******* Hepinize iyi günler! **********

Bugün başka bir yulaf ezmesinden bahsetmek istiyorum anında pişirme.

Eh, onlarla işler benim için hiç işe yaramıyor. Görünüşe göre her şeyi talimatlara göre yapıyorum (çok fazla zeka gerektirir), ancak yulaf lapası benim zevkime göre hala çiğ.

Bu sefer daha pahalı ve daha fazlasına sahip olanlardan seçmeye karar verdim. faydalı kompozisyon. Süpermarket raflarındaki en pahalı yulaf lapası poşetlerine baktım. Bionova'dan yulaf lapası oldukları ortaya çıktı. 4 çeşit çeşit mevcuttu, çilek aroması bana daha uygun geldi -

🍓 Hazır yulaf lapası Bionova Protein "Çilekli yulaf ezmesi" 🍓

Üretici: NovaProduct AG LLC, Rusya

Satın alma yeri: Süpermarket "Korzina"

Fiyat: 48 ruble

Ürün doğal olarak konumlandırılmıştır. PP'ye uygundur.

🍓 Açıklama:

İdeal dengeli ürün doğru beslenme kahvaltıda veya ana öğünler arasında atıştırmalık olarak - doğal, sağlıklı, protein ve diyet lifi açısından zengin.

Bionova® doğal protein lapası, seçilmiş tahıl gevreği ve kepekten yapılmıştır, %18 protein, yavaş (doğru) karbonhidratlar ve inülin dahil diyet lifi içerir, bu sayede size uzun süre tokluk hissi verir.

🍓Kompozisyon:

yulaf gevreği,

süt proteini konsantresi (İsviçre),

yulaf kepeği,

organik agav nektarı tozu,

Hindibadan elde edilen diyet lifi – inulin Fibruline (Belçika),

dondurularak kurutulmuş çilekler,

Doğal lezzet.

Doğal olarak oluşan şekerler içerir.

🍓 Enerji değeri:

Porsiyon başına (40 g) - 140 kcal başına 580 kJ

🍓 Besin değeri 40 g porsiyon başına:

Proteinler 7,5 gr

Yağ 2,0 gr

Karbonhidratlar 22,0 gr

Diyet lifi: 3,0 g

1,0 g inülin dahil

Bu yulaf ezmesinin ambalajı şık görünüyor, ürünün ucuz olmadığı hemen anlaşılıyor. Bu küçük bir folyo çanta.

Üst kısımda her iki tarafta çantanın makas kullanmadan açılmasını kolaylaştıran kesikler bulunmaktadır. Ambalajın ana renk şeması siyahtır ve yulaf lapasının adına kırmızı eklenmiştir.

En üstte gümüş renginde bir yazıt var - bionova.

🍓 Dış görünüş ham ürün:

Paketi açtığımızda içerisinde çok fazla ürün olmadığını görüyoruz (40 gram).

Yulaf gevreği, yulaf kepeği ve ezilmiş kurutulmuş çileklerden oluşur. En altta da toz vardı. Süt proteini konsantresi, organik agav nektarı ve hindiba lifi olduğundan şüpheleniyorum.

🍓 Pişirme yöntemi:

Poşetin içindekileri yulaf ezmesini demleyeceğimiz küçük bir tabağa dökün.

Ayrıca sıcak süt veya suya da ihtiyacımız olacak. Yulaf ezmesini suyla sevmediğim için 1:1 oranında su ve süt aldım. Benim durumumdaki sıvının hacmi 3/4 bardaktı - yani 150 ml.

Şimdi hazırlanan sıvıyı (sıcak) kuru yulaf lapasına dökün, karıştırın, üzerini örtün ve 2-3 dakika bekleyin.

3 dakika geçti ve ne görüyoruz? Bu süre zarfında yulaf lapası neredeyse hiç değişmedi. Bana göre hala ham. Tadım ve çiğ. Tadı bana pek hoş gelmiyor; çok belirgin acı bir tadı var.

