Kalorier twister kfc. CFS - kalorieindhold i retter og en sund livsstil

30.05.2023

Pris: 159 rubler. | Vægt: 186 g. | Proteiner: 8,6 g. | Fedt: 33,7 g. | Kulhydrater: 42 g.

Kalorier: 506 kcal.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 213 g. | Proteiner: 13 g. | Fedt: 10,7 g. | Kulhydrater: 22 g.

Kalorier: 236 kcal.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 204 g. | Proteiner: 10,7 g. | Fedt: 10,1 g. | Kulhydrater: 26,2 g.

Kalorier: 239 kcal.

Pris: 50 rub. | Vægt: 84 g. | Proteiner: 21 g. | Fedt: 12,7 g. | Kulhydrater: 7,7 g.

Kalorier: 229 kcal.

Benene er det lækreste stykke kylling, elsket siden barndommen. Nu har du endnu en lækker grund til at besøge KFC: originale kyllingelår tilberedt efter oberst Sanders' hemmelige opskrift "11 urter og krydderier". Den lækreste kylling i KFC!

Pris: 104 rubler. | Vægt: 168 g. | Proteiner: 21 g. | Fedt: 12,7 g. | Kulhydrater: 7,7 g.

Kalorier: 229 kcal.

Pris: 104 rubler. | Vægt: 75 g. | Proteiner: 19,6 g. | Fedt: 20,8 g. | Kulhydrater: 9,8 g.

Kalorieindhold: 304 kcal.

Brand indenfor! Langt fra englevinger*! Vores krydrede kyllingevinger i en sprød panering med varme krydderier er et rigtigt bål! * Vinge - enkelt-phalangeal del på en eller to knogler.

Pris: 189 rubler. | Vægt: 150 g. | Proteiner: 19,6 g. | Fedt: 20,8 g. | Kulhydrater: 9,8 g.

Kalorieindhold: 304 kcal.

Brand indenfor! Langt fra englevinger*! Vores krydrede kyllingevinger i en sprød panering med varme krydderier er et rigtigt bål! * Vinge - enkelt-phalangeal del på en eller to knogler.

Pris: 249 rubler. | Vægt: 225 g. | Proteiner: 19,6 g. | Fedt: 20,8 g. | Kulhydrater: 9,8 g.

Kalorieindhold: 304 kcal.

Pris: 134 rubler. | Vægt: 127 g. | Proteiner: 13,6 g. | Fedt: 8,7 g. | Kulhydrater: 21 g.

Kalorier: 217 kcal.

Pris: 154 rubler. | Vægt: 252 g. | Proteiner: 21 g. | Fedt: 12,7 g. | Kulhydrater: 7,7 g.

Kalorier: 229 kcal.

Pris: 409 rubler. | Vægt: 524 g. | Proteiner: 111,2 g. | Fedt: 92,4 g. | Kulhydrater: 85,2 g.

Kalorier: 1618 kcal.

Kurv 16 skarpe vinger*. 16 kyllingevinger, 2 små pommes frites. Stemning i stort format! Verdensberømte hits fra KFC i vores kurv! Til dig har vi samlet et fremragende firma - skolde skarpe vinger. Der er ikke meget! * Vinge - enkelt-phalangeal del på en eller to knogler. I restauranter med menuen "Morgenmad" er kurve tilgængelige fra kl. 11.00.

Pris: 409 rubler. | Vægt: 520 g. | Proteiner: 126,6 g. | Fedt: 148,1 g. | Kulhydrater: 97,3 g.

Kalorier: 2229 kcal.

Alle KFC-hits i én Starbasket-minikurv: 1 ben, 2 kyllingevinger*, 1 strimler (original), 4 bytes, 1 lille. Pommes frites. Nu kan du straks prøve alle de forskellige KFC-kyllinger og vælge dit yndlingsformat! *Vinge - en enkelt-phalanx del på en eller to knogler I restauranter med "Morgenmad" menuen er kurve tilgængelige fra kl. 11:00.

Pris: 209 rubler. | Vægt: 270 g. | Proteiner: 55,5 g. | Fedt: 46,8 g. | Kulhydrater: 41,4 g.

Kalorier: 810 kcal.

Verdensberømte hits fra KFC i vores kurv! Vi har sammensat et godt selskab til dig - saftige kyllingestykker, skoldede varme vinger, møre strimler og pommes frites. Der er ikke meget! Kurven indeholder: 2 ben, 4 kyllingevinger*, 4 varme og krydrede panerede strimler, 2 pommes frites 60g. *Vinge - en enkelt-phalanx del på en eller to knogler I restauranter med "Morgenmad" menuen er kurve tilgængelige fra kl. 11:00.

Pris: 409 rubler. | Vægt: 512 g. | Proteiner: 111,8 g. | Fedt: 95,6 g. | Kulhydrater: 78,9 g.

Kalorier: 1625 kcal.

Prøv den super mega fabrik Party Basket på KFC. Sprøde appetitlige kartofler, 6 stykker bytes og ostesauce - du vil kunne lide det!I restauranter med "Morgenmad"-menuen er kurve tilgængelige fra kl. 11.00.

Pris: 104 rubler. | Vægt: 163 g. | Proteiner: 16,9 g. | Fedt: 22,7 g. | Kulhydrater: 35,4 g.

Kalorier: 415 kcal.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 200 g. | Proteiner: 3,8 g. | Fedt: 15,5 g. | Kulhydrater: 30,1 g.

Kalorier: 276 kcal.

Endnu mere smag! I vores store skiver har vi bevaret endnu mere af smagen af dine yndlingspommes frites. Den bliver præcis, som du kan lide den – med en lækker sprød skorpe.

Pris: 69 rubler. | Vægt: 100 g. | Proteiner: 3,8 g. | Fedt: 15,5 g. | Kulhydrater: 30,1 g.

Kalorier: 276 kcal.

Endnu mere smag! I vores store skiver har vi bevaret endnu mere af smagen af dine yndlingspommes frites. Den bliver præcis, som du kan lide den – med en lækker sprød skorpe og en blød, smuldrende midte. Yndlingsgodbid!

Pris: 50 rub. | Vægt: 60 g. | Proteiner: 3,8 g. | Fedt: 15,5 g. | Kulhydrater: 30,1 g.

Kalorier: 276 kcal.

Cæsarsalat er stykker af den mest møre kyllingefilet i den originale panering, saftige icebergsalatblade, reggianitoost, croutoner og fremragende Cæsarsauce.

Pris: 139 rubler. | Vægt: 105 g. | Proteiner: 11,1 g. | Fedt: 5,9 g. | Kulhydrater: 6,6 g.

Kalorier: 124 kcal.

Sommersæsonens ubestridte hit! En win-win-kombination af forfriskende citrussyre, myntefriskhed, limonade og isterninger. Dyk ned i havet af friskhed, kølighed og fornøjelse. Mærk ånden på øen af frihed, fødestedet for mojito!

Pris: 89 rubler. | Vægt: 330 g. | Kulhydrater: 11 g.

Kalorier: 45 kcal.

Pris: 69 rubler. | Vægt: 250 g. | Proteiner: 1,9 g. | Fedt: 1,8 g. | Kulhydrater: 13,2 g.

Kalorier: 76 kcal.

