สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดที่ยอดเยี่ยม สูตรอาหาร: สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด กะหล่ำปลีขาวและสลัดข้าวโพด

15.03.2021

สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดได้รับความนิยมเป็นพิเศษซึ่งถึงแม้จะเรียบง่ายและเตรียมการได้ง่าย แต่ก็กลับกลายเป็นว่าอร่อยและรื่นเริงในฤดูใบไม้ผลิอย่างไม่น่าเชื่อ สามารถเตรียมได้ตลอดเวลาของปี โดยเฉพาะในช่วงเย็นที่หนาวเย็น เมื่อคุณต้องการความอบอุ่นและแสงแดดจริงๆ นอกจากส่วนผสมหลักทั้งสองนี้แล้วคุณยังสามารถเพิ่มได้ ประเภทต่างๆเนื้อ ไก่ ไส้กรอก แฮม ทูน่า หรือ ปูอัด- จากจำนวนมาก สูตรที่ดีนำเสนอโดยเรา เลือกสิ่งที่เหมาะกับคุณ

วัตถุดิบ:

ผักกาดขาว – 300 กรัม
ข้าวโพดกระป๋อง – 200 กรัม
ปูอัด – 200-250 กรัม
มายองเนสสีอ่อน – 3-4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ใบผักกาดหอม – 4-5 ชิ้น
ผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง - ก้านเล็กน้อย
เกลือและน้ำตาล - เหน็บแนม

สับกะหล่ำปลีอย่างประณีตนวดด้วยมือเพิ่มน้ำตาลและเกลือเล็กน้อย ใส่ข้าวโพดและปูอัดสับหยาบ ผสมทั้งหมดกับมายองเนส เราใส่ใบผักกาดหอมลงในจาน ใส่ส่วนผสมที่เราวางไว้ด้านบน แล้วตกแต่งด้วยก้านผักชีฝรั่งหรือผักชีฝรั่ง

สลัดเพิ่มความสดชื่นด้วยกะหล่ำปลี ข้าวโพด และสับปะรด

วัตถุดิบ:

ข้าวโพดกระป๋อง – 1 กระป๋อง
สับปะรด – 1 กระป๋อง
ผักกาดขาวปลี – 1 ชิ้น
แครกเกอร์ข้าวไรย์ – 100 กรัม
พริกหยวก – 2 ชิ้น
มายองเนสสีอ่อน – 70-100 กรัม

ตัดพริกหวานเป็นเส้นบาง ๆ ฉีกกะหล่ำปลีหั่นสับปะรดกระป๋องเป็นก้อนเล็ก ๆ ผสมทุกอย่าง ปรุงรสด้วยมายองเนสอ่อนๆ และเพิ่มแครกเกอร์ข้าวไรย์ ควรทำเช่นนี้ก่อนเสิร์ฟเพื่อให้สลัดกรอบ

สลัดกับแฮม กะหล่ำปลี และข้าวโพด

วัตถุดิบ:

แฮม – 100 กรัม
ผักกาดขาว – 200 กรัม
หัวหอมสีเขียว – 1 พวง
ข้าวโพดหวาน – 100 กรัม
น้ำมันพืช– 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

บดแฮมและหัวหอม ใส่กะหล่ำปลีและข้าวโพดหั่นฝอย ผสมกับน้ำมันพืช

วัตถุดิบ:

ไส้กรอกรมควัน – 200 กรัม
ชีสแปรรูป – 1 ชิ้น
ข้าวโพด - 1 กระป๋อง
แตงกวาสด – 2 ชิ้น
ผักกาดขาว – 300 กรัม
มายองเนส – 100 กรัม

ตัดไส้กรอกและแตงกวาเป็นเส้น ฉีกกะหล่ำปลี ผสมกับข้าวโพดและชีสแปรรูปขูด ปรุงรสด้วยมายองเนส

สลัดถือบวช “Amanita” กับเห็ดน้ำผึ้งและข้าวโพด

วัตถุดิบ:

ข้าวโพด – 100 กรัม
ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
เห็ดน้ำผึ้งเค็ม – 300 กรัม
มะเขือเทศเชอรี่ – 3-4 ชิ้น
แครอทเกาหลี – 100 กรัม
มายองเนส – 100 กรัม

เราล้างเห็ดน้ำผึ้งแล้วหั่นให้ละเอียดใส่ลงไป แครอทเกาหลีข้าวโพดและกะหล่ำปลีครึ่งหนึ่งผสมกับมายองเนส ปิดด้านบนของสลัดด้วยใบกะหล่ำปลีเขียวสับ วางมะเขือเทศเชอรี่ผ่าครึ่งไว้ด้านบน และทำจุดมายองเนสสีขาวไว้ด้านบน