Yulaf ezmesini yaklaşık 600 W güçte 1 dakika boyunca mikrodalgaya koymaya karar verdim. Bir dakika sonra bir tabak çıkardım ve sonucun zaten daha iyi olduğunu görüyorum, sadece yulaf lapasının demlenmesini beklemeniz gerekiyor.

2-3 dakika geçti - yulaf lapası biraz koyulaştı, şimdi görünümünü daha çok beğendim.

Tadına bakıyorum ve evet zaten yiyebilirsiniz, şimdiden daha lezzetli. Üstelik yukarıda bahsettiğim acı tat neredeyse farkedilmez hale geldi. Ya da belki yulaf lapası yerken buna alıştım.

Yavaş yavaş yedim, bir yandan da bir şeyler yapmaya devam ettim ve sonunda yulaf lapası biraz daha koyulaşıp oldukça koyulaştı.

Size bira yapımının başında olanlarla sonunda olanların bir karşılaştırmasını göstereceğim. Nihai sonuçtan tamamen memnun kaldım.

🍓Tadı, kokusu ve rengi:

Bitmiş yulaf lapasının tadı narin ve aynı zamanda zengindi. Ezilmiş çilek parçaları yulaf ezmesine tat ve aromasını veriyordu ve bu da onları daha lezzetli hale getiriyordu.

Yulaf ezmesinde hiç şeker hissetmedim, ağızda hafif tuzlu bir tat vardı. Ama süt lapalarıma her zaman biraz tuz koyduğum için bu tadı seviyorum.

🍓 Son kullanma tarihi:12 ay, kopyamın 3 Mayıs 2020'ye kadar bu anlamda potansiyeli vardı.

Eksiklikler arasında yüksek fiyatı vurgulamak isterim ama doğallık için para ödemeniz gerekiyor.

************* İlginiz için hepinize teşekkür ederim ***********

Geçenlerde nasıl olduğunu konuştuk ve nasıl olduğunu da anlattık. Bugün herkesin sabah uyanırken aklına gelen bir yemeğin tariflerini paylaşıyoruz. Aşağıda her zamanki yulaf ezmesini lezzetli, doyurucu ve sağlıklı hale getirecek ve aynı zamanda size tüm gün enerji verecek 5 tarif var!

Seviye

3. Muzlu yulaf ezmesi

Yulaf ezmesine muz eklemeyi seviyorsanız bu tarif tam size göre! Yulaf ezmesi hazırlamanın bu yönteminin tadı sıcak, taze pişmiş muzlu ekmek gibidir. Ve tarçın, hindistan cevizi ekleyip her şeyi esmer şekerle tatlandırırsanız, kahvaltı anında lezzetli bir tatlıya dönüşecektir.

İçindekiler:

1 olgun muz
½ bardak anlık yulaf ezmesi
1 bardak su veya süt

Pişirme metodu:

1. Muzu soyun, kesin ve ezin, yulaf ezmesi kabının dibine koyun
2. Yulaf ezmesine bir bardak su veya süt ekleyin ve karıştırın
3. Mikrodalgada 2,5 dakika
4. Karıştırın, fındık ve kuru meyveleri ekleyin (isteğe bağlı)

4. Balkabağı Yulaf Ezmesi

Balkabağının tadını çıkarmak için sonbaharı beklemenize gerek yok. Bu yulaf ezmesi tarifinin tadını çıkarın bütün sene boyunca! Balkabağı sabahlarınızın çıtır ekim ayı gibi olmasını sağlamakla kalmaz, aynı zamanda ekstra 50 kaloriyle sizi enerjiyle doldurur.