Pris: 69 rubler. | Vægt: 250 g. | Proteiner: 1,9 g. | Fedt: 1,8 g. | Kulhydrater: 15,5 g.

Kalorier: 86 kcal.

Pris: 69 rubler. | Vægt: 250 g. | Proteiner: 1,9 g. | Fedt: 1,8 g. | Kulhydrater: 15,6 g.

Kalorier: 86 kcal.

Vælg en cocktail med smagen af Delicate Vanilla, så enkel og samtidig sofistikeret. Milkshake - så lækker mør, at du gerne vil drikke uden at stoppe!

Pris: 99 rubler. | Vægt: 400 g. | Proteiner: 1,9 g. | Fedt: 1,8 g. | Kulhydrater: 13,2 g.

Kalorier: 76 kcal.

Den lyse smag af Forest Strawberry vil tage dig tilbage til sommeren og give dig et godt humør. Milkshake - så lækker mør, at du gerne vil drikke uden at stoppe!

Pris: 99 rubler. | Vægt: 400 g. | Proteiner: 1,9 g. | Fedt: 1,8 g. | Kulhydrater: 15,5 g.

Kalorier: 86 kcal.

Lækker chokolade-nøddeagtig smag er det bedste valg for dem, der ikke kan forestille sig deres liv uden mælkechokolade. Milkshake - så lækker mør, at du gerne vil drikke uden at stoppe!

Pris: 99 rubler. | Vægt: 400 g. | Proteiner: 1,9 g. | Fedt: 1,8 g. | Kulhydrater: 15,6 g.

Kalorier: 86 kcal.

Delikat varm bolle, frisk spejlæg, lækre baconskiver, mør ost, mayonnaisesauce og BBQ sauce. En lys start på en ny dag!

Pris: 109 rubler. | Vægt: 178 g. | Proteiner: 11,2 g. | Fedt: 11 g. | Kulhydrater: 23 g.

Kalorier: 236 kcal.

Delikat varm bolle, saftige strimler, frisk spejlæg, sprøde syltede agurker klædt med mayonnaise. En ladning af energi og optimisme!

Pris: 119 rubler. | Vægt: 193 g. | Proteiner: 14,2 g. | Fedt: 11,7 g. | Kulhydrater: 19,3 g.

Kalorier: 240 kcal.

Vi pakkede et frisk spejlæg, saftig kyllingefilet ind i sprød panering, saftig salat, tomatskiver og delikat sauce i en hvedetortilla og stegte det i en brødrister. Her til morgen - spin det på en ny måde!

Pris: 139 rubler. | Vægt: 243 g. | Proteiner: 10,9 g. | Fedt: 10 g. | Kulhydrater: 19,5 g.

Kalorier: 212 kcal.

Prøv kokkens nye unikke burger! Delikat cremet sauce, saftig filet i den originale panering, icebergsalat og tomater på en hvedebolle med sorte og hvide sesamfrø.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 213 g. | Proteiner: 13 g. | Fedt: 10,7 g. | Kulhydrater: 22 g.

Kalorier: 236 kcal.

Prøv kokkens nye unikke burger! krydret Hot&spicy kylling, saftig salat, krydrede syltede agurker, løg, signatur burgersauce og sort og hvid sesambolle.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 204 g. | Proteiner: 10,7 g. | Fedt: 10,1 g. | Kulhydrater: 26,2 g.

Kalorier: 239 kcal.

Pris: 159 rubler. | Vægt: 200 g. | Proteiner: 12,1 g. | Fedt: 8,1 g. | Kulhydrater: 24 g.

Kalorier: 217 kcal.

Rullet med smag! Stykker af den mest møre kyllingefilet i en sprød krydret eller original panering med saftig salat, tomatskiver og delikat sauce blev pakket ind i en hvedetortilla og stegt i en brødrister. Det var her, det hele startede!

Pris: 159 rubler. | Vægt: 206 g. | Proteiner: 10,3 g. | Fedt: 9,2 g. | Kulhydrater: 24,5 g.

Kalorier: 222 kcal.

Pris: 194 rubler. | Vægt: 289 g. | Proteiner: 9,9 g. | Fedt: 15,1 g. | Kulhydrater: 22,8 g.

Kalorier: 267 kcal.

Fuld genstart! Et kraftigt boost af energi i vores BoxMaster! Saftig kyllingefilet i original eller krydret sprød panering, rødrød hash brown, en skive ost, tomatskiver, salat og mør sauce i et varmt fladbrød - dynamisk og velsmagende!

Pris: 194 rubler. | Vægt: 292 g. | Proteiner: 9,3 g. | Fedt: 12,5 g. | Kulhydrater: 20,8 g.

Kalorier: 233 kcal.

Pris: 199 rubler. | Vægt: 229 g. | Proteiner: 24,3 g. | Fedt: 40,3 g. | Kulhydrater: 43,4 g.

Kalorier: 633 kcal.

Pris: 124 rubler. | Vægt: 226 g. | Proteiner: 12,6 g. | Fedt: 6,6 g. | Kulhydrater: 20,7 g.

Kalorier: 193 kcal.

Pris: 144 rubler. | Vægt: 239 g. | Proteiner: 13,2 g. | Fedt: 12,1 g. | Kulhydrater: 20,3 g.

Kalorier: 242 kcal.

Pris: 144 rubler. | Vægt: 229 g. | Proteiner: 13,4 g. | Fedt: 10,9 g. | Kulhydrater: 21,2 g.

Kalorier: 236 kcal.

To rødmosset søde cheesecakes. Tilføj en lækker marmelade efter eget valg: jordbær eller fersken. En fantastisk kombination med forfriskende kaffe. Ostekager med marmelade 123 rub.

Pris: 109 rubler. | Vægt: 100 g. | Proteiner: 13,7 g. | Fedt: 11,3 g. | Kulhydrater: 25,5 g.

Kalorier: 258 kcal.

Pris: 179 rubler. | Vægt: 255 g. | Proteiner: 11,4 g. | Fedt: 11,3 g. | Kulhydrater: 21,3 g.

Kalorier: 233 kcal.

Twisters i CFS menuen 2019 med priser og billeder for i dag

Smagfuldt snoet! Kartoffelpatty Hashbrown, en skive ost, med saftig salat og tomatskiver i en delikat sauce, pakket ind i en brødristerstegt hvedetortilla.

Pris: 159 rubler. | Vægt: 186 g. | Proteiner: 8,6 g. | Fedt: 33,7 g. | Kulhydrater: 42 g.

Kalorier: 506 kcal.

Pris: 159 rubler. | Vægt: 200 g. | Proteiner: 12,1 g. | Fedt: 8,1 g. | Kulhydrater: 24 g.

Kalorier: 217 kcal.

Pris: 159 rubler. | Vægt: 206 g. | Proteiner: 10,3 g. | Fedt: 9,2 g. | Kulhydrater: 24,5 g.

Kalorier: 222 kcal.

Pris: 194 rubler. | Vægt: 289 g. | Proteiner: 9,9 g. | Fedt: 15,1 g. | Kulhydrater: 22,8 g.

Kalorier: 267 kcal.

Pris: 194 rubler. | Vægt: 292 g. | Proteiner: 9,3 g. | Fedt: 12,5 g. | Kulhydrater: 20,8 g.

Kalorier: 233 kcal.

