึงพอใจอย่างแน่นอน

บนน้ำ

สูตรอาหารสำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดในหม้อหุงช้าจะดึงดูดผู้ที่เฝ้าดูรูปร่างของพวกเขา ที่ 2 ช้อนโต๊ะ ใช้ซีเรียล 4 ช้อนโต๊ะ น้ำ. วางสะเก็ดในภาชนะ เติมน้ำ เติมเกลือปานกลาง แล้วปรุงเป็นเวลาครึ่งชั่วโมง (โจ๊ก) ปรุงรสจานที่เสร็จแล้วด้วยเนย ถ้าคุณชอบโจ๊กเนื้อเหนียว ให้เพิ่มปริมาณของเหลวขึ้น 1 ช้อนโต๊ะ

ด้วยนม

โจ๊กนมที่ทำจากข้าวโอ๊ตรีดในหม้อหุงช้าจะไม่ไหม้ ซึ่งเป็นข่าวดี เพื่อปรุง 1 ช้อนโต๊ะ เกล็ดใช้ 3-4 ช้อนโต๊ะ นม (อัตราขึ้นอยู่กับความสอดคล้องที่ต้องการ) ใช้น้ำตาล เนย และเกลือแกงในปริมาณที่คุณคุ้นเคย ทาน้ำมันที่ขอบชาม (เพื่อป้องกันไม่ให้นมไหลออกไป) เทนมลงบน Hercules ให้ความหวานและเกลือ ปรุงในโหมด MK (โจ๊กนม) เป็นเวลาครึ่งชั่วโมง เติมน้ำมันหลังปรุงเสร็จ

พร้อมครีม ช็อคโกแลต แยม

โจ๊กข้าวโอ๊ตบดในหม้อหุงช้านี้จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและในขณะเดียวกันก็พอใจกับรสชาติดั้งเดิม - เด็ก ๆ ชอบมันมาก คุณจะต้องมีครีมและนม (อย่างละ 1/2 ถ้วย) บรรทัดฐานของเกล็ดคือ 1/2 ช้อนโต๊ะ หากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้ใช้เกลือเล็กน้อย ช็อกโกแลตสองสามก้อน และน้ำตาล สำหรับการตกแต่งคุณจะต้องมี 2 ช้อนโต๊ะ แยมหวาน

ละลายช็อกโกแลต ผสมกับนม ใส่ครีมและซีเรียล เกลือและให้ความหวานเล็กน้อย ทาจาระบีที่ขอบชาม เปิดโหมด MK และปรุงอาหารจนกระทั่งได้ยินเสียงบี๊บ สุดท้ายใส่เนย เสิร์ฟโจ๊กโดยวาดรูปตลก ๆ ลงบนพื้นผิวด้วยแยม

ด้วยลูกเกด

ในการเตรียมซีเรียล 100 กรัม คุณจะต้องใช้น้ำและนม 250 มล. หากต้องการเพิ่มรสชาติ ให้ใช้น้ำตาลทรายแดง 2-3 ช้อนโต๊ะและเกลือเล็กน้อย อบเชย (1 ช้อนชา) จะเพิ่มรสชาติให้กับจาน ใช้แอปเปิ้ลหวานแข็งและลูกเกด 50 กรัมด้วย

ปรุงโจ๊กเทนมผสมน้ำเค็มหวานเจือจางลงบนซีเรียล (โหมด MK เวลา - 30 นาที) หลังจากล้างลูกเกดแล้ว ให้วางลงในจานลึกแล้วปิดด้วยน้ำอุ่น หลังจากผ่านไป 5 นาทีให้สะเด็ดผลเบอร์รี่ในกระชอนแล้วเช็ดให้แห้งบนผ้าเช็ดปาก ตะแกรงแอปเปิ้ลที่ปอกเปลือก ใส่ลูกเกด อบเชย เนย (ครีม) และแอปเปิ้ลลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว ทิ้งโจ๊กไว้ในขณะที่อุ่น (10 นาทีก็เพียงพอแล้ว) คุณไม่จำเป็นต้องเติมอบเชยลงในโจ๊กเลย หรือคุณสามารถโรยอบเชยในแต่ละมื้อได้ (ถ้าดูน่าสนใจกว่านี้)

ด้วยกล้วย

ในการเตรียมโจ๊กอะโรมาติกนี้ ให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ซีเรียล 3 ช้อนโต๊ะ นมและ 1 ช้อนโต๊ะ น้ำ. คุณจะต้องมีน้ำตาล (ตามชอบ) กล้วยขนาดกลาง เกลือ และเนย

บดกล้วยใส่ในชามเทส่วนผสมของนมและน้ำ (ทำให้ของเหลวหวานและเกลือ) เพิ่มธัญพืช ทาขอบจานด้วยน้ำมัน ปรุงเป็นเวลา 30 นาที (โจ๊กนม) เติมน้ำมันหลังปรุงอาหาร

ด้วยฟักทอง

เนื่องจากมีชิ้นฟักทองอยู่ โจ๊กนี้มีรสเผ็ด ในการเตรียมจานให้ใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ซีเรียล 2 ช้อนโต๊ะ นมและ 0.5 ช้อนโต๊ะ น้ำ. คุณจะต้องใช้ฟักทองประมาณ 250 กรัม ปรุงรสโจ๊กตามชอบ (ใช้น้ำตาล เนย เกลือ)

ทาจาระบีที่ขอบโจ๊ก ใส่ซีเรียล ฟักทองก้อน น้ำตาล เกลือ ลงในภาชนะ เทนมและน้ำลงไป ปรุงเป็นเวลา 35 นาที (โจ๊กนม) เพิ่มน้ำมัน ปล่อยให้อุ่นเครื่องเป็นเวลา 10 นาที

ด้วยลินกอนเบอร์รี่และแอปริคอตแห้ง

ในการเตรียมโจ๊กคุณจะต้องใช้ 1 ช้อนโต๊ะ ซีเรียลปริมาณน้ำเท่ากันและปริมาณนมสองเท่า ใช้เวลา 2 ช้อนโต๊ะด้วย lingonberries, แอปริคอตแห้ง 20 กรัม, น้ำตาล 1 ช้อนและเกลือเล็กน้อย

ล้างแอปริคอตแห้ง แช่น้ำ จากนั้นให้แห้งและหั่นเป็นชิ้น ใส่เกล็ด แอปริคอตแห้ง และลิงกอนเบอร์รี่แช่แข็งลงในชาม เทส่วนผสมของนมและน้ำ เกลือ และทำให้หวาน ปรุงในโหมด MK เป็นเวลา 30 นาที เติมน้ำมันในตอนท้าย

พร้อมผักรวม

และสูตรการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้านี้จะมีประโยชน์สำหรับผู้ที่ชอบผสมผัก คุณสามารถใช้ส่วนผสมแช่แข็งสำเร็จรูป (1 ถุง - 400 กรัม) หรือผักสด (ในปริมาณเท่ากัน) ตามที่แสดงให้เห็น หัวหอม บวบ แครอท พริกหวาน รากผักชีฝรั่ง และบรอกโคลีเข้ากันได้ดีกับข้าวโอ๊ตรีด

ในโหมดทอด ให้ตั้งน้ำมันพืชให้ร้อน (1-2 ช้อนโต๊ะ) ในชาม ใส่ผักลงไปผัดจนนิ่ม จากนั้นเติม 2 ช้อนโต๊ะ ซีเรียลเท 5 ช้อนโต๊ะ น้ำร้อน เกลือและเพิ่มเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบ ในโหมดโจ๊กหรือโจ๊กนม ปรุงเป็นเวลา 30 นาที เพิ่มชีสขูดและโยเกิร์ตไม่หวาน (ไม่จำเป็น) ลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าเป็นอาหารแม้ว่าจะไม่ใช่ของดั้งเดิม แต่ดีต่อสุขภาพมาก ด้วยการกระจายส่วนผสมที่หลากหลาย คุณสามารถค้นพบรสชาติของซีเรียลและชื่นชอบมันได้อย่างแท้จริง

คุณต้องการเตรียมอาหารเช้าที่รวดเร็วและดีต่อสุขภาพหรือไม่? ทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า นอกจากนี้ยังอนุญาตให้ปรุงซีเรียลโดยใช้ทั้งนมและน้ำ มีอะไรอีกที่จะเพิ่มลงในจานเมื่อเสิร์ฟก็ขึ้นอยู่กับคุณ สิ่งเหล่านี้อาจเป็นผลเบอร์รี่ ผลไม้ ถั่ว ช็อคโกแลต และส่วนผสมอื่นๆ

อะไรคือความแตกต่างระหว่างการปรุงโจ๊กที่นำเสนอด้วยเครื่องจักรที่ทันสมัยหรือวิธีการแบบเก่าในกระทะบนเตา? ประการแรกความสะดวกสบายและความเรียบง่าย ดังนั้นในกรณีแรกอัตราส่วนของส่วนผสมสำหรับโจ๊กนมจะเท่ากันเสมอ กล่าวคือ: สองต่อหนึ่ง

นอกจากนี้ คุณสามารถปิดหม้อหุงช้าแล้วไปทำธุระช่วงเช้าแทน แทนที่จะยืนใกล้เตา คนส่วนผสมเพื่อให้ส่วนผสมสุกทั่วถึง แต่จะใช้เวลาประมาณเท่ากันคือ 20 นาที แม้ว่าอาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับกำลังของเครื่อง

สิ่งสำคัญคือต้องพูดเล็กน้อยเกี่ยวกับคุณภาพของธัญพืช ขอแนะนำให้เลือกซีเรียลที่บรรจุในถุงใสและจากผู้ผลิตที่เชื่อถือได้เท่านั้นประการแรก ผ่านฟิล์ม คุณจะสามารถดูได้ว่ามีสิ่งเจือปนอยู่ภายในหรือไม่ และยังประเมินความสมบูรณ์ของเกล็ดได้อีกด้วย ประการที่สองข้าวโอ๊ตรีดดังกล่าวไม่ได้รับความชื้นซึ่งหมายความว่าภายในจะไม่มีกลิ่นเหม็นอับอันไม่พึงประสงค์

หลังจากเลือกข้าวโอ๊ตรีดที่เหมาะสมและตรวจสอบวันหมดอายุของนมแล้ว ก็ถึงเวลาที่จะเริ่มสร้างสรรค์อาหารเช้าแสนอร่อย

สำหรับโจ๊กเราต้องเตรียม:

• ข้าวโอ๊ตรีดหนึ่งแก้ว;
• นมสองแก้ว
• เนยสำหรับชาม
• 1 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลทรายขาว
• เกลือสินเธาว์เล็กน้อย

คำแนะนำทีละขั้นตอน:

1. ตรวจสอบซีเรียลแห้งชนิดเบาและวัดปริมาณที่วางแผนไว้ นอกจากนี้ให้เปิดบรรจุภัณฑ์นมสดที่มีไขมัน
2. เปิดหม้อหุงข้าวและทาเนยที่พื้นผิวด้านในอย่างไม่เห็นแก่ตัว
3. เทนมมาตรฐานสองสามแก้วใส่น้ำตาลและเกลือ ผสมกับไม้พายซิลิโคน
4. เพิ่มเกล็ดและผสมเบา ๆ เป็นวงกลม ปิดฝาแล้วตั้งค่าโหมด "โจ๊ก"
5. ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลาหนึ่งในสามของชั่วโมงโดยไม่ต้องเปิดเครื่องเพื่อไม่ให้รบกวนอุณหภูมิ
6. ในตอนท้ายผสมมวลหวานที่มีความหนืดวางในจานลึกปานกลางแล้วเติมเนยนุ่ม ๆ สักชิ้น