İçindekiler:

½ bardak Balkabağı Püresi
½ bardak anlık yulaf ezmesi
1 bardak su veya süt

proteinli yulaf ezmesi A vitamini - %26,7, B1 vitamini - %21,8, C vitamini - %28,1, E vitamini - %79,2, manganez - %25,5 gibi vitamin ve mineraller bakımından zengindir

Yulaf ezmesinin proteinli faydaları

• A vitamini normal gelişimden, üreme fonksiyonundan, cilt ve göz sağlığından ve bağışıklığın korunmasından sorumludur.
• B1 Vitamini dallı amino asitlerin metabolizmasının yanı sıra vücuda enerji ve plastik maddeler sağlayan karbonhidrat ve enerji metabolizmasının en önemli enzimlerinin bir parçasıdır. Bu vitaminin eksikliği sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemlerde ciddi bozukluklara yol açar.
• C vitamini Redoks reaksiyonlarına, bağışıklık sisteminin işleyişine katılır ve demirin emilimini destekler. Eksikliği, kan kılcal damarlarının geçirgenliği ve kırılganlığının artması nedeniyle diş etlerinin gevşemesine ve kanamasına, burun kanamalarına yol açar.
• E vitamini antioksidan özelliklere sahiptir, gonadların ve kalp kasının çalışması için gereklidir ve hücre zarlarının evrensel bir stabilizatörüdür. E vitamini eksikliği ile eritrositlerin hemolizi ve nörolojik bozukluklar gözlenir.
• Manganez kemik ve bağ dokusu oluşumuna katılır, amino asitlerin, karbonhidratların, katekolaminlerin metabolizmasında rol oynayan enzimlerin bir parçasıdır; Kolesterol ve nükleotidlerin sentezi için gereklidir. Yetersiz tüketime büyümede yavaşlama, üreme sisteminde bozukluklar, kemik dokusunun kırılganlığında artış, karbonhidrat ve lipid metabolizmasında bozukluklar eşlik eder.

hala saklan

Ekte en kullanışlı ürünlere ilişkin eksiksiz bir kılavuz görebilirsiniz.

Merhaba! İncelemeye adanmış protein anlık yulaf lapası "Çilekli yulaf ezmesi". Genel olarak varlığı olan her türlü ürünü seviyorum protein kompozisyonda. Tabii “Bionova” markasının bana tanıdık gelmeyen belli bir hazır yulaf lapası serisini görünce dikkatimi onlara çevirdim. Rafta organik gıda reyonunda beni bekliyordu 3 lezzet seçeneği:

Bu marka mısır gevreğini ilk defa görüyordum ve ilk denememde tercih etmeye karar verdim. çileklerŞahsen benim için seçim, "Yulaf lapasını tereyağıyla bozamazsınız" ile haklı çıkıyor. Benim durumumda - çilek

Ve böylece bir torba yulaf lapası alarak markaya dikkat ettim!

Bionova ürünleri mutlak denge ve uyumdur. Temiz enerji ve faydalar. Her şey doğanın amaçladığı gibidir. BIONOVA® – lezzetli yol aşkını kendine itiraf et.

Ve böylece eve döndüğümde bu markanın kökeninin tarihini daha detaylı inceledim. Genel olarak güven veriyor!

Şeker ilavesiz çilekli doğal proteinli yulaf ezmesi Bionova®, %18 protein, yavaş (doğru) karbonhidratlar ve inülin dahil diyet lifi içerdiğinden uzun süre tokluk hissi verir, vücudu enerji ile doldurur ve amino asit dengesini korur. uzun bir süre boyunca.

Önsöze dayanarak öğrenebilirsiniz - yulaf lapası şeker içermez. Tabii bu benim için hoş bir kriter! Bileşimdeki protein içeriği de memnuniyet vericidir - 18%. Genel olarak etkileyici miktarda güven aldım!

▪️ Menşe ülkesi: Rusya 🇷🇺

▪️Fiyat: Bir fiyata bir torba yulaf lapası aldım 45 ovmak.