Appetitlig BoxMaster i hvedetortilla, med saftig original filet, ost og ostesauce, bacon og BBQ sauce, friske grøntsager, hash brown og løg.

Pris: 199 rubler. | Vægt: 229 g. | Proteiner: 24,3 g. | Fedt: 40,3 g. | Kulhydrater: 43,4 g.

Kalorier: 633 kcal.

Hits fra 45 i CFS menuen 2019 med priser og billeder for i dag

Pris: 50 rub. | Vægt: 84 g. | Proteiner: 21 g. | Fedt: 12,7 g. | Kulhydrater: 7,7 g.

Kalorier: 229 kcal.

Pris: 50 rub. | Vægt: 60 g. | Proteiner: 3,8 g. | Fedt: 15,5 g. | Kulhydrater: 30,1 g.

Kalorier: 276 kcal.

Burgere i CFS menuen 2019 med priser og billeder for i dag

Prøv kokkens nye unikke burger! Delikat cremet sauce, saftig filet i den originale panering, icebergsalat og tomater på en hvedebolle med sorte og hvide sesamfrø.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 213 g. | Proteiner: 13 g. | Fedt: 10,7 g. | Kulhydrater: 22 g.

Kalorier: 236 kcal.

Prøv kokkens nye unikke burger! krydret Hot&spicy kylling, saftig salat, krydrede syltede agurker, løg, signatur burgersauce og sort og hvid sesambolle.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 204 g. | Proteiner: 10,7 g. | Fedt: 10,1 g. | Kulhydrater: 26,2 g.

Kalorier: 239 kcal.

Prøv kokkens nye unikke burger! Delikat cremet sauce, saftig filet i den originale panering, icebergsalat og tomater på en hvedebolle med sorte og hvide sesamfrø.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 213 g. | Proteiner: 13 g. | Fedt: 10,7 g. | Kulhydrater: 22 g.

Kalorier: 236 kcal.

Prøv kokkens nye unikke burger! krydret Hot&spicy kylling, saftig salat, krydrede syltede agurker, løg, signatur burgersauce og sort og hvid sesambolle.

Pris: 99 rubler. | Vægt: 204 g. | Proteiner: 10,7 g. | Fedt: 10,1 g. | Kulhydrater: 26,2 g.

Kalorier: 239 kcal.

Krydret sennepssauce, ketchup, saftig paneret filet, løg, cheddarost, agurker på en hvedebolle med majsdrys, frisk salat og tomatskiver.

Pris: 124 rubler. | Vægt: 226 g. | Proteiner: 12,6 g. | Fedt: 6,6 g. | Kulhydrater: 20,7 g.

Kalorier: 193 kcal.

Chef's Burger er nu De Luxe! Saftig filet i original panering, tomater, icebergsalat, Cæsarsauce, lækker bolle, en skive ost og to skiver bacon.

Pris: 144 rubler. | Vægt: 239 g. | Proteiner: 13,2 g. | Fedt: 12,1 g. | Kulhydrater: 20,3 g.

Kalorier: 242 kcal.

Krydret burger fra kokken er nu de Luxe! sprød paneret krydret filet, icebergsalat, syltede agurker, løg, signatur burgersauce, sesamfrøbolle, en skive ost og to skiver bacon.

Pris: 144 rubler. | Vægt: 229 g. | Proteiner: 13,4 g. | Fedt: 10,9 g. | Kulhydrater: 21,2 g.

Kalorier: 236 kcal.

Burger med mørt kyllingelår, barbecuesauce, friske grøntsager, cheddar- og emmentalerost, løg, syltede agurker og jalapenos på en duftende rugbolle.

Pris: 179 rubler. | Vægt: 255 g. | Proteiner: 11,4 g. | Fedt: 11,3 g. | Kulhydrater: 21,3 g.

Kalorier: 233 kcal.

Kylling i CFS menuen 2019 med priser og billeder for i dag

Pris: 104 rubler. | Vægt: 168 g. | Proteiner: 21 g. | Fedt: 12,7 g. | Kulhydrater: 7,7 g.

Kalorier: 229 kcal.

Brand indenfor! Langt fra englevinger*! Vores krydrede kyllingevinger i en sprød panering med varme krydderier er et rigtigt bål! * Vinge - enkelt-phalangeal del på en eller to knogler.

Pris: 104 rubler. | Vægt: 75 g. | Proteiner: 19,6 g. | Fedt: 20,8 g. | Kulhydrater: 9,8 g.

Kalorieindhold: 304 kcal.

Brand indenfor! Langt fra englevinger*! Vores krydrede kyllingevinger i en sprød panering med varme krydderier er et rigtigt bål! * Vinge - enkelt-phalangeal del på en eller to knogler.

Pris: 189 rubler. | Vægt: 150 g. | Proteiner: 19,6 g. | Fedt: 20,8 g. | Kulhydrater: 9,8 g.

Kalorieindhold: 304 kcal.

Brand indenfor! Langt fra englevinger*! Vores krydrede kyllingevinger i en sprød panering med varme krydderier er et rigtigt bål! * Vinge - enkelt-phalangeal del på en eller to knogler.

Pris: 249 rubler. | Vægt: 225 g. | Proteiner: 19,6 g. | Fedt: 20,8 g. | Kulhydrater: 9,8 g.

Kalorieindhold: 304 kcal.

Gyldne stykker af saftig kyllingefilet drysset med sesamfrø i Teriyaki sauce. Lidt sød i smagen, tyk i konsistensen med en ingefær-honning farve, Teriyaki sauce passer perfekt til KFC kylling!

Pris: 134 rubler. | Vægt: 127 g. | Proteiner: 13,6 g. | Fedt: 8,7 g. | Kulhydrater: 21 g.

Kalorier: 217 kcal.

Pris: 154 rubler. | Vægt: 252 g. | Proteiner: 21 g. | Fedt: 12,7 g. | Kulhydrater: 7,7 g.

Kalorier: 229 kcal.

Kurve i CFS menuen 2019 med priser og billeder for i dag

Verdensberømte hits fra KFC i vores kurv! Vi har sammensat et godt selskab til dig - saftige kyllingestykker, skoldede varme vinger, møre strimler og pommes frites. Der er ikke meget! Kurvens sammensætning omfatter: 2 ben, 4 kyllingevinger *, 4 strimler i den originale panering, 2 pommes frites 60g. *Vinge - en enkelt-phalanx del på en eller to knogler I restauranter med "Morgenmad" menuen er kurve tilgængelige fra kl. 11:00.

Pris: 409 rubler. | Vægt: 524 g. | Proteiner: 111,2 g. | Fedt: 92,4 g. | Kulhydrater: 85,2 g.

Kalorier: 1618 kcal.

Fastfood kæder KFC (Kentucky Fried Chicken) har eksisteret i over 60 år. Ligesom McDonald's er denne kæde kendt over hele verden.

De fleste af forbrugerne i vores land spiser på KFC, da det er meget hurtigt, bekvemt og vigtigst af alt billigt.

Men det er vigtigt at huske, at denne type mad ikke har en særlig gunstig effekt på menneskekroppen. Ja, hurtig mætning kommer, og desuden er det også meget velsmagende, men sundhedspleje bør komme først.