เพื่อป้องกันไม่ให้นม "รั่วไหล" ผ่านทางวาล์ว สิ่งสำคัญคือต้องปิดผนังภาชนะให้มิดด้วยชั้นน้ำมันซึ่งจะกักโจ๊กที่ลอยขึ้นมา

ปรุงอาหารด้วยน้ำ

หากคุณต้องแยกนมออกจากอาหารไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม ให้เตรียมโจ๊กด้วยน้ำเปล่า

สินค้าที่ต้องการ:

• น้ำกรอง - 500 มล.
• ข้าวโอ๊ตรีด - 250 กรัม;
• เกลือ;
• เนย - 20 กรัม;
• น้ำตาล - 10-15 กรัม

คำแนะนำทีละขั้นตอน:

1. ตัดเนยครึ่งชิ้นแล้วทาจาระบีด้านในชามเล็กน้อยตรงกลาง วางภาชนะไว้ในเครื่อง
2. ตั้งค่าโหมด "โจ๊ก" ที่ต้องการและเติมน้ำสะอาดตามปริมาตรที่วางแผนไว้ทันที ทันทีที่เริ่มเดือด ให้เติมน้ำตาลและเกลือเล็กน้อย
3. ใส่เกล็ดเฮอร์คิวลีส ปรุงโจ๊กในน้ำประมาณ 20 นาทีโดยไม่ต้องเปิดเครื่องหรือคนส่วนผสม
4. หลังจากสัญญาณแล้วให้ปิด multicooker
5. วางโจ๊กหนาๆ ไว้บนจาน อย่าลืมปรุงรสด้วยเนยที่เหลือและเสิร์ฟพร้อมชาเป็นอาหารเช้า

เนื่องจากโจ๊กในน้ำดูค่อนข้างจืดชืดจึงค่อนข้างยอมรับได้ที่จะเพิ่มช็อคโกแลตขูดหรือผลเบอร์รี่ลูกเล็กในขณะที่เสิร์ฟเพื่อเพิ่มรสชาติ

วิธีการปรุงโจ๊กแบบบาง

ไม่ชอบโจ๊กเหนียวๆ หนาๆ ใช่ไหม? เพิ่มปริมาณน้ำยาที่ใช้แล้วปัญหาจะหมดไป

สำหรับโจ๊กคุณต้องใช้:

• ซีเรียลหนึ่งแก้ว
• นม 3 แก้ว (3.2%);
• น้ำตาลหนึ่งช้อนเต็ม
• วานิลลาเพื่อลิ้มรส;
• เนยลงในชาม

การปรุงอาหารทีละขั้นตอน:

1. เช็ดชามอเนกประสงค์และทาเนยสดให้ทั่ว ติดตั้งเข้ากับตัวรถ.
2. เสียบปลั๊กและตั้งค่าโหมด "โจ๊ก" เทนมไขมันปานกลางสามแก้วเต็มลงไปทันที
3. เมื่ออุ่นแล้ว ให้เติมวานิลลาและน้ำตาล ผสมเป็นวงกลม
4. เติมซีเรียลเบา ๆ หนึ่งแก้วทันทีในขณะที่คนต่อไป ปิดฝา
5. ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตกับนมไม่เกินหนึ่งในสี่ของชั่วโมงจากนั้นปิดหม้อหุงข้าวหลายเมนูแล้วปล่อยให้เย็นบางส่วนภายใน เพียงเท่านี้เราก็รู้วิธีปรุงโจ๊กเหลวแล้ว

ยิ่งใช้นม (หรือน้ำ) มาก โจ๊กก็จะยิ่งบางลง อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรเพิ่มอัตราส่วนสามต่อหนึ่ง เนื่องจากอาหารเช้าของคุณจะกลายเป็นน้ำ

โจ๊กนมพร้อมผลไม้ในหม้อหุงช้า

โจ๊กข้าวโอ๊ตรีดเพื่อสุขภาพในหม้อหุงช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีไว้สำหรับเด็กควรเตรียมให้ดีที่สุดด้วยการเติมผลไม้

ผลิตภัณฑ์สำหรับทำอาหาร:

• เฮอร์คิวลิสสะเก็ด - 1 ถ้วย;
• กล้วยลูกใหญ่
• นมสด - 2 ถ้วย;
• ลูกพีชขนาดกลาง
• เนยสำหรับชาม

การเตรียมการทีละขั้นตอน:

1. ในการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตอย่างถูกต้องก่อนอื่นคุณต้องแยกเกล็ดออกแล้วเทลงในชามซึ่งทาน้ำมันจากด้านในอย่างทั่วถึง
2. เติมนมแล้วปิดฝาทันที ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดกับนมในหม้อหุงข้าวหลายเมนูในโหมด "โจ๊ก" หรือ "ปรุงหลายอย่าง" เป็นเวลา 15-20 นาที

   สินค้าที่ต้องการ:

   • ฟักทองสด - 150 กรัม
   • นม (3.2%) - 1.5 ถ้วย;
   • เฮอร์คิวลิสสะเก็ด - 1 ถ้วย;
   • น้ำฟักทอง - 1 แก้ว;
   • เนย - 20 กรัม;
   • น้ำผึ้งดอกเหลือง - 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
   • อบเชย - 1 ช้อนชา ไม่มีด้านบน

   คำแนะนำทีละขั้นตอน:

   1. หั่นฟักทองเป็นชิ้นที่เหมาะสมแล้วเอาเปลือกออก ล้างแล้วหั่นเป็นก้อนเล็กๆ
   2. วางฟักทองลงในชามแล้วเติมน้ำ ปิดหม้อหุงข้าว เปิดและปรุงส่วนผสมในโหมด "ปรุงอาหารหลายจาน" จนนิ่ม
   3. หลังจากผ่านไปหนึ่งในสามของชั่วโมง ให้เปิดฝาอย่างระมัดระวัง เทนม ใส่อบเชยและซีเรียล คนและปิดกระทะอีกครั้ง
   4. ในโหมดเดียวกัน ให้ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ต
   5. ในตอนท้ายปรุงรสโจ๊กนมด้วยน้ำผึ้งลินเด็นแล้วเสิร์ฟพร้อมชาเป็นอาหารเช้าทันที

   สิ่งสำคัญคือต้องเติมน้ำผึ้งในตอนท้ายเนื่องจากไม่สามารถยอมรับการบำบัดด้วยความร้อนได้

ข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กข้าวโอ๊ตถือเป็นหนึ่งในอาหารที่ดีต่อสุขภาพดังนั้นจึงแนะนำให้รับประทานเป็นประจำทุกวันเป็นอาหารเช้า ข้อดีของข้าวโอ๊ตรีดคือเตรียมโจ๊กอย่างรวดเร็วเพียงพอและจะมีรสชาติอร่อยและมีคุณค่าทางโภชนาการอยู่เสมอ หากคุณปรุงในหม้อหุงช้ามันจะออกมานุ่มนวลโปร่งสบายน่าลิ้มลองและที่สำคัญที่สุดคือดีต่อสุขภาพมาก โจ๊กนี้มีความคล้ายคลึงเล็กน้อยกับข้าวโอ๊ตที่คุณกินตอนเป็นเด็ก ด้วยการใช้สูตรทีละขั้นตอนที่เสนอ คุณจะไม่เพียงแต่เตรียมอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลเท่านั้น แต่ยังเป็นของหวานอีกด้วย อย่างไรก็ตามเพื่อให้ข้าวโอ๊ตรีดอร่อยคุณควรปฏิบัติตามกฎเกณฑ์และรู้เคล็ดลับบางประการ

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าเป็นอาหารในอุดมคติสำหรับผู้ที่พยายามกินให้ถูกต้องและดูรูปร่างของตัวเอง โจ๊ก Hercules จะออกมานุ่มนวลและอร่อยหากทุกอย่างถูกต้อง โจ๊กที่ปรุงในหม้อต้มสองชั้นหรือหม้อหุงข้าวหลายเมนูยังคงรักษาสารอาหารได้มากกว่าการปรุงบนเตา

สูตรการทำอาหารมีความหลากหลายมากจนเป็นเรื่องยากมากที่จะเลือกสูตรที่ถูกต้อง หากคุณมีหม้อหุงข้าวหลายเมนู (Redmond, Polaris, Panasonic, Scarlet, Philips และอื่น ๆ ) การเตรียมอาหารเช้าเพื่อสุขภาพจะกลายเป็นความสุขอย่างแท้จริง สูตรอาหารหลายสูตรแนะนำให้ปรุงข้าวโอ๊ตรีดไม่ใช่ในน้ำ แต่ทำในนมดังนั้นจานจึงมีรสชาติอร่อยและนุ่มกว่ามาก นอกจากข้าวโอ๊ตมาตรฐานแล้ว คุณยังสามารถเตรียมโจ๊กฟักทองด้วยผลเบอร์รี่ ผลไม้ และถั่วต่างๆ รวมถึงผลไม้แห้งได้อีกด้วย โจ๊กฟักทองในหม้อหุงช้านี้อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ไมโครและองค์ประกอบหลัก

เมื่อเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงข้าวหลายเมนูให้ทาชามของเครื่องด้วยผักหรือเนย ส่วนอุณหภูมิในการทำอาหารนั้นจะถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติการเลือกโหมดโดยตรงขึ้นอยู่กับรุ่นของเครื่องใช้ในครัวที่คุณใช้ ตัวอย่างเช่นโจ๊กข้าวโอ๊ตบดในหม้อหุงข้าว Redmond, Scarlet และ Philips, Polaris และ Panasonic จัดทำขึ้นในโหมดต่อไปนี้:

• "โจ๊กนม";
• "ซีเรียล";
• "โจ๊ก";
• "ดับ"

โจ๊ก Hercules ที่มีน้ำในหม้อหุงช้าสามารถกลายเป็นความนุ่มอร่อยและร่วนได้ไม่น้อย สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าปริมาณแคลอรี่ช่วยให้คุณสามารถแนะนำอาหารจานนี้ในอาหารของคุณได้ เป็นการดีสำหรับวันอดอาหาร โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าพร้อมนมเหมาะสำหรับเด็กตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อพิจารณาว่าทารกควรกินอาหารเหลวมากขึ้น คุณสามารถเพิ่มปริมาณน้ำและนมที่ใช้ได้ สำหรับสารปรุงแต่งต่างๆ เช่น เกลือ น้ำตาล หรือน้ำผึ้ง จะมีการเติมลงไปตามความชอบของคุณ

คุณสามารถเพิ่มโยเกิร์ต kefir น้ำผึ้ง เนย รวมถึงช็อคโกแลตและแยมลงในข้าวโอ๊ตที่เสร็จแล้ว หากข้าวโอ๊ตรีดไม่หวาน คุณก็จะได้เครื่องเคียงที่ดีสำหรับเนื้อสัตว์ ปลา และผักตุ๋น

เทคโนโลยีการทำอาหาร

โจ๊ก Hercules ถือเป็นเกล็ดข้าวโอ๊ตบดหยาบ Hercules ผ่านกระบวนการขั้นต่ำซึ่งช่วยให้คุณสามารถรักษาวิตามินและสารอาหารส่วนใหญ่ได้ หากคุณปรุงข้าวโอ๊ตประเภทนี้ในกระทะ เวลาในการปรุงคืออย่างน้อยยี่สิบห้านาที สำหรับการใช้หม้อหุงข้าวหลายแบบในการปรุงอาหารกระบวนการจะเร็วขึ้นเล็กน้อยและรสชาติและกลิ่นหอมก็น่าทึ่ง

สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดในหม้อหุงช้านั้นง่ายมาก ราคาไม่แพง และราคาประหยัด เพื่อให้ข้าวโอ๊ตเบา นุ่ม และโปร่งสบาย คุณควรเรียนรู้เคล็ดลับพื้นฐานของการเตรียมข้าวโอ๊ต:

• การใช้เกล็ดคุณภาพสูง
• สูตรที่ดี
• รักษาสัดส่วน
• ระยะเวลาและวิธีการเตรียม

วัตถุดิบ

การตระเตรียม

1. สิ่งแรกที่คุณต้องทำคือเทนมพาสเจอร์ไรส์ลงในภาชนะหลายเมนู และอย่าลืมเกี่ยวกับน้ำกรองด้วย หากคุณไม่ชอบนมและโจ๊กนม คุณสามารถปรุงข้าวโอ๊ตรีดในน้ำได้อย่างปลอดภัย เงื่อนไขสำคัญคือต้องปฏิบัติตามสัดส่วนที่เข้มงวด คือ 1:2 (ธัญพืชและของเหลว)

2. หลังจากนั้นคุณสามารถเพิ่มเกลือ น้ำตาล และซีเรียล จากนั้นใช้ไม้พายคนให้เข้ากัน หลายคนแย้งว่าจำเป็นต้องหล่อลื่นชามของอุปกรณ์ด้วยน้ำมันเพื่อไม่ให้นมหลุดออกมา อย่างไรก็ตาม ตามที่แสดงในทางปฏิบัติ จะไม่มีอะไรเช่นนี้เกิดขึ้นหากคุณไม่ใช้คำแนะนำนี้

3. เสียบปลั๊กหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ ปิดฝา และตั้งค่าโหมด “ข้าวต้ม” ในหม้อหุงข้าวหลายแบบเวลาในการปรุง "โจ๊ก" คือยี่สิบถึงสามสิบนาที แต่ทั้งหมดขึ้นอยู่กับรุ่นของเครื่องใช้ในครัว สิบห้านาทีก็เพียงพอที่จะปรุงข้าวโอ๊ตรีด ห้ามมิให้เปิดฝาหรือกวนโจ๊กระหว่างปรุงอาหารไม่เช่นนั้นอุณหภูมิจะลดลง

4. ข้าวโอ๊ตรีดที่ดีต่อสุขภาพอ่อนโยนมีคุณค่าทางโภชนาการและอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อพร้อมแล้ว เสิร์ฟในจานที่แบ่งส่วน โรยหน้าด้วยผลไม้และผลเบอร์รี่ก่อน โจ๊กที่มีกล้วยและแอปเปิ้ลอร่อยมาก มื้อเช้ากับจานนี้ก็จะอิ่มนาน

สูตรวิดีโอ

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพ สมดุล และอร่อย มีสูตรอาหารมากมายในการเตรียม แต่สิ่งสำคัญคือต้องเลือกสูตรที่เหมาะกับรสนิยมและความชอบของคุณ

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า: รายละเอียดปลีกย่อยและสูตรอาหาร

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้ามีความโปร่งสบายอย่างน่าอัศจรรย์ มันมีความคล้ายคลึงเล็กน้อยกับสิ่งที่ฉันรู้จักในวัยเด็กโดยปรุงในกระทะ

มันถูกมองว่าเป็นมูสที่เบาและหวาน

แต่เพื่อให้ได้อาหารเช้าที่หรูหราเช่นนี้ คุณต้องรู้เคล็ดลับบางประการ! เราจะบอกคุณเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้และสูตรอาหารง่ายๆ ที่ทำจากนม น้ำผึ้ง และผลไม้แห้ง

ในโรงเรียนอนุบาลข้าวโอ๊ตรีดจะรวมอยู่ในเมนูบังคับสำหรับเด็ก และพวกเขาทำถูกต้อง! ท้ายที่สุดแล้วการหาซีเรียลที่อร่อยและดีต่อสุขภาพนั้นเป็นเรื่องยาก

เมื่อปรุงอย่างเหมาะสมจะได้ความหนืดสม่ำเสมอซึ่งจำเป็นสำหรับการเลี้ยงลูก

จำนวน "ประโยชน์" ในนั้นอยู่นอกเหนือแผนภูมิ! มีวิตามินบี แคลเซียมและฟอสฟอรัสที่ดีต่อกระดูก และมีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมที่จำเป็นต่อหัวใจ โดยทั่วไปแล้วสิ่งที่ดีที่สุดจะมอบให้กับเด็ก ๆ !

รายละเอียดปลีกย่อยของการคัดเลือกและการเตรียมการ

และไม่ใช่เฉพาะสำหรับเด็กเท่านั้น นักโภชนาการรวมข้าวโอ๊ตรีดไว้ในอาหารเพื่อสุขภาพเพื่อลดน้ำหนักอย่างมั่นใจ

เส้นใยหยาบในส่วนประกอบช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์แบบ และคาร์โบไฮเดรตที่อยู่ได้ยาวนานช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานถึง 4 ชั่วโมง

ไม่มีความหิว ไม่มีความปรารถนาที่จะทาน "คุกกี้" อย่างกะทันหัน สะดวกในการรักษาน้ำหนักให้เป็นปกติ

โจ๊ก Hercules เป็นข้าวโอ๊ตชนิดหนึ่งที่บดหยาบที่สุด นี่แสดงให้เห็นว่ามันผ่านกระบวนการแปรรูปเพียงเล็กน้อยและยังคงรักษาสารอาหารไว้ได้สูงสุด

เมื่อปรุงอาหารในกระทะ สิ่งนี้จะสะท้อนให้เห็นในเวลาปรุงอาหาร (สูงสุด 20 นาที) แต่โจ๊กนมข้าวโอ๊ตรีดจะปรุงเร็วกว่ามากในหม้อหุงช้า! และมันก็อร่อยอย่างน่าอัศจรรย์

• ใช้ข้าวโอ๊ตรีดแบบคลาสสิก เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่มองเห็นธัญพืชได้ชัดเจน สว่างไม่มีรอยดำ ขนาดใหญ่ - เหมาะกับคุณ ในโพลีเอทิลีน สะเก็ดได้รับการปกป้องจากความชื้นระหว่างการเก็บรักษา ดังนั้นจึงคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้ตลอดทั้งปี และไม่เหม็นหืนซึ่งเกิดขึ้นเมื่อจัดเก็บอย่างไม่ถูกต้องในกล่องกระดาษแข็ง
• รักษาสัดส่วน. ในระหว่างการปรุงในกระทะของเหลวจะระเหยดังนั้นเพื่อให้ได้โจ๊กที่มีความหนืดมากขึ้นขอแนะนำให้ใช้ของเหลว 3 ถ้วยต่อซีเรียลหนึ่งถ้วย สิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นในหม้อหุงช้า ดังนั้นสัดส่วนจึงชัดเจน - 2:1 หากคุณเติมของเหลวมากขึ้น โจ๊กก็จะเหลวเกินไป
• ใช้นมต้มหรือพาสเจอร์ไรส์และน้ำกรอง โจ๊กนม Hercules ในหม้อหุงข้าวหลายเมนูจัดทำขึ้นในโหมด "โจ๊กนม" หรือเพียงแค่โหมด "โจ๊ก" โดยไม่เกี่ยวข้องกับการต้ม โดยให้ความร้อนที่ 90° หากคุณไม่แน่ใจเกี่ยวกับคุณภาพของนมหรือน้ำ ให้เตรียมก่อน จากนั้นจึงเทลงในกระทะเท่านั้น อย่างไรก็ตาม คุณสามารถต้มได้ที่นี่โดยเปิดโหมด "ข้าว/ปิลาฟ" หรือ "อุ่นด่วน" อุณหภูมิความร้อนมากกว่า 100°
• อย่าเปิดฝาขณะปรุงอาหาร กฎนี้ใช้กับอาหารทุกจานในหม้อหุงช้า การละเมิดระบอบอุณหภูมิคุณจะเพิ่มระยะเวลาในการเตรียมความพร้อม
• อัดจารบีกระทะด้วยน้ำมัน ข้าวโอ๊ตเกิดฟองและกระเด็นอย่างแข็งขัน เพื่อป้องกันไม่ให้มัน “หลุดออกไป” คุณสามารถทาเนยชิ้นหนึ่งที่ตรงกลางกระทะได้
• เวลาทำอาหารขึ้นอยู่กับประเภทของผู้เล่นหลายคนที่คุณมี โดยเฉลี่ยจะใช้เวลา 20 นาที แต่อาจแตกต่างกันไปตามรุ่น ดังนั้นในรุ่น Redmont ระยะเวลาการปรุงอาหารคือ 15 นาทีในโหมด "ข้าวต้ม" หม้อหุงข้าว Polaris จะปรุงข้าวโอ๊ตรีดภายใน 10 นาทีในโหมด "Multicook"

สะดวกในการปรุงโจ๊กในหม้อหุงข้าวข้าวโอ๊ตแบบม้วนในโหมดเริ่มล่าช้า เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดในตอนเย็นและตั้งเวลาที่ควรเตรียมโจ๊ก ในตอนเช้าคุณจะไม่ต้องเสียเวลากับสิ่งนี้ และสำหรับอาหารเช้าคุณสามารถเสนออาหารที่อ่อนโยนและมีคุณค่าทางโภชนาการให้กับครอบครัวของคุณ

สูตรที่ง่ายและรวดเร็ว

เราเสนอสูตรที่ง่ายที่สุดในการทำข้าวโอ๊ตรีดในหม้อหุงช้า ตั้งเวลาตามรุ่นอุปกรณ์

เพื่อหลีกเลี่ยงข้อผิดพลาด คุณสามารถใช้โหมด "โจ๊ก" มาตรฐานได้ แต่ตามกฎแล้วระยะเวลาของโปรแกรมคือ 50-65 นาที

ใช้เวลานานมากจานจะสุกเร็วขึ้น 2 เท่า

คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตรีด - 1 แก้ว;
• น้ำและนม - อย่างละ 1 แก้ว
• น้ำตาล - 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ - เหน็บแนม

การตระเตรียม

1. เทนมและน้ำลงในชาม
2. เทซีเรียลลงไป ใส่น้ำตาลและเกลือ
3. ผสมส่วนผสม
4. เปิดโหมด "โจ๊กนม" หรือ "โจ๊ก" ปรุงอาหารประมาณ 15-20 นาที
5. วางเนยบนจานเมื่อเสิร์ฟ

หากคุณไม่รีบร้อน ให้ลองเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตที่มีความคงตัวที่ละเอียดอ่อนที่สุด ในการทำเช่นนี้ ให้ใช้ซีเรียล 1 ถ้วยและนม 4 ถ้วย (หรือนมและน้ำ)

ผสมกับน้ำตาล เกลือ อบเชย เนย และปล่อยให้ปรุงในโหมดโจ๊กตลอดระยะเวลา

สะเก็ดจะละลายในนมอย่างแท้จริงกลายเป็นเนื้อครีมที่ละเอียดอ่อน

สูตรดั้งเดิม

ดูเหมือนว่าคุณจะเปลี่ยนสูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าได้อย่างไร? แต่จินตนาการเพียงเล็กน้อยและจานที่อร่อยยิ่งขึ้นจะอยู่บนโต๊ะของคุณ! ตัวอย่างเช่นเหมาะสำหรับการรับประทานอาหารเช้าแบบลดความอ้วน หรือมีประโยชน์อย่างน่าอัศจรรย์สำหรับลูกๆ ที่คุณรัก