🍓 Görünüm ve ambalaj tasarımı:

Ve böylece yulaf lapası aldım porsiyonlu versiyonuÇanta, ürünün kaliteli olduğu fikrini çağrıştıran çok prestijli bir tasarıma sahiptir. Paketin ön tarafında görebilirsiniz çeşitli yazıtlar, Bu da bize çantanın içeriği hakkında bilgi veriyor. Harf tanımlamaları çok cazip! Onlara dikkat ederek şu sonuca varabiliriz: Ürün organik! Genel olarak güzel tasarım! Gölgeler birbirleriyle mükemmel bir şekilde birleşir. Bu kompakt paket şunları içerir: 40 gr kuru yulaf ezmesi. yulaf lapası süt proteini ile zenginleştirilmiş, bu kullanım sırasında fark edilir. Ürün şeker içermez❗️

🍓 Açık çantanın arka tarafı,Ürün hakkında daha detaylı bilgiye ulaşabilirsiniz: hazırlama yöntemi, kompozisyon, KBJU.

✔️ KEPEKLİ

✔️ YÜKSEK GIDA LİFİ VE PROTEİN İÇERİĞİ

✔️ TAM AMİNO ASİT BİLEŞİMİ

🍓 Buna karşılık, şunu bilmek çok ilgimi çekiyor birleştirmek bu yulaf lapası!

Birleştirmek
yulaf gevreği, süt proteini konsantresi (İsviçre), yulaf kepeği, organik agav nektarı tozu, hindiba diyet lifi - inülin (Belçika), dondurularak kurutulmuş çilek, tuz, doğal aroma. Doğal olarak oluşan şekerler içerir.

Doğrusunu söylemek gerekirse yulaf lapasının içindeki malzemeler konusunda olumsuz bir düşüncem yoktu. İçerir: yulaf kepeği, sindirim süreci üzerinde olumlu bir etkisi vardır. Gerçekten şeker mevcut olmayan, ve bu yemek sırasında fark edilir. Bence şeker yerine geçiyor doğal kökenli polisakkarit - inülin. Genel olarak - mükemmel kompozisyon! Hiçbir şikayetim yok!

🍓 Enerji değeri:

Porsiyon başına (40 gr) - 140 kcal/580 kJ

🍓 40 gr porsiyon başına beslenme bilgisi:

B: 7,5 gr

F: 2,0 gr

Ü: 22,0 gr

Diyet lifi: 3,0 g, inülin dahil - 1,0 g (%40*)

🍓 Kuru yulaf ezmesinin görünümü:

Ve böylece, kesici nesneler kullanılmadan torbanın açılması kolaydır. Başlangıçta kuru hububat, belirgin bir aromaya sahip olmak çilekler Nedenini bilmiyorum ama bir ilişkim var Çilekli Sakız. Kuru versiyonda pullar var hafif kimyasal koku. Tabii hazırlıkların ardından bu koku kaybolur. Kuruduğunda yulaf gevreği görünümü çok güzel. Pürüzsüz pullar, yeterince ince öğütülmüş. Çantanın içeriğinde görebilirsiniz kuru beyaz toz, Ve - az miktarda kurutulmuş çilek.Genel olarak, iyi görünüm, çeşitli enkaz parçaları (temizlik) - algılanmadı❗️

🍓 Bitmiş yulaf ezmesinin görünümü:

Belirtilen hazırlama yöntemine göre, Yulaf lapasının 2-3 dakika demlenmesi tavsiye edilir. ekledim su, pişirme işlemi sırasında. Genel olarak seviyorum kalın, Tutarlılık yulaf lapası gibidir. Bu yüzden karar verdim pişirme süresini kendiniz artırın. Yemek yapmak beni aldı 7 dakika. Belli bir süre bekledikten sonra rengi anımsatan “donmuş” bir yulaf lapası keşfettim Ürünün süt versiyonu. Yulaf lapası lezzetli görünüyordu, bana uygun kıvamı yakaladım mükemmel!