Ernæringseksperter anbefaler ikke konstant at spise i sådanne virksomheder, dette er fyldt med problemer med fordøjelsessystemet, du kan tjene alvorlige sygdomme - fordøjelsesbesvær, forværring af gastritis, mavesår.

Det er vigtigt at vide, at for en ordentlig fordøjelse kan du ikke drikke varm mad med en kold drik, det er bedst at købe varm te eller kaffe, så fordøjer kroppen en hamburger eller stegte vinger hurtigt og uden sundhedsmæssige konsekvenser.

Interessant fakta! KFC-restauranter målretter mod retter lavet med kylling. Næsten hele menuen i netværket består af kyllingekød (vinger, filet, ben).

Det ser ud til, at kylling er en af de mest diætetiske fødevarer, men vær forsigtig, når du laver mad, øges kalorieindholdet i kød betydeligt. Overbelast ikke din krop ved at spise sådan mad hver dag.

KFC: menu, kalorieindhold i retter og aktuelle priser

Menuen i sådanne restauranter er ikke særlig forskelligartet, men stadig vil alle finde noget til deres smag.

Morgenmad (indtil kl. 11.00)

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Pandekager	139	205	79
Syrniki	100	274	107
Booster	174	219	105
Raiser	120	220	76
Spejlæg med spicy bytes	134	229	102
Klassisk havregrød	254	95	66
Kartoffelfritter	37	534
Ostetoast	85	287	39
Afbryder	134	234	96
Boxmaster morgen	237	203	143
Twister morgen	242	212	123
Større morgen original	269	214	163
Større morgen krydret	269	205	163


Kyllingelår

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Kyllingelår (1 stk.)	76	239	54
Kyllingelår (2 stk.)	152	239	105
Kyllingelår (3 stk.)	220	239	159

Kyllingevinger

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Vinger (3 stk.)	81	314	97
Vinger (6 stk.)	162	314	173
Vinger (9 stk.)	243	314	229

Kyllingefilet bytes

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
	94	269	77
	134	269	105
	301	269	231
Bytes Teriyaki	126	243	118

Kyllingefiletstrimler

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
3 strimler almindelige	84	289,5	103
6 strimler almindelige	168	289,5	195
9 strimler almindelige	252	289,5	249
3 strimler peberet	84	245	104
6 strimler peberet	168	245	195
9 strimler peberet	252	245	249

Kurve

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Festkurv med bytes	100g/62g/26ml	272	100
Festkurv i sortiment			129
Basket Star	60/42/54/28/76		199
Kurv med 16 krydrede vinger	432/120		360
Basket duo krydret eller klassisk	107/153/121/111		360
Stor kurv "Vinger og ben"	303/270/120
Kurv 25 vinger			499

Sandwich i ruller

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Sliber med sløjfe	131	213	84
Cheeseburger Texas BBQ	147	213	105
Længere BBQ	101	230	49
Sanger	157	231	114
Klassisk	157	220	114
Større original	257	242	193
Større krydret	257	227	193

Sandwich i tortillas

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
I-twister ost	10	255	49
Twister fra toaster-klassikeren	191	221	135
Brødrister twister skarp	191	208	135
Twister Texas BBQ	175	244	139
Twister Wedgie	185	269	143
Boxmaster sommer	234	258	175
Boxmaster fra brødristeren originalen	249	252	173
Boxmaster fra brødristeren skarp	249	260	173

tilbehør

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Pommes frites små	60	277	43
Pommes frites standard	100	277	58
Kurv pommes frites store	200	277	99

Salater

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Caesar salat light	99	137	119

Dessert

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Cheesecake New York	102	272	121
Cheesecake New-York "Strawberry"	121	268	121
Cheesecake New-York "Caramel"	121	288	121
Cheesecake New-York "mørk chokolade"	121	284	121
Tærter med kirsebærfyld og chokoladefyld "Hot Pie Duet Cherry and Chocolate"	54/72	531/567	58

Flødeis

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)	Pris, gnid.)
Is "Summer Fantasy"	120	140	70
Is "Sommer"	85	154	29
Is "Ice Dream Strawberry"	144	163	85
Is "Ice Dream Chocolate"	144	175	85

Billeder af KFC menu retter (KFS)

Fordelene, skaderne, kalorieindholdet af KFS fastfood restaurant retter - alt dette er vigtigt at vide, hvis du ofte spiser på en restaurant.

Sunde KFC menuretter

Hvad er godt at spise til morgenmad på KFC?

Naturligvis er et af de mest nyttige produkter grøntsager, frugter, korn. Nogle KFC-retter indeholder ingredienserne nævnt ovenfor. For eksempel kan du spise morgenmad fra KFC uden frygt for dit helbred. Når alt kommer til alt, hvad kunne være sundere end havregrød til morgenmad med toast og røræg?

Men det er tilrådeligt at spise en omelet uden rundstykke, da det er simple kulhydrater.- mange kalorier, men ingen fordel. I sortimentet af KFC fastfood restaurant kan du spise morgenmad med menupunkter som:

pandekager;
To pandekager lavet af hvedemel.
syrniki;
To hytteostpandekager med marmelade at vælge imellem.
spejlæg;
Ingredienser: to spejlæg og sprøde panerede bytes.
havregryn;
Valg af syltetøj: jordbær eller fersken
morgen twister;
Ingredienser: spejlæg, paneret kyllingefilet, salat, tomatskiver, hvedetortillasauce.
afbryder;
Ingredienser: varm bolle, frisk spejlæg, lækre baconskiver, mør ost, mayonnaisesauce og BBQ sauce
kartoffelfritter.
Varme kartoffelpandekager stegt i vegetabilsk olie.

Sådan mad er ret let, og at spise den en eller to gange om ugen vil ikke skade dit helbred på nogen måde. person. Trods alt i det 21. århundrede. der er en mode for sund kost, og selv fastfood forsøger at følge med modetrends.

Hvad er nyttigt at tage til frokost fra KFC-menuen?

Mere eller mindre sund mad i denne restaurant er selvfølgelig salat. "Cæsar". Den består af: møre stykker kyllingefilet, grøn salat, ost. Selvfølgelig, hvis du fjerner en speciel panering fra den, vil der slet ikke være nogen skade af den. Denne salat kan spises mindst hver dag.

Når alt kommer til alt, hvad kunne være sundere end friske salatblade? Betinget diætretter inkluderer strimler og bytes, men før brug er det nødvendigt at rense kyllingen fra den skadelige skal.

Strimler laves af kyllingefilet og ikke har så meget fedt som f.eks vinger. Af drikkevarerne anbefaler ernæringseksperter: te og kaffe uden sukker og mælk, mineralvand.

Sunde retter til middag på KFC

Som ordsproget siger: "Spis morgenmad selv, del frokost med en ven, og giv aftensmad til fjenden." Men hvis du allerede er meget sulten og uden aftensmad på nogen måde, så kan du i KFC-restauranten stadig finde mad efter at have spist, som ikke behøver at vinde cirkler på stadion, før du går i seng.

Til aftensmad kan du spise et korn med en milkshake. helst uden fyldstoffer. Ja, en drink med meget sukker, men den er bedre end kylling stegt i olie.

Hvilken mad på KFC-menuen anses for skadelig af ernæringseksperter og hvorfor?