อาหารที่มีถั่ว

เพื่อเพิ่มรสชาติและการตกแต่งจาน คุณสามารถใช้อัลมอนด์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และวอลนัท อุดมไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพที่ร่างกายต้องการระหว่างรับประทานอาหาร และเราจะปรุงโจ๊กในน้ำเพื่อให้มีแคลอรี่น้อยลง

คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตรีด - 1 แก้ว;
• น้ำ - 2 แก้ว;
• น้ำตาล - ½ช้อนโต๊ะ ช้อน;
• เกลือ;
• ถั่ว (อัลมอนด์, วอลนัท, เม็ดมะม่วงหิมพานต์) - 50 กรัม

การตระเตรียม

1. เทน้ำลงในชาม
2. ใส่น้ำตาล เกลือ ซีเรียล
3. เปิดโหมด "โจ๊ก"
4. ปิดหลังจากผ่านไป 20 นาที อย่าเปิดเป็นเวลา 5 นาที
5. วางบนจานแล้วโรยด้วยถั่ว

ในด้านโภชนาการอาหาร โจ๊กไม่ได้ปรุงแต่งด้วยเนย แต่คุณสามารถใช้น้ำมันพืชแบบไร้มันได้ เทหนึ่งช้อนชาลงในจานแล้วคนให้เข้ากัน วิธีนี้คุณจะทำให้อาหารจานนี้อร่อยขึ้นและทำให้อาหารของคุณอิ่มด้วยกรดไขมันที่มีคุณค่า

สำหรับเด็กด้วยน้ำผึ้ง

เราพยายามใช้เฉพาะอาหารเพื่อสุขภาพในอาหารของลูกๆ น้ำตาลไม่มีประโยชน์อะไร แต่น้ำผึ้งมีประโยชน์มากมาย! เราขอแนะนำให้เตรียมโจ๊กจากส่วนผสมที่มีประโยชน์ที่สุด

คุณจะต้องการ:

• ข้าวโอ๊ตรีด - 1 แก้ว;
• นม - 2 แก้ว;
• น้ำผึ้ง - 3 ช้อนชา;
• เกลือ - เสียงกระซิบ;
• ลูกเกดและแอปริคอตแห้ง - 50 กรัมต่อชิ้น

การตระเตรียม

1. แช่ลูกเกดและแอปริคอตแห้งในชามน้ำร้อน
2. เทนมลงในกระทะหลายเมนู ผสมกับซีเรียลและเกลือ
3. ปรุงในโหมด "โจ๊ก" เป็นเวลา 20 นาที
4. ระบายผลไม้แห้งแล้วซับให้แห้งด้วยผ้ากระดาษ
5. เปิดฝาใส่ผลไม้แห้งลงในข้าวโอ๊ตรีดคนให้เข้ากันปรุงต่ออีก 5 นาที
6. ปิดหม้อหุงข้าวหลายเมนูแล้วแบ่งโจ๊กออกเป็นจาน
7. เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนชาลงในแต่ละจาน

แยมโฮมเมดก็ใช้แทนน้ำผึ้งได้ เด็ก ๆ ชอบข้าวโอ๊ตรีดกับแยมสตรอเบอร์รี่แอปเปิ้ลและพีช

อย่าเติมน้ำผึ้งลงในชามระหว่างการปรุง เพราะสารที่เป็นประโยชน์จะถูกทำลายในน้ำร้อน อุณหภูมิปกติสำหรับผลิตภัณฑ์นี้ไม่เกิน 40° เพื่อให้อาหารจานอิ่มทั้งในด้านรสชาติและคุณประโยชน์ ให้โจ๊กเย็นลงเล็กน้อยโดยวางลงบนจาน

จากนั้นจึงเทส่วนผสมอันทรงคุณค่าและความหวานลงไปด้านบน

นี่คือความง่ายในการเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า: แน่นอนว่าสามารถปรับสูตรสำหรับแต่ละจานได้ด้วยการเติมผลไม้และผลเบอร์รี่สด

ในฤดูหนาว คุณสามารถใช้ของแช่แข็งได้เช่นเดียวกับผลไม้หวาน (อินทผาลัม สับปะรด)

ที่มา: http://woman365.ru/recipes/gerkulesovaya-kasha-v-multivarke/

วิธีเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตกับน้ำในหม้อหุงช้าอย่างอร่อยและง่ายดาย

โจ๊ก Hercules เป็นอาหารที่หลายคนคุ้นเคยมาตั้งแต่เด็ก และถ้าไม่ใช่ทุกคนที่ชอบมันในวัยเด็ก เมื่ออายุมากขึ้น อาหารจานนี้มักจะถูกบริโภคโดยผู้ที่ดูแลสุขภาพและรูปร่างของตนเอง

นี่เป็นหนึ่งในอาหารเช้าที่แสนอร่อย มีคุณค่าทางโภชนาการ และค่อนข้างดีต่อสุขภาพที่เติมเต็มร่างกายด้วยพลังและพลังงานซึ่งบุคคลต้องการตลอดทั้งวัน

และการปรุงโจ๊กชื่อดังในหม้อหุงช้าจะช่วยประหยัดเวลาได้มากซึ่งแม่บ้านก็สามารถใช้เวลาในครัวดูขั้นตอนการเตรียมโจ๊กบนเตาได้

ประวัติความเป็นมาของข้าวโอ๊ตสมัยใหม่

โจ๊ก Hercules ซึ่งเป็นอาหารที่แสนอร่อยและดีต่อสุขภาพได้รับความนิยมในหมู่ชาวสก็อตในศตวรรษที่ 13 แม้ว่าในเวลานั้นพวกเขาจะเตรียมสตูว์หรือกับข้าวง่ายๆ จากนั้นผสมซีเรียลกับอาหารต่าง ๆ เพราะเชื่อกันว่าข้าวโอ๊ตนั้นมีประโยชน์มาก ดีต่อสุขภาพและยังมีคุณค่าทางโภชนาการและความอิ่มอีกด้วย เฉพาะในศตวรรษที่ 16 เท่านั้นที่มีข้าวโอ๊ตคลาสสิกปรากฏขึ้นซึ่งทำให้พ่อครัวมีพื้นที่สำหรับความคิดสร้างสรรค์มากมาย

มีแม้กระทั่งความเชื่อโชคลางที่เกี่ยวข้องกับการปรุงข้าวโอ๊ต:

• ไม่ควรคนซีเรียลทวนเข็มนาฬิกาเพราะจะทำให้เสียประโยชน์ทั้งหมด
• ควรเตรียมด้วยน้ำเพียงอย่างเดียว และคุณสามารถล้างมันด้วยนมก็ได้

ในตอนต้นของศตวรรษที่ 19 ข้าวโอ๊ตเริ่มถูกนึ่งส่งผลให้มีลักษณะเป็นข้าวโอ๊ตรีดซึ่งแพร่หลายในหลายประเทศ ต่อมาซีเรียลสำเร็จรูปก็ปรากฏขึ้นเช่นกัน แต่ต่างจากธัญพืชเต็มเมล็ดตรงที่ไม่ได้ใช้เพื่อรักษาอาหารที่เหมาะสมและดีต่อสุขภาพ

องค์ประกอบและประโยชน์ของจาน

ข้าวโอ๊ตเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงที่อุดมไปด้วยวิตามินบี แมกนีเซียม และโพแทสเซียม ซึ่งจำเป็นต่อหัวใจ เช่นเดียวกับฟอสฟอรัสและแคลเซียมซึ่งดีต่อกระดูก

เส้นใยหยาบที่รวมอยู่ในองค์ประกอบช่วยทำความสะอาดลำไส้และคาร์โบไฮเดรตจะคงความรู้สึกอิ่มนานถึง 4 ชั่วโมง เชื่อกันว่าข้าวโอ๊ตรีดช่วยต่อสู้กับ dysbiosis และมะเร็ง

การปรุงข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าโดยใช้น้ำนั้นง่ายกว่าการปรุงข้าวโอ๊ตบนเตามาก ในกรณีนี้จะไม่ไหม้ ไม่หนี และที่สำคัญไม่ติดกัน ในเรื่องนี้แม่บ้านอาจไม่ติดตามขั้นตอนการทำอาหารด้วยซ้ำเนื่องจากอุปกรณ์จะจัดการทุกอย่างเอง

และเพื่อให้ได้อาหารเช้าที่อุ่นและมีคุณค่าทางโภชนาการก่อนตื่นนอน คุณสามารถใช้ฟังก์ชัน Delayed Start ได้

ก็เพียงพอที่จะโหลดส่วนผสมที่จำเป็นทั้งหมดเลือกโหมดที่ต้องการและตั้งเวลาสิ้นสุดการปรุงอาหารบนหม้อหุงข้าวหลาย ๆ อันจากนั้นอุปกรณ์จะจัดการส่วนที่เหลือเอง

• เมื่อซื้อซีเรียล ให้เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสซึ่งมองเห็นสี ขนาด และคุณภาพของเกล็ดได้ชัดเจน และไม่ควรมีสิ่งเจือปนสีเข้มจากภายนอก เนื่องจากโพลีเอทิลีนช่วยปกป้องเกล็ดจากความชื้นได้อย่างน่าเชื่อถือ ข้าวโอ๊ตรีดในถุงดังกล่าวจึงคงคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ไว้เป็นเวลานาน
• เมื่อปรุงซีเรียลด้วยน้ำในหม้อหุงช้าคุณต้องสังเกตสัดส่วนของของเหลวและข้าวโอ๊ตอย่างถูกต้อง อัตราส่วนที่เหมาะสมคือ 2:1 แต่ถ้าคุณชอบอาหารที่บางกว่านี้ก็สามารถเติมน้ำเพิ่มได้
• ในระหว่างการปรุงอาหารคุณจะต้องไม่เปิดฝาของหม้อหุงข้าวหลายตัวเนื่องจากอุณหภูมิในอุปกรณ์ถูกรบกวนซึ่งทำให้เวลาในการปรุงอาหารเพิ่มขึ้น
• การปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดด้วยน้ำในหม้อหุงข้าวหลายเมนูทำได้โดยใช้ฟังก์ชั่นเช่น "โจ๊กกับน้ำ", "โจ๊ก", "ตุ๋น" และอื่น ๆ ซึ่งขึ้นอยู่กับรุ่นของอุปกรณ์
• ในการเตรียมอาหารเช้าควรใช้น้ำคุณภาพสูงซึ่งต้องเตรียมล่วงหน้า เนื่องจากโปรแกรมเหล่านี้ปรุงอาหารที่อุณหภูมิ 90 °C
• เพื่อให้สูตรนุ่มขึ้น คุณต้องล้างข้าวโอ๊ตรีดในน้ำแล้วใส่ลงในหม้อหุงช้าเท่านั้น
• เนื่องจากข้าวโอ๊ตมีฟองและกระเด็นมากคุณต้องทาจาระบีที่ผนังด้านในชามด้วยมาการีนหรือเนยชิ้นหนึ่งซึ่งจะไม่ยอมให้โจ๊ก "หลุดออกไป"
• ทางที่ดีควรเติมน้ำตาลและเกลือลงในจานที่ปรุงสุกซึ่งจะช่วยรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดในระหว่างการปรุงอาหาร

เป็นที่น่าสังเกตว่าแนะนำให้บริโภคอาหารจานนี้ไม่เกิน 4 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะสำหรับเด็ก

วิธีทำอาหาร

วัตถุดิบ:

สูตรนี้จัดทำขึ้นทีละขั้นตอน

ขั้นตอนที่ 1

เราเตรียมส่วนผสมทั้งหมด รวมถึงแก้วสำหรับใส่อาหารหลายเมนู ซึ่งเราใช้ตวงปริมาณอาหารที่ต้องการ

ขั้นตอนที่ 2

ขั้นแรกให้ทาชามหลายเมนูด้วยน้ำมันที่แช่แข็งไว้อย่างดีเพื่อไม่ให้ซีเรียลหลุดออกมาระหว่างการปรุงอาหาร

ขั้นตอนที่ 3

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับสูตรลงในชามสำหรับผู้เล่นหลายคน ผสมส่วนผสมให้เข้ากันแล้วติดตั้งโปรแกรม "Porridge on Water" หรือโปรแกรมอื่น หากไม่มี

ขั้นตอนที่ 4

เราตั้งเวลาการปรุงอาหารแม้ว่าในบางรุ่นระยะเวลาในการปรุงอาหารจะถูกตั้งค่าโดยอัตโนมัติ

ขั้นตอนที่ 5

หลังจากเวลาที่กำหนดให้เปิดฝาอุปกรณ์เติมน้ำมันเล็กน้อยลงในโจ๊กแล้วผสมจานที่เสร็จแล้วให้เข้ากัน โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าพร้อมแล้ว

เมื่อเสิร์ฟคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้ง น้ำผึ้ง นมข้น ถั่ว และช็อคโกแลตขูดลงในข้าวโอ๊ต

หากคุณเตรียมข้าวโอ๊ตรีดที่ไม่มีน้ำตาลจานนี้สามารถใช้เป็นกับข้าวได้อย่างปลอดภัยซึ่งจะเสริมส่วนผสมหลายอย่างได้อย่างสมบูรณ์แบบ

ที่มา: http://recepti-vmultivarke.ru/kashi/gerkulesovaja_na_vode.html

วิธีปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าตามสูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย

หนึ่งในตัวเลือกอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับทั้งครอบครัวคือโจ๊กข้าวโอ๊ต เฮอร์คิวลิสมีประโยชน์มากต่อร่างกายช่วยสนองความหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบและเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับวันทำงานที่กระฉับกระเฉง บางคนชอบข้าวโอ๊ตรีดปรุงด้วยนม ในขณะที่บางคนชอบโจ๊กใส่น้ำ

วิธีการปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตเพื่อให้มีคุณค่าทางโภชนาการมีกลิ่นหอมไม่ไหม้และไม่ต้องการความสนใจอย่างต่อเนื่องเมื่อปรุงอาหาร? ง่ายมาก ใช้หม้อหุงช้า เพียงใช้แรงและเวลาเพียงเล็กน้อยคุณก็จะได้ประโยชน์สูงสุดสำหรับทั้งครอบครัว

สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตกับนมในหม้อหุงช้า

• เวลาทำอาหาร: 10 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 2-3.
• เครื่องใช้ในครัว:ผู้เล่นหลายคน

วัตถุดิบ

วิธีการเลือกส่วนผสมที่เหมาะสม

ทุกคนรู้ดีว่าคุณต้องกินข้าวโอ๊ตเพื่อสุขภาพที่ดีและแข็งแรง เพื่อให้แน่ใจว่าอาหารเช้าของคุณเป็นแบบนี้ คุณต้องพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้เมื่อเลือกข้าวโอ๊ตรีด:

• ศึกษาบรรจุภัณฑ์และหาวันผลิต - ยิ่งซีเรียลสดมากเท่าไรก็ยิ่งอร่อยและดีต่อสุขภาพมากขึ้นเท่านั้น(ข้าวโอ๊ตรีดมีไขมันค่อนข้างมากหากเก็บไว้นานจะทำให้มีรสหืน)
• ควรเก็บสะเก็ดไว้ในที่แห้งเนื่องจากดูดซับความชื้นได้ดี (บรรจุภัณฑ์ให้การปกป้องเพิ่มเติมจากความชื้นดังนั้นเลือกข้าวโอ๊ตรีดที่บรรจุในบรรจุภัณฑ์พลาสติก)
• สีของเกล็ดอาจเป็นสีขาวครีมหรือเหลือง
• ข้าวโอ๊ตรีดคุณภาพสูงไม่มีสีย้อมหรือรสชาติ
• กลิ่นของธัญพืชไม่ควรขึ้นราหรือเน่าเสีย
• กินซีเรียลดิบสักสองสามรายการ - ผลิตภัณฑ์ที่มีคุณภาพมีรสชาติที่เป็นกลาง

คุณรู้หรือไม่?เฮอร์คิวลีสห่อหุ้มเยื่อเมือกในกระเพาะอาหารและทำความสะอาดลำไส้อย่างอ่อนโยน ใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านโภชนาการอาหาร

เราจะปรุงโจ๊กด้วยนมนี่เป็นผลิตภัณฑ์ที่เน่าเสียง่าย ดังนั้นควรเลือกนมสด ปริมาณไขมันที่เหมาะสมคือ 2.5% หรือ 3.2%

คุณสามารถปรุงรสโจ๊กด้วยเนยได้น้ำมันที่ดีต่อสุขภาพที่สุดคือน้ำมันที่มีปริมาณไขมันถึง 82% ช่วยเพิ่มรสชาติให้กับจานและมีไขมันสัตว์เป็นหลัก

สูตรทีละขั้นตอน

1. เทซีเรียลลงในชามหลายเมนู
2. เทนมลงไป
3. เพิ่มน้ำตาลและเกลือ
4. ตั้งค่าเป็นโหมด “ข้าว” เป็นเวลา 7 นาที
5. ปรุงรสโจ๊กเสร็จแล้วด้วยเนย

โจ๊ก Hercules บนน้ำในหม้อหุงช้า

ปรุงรสโจ๊กอาหารนี้ด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนชา (ต่อมื้อ) ส่วนผสมของถั่วสับจะเพิ่มความน่าสนใจให้กับโจ๊ก การทำง่ายมาก: สับและผสมวอลนัท เม็ดมะม่วงหิมพานต์ และอัลมอนด์

• เวลาทำอาหาร: 20 นาที
• จำนวนเสิร์ฟ: 2.
• เครื่องใช้ในครัว:ผู้เล่นหลายคน

วัตถุดิบ

สูตรทีละขั้นตอน

1. ใส่ข้าวโอ๊ต น้ำ เกลือ และน้ำตาลลงในชาม ตั้งค่าโหมด "ข้าวต้ม"
2. ปิดหลังจากผ่านไป 20 นาที อย่าเปิดฝาอีก 5 นาที
3. ใส่โจ๊กลงในชาม เติมน้ำมันมะกอก 1 ช้อนชาในแต่ละมื้อ คน. โรยส่วนผสมถั่วสับไว้ด้านบน

โจ๊กนี้เสิร์ฟพร้อมอะไร?

ข้าวโอ๊ตรีดหวานปรุงรสด้วยเนย เสิร์ฟพร้อมแยม แยม หรือนมข้น โจ๊ก Hercules เข้ากันได้ดีกับผลไม้และผลเบอร์รี่ ส่วนใหญ่มักจะเพิ่มแอปเปิ้ลสตรอเบอร์รี่ราสเบอร์รี่และบลูเบอร์รี่ลงไป นอกจากนี้ยังเสริมด้วยผลไม้แห้งอย่างสมบูรณ์แบบ: ลูกเกด, ลูกพรุน, แอปริคอตแห้ง

ข้าวต้มอร่อยกับคุกกี้หรือขนมอบสดใหม่เป็นของว่าง สำหรับอาหารเช้าคุณสามารถเสิร์ฟชา กาแฟ ผลไม้แช่อิ่มหรือยาต้มสมุนไพร

สูตรการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า

ชมวิดีโอสั้น ๆ นี้ว่าการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าทำได้ง่ายเพียงใด เพียง 7 นาที อาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับทั้งครอบครัวก็พร้อมแล้ว!

• อย่าเปิดหม้อหุงข้าวขณะเตรียมข้าวโอ๊ต- นี่จะทำให้โจ๊กมีรสชาติเข้มข้นยิ่งขึ้น
• หากโจ๊กใส่นมดูมันเยิ้มเกินไปสำหรับคุณ นมสามารถเจือจางด้วยน้ำในอัตราส่วน 1: 1.
• คุณสามารถปรุงรสโจ๊กด้วยเนยหรือน้ำมันพืชก็ได้- ข้าวโอ๊ตรีดมักจะปรุงในน้ำโดยไม่ต้องเติมน้ำตาลปรุงรสด้วยน้ำมันพืช
• น้ำตาลทรายแดงมีเส้นใยอาหาร ซึ่งทำให้น้ำตาลทรายแดงมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าน้ำตาลทรายขาว การเติมน้ำตาลทรายแดงลงในข้าวโอ๊ตจะมีประโยชน์ต่อการทำงานของตับอ่อนและจะทำให้อาหารเช้าไม่เพียงแต่น่าพึงพอใจเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย
• หากข้าวโอ๊ตรีดปรุงด้วยนมเป็นอาหารจานอิสระแล้ว ข้าวโอ๊ตรีดที่ปรุงในน้ำอาจเป็นตัวเลือกกับข้าวได้- สามารถเสิร์ฟพร้อมกับอาหารประเภทเนื้อสัตว์และปลา สลัด และผักดอง
• หากคุณไม่มีหม้อหุงช้า ก็ไม่มีเหตุผลที่จะละทิ้งครอบครัวโดยไม่ได้รับประทานอาหารเช้าที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการ ค้นหาวิธีทำข้าวโอ๊ตรีดกับนมเป็นอาหารเช้า หรือข้าวโอ๊ตรีดกับน้ำเป็นกับข้าว
• Hercules เป็น "ญาติสนิท" ของข้าวโอ๊ต- ข้าวโอ๊ตเป็นเมล็ดข้าวโอ๊ตที่ผ่านการแปรรูปน้อยซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อการย่อยอาหาร แต่ใช้เวลาเตรียมนานกว่าข้าวโอ๊ตรีด เนื่องจากข้าวโอ๊ตผ่านกระบวนการน้อยกว่า จึงเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติมากกว่าและสามารถบริโภคได้ทุกวัน! ดูสูตรการทำข้าวโอ๊ตกับนม
• อาหารเลิศรสคือข้าวโอ๊ตกับน้ำ แม่บ้านที่มีงานยุ่งจะชื่นชอบการปรุงข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้า

การทำโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าที่ยอดเยี่ยมนั้นรวดเร็วและง่ายดายมาก

ที่มา: https://www.izyskon.com/kasha/ovsjanaja/gerkulesovaya-v-multivarke.html

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าพร้อมน้ำและนม

หม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ซึ่งเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของเครื่องใช้ในครัวช่วยให้แม่บ้านเตรียมอาหารเช้าได้ง่ายขึ้นมาก: ในขณะที่เรากำลังเตรียมตัวไปทำงาน อุปกรณ์จะปรุงโจ๊กเอง

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าเป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารเช้าเพื่อสุขภาพ

ในบทความคุณจะได้พบกับสูตรอาหารที่เรียบง่ายและอร่อยมากมายรวมถึงเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการทำงานกับผู้เล่นหลายคน

สูตร 1. โจ๊กนม

สูตรดั้งเดิมสำหรับข้าวโอ๊ตกับนม

วัตถุดิบ:

• เกล็ดเฮอร์คิวลิส 0.5 ถ้วย
• นม 0.5 แก้ว
• ครีม 0.5 ถ้วย
• เนย - 1 ช้อนชา
• เกลือและน้ำตาล - เพื่อลิ้มรส

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ไม่จำเป็นต้องใช้ครีม คุณสามารถดื่มนมได้หนึ่งแก้ว แต่ด้วยครีมมันจะกลายเป็นอาหารที่นุ่มนวลและมีรสชาติมาก
2. เทซีเรียลลงในหม้อหุงช้าแล้วเติมนมและครีมลงไป
3. ตั้งค่าโหมด "โจ๊กนม" เวลาทำอาหาร - 20-25 นาที
4. เมื่อเสิร์ฟ ให้เติมเกลือ น้ำตาล และเนยเล็กน้อย

สูตรที่ 2 โจ๊กข้าวโอ๊ตทั้งหมด

สูตรนี้ใช้ข้าวโอ๊ตรีดหยาบ เวลาในการปรุงนานกว่ามาก แต่โจ๊กนี้ยังคงได้รับประโยชน์สูงสุด

คุณจะต้องการ:

• นม - 3 แก้ว
• ข้าวโอ๊ต (ธัญพืช) - 1 ถ้วย
• น้ำตาล - 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย - 30 กรัม
• เกลือ - เหน็บแนม

ขั้นตอนการทำอาหาร:

1. ทาจาระบีชามหลายเมนูด้วยเนย
2. ล้างซีเรียลด้วยน้ำแล้ววางไว้ที่ด้านล่างของชาม
3. เพิ่มนม
4. เกลือและเติมน้ำตาลทราย
5. ตั้งโหมด "โจ๊ก" และปรุงเป็นเวลา 60 นาที

สูตรที่ 3. บนน้ำ

สูตรอาหารข้าวโอ๊ตรีดกับน้ำ - รวดเร็วและประหยัด

สินค้าที่ต้องการ:

• น้ำ 700 กรัม (ต้ม)
• เกล็ด 350 กรัม
• 2 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา
• 1 ช้อนชา เนย,
• เกลือ,
• ชิ้นผลไม้ (ผลไม้แห้ง)

สูตรทีละขั้นตอน:

1. ทาชามด้วยเนย
2. ล้างข้าวโอ๊ตด้วยน้ำอุ่น
3. ผสมซีเรียลกับน้ำโดยตรงในชาม
4. ตั้งค่าโหมด "ข้าวต้ม" เวลาทำอาหาร - 20-25 นาที
5. ใส่น้ำตาล เกลือ และผลไม้ลงในจานโดยตรง

สูตรที่ 4 นึ่ง

โจ๊ก Hercules สามารถปรุงในหม้อหุงข้าวหลายเมนูได้โดยใช้โหมด "Steam" สูตรสำหรับผู้เล่นหลายคนที่ไม่มีฟังก์ชั่น "โจ๊กนม"

คุณจะต้องการ:

• เกล็ด 40 กรัม
• นม 0.5 ลิตร
• 1 ช้อนชา เนย,
• เกลือและน้ำตาล

วิธีทำอาหาร:

1. ค้นหาจานทนความร้อนที่จะใส่ลงในชามหลายเมนูได้ ข้าวโอ๊ตรีดจะถูกเตรียมไว้ในนั้น
2. เทซีเรียลลงในชามแล้วเติมนม
3. เติมน้ำลงในชามถึงขีดล่าง จากนั้นวางชามซีเรียลลงไป
4. เปิดโหมด "Steam" เป็นเวลา 20 นาที
5. จากนั้นเปิดโหมด “อุ่น” เพื่อให้โจ๊กข้นขึ้น
6. เพิ่มเกลือและน้ำตาลก่อนเสิร์ฟ
7. อาหารเสริมที่มีประโยชน์สำหรับโจ๊ก: แอปริคอตแห้ง, ลูกเกด, ถั่ว, น้ำผึ้ง

คำแนะนำ! อย่าเติมน้ำผึ้งลงในโจ๊กร้อนเพราะคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะหายไปที่อุณหภูมิสูงกว่า 40 องศา

สูตร 5. ด้วยแครอทและส้ม

โจ๊กซันนี่กับแครอทและส้มเป็นอาหารเช้าเพื่อสุขภาพสำหรับเด็ก

คุณจะต้องการ:

• แครอทขนาดใหญ่หนึ่งอัน
• ส้มหนึ่งลูก
• ข้าวโอ๊ตรีด - 6 ช้อนโต๊ะ
• อ้อยหรือน้ำตาลธรรมดา - 2 ช้อนโต๊ะ
• เนย 30 กรัม
• น้ำ 150 มล.

1. ปอกแครอทหั่นเป็นวงแล้วบีบน้ำในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณสามารถทำได้ด้วยมือโดยขูดแครอทบนเครื่องขูดละเอียดแล้วม้วนในผ้ากอซ
2. บดเปลือกส้มบนเครื่องขูดหรือในเครื่องปั่นผสมกับเนื้อแครอท
3. บีบน้ำส้มแล้วผสมกับน้ำแครอท คุณควรได้รับน้ำผลไม้ 300 มล.
4. ใส่เนื้อที่มีความเอร็ดอร่อยลงในชามอเนกประสงค์ เทน้ำผลไม้ ใส่น้ำตาล และน้ำ 150 มล.
5. ล้างซีเรียลและเพิ่มลงในชาม ทิ้งทุกอย่างไว้ 10 นาที
6. เปลี่ยนหม้อหุงข้าวหลายเมนูไปที่โหมด "ซุป" นำส่วนผสมไปต้มแล้วหยุดทันที ปล่อยให้โจ๊กเคี่ยวเป็นเวลา 15 นาที
7. เสิร์ฟพร้อมเนย

การปรุงโจ๊กในกระทะแตกต่างจากการปรุงในหม้อหุงช้า เพื่อให้อาหารจานนี้นุ่มและอร่อย ให้ปฏิบัติตามคำแนะนำเหล่านี้

1. ข้าวโอ๊ตเป็นธัญพืชเต็มเมล็ดจริงๆ และเกล็ด Hercules ก็เป็นข้าวโอ๊ตที่เราคุ้นเคย อย่าสับสน!
2. รักษาสัดส่วน. อัตราส่วนธัญพืชต่อของเหลวที่แนะนำคือ 1:2 เมื่อโจ๊กสุกในกระทะ น้ำจะระเหยได้อย่างอิสระ ดังนั้นให้ผสมของเหลว 3 ตวงต่อซีเรียล 1 ตวง ในหม้อหุงช้ากระบวนการระเหยจะยากเป็นพิเศษ คุณต้องใช้น้ำหรือนมให้น้อยลงเพื่อที่ข้าวโอ๊ตรีดจะได้ไม่เหลวเกินไป
3. โหมดหม้อหุงข้าวอเนกประสงค์ "โจ๊ก" ไม่ต้องต้ม อุณหภูมิสูงสุด - 90 องศา ดังนั้นควรต้มน้ำและนมไว้ล่วงหน้า
4. เพื่อป้องกันไม่ให้โจ๊กไหม้ ให้ล้างก้นชามด้วยน้ำเย็นก่อนปรุงอาหาร
5. เลือกข้าวโอ๊ตรีดที่ดี ควรมีน้ำหนักเบาขนาดใหญ่ไม่มีจุดด่างดำ เลือกบรรจุภัณฑ์พลาสติกใสที่มองเห็นธัญพืชทั้งหมดได้ชัดเจน
6. ข้าวโอ๊ตมักไม่ล้างก่อนปรุงอาหาร แต่ถ้าคุณทำเช่นนี้คุณจะได้รสชาติที่สะอาดและละเอียดอ่อนมากขึ้น
7. เพิ่มน้ำตาลและเกลือหลังจากซีเรียลสุก ด้วยวิธีนี้ คุณจะยังคงรักษาคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์สูงสุดไว้ได้เมื่อปรุงอาหาร
8. ข้าวโอ๊ตรีดสามารถเก็บไว้ได้นานถึง 12 เดือน แนะนำให้ใช้บรรจุภัณฑ์โพลีเอทิลีน ช่วยปกป้องผลิตภัณฑ์จากความชื้น ในกล่องกระดาษแข็ง ซีเรียลจะสูญเสียคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเหม็นหืน
9. อย่าเปิดฝาหม้อหุงข้าวระหว่างปรุงอาหาร วิธีนี้สามารถใช้ได้กับอาหารทุกประเภท เว้นแต่สูตรนั้นจะต้องค่อยๆ เพิ่มส่วนผสมลงในชาม
10. เพื่อป้องกันไม่ให้ข้าวโอ๊ตกระเด็นและเป็นฟอง ให้ทาเนยที่ชามอเนกประสงค์
11. เวลาปรุงโจ๊กโดยเฉลี่ยขึ้นอยู่กับลักษณะของเทคนิคของคุณ หม้อหุงข้าว Redmond จะปรุงข้าวโอ๊ตใน 15 นาทีและรุ่น Polaris ใน 10 นาที การปรุงข้าวโอ๊ตหยาบจะใช้เวลา 40 ถึง 60 นาที
12. สำหรับผู้ที่ตอนเช้าเริ่มต้นอย่างแข็งขัน มีหม้อหุงข้าวหลายเมนูที่มีโหมดการทำอาหารแบบหน่วงเวลา (“เริ่มล่าช้า”) เพียงใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วตั้งเวลาสำหรับเตรียมอาหารเช้า
13. จะทำให้เด็กๆ สนใจโจ๊กข้าวโอ๊ตได้อย่างไร? ใช้ช็อคโกแลตขูดวาดบางสิ่งบางอย่างลงบนจานโดยตรง คุณยังสามารถวาดโดยใช้แยม แยม นมข้นหรือน้ำผึ้ง

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับอาหารเช้า: ดีต่อสุขภาพอร่อยและใช้เวลาไม่นาน น่าทาน!