ยำปูอัดและกะหล่ำปลี

วัตถุดิบ:

ผักกาดขาว – 200 กรัม
แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น
หัวหอม – 1 ชิ้น
ข้าวโพด – 50 กรัม
ปูอัด – 250 กรัม
ไข่ – 3 ชิ้น
โยเกิร์ต – 50 มล
มายองเนส – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
พริกไทยและเกลือ - เหน็บแนม
มัสตาร์ด – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน

กระต่ายขูดขนาดใหญ่สามอัน: แอปเปิ้ล ปูอัด และไข่ต้ม ฉีกกะหล่ำปลีและเพิ่มลงในสลัด เราทำน้ำสลัดดังนี้: ผสมมายองเนสกับโยเกิร์ต, มัสตาร์ด, เครื่องเทศและหัวหอมสับละเอียด โรยด้านบนของสลัดด้วยข้าวโพด

วัตถุดิบ:

กะหล่ำปลี – 500 กรัม
หอมแดง – 1 ชิ้น
พริกหยวก – 1 ชิ้น
แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น
ผักชีฝรั่ง – 50 กรัม
ผักชีและขมิ้น – ? ช้อนชา
เมล็ดพืช – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ข้าวโพด – 100 กรัม
น้ำมันพืช – 50 มล

ในชามขนาดใหญ่ รวมหัวหอมสับ พริกไทย และกะหล่ำปลีเข้าด้วยกัน เพิ่มผักชีฝรั่งสับและแอปเปิ้ลขูด ทอดเมล็ดพืชเบา ๆ ในกระทะที่แห้ง เพิ่มพวกเขาและข้าวโพดลงในสลัด เทน้ำมันพืชลงบนสลัดแล้วโรยด้วยเครื่องเทศ หากต้องการคุณสามารถใส่เกลือเล็กน้อยได้

สลัดทูน่า ข้าวโพด และสาหร่าย

วัตถุดิบ:

ปลาทูน่าในน้ำมัน – 1 กระป๋อง
ข้าวโพด – 200 กรัม
สาหร่ายทะเล – 150 กรัม
มะเขือเทศ – 2 ชิ้น
หัวหอม – 1 ชิ้น
น้ำมะนาว – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน

หั่นผักทั้งหมดเป็นก้อนแล้วใส่ลงไป สาหร่ายทะเลและทูน่าบด เราใส่ข้าวโพดลงในสลัด เทน้ำมะนาวและน้ำมันที่เหลืออยู่ในทูน่ากระป๋อง

สลัดชั้นกับไก่และข้าวโพด

วัตถุดิบ:

เนื้อไก่– 1 ชิ้น
ไข่ – 3 ชิ้น
ข้าวโพด – 100 กรัม
ลูกพรุน – 30 กรัม
ซอสถั่วเหลือง– 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ชีส – 100 กรัม
ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
มายองเนส – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

เราเตรียมส่วนผสมทั้งหมด: สับเนื้อไก่และลูกพรุน, สับกะหล่ำปลี, ขูดไข่และชีส ผสมมายองเนสและซีอิ๊วในสัดส่วนที่เท่ากัน วางเรียงเป็นชั้นๆ: กะหล่ำปลี, ข้าวโพด, ไข่, ซอส, ไก่, ลูกพรุน, ซอส, ชีส

วัตถุดิบ:

ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
กะหล่ำปลีแดง – 70 กรัม
ผักกาดขาว – 70 กรัม
แอปเปิ้ล – 2 ชิ้น
แครอท – 1 ชิ้น
ลูกเกด – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ข้าวโพด – 200 กรัม
ผักชีฝรั่ง – 30 กรัม
น้ำส้ม – 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน
โยเกิร์ตธรรมชาติ – 4-5 ช้อนโต๊ะ ช้อน
พริกไทยดำ - เหน็บแนม

บดผักชีฝรั่งในเครื่องปั่นแล้วผสมกับโยเกิร์ตและพริกไทย เราสับกะหล่ำปลีทุกชนิด, แอปเปิ้ลขูดและแครอท, ใส่ข้าวโพดและลูกเกด, เทน้ำส้ม แต่งสลัดด้วยซอสเขียว

สลัดไก่กับกะหล่ำปลีและชีสบอล

วัตถุดิบ:

ซอฟท์ชีส – 50 กรัม
ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม
เนื้อไก่ – 200 กรัม
หอมแดง -1/2 ชิ้น
ข้าวโพด - 5-6 ช้อนโต๊ะ ช้อน
พริกหยวก – 1 ชิ้น
กระเทียม – 3 กลีบ
ใบโหระพา - เหน็บแนม
ผักชีฝรั่ง – 30 กรัม
งา – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
ซอสถั่วเหลือง – 1 ช้อนโต๊ะ ช้อน
มายองเนส – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
น้ำส้มเขียวหวาน – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ขั้นแรก เตรียมชีสบอลชิ้นเล็ก: ผสมชีสอ่อนกับกระเทียมสับ ผักชีลาว และใบโหระพา หั่นเนื้อไก่เป็นเส้นบาง ๆ โรยด้วยงาแล้วทอดด้วยไฟแรง ๆ ไม่เกิน 3-5 นาที สับหัวหอม พริกไทย และกะหล่ำปลีอย่างประณีต ผสมทุกอย่างให้เข้ากันกับไก่และข้าวโพด ราดด้วยซอสต่อไปนี้: น้ำส้มเขียวหวานสด มายองเนส และซีอิ๊ว วางชีสและลูกกระเทียมไว้ด้านบนของสลัด

สลัดหัวใจลิ้นและข้าวโพด

วัตถุดิบ:

ลิ้นหมู – 200 กรัม
หัวใจเนื้อ – 300 กรัม
ข้าวโพดกระป๋อง – 100 กรัม
ถั่ว – 100 กรัม
กะหล่ำปลี – 100 กรัม
แตงกวาดอง – 3 ชิ้น
สลัดหัวหอม – 1 ชิ้น
ผักใบเขียว – 10 กรัม
มายองเนส – 4 ช้อนโต๊ะ ช้อน

ตัดหัวใจและลิ้นต้มเป็นเส้น ใส่ถั่วและข้าวโพดกระป๋อง สับกะหล่ำปลี หัวหอม และแตงกวาอย่างประณีต แล้วใส่ลงในสลัด เทมายองเนสลงไปทุกอย่างแล้วตกแต่งด้วยก้านสมุนไพร คุณยังสามารถตกแต่งด้วยถั่วและข้าวโพดโดยวางไว้ด้วยดอกไม้หรือจารึกบางชนิด ตัวอย่างเช่นคุณสามารถใส่หมายเลข 8 ได้หากเตรียมสลัดสำหรับวันสตรี

วัตถุดิบ:

กะหล่ำปลี – 200 กรัม
กุ้ง – 300 กรัม
ปลาหมึก – 1 ชิ้น
ข้าวโพด – 200 กรัม
พริกหยวก – 1 ชิ้น
น้ำมันมะกอก – 3 ช้อนโต๊ะ ช้อน
น้ำมันพืช – 2 ช้อนโต๊ะ ช้อน
กระเทียม – 3 กลีบ
เครื่องปรุงรสร้อน - เหน็บแนม
มะนาว – 1 ชิ้น
ผักใบเขียว – 30 กรัม

ต้มปลาหมึกและกุ้งแยกกัน หั่นปลาหมึกเป็นเส้นแล้วทอดในน้ำมันพืชพร้อมกระเทียมสับ สับพริกไทยและกะหล่ำปลีแล้วใส่อาหารทะเลและข้าวโพดกระป๋อง ในการเตรียมน้ำสลัด ให้ผสมน้ำมะนาว 1 ผลกับน้ำมันมะกอก สมุนไพรสับ และเติมเครื่องปรุงที่คุณชื่นชอบเล็กน้อย

สลัดกะหล่ำปลีกับข้าวโพดถือเป็นวิตามินชนิดหนึ่งและ อาหารจานเดียว- ส่วนผสมมีอยู่ในเกือบทุกบ้าน และสลัดดังกล่าวใช้เวลาเตรียมไม่นานมาก มันทำให้โต๊ะทุกวันมีความหลากหลายอย่างสมบูรณ์แบบ นอกจากนี้จานนี้ยังเหมาะสำหรับงานฉลองที่สนุกสนานในวันหยุด

สูตรสลัดกับกะหล่ำปลีสดและข้าวโพด

สลัดกะหล่ำปลีจีน

จำนวนเสิร์ฟ: 2.

ผักกาดขาว 300 กรัม
ข้าวโพด - 2 ขวดเล็ก
มายองเนส, เนย, เครื่องเทศ, สมุนไพร - ไม่จำเป็น

การปรุงอาหารจะใช้เวลา 10-15 นาที

100 กรัมมี 105 กิโลแคลอรี

ขั้นตอนการทำอาหาร:

กะหล่ำปลีปักกิ่งหั่นเป็นก้อนขนาดใหญ่หรือหั่นฝอย
เนื้อหาจะถูกเพิ่มลงในชามไปยังผลิตภัณฑ์ก่อนหน้า โถกระป๋อง(ไม่มีของเหลว);
ส่วนผสมผสมกันจานปรุงรสด้วยน้ำมันพืชหรือมายองเนสเพิ่มเครื่องเทศและสมุนไพรเพื่อลิ้มรส
สลัดพร้อมแล้ว

สลัดปูกับข้าวโพดและผักกาดขาว

จำนวนเสิร์ฟ: 3.