Enhver ernæringsekspert anser det for sin pligt at forhindre kunden i at spise fra KFC fastfoodrestauranter. Men det sker, at dette er den eneste institution, hvor en person har tid til at spise.

Det vigtigste er at vælge den rigtige menu. Det er dog ikke alle, der bruger disse tips. Men for at kende listen over retter, der er meget skadelige for kroppen og sundheden generelt, er det simpelthen nødvendigt:

Det kan forstås ud fra ovenstående, at de mest skadelige retter er dem, hvor der er en mystisk panering. Dette er trods alt en ophobning af alle de mest skadelige ting, der er i KFC fastfood. Her er samlet alle de skadelige grundstoffer fra det periodiske system.

Og det farligste er transfedtsyrer., som påvirker menneskets genetik negativt og fører til sygdomme som diabetes, stofskifteforstyrrelser, åreforkalkning, koronar hjertesygdom, kræft, fedme og synsnedsættelse. Det anbefales strengt ikke at spise bacon, ruller, vinger. Der er ikke den mindste fordel ved disse retter.

KFC-menu med lavt kalorieindhold: skålfunktioner, kalorieindhold

KFC-restauranten kan ikke prale af en menu med lavt kalorieindhold, men du kan stadig finde flere retter med en lille mængde kalorier her.

Havregrød(nyttigt, kun 94 kcal, i sammensætningen: kalium, magnesium, kromjern osv.).
Cæsar salat"(kun 137 kcal, salatblade er rige på B- og PP-vitaminer, ascorbinsyre, kalium, calcium, fosfor).
Flødeis(140 kcal, forbrænder fedt og indeholder calcium).
twister morgen (kun 212 kcal, indeholder grønt, æg, tomater).
Større morgenkrydret (214 kcal, inklusive: tomater, krydderurter, kyllingefilet).
Øre af majs(Pr. portion 170 kcal, rig på vitamin B1 og B2, kalium, jern, magnesium).

Kalorietabel over populære KFC-retter

Menu	Vægt (gram)	Kalorieindhold (kcal)
Kyllingelår (1 stk.)	76	239
Kyllingelår (2 stk.)	152	239
Kyllingelår (3 stk.)	220	239
Vinger (3 stk.)	81	314
Vinger (6 stk.)	162	314
Vinger (9 stk.)	243	314
Kyllingefilet bytes, krydret (lille)	94	269
Kyllingefilet bytes, krydret (medium)	134	269
Kyllingefilet bytes, krydret (stor)	301	269
Bytes Teriyaki	127	244
3 strimler original	84	289,5
6 strimler original	168	289,5
9 strimler original	252	289,5
3 strimler krydret	84	245
6 krydrede strimler	168	245
9 strimler krydret	252	245

Du kan tale meget om fordelene eller skaderne ved nogle KFC-restaurantretter, men hver person skal selv bestemme: hvordan man spiser og hvad man spiser. Kun ifølge ernæringseksperter omhyggelig holdning til organerne i mave-tarmkanalen, opmærksomhed på din kost er nøglen til sundhed og langt liv.

908

(Ingen vurderinger endnu)

I den moderne verden med et højt tempo i livet er fastfoodcaféer blevet særligt populære. Fastfood er en demokratisk, ukompliceret og bekvem måde at spise på. Arbejdere har altid bestræbt sig på at få et hurtigt og velsmagende måltid i en kort pause i arbejdet. Hurtig service, bekvem emballage, muligheden for at tage mad med dig, lækre drinks og desserter tiltrækker flere og flere kunder. Disse er fordelene ved fastfood. I sådanne virksomheder serveres speciel mad, som er kendetegnet ved hurtig tilberedning og andre karakteristiske egenskaber, der kun er iboende i fastfood.

Interessant fakta! For bare 17 år siden kom KFS-restauranter til Rusland og de postsovjetiske republikker. Og nu er der allerede 18.000 af dem.De adskiller sig fra andre fastfood-områder og i særdeleshed fra McDonald's ved, at grundlaget for KFS-menuen er en appetitlig kylling i en krydret sprød panering. Det menes, at naturligt kyllingekød er diæt, lavt kalorieindhold og sundt. Kyllingen og dens dele, tilberedt efter oberst Sanders' opskrifter, er overlegen i kvalitet i forhold til patties og hamburgere lavet af uappetitligt hakket kød.

I denne artikel vi vil tale om et af disse netværk - KFC restauranter: om fordelene, skaderne og kalorieindholdet af retter.

De vigtigste positive aspekter, på grund af hvilke fastfood er blevet udbredt, er:

Sparer tid. Alle retter tilberedes ikke mere end ti til tyve minutter.
Lav pris. Den gennemsnitlige pris for mad i sådanne virksomheder varierer fra 100 til 400 rubler.
Mangfoldighed. Den klassiske menu byder på snesevis af forskellige retter.
Tilgængelighed. Der er i hvert hjørne af enhver by, enorme netværk har millioner af virksomheder.
God smag. Tilstedeværelsen af krydderier, krydderier, tilsætningsstoffer og saucer gør smagen rig selv for gourmeter.

Ifølge ernæringseksperter har en sådan diæt betydelige ulemper. Disse omfatter:

højt kalorieindhold. De fleste af retterne i sådanne virksomheder indeholder en enorm mængde kalorier, hvilket påvirker tilstedeværelsen af en overvægtig person.
Brugen af transfedtsyrer. Nogle fastfood-restauranter bruger enorme mængder olie til stegning, hvilket er meget skadeligt, især for børn.
konserveringsmidler og andre fødevaretilsætningsstoffer. For en rigere smag kan der tilføjes forskellige smagsstoffer, farvestoffer, smagsforstærkere. På grund af smagsforstærkere vænner CFS sig hurtigt til mad.
Højt sukkerindhold i desserter, sodavand og andre drikkevarer.

Vidste du? KFC kom med et af de mest genkendelige slogans i det 20. århundrede. Det lyder som "Så velsmagende, at du slikker fingrene"

KFC: menu, kalorieindhold i retter og aktuelle priser

Menuen på denne restaurant har et stort udvalg. Et særligt træk er dominansen af kyllingefiletretter.

Tabel, der beskriver nogle traditionelle produkter

Navn	Beskrivelse	Pris	Vægt	kalorier
Kyllingelår	Tilberedt efter en speciel opskrift er benene paneret med urter og krydderier.	160	3 stk.	240 kcal
Kyllingevinger	Lækre, brændende vinger med varme krydderier og paprika.	230	9 stk	315 kcal
Sandwich i boller
STØRRE krydret	Bolle, tomater med friske krydderurter og appetitlig kotelet, krydret med varm peber	194	257 gr.	227 kcal
STØRRE original	Mayonnaisesauce, bolle med bacon og duftende kotelet, med friske krydderurter og barbecuesauce.	194	257	242 kcal
Klassisk	Bolle med mør kyllingefilet, icebergsalat og sauce.	115	158 gr.	220 kcal
Sanger	Bolle med krydret kyllingefilet, icebergsalat, i mayonnaisesauce.	115	158 gr.	220 kcal
Længere	Bolle med kyllingefilet og agurker.	50	100	232 kcal
Texas cheeseburger	Appetitlig bolle med kylling og krydrede krydderier	99	120	249 kcal
Bytes	Sprødstegt kyllingekød	127	119	244 kk

Sunde retter, KFS menu

I CFS-fødevarenetværket er der ikke kun skadelige fødevarer med et højt kalorieindhold og et enormt indhold af transfedt. Men også meget nyttig og endda diæt. Normalt er en menu med lavere kalorieindhold repræsenteret af morgenmad i CFS

Hvad er nyttigt til morgenmad i KFS

Folk, der har en dag forude fyldt med intenst arbejde, fysisk og følelsesmæssig stress, bør vælge mere kaloriefyldt og tilfredsstillende mad til morgenmad:
Briker med spejlæg, bacon, ost;
Booster - kyllingefilet, stegt æg, syltede agurker;
Morgen blockmaster med et spejlæg, kyllingefilet, en skive ost og stykker af grøntsager eller en salat;
Røræg med bytes.
Du kan nægte saucer, der øger kalorieindholdet i retter. Og æg, bacon, ost er traditionelt "morgen" produkter.

