กรวย Applesauce ไม่หวานอบเชย

หากคุณทานอาหารแบบคาร์โบไฮเดรตต่ำ การรับประทานไก่งวงสัก 2-3 ชิ้นเป็นวิธีง่ายๆ ในการระงับอาการหิว เพียงให้แน่ใจว่าได้ปฏิบัติตามขนาดหน่วยบริโภคที่แนะนำเพื่อลดระดับโซเดียมของคุณ เก็บของขบเคี้ยวแคลอรี่ต่ำนี้สองสามภาชนะไว้ในลิ้นชักโต๊ะทำงานของคุณ กลิ่นหอมหวานเรียบง่ายและคุณสมบัติในการเติมจะทำให้คุณต้องยกมือออกจากเหยือกในออฟฟิศอย่างแน่นอน โบนัส: การเพิ่มอบเชยอาจช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันโรคเบาหวาน

อาหารเช้าสุดโปรดนี้ประกอบด้วย สารอาหารเรียกว่าโคลีนซึ่งช่วยเพิ่มการเผาผลาญและสามารถช่วยปิดยีนที่กักเก็บได้ นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยโปรตีนซึ่งส่งเสริมการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อและเพิ่มความอิ่ม เชอร์รี่ทาร์ตและหวานเป็นเหมือนลูกกวาดจากพื้นดิน ประกอบด้วยน้ำประมาณ 81% โดยปริมาตร ทำให้มีแคลอรี่ต่ำ เชอร์รี่ยังเต็มไปด้วยฟลาโวนอยด์ ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพซึ่งช่วยต่อสู้กับอนุมูลที่อาจก่อให้เกิดมะเร็ง หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาหารที่ชะลอโรค โปรดอ่านต่อ

หากคุณอยากทานของอร่อยแต่ไม่อยากทานอาหารจนหมดสิ้น ให้หยิบผักดอง ขวดใส่เกลือเต็มไปด้วยน้ำส้มสายชูซึ่งสามารถสนองความอยากของคุณและทำลายรอบเอวของคุณได้ การวิจัยแสดงให้เห็นว่าอาหารที่เป็นกรดช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตของร่างกายได้มากถึง 40 เปอร์เซ็นต์! และยิ่งคุณเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตได้เร็วเท่าไหร่ ร่างกายก็เริ่มเผาผลาญไขมันได้เร็วเท่านั้น

เคลือบชีสประกอบด้วย

มันกรุบกรอบและเต็มไปด้วยหัวหอมและรสชาติกระเทียมที่หยุดกินได้ยาก คุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างนั้น แม้ว่าคุณจะต้องขัดกระเป๋าครึ่งใบในการนั่งครั้งเดียว แต่ก็ไม่ทำให้รอบเอวของคุณเสียหาย สำหรับทางเลือกชิปที่ดีต่อสุขภาพ ลองดูนี่สิ!

ยังไง น้ำมันมะกอกมะกอกเต็มไปด้วยไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวที่ดีต่อสุขภาพซึ่งช่วยเพิ่มสุขภาพหัวใจและขจัดความหิว ด้วยพลังงานเพียง 50 แคลอรี่สำหรับทั้งแพ็คเกจ คุณไม่ควรพลาดกับของว่างรสเค็ม ส้ม และสมุนไพรของ Milas Olouza

ผักตระกูลกะหล่ำนี้มีเส้นใยสูงและแคลอรี่ต่ำมาก ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มนานขึ้น ส่งผลให้คุณบริโภคแคลอรี่เพียงเล็กน้อยและลดน้ำหนักได้ในที่สุด ½ผลไม้, 50 แคลอรี่, ไขมัน 2 กรัม, ไขมันอิ่มตัว 0 กรัม, โซเดียม 0 มก., คาร์โบไฮเดรต 13 กรัม, เส้นใย 2 กรัม, น้ำตาล 8 กรัม, โปรตีน 9 กรัม

ส้มโอต่อวันนอกเหนือจากมื้ออาหารปกติของคุณสามารถเร่งการลดน้ำหนักได้ ความเป็นกรดของผลไม้จะทำให้การย่อยอาหารช้าลง ซึ่งหมายความว่าจะใช้เวลานานกว่าในการเคลื่อนตัวไปตามระบบ และคุณจะรู้สึกอิ่มมากขึ้นและอิ่มนานขึ้น และเกรปฟรุตซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินซี ช่วยลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมอง โรคหัวใจ และมะเร็งบางชนิด

กลิ่นสตรอเบอร์รี่มีกลิ่นหอมและ วิธีที่ดีต่อสุขภาพทำให้ฟันหวานอิ่มเอิบ แต่นั่นไม่ใช่เหตุผลเดียวที่เราเป็นแฟนพันธุ์แท้ของเบอร์รี่สีสันสดใสนี้ ผลไม้ยังเต็มไปด้วยโพลีฟีนอลซึ่งสามารถช่วยคุณเผาผลาญไขมันและหยุดการสร้างได้อีกด้วย

น้ำตาลหกกรัมในคุกกี้ชาวานิลลาสามชิ้นนี้เหรอ? มันไม่ได้ดีขึ้นมาก น้ำมันเขตร้อนแปลงเป็นพลังงานได้ง่ายกว่าไขมันประเภทอื่นๆ จึงเก็บความเก๋ไว้บนเฟรมได้น้อยลง นอกจากนี้เรายังชื่นชอบซินนามอนชิ้นแท้ ขิง กานพลู และกระวาน ซึ่งทำให้คุกกี้เหล่านี้มีรสชาติชาแท้ๆ ดูโอ้เนื้อครีมกรุบกรอบนี้เป็นของว่างแคลอรี่ต่ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับรับประทานระหว่างมื้ออาหาร แม้ว่าคื่นฉ่ายจะไม่ได้อุดมไปด้วยวิตามินมากนัก แต่ก็ให้เส้นใยอาหารจำนวนมากและมีแคลอรี่น้อยมาก ทำให้เป็นภาชนะที่เหมาะสำหรับการจิบแคลอรี่สูง