ที่มา: https://womenburg.ru/recepty/1282-gerkulesovaya-kasha.html

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้า สูตรอาหารทีละขั้นตอนง่ายๆ สำหรับโจ๊กข้าวโอ๊ตสำหรับหม้อหุงช้า ประโยชน์ของโจ๊กข้าวโอ๊ตต่อร่างกาย สูตรโจ๊กข้าวโอ๊ตหวานและเค็มในหม้อหุงช้า

โจ๊ก Hercules เต็มไปด้วยสารที่มีประโยชน์ทุกชนิดมันไม่ได้ถูกตั้งชื่อตามตัวละครในตำนานที่ทรงพลังที่สุดตัวหนึ่ง

สามารถปรุงด้วยนมหรือน้ำ ทำให้หวานหรือเค็ม และสามารถเพิ่มรสชาติอาหารต่างๆ ได้

เราจะแบ่งปันสูตรการทำโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดในหม้อหุงช้าในบทความนี้

เล็กน้อยเกี่ยวกับประโยชน์ของโจ๊กข้าวโอ๊ต

บางทีข้อดีที่สำคัญที่สุดประการหนึ่งของผลิตภัณฑ์นี้เหนือธัญพืชชนิดอื่นคือความสามารถในการลดระดับคอเลสเตอรอล

คราบคอเลสเตอรอลที่เกิดขึ้นในร่างกายจากการรับประทานไขมันสัตว์ ทำให้เกิดปัญหามากมาย

โดยการเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้า คุณจะค่อยๆ ทำความสะอาดร่างกาย ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดในหลอดเลือด และปรับปรุงสภาพของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ

คาร์โบไฮเดรตช้าซึ่งอุดมไปด้วยผลิตภัณฑ์นี้เป็นแหล่งพลังงานที่มีคุณค่า

โจ๊กข้าวโอ๊ตเสิร์ฟให้ความพึงพอใจอย่างสมบูรณ์แบบและเป็นเวลานานโดยไม่ต้องสะสมที่ด้านข้างในรูปแบบของรอยพับไขมัน

อาหารเช้าดังกล่าวมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับเด็กนักเรียนและคุณจะมั่นใจได้ว่าลูกของคุณจะไม่ไปโรงเรียนอย่างหิวโหยและจะมีพลังงานเพียงพอจนถึงมื้อเที่ยง

ข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นพื้นฐานของโจ๊กข้าวโอ๊ตเป็นการป้องกันความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารได้อย่างดีเยี่ยม ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์สำหรับผู้ที่มีความเป็นกรดสูง ยังช่วยรับมือกับอาการอาหารไม่ย่อย อาการลำไส้ใหญ่บวม และท้องผูก

ข้าวโอ๊ตยังส่งผลดีต่อการทำงานของตับและต่อมไทรอยด์ กำหนดให้เป็นผลิตภัณฑ์ถาวรสำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจและดีสโทเนียจากพืชและหลอดเลือด

โจ๊ก Hercules ปรุงในน้ำถือเป็นอาหาร ช่วยฟื้นฟูการเผาผลาญให้เป็นปกติในผู้ป่วยโรคอ้วน นักกีฬาก็มักจะกินมัน เนื่องจากแทนที่จะสร้างไขมัน โจ๊กจะสร้างปริมาตรของกล้ามเนื้อ

ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อกระดูก เล็บ ผม และผิวหนัง ไอโอดีนที่มีอยู่มีผลดีต่อการทำงานของสมองและระบบประสาททั้งหมด โจ๊กนี้เป็นสิ่งที่เด็กไม่สามารถทดแทนได้ และช่วยให้ผู้หญิงรักษาความเยาว์วัยและความงามได้เป็นเวลานานด้วยคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ

โจ๊ก Hercules กับกล้วยและราสเบอร์รี่ในหม้อหุงช้า

เราจะปรุงโจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าพร้อมนมตามที่คาดไว้ เราจะผสมกับน้ำเนื่องจากนมบริสุทธิ์จะไหลออกจากชามที่ปิดอยู่

เราจะไม่เติมน้ำตาลลงในจานนี้ เพราะเหตุใดอาหารเช้าเพื่อสุขภาพถึงมีคาร์โบไฮเดรตเร็วโดยไม่จำเป็น? อย่างไรก็ตามโจ๊กจะมีรสหวานด้วยน้ำผึ้งและผลไม้

เราจะเตรียมจานจากผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• ข้าวโอ๊ต – ½ถ้วย;
• นม – ½ถ้วย;
• น้ำเดือด - ½ถ้วย;
• ราสเบอร์รี่ – ½ถ้วย;
• กล้วย – 1 ชิ้น;
• น้ำผึ้ง - เพื่อลิ้มรส;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• อบเชย - เหน็บแนม

มาปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าด้วยวิธีนี้:

1. ต้มน้ำในกาต้มน้ำแล้วผสมกับนม
2. เทข้าวโอ๊ตลงในชามแล้วเทส่วนผสมที่ได้ลงไป
3. ปรุงรสด้วยเกลือเล็กน้อยแล้วเติมอบเชย
4. มาเปิดโปรแกรม "ดับ" กันดีกว่า - เป็นสากลและเหมาะสมกับอุณหภูมิ หากมีโหมด "ทำอาหารหลายอย่าง" หรือ "ข้าวต้ม" ให้ปรุงในโหมดใดโหมดหนึ่ง
5. ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 15 นาที
6. หั่นกล้วยเป็นก้อนแล้วใส่ลงในจานที่เสร็จแล้ว เพิ่มราสเบอร์รี่และน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อลิ้มรส เมื่อโจ๊กยืนประมาณ 10 นาที ก็สามารถเสิร์ฟได้

โจ๊ก Hercules กับแครอทในหม้อหุงช้า

เราจะปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตรีดที่อร่อยและแปลกตานี้ในหม้อหุงช้าไม่ใช่กับนมหรือน้ำ แต่มีส่วนผสมของแครอทและน้ำส้ม เราคาราเมลแครอทสดฉ่ำหนึ่งลูกแล้วเติมลงในจานที่ทำเสร็จแล้ว นี่คือผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการ:

• ข้าวโอ๊ต - 6 ช้อนโต๊ะ;
• น้ำส้มธรรมชาติ - 150 มล.
• น้ำแครอทธรรมชาติ - 150 มล.
• แครอทฉ่ำขนาดเล็ก – 1 ชิ้น;
• น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ;
• เนย – 30 กรัม

วิธีเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตบดแครอทในหม้อหุงช้า:

1. บีบน้ำ 150 มล. จากแครอทสด เราไม่ทิ้งเค้ก – มันจะมีประโยชน์
2. บีบน้ำส้มออกมาในปริมาณเท่ากัน ถูเปลือกบนกระต่ายขูดละเอียด
3. เทน้ำผลไม้ทั้งสองประเภทลงในหม้อหุงข้าวเพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาล ผิวขูด และเค้กแครอท เติมน้ำ 150 มล.
4. เทข้าวโอ๊ตลงในชาม ขั้นแรก ปล่อยให้พวกเขาต้มเป็นเวลา 10 นาที จากนั้นตั้งค่าโหมด "สตูว์" หรือ "โจ๊ก" และปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 15 นาที
5. เราทำความสะอาดแครอทฉ่ำเล็ก ๆ แล้วหั่นเป็นชิ้นบาง ๆ วางลงในกระทะพร้อมเนยละลาย เพิ่ม 1 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลเท 1 ช้อนชา น้ำ.
6. ทอดแครอทในคาราเมลน้ำตาลจนกระทั่งชิ้นผักหยุดเคี้ยว เพิ่มแครอทคาราเมลลงในโจ๊กที่ทำเสร็จแล้ว

โจ๊ก Hercules กับผลไม้คาราเมลในหม้อหุงช้า

คุณสามารถปรุงรสโจ๊กข้าวโอ๊ตที่มีคุณค่าทางโภชนาการด้วยผลไม้ได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อผลไม้มีน้ำตาลคาราเมลมาก่อน โจ๊กข้าวโอ๊ตของเราจะดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้นหลังจากที่เราใส่ถั่วลงไป รายการผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่เราต้องการมีดังต่อไปนี้:

• เฮอร์คิวลีสสะเก็ด - 160 กรัม
• น้ำตาล – 150 กรัม;
• นม – 300 มล.;
• เนย – 30 กรัม;
• น้ำ – 150 มล.;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส;
• แอปเปิ้ล – 1 ชิ้น;
• กล้วย – 1 ชิ้น;
• วอลนัท – 30 กรัม;
• อบเชย - เพื่อลิ้มรส

ในหม้อหุงช้าโจ๊กข้าวโอ๊ตของเราเตรียมดังนี้:

1. ขั้นแรก เทข้าวโอ๊ตลงในชามของอุปกรณ์แล้วเติมเกลือเล็กน้อยทันที
2. ต้มน้ำในกาต้มน้ำแล้วอุ่นนม เทลงบนข้าวโอ๊ต
3. เรากำลังมองหาโหมดที่เหมาะสม นี่อาจเป็นโปรแกรม "โจ๊กนม" "ทำอาหารหลายอย่าง" หรือเพียงแค่ตัวเลือก "สตูว์" สากล
4. ในโหมดที่ระบุให้ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงข้าวหลายเมนูเป็นเวลา 20 นาที
5. ปอกแอปเปิ้ลแล้วหั่นเป็นชิ้นสวยงามเท่าๆ กัน สับกล้วยเป็นชิ้น
6. วางกระทะบนเตาแล้วเทน้ำตาลลงไป เพิ่ม 2 ช้อนโต๊ะ น้ำใส่เนยหนึ่งชิ้น
7. ตั้งมวลนี้ให้ร้อนแล้วคนจนน้ำตาลละลาย ทันทีที่คาราเมลเข้มขึ้นเล็กน้อย ให้เติมแอปเปิ้ลและกล้วยลงไป
8. กวนเคี่ยวผลไม้ในคาราเมลเป็นเวลา 5 นาที
9. เมื่อโจ๊กข้าวโอ๊ตสุกในหม้อหุงช้า ให้แบ่งเป็นจานและวางผลไม้คาราเมลลงในสไลด์เล็กๆ ตรงกลางของแต่ละมื้อ โรยด้วยอบเชยและเสิร์ฟ

โจ๊ก Hercules กับเห็ดและหัวหอมในหม้อหุงช้า

โจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าไม่จำเป็นต้องทำเป็นของหวาน ตามสูตรที่ระบุเราจะปรุงข้าวโอ๊ตในน้ำซุปเห็ดและเราไม่เพียง แต่จะนำเห็ดแชมปิญองธรรมดาเท่านั้น แต่ยังนำเห็ดน้ำผึ้งที่มีกลิ่นหอมอีกด้วย รายการสิ่งที่ใช้ในจานนี้ทั้งหมดมีดังนี้:

• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• น้ำซุปเห็ดก้อน – 3 ถ้วย;
• เห็ดน้ำผึ้งแช่แข็ง – 200 กรัม
• แชมเปญ – 100 กรัม;
• หัวหอม – 1 ชิ้น;
• น้ำมันพืชสำหรับทอด
• เกลือ.

นี่คือคำอธิบายของการเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตกับเห็ดในหม้อหุงช้า:

1. เจือจางน้ำซุปเห็ดหนึ่งก้อนกับน้ำเดือด 3 ถ้วยตวง
2. เทข้าวโอ๊ตลงในหม้อหุงช้าแล้วเทของเหลวร้อนลงไป ลองชิมแล้วเติมเกลือในปริมาณที่เหมาะสม
3. ตั้งค่าโหมด "ปรุงอาหารหลายอย่าง" หรือ "สตูว์" และปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 25 นาที
4. หั่นหัวหอม ละลายน้ำแข็งเห็ด และสับเห็ดแชมปิญองเป็นชิ้น
5. ผัดหัวหอมในน้ำมันพืชในกระทะจากนั้นผัดเห็ดแชมปิญองและเห็ดน้ำผึ้งเข้าด้วยกัน
6. ผสมโจ๊กกับเห็ดแล้วเสิร์ฟ

โจ๊ก Hercules พร้อมวันที่และลูกพีชในหม้อหุงช้า

ในฤดูร้อน คุณสามารถเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตบดนมรสหวานในหม้อหุงช้าพร้อมลูกพีชฉ่ำและอินทผลัมแห้งหรือลูกเกดจะทดแทนน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพได้อย่างดีเยี่ยม ส่วนผสมที่เราต้องการสำหรับอาหารเช้านี้มีดังนี้:

• ข้าวโอ๊ต - 1 ถ้วย;
• นม - 1 แก้ว;
• น้ำ - 1 แก้ว;
• ลูกพีช – 2 ชิ้น;
• วันที่ – 0.5 ถ้วย;
• อบเชย, วานิลลา - เพื่อลิ้มรส

มาเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตกับลูกพีชและอินทผาลัมในหม้อหุงช้าแบบนี้:

1. ผสมนมและน้ำในชามหลายเมนู ขอแนะนำให้ต้มน้ำทันทีเพื่อไม่ให้ผู้เล่นหลายคนร้อนนานนัก
2. เทซีเรียลลงในภาชนะแล้วเปิดโปรแกรม "โจ๊กนม" หรือโปรแกรมที่คล้ายกัน เพิ่มวานิลลินและอบเชย
3. ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าเป็นเวลา 20 นาที
4. สับอินทผาลัมและลูกพีชเป็นชิ้น ๆ
5. เทผลไม้ลงในจานที่เสร็จแล้วแล้วปล่อยให้โจ๊กร้อนต่อไปอีก 10 นาที หากยังไม่หวานพอให้เติมน้ำผึ้ง

โจ๊ก Hercules กับคอทเทจชีส ครีม และแครนเบอร์รี่ในหม้อหุงช้า

เราจะปรุงโจ๊ก Hercules ในหม้อหุงช้าโดยใช้เทคโนโลยีมาตรฐานและหลังจากปรุงอาหารเราจะเติมคอทเทจชีสครีมและแครนเบอร์รี่ลงไป ต่อไปนี้คือผลิตภัณฑ์ที่เราต้องการสำหรับอาหารจานนี้:

• ข้าวโอ๊ต – 1/3 ถ้วย;
• นม - 1 แก้ว;
• ซอฟท์คอทเทจชีส – 2 ช้อนโต๊ะ;
• ครีม – 0.5 ถ้วย;
• น้ำตาล – 2 ช้อนโต๊ะ;
• แครนเบอร์รี่ – 2 ช้อนโต๊ะ;
• เกลือ - เพื่อลิ้มรส

เตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงช้าดังนี้:

1. อุ่นนมในชามอเนกประสงค์ ใส่ซีเรียล เกลือเล็กน้อย และ 0.5 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา
2. ในโหมด "โจ๊กนม" หรือ "สตูว์" ให้ปรุงโจ๊กข้าวโอ๊ตในหม้อหุงข้าวหลายเมนูเป็นเวลา 20 นาที
3. วิปครีมกับ 1 ช้อนโต๊ะ ซาฮารา บดแครนเบอร์รี่ด้วยน้ำตาลทรายและคอทเทจชีสที่เหลือ
4. ย้ายโจ๊กจากหม้อหุงข้าวหลายเมนูลงในจานแล้วตกแต่งด้วยคอทเทจชีสและวิปครีมที่ด้านบน

10.01.2018

ข้าวโอ๊ตเป็นอาหารเช้าแบบอังกฤษดั้งเดิม แต่โจ๊กข้าวโอ๊ตคือการค้นพบระดับชาติของเรา โจ๊กนี้ไม่เพียงแต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังช่วยเพิ่มพลังและความมีชีวิตชีวาให้กับคุณอีกด้วย “ Hercules” จัดทำขึ้นอย่างรวดเร็วและไม่ยุ่งยากในหม้อหุงช้า

วิธีปรุง "Hercules" ในหม้อหุงช้า: เผยความลับ

เพียงมองแวบแรกก็ดูเหมือนทำโจ๊กข้าวโอ๊ตได้ง่าย เพื่อให้ประสบความสำเร็จอย่างมาก คุณจำเป็นต้องรู้เคล็ดลับบางประการ แม่บ้านที่มีประสบการณ์จะแบ่งปันกับเรา

ความลับในการทำอาหารในหม้อหุงข้าว Hercules:

• ก่อนอื่นควรล้างข้าวโอ๊ตให้สะอาด
• ใส่เกลือและน้ำตาลทรายลงในโจ๊กเมื่อพร้อม จากนั้นวิตามินทั้งหมดจะถูกเก็บรักษาไว้ในจาน
• เมื่อปรุงโจ๊ก Hercules ในหม้อหุงข้าว Redmond, Polaris ฯลฯ ให้ทาเนยที่ขอบของ multibowl ด้วยเนยนุ่ม จากนั้นโจ๊กจะไม่ "หนี" อย่างแน่นอนในระหว่างกระบวนการบำบัดความร้อน
• น้ำตาลทรายสามารถแทนที่ด้วยน้ำผึ้งได้ เพียงเติมลงในโจ๊กที่เย็นลงเล็กน้อยเพื่อรักษา “ประโยชน์” ของผลิตภัณฑ์ผึ้ง
• คุณสามารถหลีกเลี่ยงการเผานมได้หากคุณล้างภาชนะใส่หม้อหุงอเนกประสงค์ด้วยน้ำเย็นล่วงหน้า
• อย่าเปิดหม้อหุงข้าวทันทีหลังจากกระบวนการทำอาหารเสร็จสิ้น ดังนั้นโจ๊กที่ปรุงด้วยนมจะได้รสชาติที่ละลาย
• ผัดโจ๊กข้าวโอ๊ตด้วยช้อนพลาสติก
• สะเก็ด Hercules และข้าวโอ๊ตบดอื่น ๆ มีคุณสมบัติในการดูดซับกลิ่นแปลกปลอมดังนั้นควรล้างภาชนะใส่อาหารหลายเมนูรวมถึงวาล์วบนฝาให้สะอาด

บันทึก! นักโภชนาการกล่าวว่าไม่ควรรับประทานโจ๊ก Hercules เกิน 4 ครั้งใน 7 วัน

สูตรคลาสสิก

“ Hercules” ปรุงอย่างง่ายดายและรวดเร็วด้วยนมในหม้อหุงช้า แม้แต่นักชิมตามอำเภอใจที่สุดก็ไม่ปฏิเสธอาหารเช้าแบบนี้ และต้องขอบคุณผู้ช่วยอัจฉริยะที่จะช่วยประหยัดเวลาอันมีค่าในตอนเช้าได้

สารประกอบ:

• 1 ช้อนโต๊ะ "เฮอร์คิวลิส";
• นม – 4 ช้อนโต๊ะ;
• เนยนุ่ม
• เกลือ;
• น้ำตาลทราย

การตระเตรียม:

บันทึก! โจ๊ก Hercules จัดทำในลักษณะเดียวกันในหม้อหุงช้าโดยใช้น้ำ แน่นอนว่ามีแคลอรี่น้อยกว่า

ข้าวต้มสำหรับคนชอบหวาน

คุณสามารถสร้างผลงานชิ้นเอกของการทำอาหารจากโจ๊กข้าวโอ๊ตธรรมดาได้ ลองทำด้วยนมข้นและกล้วย มันจะอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ!

สารประกอบ:

• เกล็ดเฮอร์คิวลิส 250 กรัม
• นมวัว 500 มล.
• นมข้น
• กล้วย 2 ลูก;
• เกลือ;
• ช็อคโกแลต 75 กรัม

การตระเตรียม:

1. วางซีเรียลลงในภาชนะอเนกประสงค์ เติมนมและเกลือเล็กน้อย
2. ในโปรแกรมที่สะดวกใด ๆ ให้นำส่วนผสมไปต้ม
3. ปิดเครื่องทันทีแล้วปล่อยให้โจ๊กเย็น เราไม่เปิดฝา!
4. เมื่อโจ๊กข้าวโอ๊ตเย็นลงให้เติมนมข้น กำหนดปริมาณตามรสนิยมของคุณเอง
5. ปอกกล้วยแล้วสับเป็นชิ้นบาง ๆ เราจะทิ้งแหวนไว้สองสามวงเพื่อการตกแต่ง
6. ขูดช็อคโกแลตบนเครื่องขูดละเอียด
7. เพิ่มช็อกโกแลตและกล้วยทอดลงในโจ๊กแล้วคนให้เข้ากัน
8. ตกแต่งด้วยห่วงกล้วยอยู่ด้านบน พร้อม!

“Hercules” ที่อร่อยเป็นพิเศษ

ลองทำโจ๊กข้าวโอ๊ตโดยใช้สูตรนี้ มีรสชาติดั้งเดิมและกลิ่นหอมที่น่าทึ่ง! และจานนี้จะทำให้คุณได้รับประโยชน์มากเพียงใดด้วยส่วนผสมที่เป็นส่วนประกอบ!

สารประกอบ:

• 2 รากแครอท
• "เฮอร์คิวลิส" - 6 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
• ส้ม;
• 2 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำตาลทรายแดง;
• เนยนุ่ม

การตระเตรียม:

1. ปอกเปลือกและล้างรากแครอท
2. แยกน้ำออกจากที่หนึ่งโดยใช้เครื่องคั้นน้ำผลไม้ คุณจะได้น้ำผลไม้ประมาณ 150 มล.
3. ล้างส้มและเอาความเอร็ดอร่อยออกโดยใช้เครื่องขูด
4. รวมผิวส้มกับเนื้อแครอทแล้วคนให้เข้ากัน
5. บีบน้ำจากเนื้อส้ม
6. ใส่ความสนุกที่ผสมกับเค้กแครอท รวมทั้ง 1 ช้อนโต๊ะ ลงในภาชนะสำหรับหม้อหุงอเนกประสงค์ ล. น้ำตาลทราย
7. เพิ่มแครอทและน้ำส้ม
8. เติมน้ำบริสุทธิ์ 150 มล.
9. ผัดทุกอย่างให้เข้ากัน
10. เพิ่มซีเรียลลงใน multibowl คนให้เข้ากันและทิ้งไว้ประมาณ 10-15 นาที
11. จากนั้นเราจะเปิดใช้งานโปรแกรมใด ๆ เพื่อนำจานไปต้ม
12. จากนั้นปิดอุปกรณ์และทิ้งขนมไว้ 15 นาทีโดยปิดฝาไว้
13. ในระหว่างนี้ให้สับแครอทที่เหลือเป็นก้อน
14. ตั้งเนยในกระทะให้ร้อนแล้วใส่แครอทลงไป
15. ผัดเบา ๆ แล้วเติม 1 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮารา
16. เคี่ยวแครอทจนเป็นสีส้มสดใส และในช่วงเวลานี้น้ำตาลทรายจะเกิดคาราเมล
17. ใส่แครอททอดลงในโจ๊กแล้วคนให้เข้ากัน พร้อม!

โจ๊กกับคาราเมลค้างอยู่ในคอ

นี่เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจในการเตรียมโจ๊กข้าวโอ๊ต รสชาติคาราเมลจะดึงดูดทุกคนโดยไม่มีข้อยกเว้น!

สารประกอบ:

• "เฮอร์คิวลิส" - 100 กรัม;
• น้ำตาลไอซิ่ง – 50 กรัม;
• นม – 1 ลิตร;
• เกลือ;
• ครีมแช่แข็ง – 30 กรัม;
• วานิลลา

การตระเตรียม:

1. วางเกล็ดลงในภาชนะอเนกประสงค์ ใส่ผงและคนให้เข้ากัน
2. เปิดตัวเลือก "การอบ" แล้วกวนและทอดเกล็ดประมาณ 4-5 นาที รสชาติคาราเมลของจานจะขึ้นอยู่กับระดับการคั่วของส่วนผสม
3. ทันทีที่เราเห็นว่าน้ำตาลเข้มขึ้น ให้ใส่เนย นม ครีม และเกลือ รวมทั้งวานิลลาลงไป
4. คน. เปิดใช้งานตัวเลือก "โจ๊ก" ปรุงจานเป็นเวลา 20 นาที

สำหรับแม่บ้านหลายคน multicooker ได้กลายเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการทำอาหาร หากอุปกรณ์ของคุณมีตัวเลือกการสตาร์ทล่าช้า คุณสามารถใส่อาหารลงในภาชนะหม้อหุงอเนกประสงค์ในตอนเย็นและตั้งเวลาที่ต้องการได้ ในตอนเช้าอาหารเช้าแสนอร่อยรอคุณอยู่ ปรุงอาหารอย่างมีความสุขและน่ารับประทาน!