Folk, der ikke er vant til at spise stramt om morgenen, kan vælge en lettere menu:
Havregryn;
Ostekager med marmelade;

Pandekager med marmelade;
Toast og to skiver ost

Om morgenen vælger de kaffe eller te, du kan juice. Fra kulsyreholdige drikke anbefaler ernæringseksperter at afholde sig. Endnu mere om morgenen.

Havregrød

En traditionel meget sund ret, der normalt spises til morgenmad, mærkeligt nok er den til stede på menuen i denne fastfood restaurant. Det er den mest kaloriefattige, sunde og meget velsmagende takket være tilsætningen af jordbær- eller ferskensyltetøj til den. Det koster meget billigt kun 76 rubler.

Syrniki

Calcium-rige fødevarer, på grund af indholdet af hytteost i dem. Lavet efter en unik opskrift af friske ingredienser, vil de gøre din morgen særlig behagelig. Du kan også tilføje marmelade til dem: jordbær solbær eller fersken, fra naturlige og modne bær. Omkostningerne ved en sund morgenmad er kun 97 rubler.

Røræg med bytes

Mange mennesker kan lide at spise æg til morgenmad. Det er et tilfredsstillende produkt med højt proteinindhold og lavt kalorieindhold. Præcis hvad du har brug for til en solid og sund morgenmad. Især i kombination med appetitlige bytes. Sådan et lækkert stegt æg koster kun 97 rubler.

pandekager

For elskere af traditionelt russisk køkken vil tilstedeværelsen af pandekager i CFS-menuen være en behagelig overraskelse. Bagt af naturlige ingredienser, de indeholder ikke smagsforstærkere eller andre skadelige stoffer. Steges med et minimum af olie.

Og for at gøre din morgenmad særlig rig, tag dit valg af marmelade: jordbær, fersken eller solbær. Deres omkostninger vil kun være 76 rubler.

Hvad er brugbart at tage fra menuen til frokost på KFS

Under frokosten vil du gerne spise særligt mættende, men samtidig, så alle produkter ikke kun er velsmagende og nærende, men også sunde. Og den slags retter har KFS fastfood-restaurantkæden. Selvfølgelig er dette primært en variant af kylling.

KFS-kæden er berømt for at producere topkvalitetsprodukter udelukkende af naturligt og frisk kyllingekød. Kylling, rig på protein og andre nyttige komponenter, er ikke kun meget nyttigt, men også det mest diætetiske kød.

Det er vigtigt at vide! Hos en kylling anses dens hud for at være den mest usunde. Den har meget fedt i sig. Og da kyllingestykker i CFS restauranter steges i store mængder vegetabilsk olie med tilsætning af varme krydderier og specifikke stoffer, der forbedrer smagen og tjener til at gøre forbrugerne afhængige, bliver huden endnu værre, så du skal vælge maden med mindre skadelig hud.

Du skal bestille ikke vinger og ben, helt dækket af et paneret skind, men kyllingestykker, hvor der er mindre hud, og du kan spise lækkert saftigt kyllingekød og forlade den skadelige hud.

Kyllingestrimler

Frisk kyllingefilet, stegt i et minimum af olie, paneret med sprøde brødkrummer, med en udsøgt sauce vil være en rigtig opdagelse for dig.

Sådan et mirakel opfundet af oberst Sanders koster kun 99 rubler, en portion indeholder tre stykker.

Bytes

Duftende og saftige stykker frisk kylling, paneret med et minimum af olie, med krydderier og urter, vil tilføje en krydret smag til din middag.

Sådan en varm, krydret ret koster kun 69 rubler. Der er også en asiatisk version af denne ret, for elskere af orientalsk køkken.

Kurv

En hel æske med velduftende og lækre sprøde kyllingevinger kan tilfredsstille selv en stor virksomheds smag.

Der er forskellige muligheder, både med peberfrugter til varme elskere, og den klassiske version af denne ret.

Sådan en lækker godbid koster kun 475 rubler og inkluderer så mange som 25 saftige vinger. For et enkelt måltid er der mere beskedne muligheder.

Sunde retter til aftensmaden på KFS

Mange efter en hård dag, trætte, ønsker ikke at bruge resten af tiden ved komfuret og gå på fastfood-restauranter. Her kan du ikke kun finde lækker, men også sund mad. Men vi skal samtidig huske, at man ikke skal spise sig mæt, inden man går i seng.

Hot Pie Oksekød og tomat

Butterdej tilberedt efter de bedste bageopskrifter med friske urter og tomater, parret med lækkert naturligt oksekød, vil forbløffe dig. Sådan en fantastisk tærte koster kun 69 rubler.

Ai Twister

Kombinationen af naturlige gourmetingredienser og lækker sauce vil være en sand opdagelse. Der er forskellige typer for enhver smag. En asiatisk version med ingefær til elskere af orientalsk køkken og en traditionel version med salat, tomater, sursød eller mayonnaisesauce.

Samt mør kyllingefilet og alt dette er pakket ind i tyndt pitabrød. Denne kulinariske fornøjelse koster kun 49 rubler.

Længere ost

En fantastisk bolle med syltede agurker i en udsøgt kombination med frisk kyllingefilet og lækker sauce. Det er det bedste valg for elskere af usædvanlige kombinationer og ekstravagante retter indeholdende syltede grøntsager. Omkostningerne ved dette mirakel er 65 rubler.

Hvilken slags KFC menu mad blandt ernæringseksperter anses for at være skadelig og hvorfor

Først og fremmest anses forskellige sandwich, burgere, biggers, zingers og lignende samt pommes frites som den mest skadelige mad blandt ernæringseksperter i CFS.

Hvorfor anses denne mad for at være den mest skadelige? Det handler om det meget høje kalorieindhold i sådanne produkter såvel som deres sammensætning.

For at pommes frites skal tilberedes hurtigt, dyppes de i kogende olie. Dette kaldes transfedtsyrer, som påvirker kroppen negativt. Kan føre til problemer med overvægt, samt indtagelse af store mængder brød.

Transfedtstoffer, opnået ved speciel forarbejdning af vegetabilsk olie, påvirker metaboliske processer negativt og fører til fedme.

Bemærk! Når du kender fordelene, farerne og kalorieindholdet i retter fra en KFC-restaurant, kan du minimere forbruget af skadelige stoffer, såsom transfedtsyrer. De modtages ved speciel behandling af vegetabilsk olie, påvirker udvekslingsprocesser negativt og fører til fedme.