🍓 Hububat mükemmel şekilde buharda pişirilir. Tabii ki, özellikle cömert miktarda çilek yoktu, ama yine de gerçekleştiler ve baktılar. çok iştah açıcı. Tutarlılıkla koyulaştırılmış bir yulaf lapası elde ettim. Bu tam olarak yemek pişirmek için kullanmak istediğim sonuç su.Üretici kullanılabilirliği duyurdu bileşimde süt proteini konsantresi. Evet, yulaf lapası gerçekten belli bir şey kazandı Sütlü renk ve tat!

🍓 Tat nitelikleri yulaf ezmesi:

Yulaf lapasının çok hoş bir kıvamı var. Yeterli sunmak, bu da benim için kesinlikle bir artı. Uzak bir protein tadı hissettim ama bunun parlak ve müdahaleci bir his olduğunu söyleyemem. Yemek yerken harika hissettiriyor çilek tadı. Meyveler yulaf lapasına biraz tatlılık katar. Yulaf lapası hoş, kremsi ama kesinlikle tatlı değil. Ne kadar denemek istesem de tatlı tat ne yazık ki boşuna. Aksine, bu durumda yulaf lapası tatlıdan ziyade nötr bir tada sahiptir. Elbette pek etkilenmedim hafif acılık,ürünün tadında mevcuttur. Genel olarak - Hafif bir protein tadıyla lezzetli yulaf ezmesi. Kremsi ve yumuşak. Genel tat - baskın bir acı notasıyla daha nötr. Tadı kaliteli yulaf ezmesine benziyor ama bu ürün açıkça tatlıya düşkün olanlar için değil❗️

Sanırım diğer tatları da deneyeceğim (yaban mersini, yulaf ezmesi ve keten tohumu). Genel olarak tatlıya düşkünüm, ürün bende inanılmaz bir izlenim bırakmadı. Oldukça kaliteli ama aşırı pahalı. Puanım ⭐️⭐️⭐️⭐️ yıldız. Lapanın tadındaki acılığın varlığına ⭐️ yıldız atıyorum. Doğru beslenmeyi destekleyen kişilere bu ürünü tavsiye ediyorum❗️

İlginiz için çok teşekkür ederim

Bu nedenlerden dolayı antrenman öncesi ve sonrası çok iyi bir beslenmedir. Antrenmandan önce - midede gereksiz ağırlık yaratmadan kasları enerjiyle şarj eder. Egzersiz sonrası – enerji seviyelerini yeniler, kasları besler ve iyileşmeyi artırır. Ayrıca yulaf ezmesi aşağıdakiler için uygundur: uygun kahvaltı, gündüz öğünlerinde ve akşam yemeklerinde yani her an faydalı olacaktır.

Proteinli yulaf ezmesi nasıl yapılır

İçindekiler:

• ¼ bardak yulaf ezmesi;
• ½ süt;
• ¼ bardak vanilya peynir altı suyu proteini;
• 1 şeker birkaç parçaya bölündü;

Pişirme metodu:

1. Yapışmaz bir tencerede sütü ve yulaf ezmesini kaynatın, yulaf lapası pişene kadar 3-5 dakika pişirin.
2. Yulaf lapasını ocaktan alın ve peynir altı suyu proteinini eklemeden önce soğumasını bekleyin, aksi takdirde pıhtılaşacaktır.
3. Üzerine şekerleri ufalayın ve yemeye hazırsınız.

Bu en hızlı ve en lezzetli tarif yulaf ezmesi!

Yulaf lapası hazırlanabilir yulaf ezmesi(tahıl) veya yulaf ezmesi. Yulaf ezmesi önceden hazırlanmış tanelerin ezilmesi ve buharda pişirilmesidir. Hazır yulaf ezmesi kullanmanızı tavsiye ederim. Birincisi, daha iyi sindirilebilirler ve ikincisi, sadece 1-2 dakika pişirilmeleri gerekiyor. Ancak mısır gevreği lapasını tercih ederseniz, bu da tamamen normal bir seçenektir. Yulaf lapası, tahılların işlenmesine bağlı olarak 10 ila 40 dakika arasında pişirilir.