Alt dette, kombineret med en stillesiddende livsstil, fører til metaboliske forstyrrelser og som følge heraf fedme. De mest nyttige er retter, der kun består af naturligt kød, som der er nok af i KFS, i modsætning til andre fastfood-restauranter.

KFC-menu med lavt kalorieindhold: funktioner, retter, kalorier

Hvilke retter med lavt kalorieindhold er på CFS-menuen? Denne restaurant kan sammenlignes positivt med sine konkurrenter ved tilstedeværelsen af en række sunde og velsmagende salater på menuen. Du kan også bruge forskellige salater og isdesserter.

Caesar salat Let

Designet specielt til dem, der følger figuren. Frisk isbjergsalat, diætkyllingefilet og Regianito-ost i den verdensberømte Cæsarsauce.

Sådan en dræber kombination kan ikke andet end at inspirere dig til at prøve det igen. Denne fornøjelse koster kun 119 rubler.

Folk, der har travlt og drømmer om en hurtig bid at spise, vil næppe undre sig over fordelene, skaderne eller kalorieindholdet ved KFC-retter. Men forgæves – for eksempel kan du altid reducere kalorieindholdet i frokosten ved at erstatte pommes frites med salat.

Salat Veggie

En specialdesignet ret til elskere af lækker og diætmad. Dens kalorieindhold vil kun være 54 kcal, hvilket er meget lille. Samtidig har den fremragende smag.

Det inkluderer friske agurker og tomater, icebergsalat, og alt dette er krydret med lækker balsamicosauce. Dette diætmirakel koster kun 122 rubler.

Cheesecake New York

En let og meget velsmagende dessert lavet af pisket soufflé. Den smelter lækkert i munden og efterlader en behagelig eftersmag af karamel eller fløde, jordbær eller chokolade. Denne dessert har mange variationer. Dette søde øjeblik koster kun 121 rubler.

Det er vigtigt at vide! KFS har et stort udvalg af desserter, men da de er ret høje i kalorier, er det bedre at bestille en lille portion til frokost.

Isdrøm

Den lette, berusende aroma af sirup, kombineret med sprøde kugler, vil skabe en stemning af lethed og friskhed, især på en sommerdag.

Fremstillet af frisk fløde, kombineret med en udtalt bær- eller chokoladeblanding, vil denne is være en rigtig opdagelse for dig. Hvilket kun koster 85 rubler.

Bemærk!

Læger mener, at konstant spisning i fastfood-virksomheder forårsager forskellige sygdomme: fedme, hjertesygdomme, caries, gastritis, diabetes mellitus.

Kalorietabel over populære KFC-retter - Kylling

Restauranter med fastfood er kommet solidt ind i vores liv. I den nærmeste fremtid forsvinder de ikke, så du skal bruge dem korrekt for at reducere skaderne af fastfood for din krop.

Dagligt kalorieindtag for hver person: 1500 kalorier om dagen er nok for en kvinde, der ønsker at tabe sig. For at bevare sin figur har en pige brug for 1800 - 2000 kcal. En almindelig person under vores forhold behøver ikke mere end 2500 kcal.

Det er værd at besøge fastfood-restauranter, for det sparer enormt meget tid. Men samtidig må vi ikke glemme fordelene ved de fødevarer, vi spiser.

Når du besøger CFS, er det værd at huske på, at det er bedst ikke at vælge retter med et meget højt kalorieindhold ofte. Når alt kommer til alt, med brugen af sådanne produkter hver dag, kan der opstå problemer med overvægt. Når du besøger en KFS-restaurant, er det nyttigt at have en liste over madvarer med lavt kalorieindhold foran dig.

Spis mad i de rigtige proportioner, og nyd at besøge et så vidunderligt sted som den berømte KFS fastfood-restaurantkæde.

Pas på dig selv og vær sund!

Gå ikke glip af de mest populære artikler i rubrikken:

Hurtige middagsmuligheder. Opskrifter på lækre retter fra de enkleste produkter.
Græskarpurésuppe. Opskrift. Virkelig udsøgt smag!

Goddag, læsere af min blog. På trods af at jeg forsøger at holde mig selv og min figur i orden, beder min sjæl nogle gange om noget skadeligt, nemlig at gå til KFS, hvor kalorieindholdet i retter ikke kan kaldes lavt. Selvom jeg udmærket ved, og det er ikke en hemmelighed for dig, at retterne der er frygtelig velsmagende og næsten lige så høje i kalorier. Men der er opfindsomhed, og vi finder en vej ud!

KFC er en cateringkæde, der har specialiseret sig i alle former for kyllingegodter. Signaturretten, hvorfra dette mærkes popularitet begyndte, er kyllingestykker stegt i dej eller brødkrummer. Forestil dig, hvor kaloriefyldt det er! Men også lækkert. Lad os derfor lede efter en måde at besøge en KFS institution, hvor kalorieindholdet i retter kan beregnes, så både samvittigheden ikke plager og maven glæder sig.

For at holde dig i god fysisk form, bør du overholde den daglige rutine og diæt. Men for at føle dig som en harmonisk person, bør du nogle gange tillade dig selv små friheder og gå væk fra en streng diæt. Jeg tilbyder en række enkle regler, takket være hvilke du kan kombinere forretning med fornøjelse:

Besøg lignende virksomheder ikke mere end en eller to gange om ugen. Vi tager jo på KFC ikke for at spise, men for at forkæle os selv. Spis derfor ikke kylling og fritter hver aften eller køb en hamburger med cola til hver frokosttime! Du kan arrangere en fastedag for dig selv og forkæle dig selv med noget forbløffende appetitligt, men ikke for højt i kalorier;
Gå ikke tilKFCmeget sulten. Det er som at gå i supermarkedet – jo mere sulten, jo flere uplanlagte produkter i vognen. Maven, der koger og beder om mad, er den stærkeste motivator til at bestille alt, alt, alt og lidt til fra menuen. Vær derfor på vagt;
Planlæg din menu på forhånd, og endnu bedre, tæl kalorier i henhold til en speciel tabel. På den officielle hjemmeside for KFC kan du finde en velkompileret tabel, der viser ikke kun antallet af kalorier i en ret, men også forholdet mellem fedt, proteiner og kulhydrater i den.
Hun kiggede selv på kalorieindholdet i alle retter og lavede en liste over KFC-retter på op til 400 kalorier. En fornuftig tilgang vil hjælpe med at holde kroppen i god form og ikke køre det pludseligt dukkede kilo af i fitnesscentret. Og under billedet, se hele listen, som er bedre at downloade.

Spis langsomt og prøv at nyde hver bid. Vi husker, at vi ikke kom her for at spise, men for at nyde retterne. Det vigtigste for os er trods alt ikke mængden af mad, men dens kvalitet. Forresten, jo langsommere vi spiser, jo hurtigere sætter mætheden ind. Derfor tygger vi med følelse, med sans, med arrangement;
Vær ikke opmærksom på kampagnetilbud. KFC kommer jævnligt med alle slags kampagner og bonusprogrammer. Det kan være en gratis sodavand med en stor portion vinger, eller en gavefrit, der passer til en kæmpe portion nuggets. Sådanne sæt virker attraktive, men dette er blot et marketingkup. Det er umuligt at "lades" af et rentabelt tilbud og opfylde det antal kalorier, vi har brug for. Derfor er det bedre at bestille flere separate retter og så ikke fortryde dit valg;

Faktisk af samme grund bør ikke blive fristet af store portioner (kurve). Deres køb er fordelagtigt, hvis du går med et firma, hvor du simpelthen ikke får lov til at spise alt alene 😀 Kurve kommer ofte med "usynlige" kartofler eller sød sodavand, som så mærkbart vil påvirke vores hofter;
Før du besøger KFC, skal du beslutte dig for det måltider med lavt kalorieindhold er velsmagende, sunde og hvad vi har brug for nu! Heldigvis byder restaurantkæden på et ret stort udvalg. Her kan du finde havregryn, pandekager, røræg, cheesecakes og meget mere. Hvis vi sammenligner antallet af kalorier i dem og en spand vinger, så vil røræg med havregryn være klare favoritter;
Altid det er bedre at bestille kylling separat i stedet for en kurv. Hos KFC kan du bestille kylling stykvis. Med denne bestilling kan du nemt beregne forholdet mellem kalorieindholdet i ét måltid i forhold til det daglige kalorieindtag. Og forestil dig situationen: du bestilte en stor bøtte strimler og spiste kun en tredjedel. Hvor bliver alt andet af? Selvfølgelig, spis op. Men disse er ekstra pund, centimeter, hvilket er meget uønsket. Især for dem, der forsøger at tabe sig.

Der er mange teorier og praksisser, hvor spørgsmålet om vægttab og opretholdelse af kroppen i god form betragtes fra forskellige, nogle gange chokerende sider. Tilgangen til kompetent vægttab omfatter ikke kun kaloriebegrænsning, alle former for diæter og sport. Nøglepunktet er harmoni med sig selv og evnen til at "forhandle" med kroppen. Når alt kommer til alt, er hovedmålet med al praksis at forbedre livskvaliteten.

Jeg har fundet en helt vidunderlig bog, som ikke kun hjælper med at reducere vægten kompetent, men også styrker dit helbred. Det hedder " Stop med at tælle kalorier!". Den fortæller i et tilgængeligt sprog om alle de medicinske aspekter af stofskiftet og korrekt udnyttelse af fedt, proteiner, kulhydrater. Jeg vil bare gerne i detaljer forstå spørgsmålene om vægttab, men når du falder over en artikel om biokemiske processer, vil dit hår rejse sig fra overfloden af uforståelige og skræmmende ord! Og i denne bog er alt forklaret på menneskesprog.

Fastfood-kæden Kentucky Fried Chicken (KFC) er baseret på produktion af retter, hvis hovedingrediens er kyllingekød. Men på trods af at kylling er et diætprodukt, består menuen af kalorierigt og fedtholdigt mad. Maden er stegt i en stor mængde vegetabilsk olie og rigeligt saltet og krydret med forskellige krydderier, smagsforstærkere og smagsstoffer, hvilket påvirker den menneskelige krop negativt.

DET ER VIGTIGT AT VIDE! Spåmand Baba Nina:"Der vil altid være masser af penge, hvis du lægger dem under hovedpuden..." Læs mere >>

Kalorietabel over retter fra KFC

Kalorietabel over KFS (KFC) retter og deres næringsværdi - KBJU:

Rettens navn	Vægt (gram)	Antal kalorier pr. portion (kcal)	BJU (gram pr. portion)
Boxmaster	255	640	22/42/58
Større original	260	625	34/29/59
Burger Russ	160	355	17/14/39
Chefburger	180	235	10/22/11
Chefburger krydret	180	233	9,8/22,1/11,3
Dobbelt Chefburger	265	575	25/49/38
Dobbelt Chefburger krydret	260	570	25/48,8/37,6
Tårn Russ	200	563	22/36/36
Cheeseburger	135	325	12/18/35
Længere	120	300	13/13/32
I-Twister ost	195	275	9,9/14,5/25
Twister Julien	195	268	11/14/24
Twister Salsa	195	247	11/11/24
Twister Pepperoni	215	455	20/19/49
Twister asiatisk	185	464	22/53/18,5
Twister Wedgie	190	545	9,5/29/45
Strips 5 stk. original	140	410	34,5/21,5/19,4
Strips 2 stk. original	60	165	14/9/8
Strips 3 stk. original	85	245	21/13/12
Strips 5 stk. skarp	140	413	31/14,5/22
Strips 2 stk. skarp	60	160	12/6/9
Strips 3 stk. skarp	85	235	19/9/13,5
Kyllingevinger 3 stk	83	261	13/17/13
Kyllingevinger 5 stk	140	435	23/28/21
Kyllingevinger 8 stk	220	687	36/45/33
Cæsarsalat med dressing	220	345	22,4/19,4/18,7
Salat Veggie	195	56	2/2,4/4,8
Pommes frites små	80	210	2,8/11/21,4
Pommes frites standard	125	345	4,7/19/37
Gratis kurv	240	670	7/31/61
Belgisk vaffel med is	140	490	6/23/64
Isvaffel)	90	130	4/3/22
Cheesecake med topping og rosiner	115	310	8/14/39
Kirsebærtærte	70	255	2/12/32
Americano	300	81	0,8/1,9/16
Cappuccino	195	74	3,5/4/6
Varm chokolade	220	75	2,2/2,5/12,3
latte	240	80	2/2/12
Glace	260	85	2/2/13
Coca Cola	500	220	0/0/58
Sprite	500	146	0/0/38
Fanta	500	160	0/0/40
Popcorn kylling	100	265	22,5/12/16
Chokoladekager med hasselnødder	100	475	7/21/64
Milk Shake	100	165	3/4/27

Sammensætningen af produkter og deres skade

Strips i Kentucky Fried Chicken er små stykker paneret kyllingefilet. Et stykke indeholder omkring 80 kcal.

Wings fra KFC-menuen består af følgende ingredienser:

hvedemel;
æg;
cornflakes;
kyllingevinger;
eddike og vegetabilsk olie;
salt, peber, mononatriumglutamat og smagsstoffer.

Denne ret tilberedes i en frituregryde og indeholder meget fedt.

Twister ingredienser:

mayonnaise;
kyllingebryst;
grøntsagsfyldning;
æg;
hvedemel;
vegetabilsk olie;
fødevaretilsætningsstoffer og krydderier.

Boxmaster er en ret, der består af paneret kyllingefilet, mayonnaise, tomater, grøn salat, kartoffel hash brown og ost pakket ind i en hvedetortilla.

Madafhængighed og stofskifteforstyrrelser kan opstå fra fastfood, så det frarådes at besøge fastfoodrestauranter. Misbrug af fastfood fører til fedme, samt en stigning i kolesterol, blodsukker og tryk. Folk, der regelmæssigt spiser fastfood, lider af caries og sygdomme i fordøjelsessystemet.

Og nogle hemmeligheder...

Historien om en af vores læsere, Inga Eremina:

Min vægt var især deprimerende for mig, som 41-årig vejede jeg som 3 sumobrydere tilsammen, nemlig 92 kg. Hvordan taber man sig helt? Hvordan håndterer man hormonelle forandringer og fedme? Men intet vansirer eller forynger en person så meget som hans figur.