สินค้าที่ต้องการ:

200 ก กะหล่ำปลีขาว;
ปูอัด - 1 แพ็ค;
ข้าวโพดกระป๋อง - 1.5 ช้อนโต๊ะ;
เครื่องเทศและสมุนไพร - ไม่จำเป็น

การปรุงอาหารจะใช้เวลา 10-15 นาที

100 กรัมมี 95 กิโลแคลอรี

ขั้นตอนการเตรียมสลัดปูอัด:

กะหล่ำปลีปอกเปลือกหั่นเป็นเส้นแคบ ๆ
ปูอัดหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ลงในชามสลัด
เนื้อหาของขวดกระป๋องจะถูกถ่ายโอนไปยังชามด้วย
หากต้องการคุณสามารถปรุงรสสลัดด้วยซอสหรือน้ำมันใดก็ได้ที่คุณชอบและยังใส่สมุนไพรสับด้วย

สลัดปูอัดกับไข่และผัก

อาหารเรียกน้ำย่อยนี้เหมาะสำหรับ ตารางเทศกาล.

จำนวนเสิร์ฟ: 6.

สำหรับอาหารเรียกน้ำย่อยคุณจะต้อง:

ปูอัด – 250 กรัม;
ข้าวโพด - 1 ขวด;
ผักกาดขาวปลี – 1 หัว;
3 แตงกวา
พวงผักชีฝรั่งและหัวหอมสีเขียว
3 ไข่ไก่(ต้ม);
เครื่องเทศ น้ำมันพืช หรือซอส - ไม่จำเป็น

การปรุงอาหารจะใช้เวลา 10-15 นาที

100 กรัม มี 189 กิโลแคลอรี

ขั้นตอนการดำเนินการ:

กะหล่ำปลีสับเป็นเส้นแล้วใส่ในชามลึก
ปอกแตงกวา ผักถูกตัดเป็นชิ้นบาง ๆ แล้วส่งไปที่ชามสลัด
เพิ่มไข่ต้มหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋าลงในชาม
ข้าวโพดถูกกรองลงในกระชอนแล้วเติมลงในสลัดในอนาคต
ปูอัดถูกตัดเป็นก้อนแล้วใส่ในชามพร้อมกับสมุนไพรสับละเอียด
สลัดราดด้วยมายองเนสหรือน้ำมันพืช ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน
อาหารที่เตรียมไว้จะถูกเสิร์ฟที่โต๊ะ

สลัดกะหล่ำปลีกับไส้กรอกและข้าวโพด

จะทำให้หลายคนประหลาดใจกับมัน รสชาติอันประณีตตลอดจนความสะดวกในการเตรียมตัว

จำนวนเสิร์ฟ: 6.

คุณจะต้องการ:

ผักกาดขาว – 1/3 หัว;
ข้าวโพด - ครึ่งกระป๋อง
หัวหอม - 1 หัว;
ไส้กรอกรมควัน – 200 กรัม;
เกลือ;
ซอส - ไม่จำเป็น

การปรุงอาหารจะใช้เวลา 15-20 นาที

100 กรัมมี 200 กิโลแคลอรี

ขั้นตอนการดำเนินการ:

กะหล่ำปลีสับละเอียดบดละเอียดด้วยมือโดยเติมเกลือในปริมาณปานกลาง
ไส้กรอกถูกตัดเป็นเส้นบาง ๆ จากนั้นจึงตัดแถบตามขวางหลายครั้ง
หัวหอมทอดในกระทะในน้ำมันพืชแล้วเติมลงในสลัดในอนาคต (ไม่มีน้ำมัน)
ใส่เนื้อหาของขวดกระป๋อง (ไม่มีน้ำ) ลงในชามแล้วผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
ก่อนเสิร์ฟจานแนะนำให้ปรุงรสด้วยมายองเนสหรือเนยหากต้องการ

วิธีการปรุงอาหาร คัพเค้กแสนอร่อยกับแอปเปิ้ล อ่านบทความของเรา

สลัดกะหล่ำปลีกับแฮม

จำนวนเสิร์ฟ: 2.

แฮม – 150 กรัม;
ข้าวโพด – 100 กรัม;
กะหล่ำปลีสด– 150 กรัม;
หัวหอม – 30 กรัม;
แตงกวาดอง – 80 กรัม

การปรุงอาหารจะใช้เวลา 10-15 นาที

100 กรัมมี 125 กิโลแคลอรี

ขั้นตอนการทำอาหาร:

แฮมกับแตงกวาดองหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
หัวหอมแตกละเอียด
กะหล่ำปลีหั่นฝอย
ส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากันในชาม
ผลิตภัณฑ์ที่เหลือจะถูกเติมลงในสลัดและผสมให้เข้ากันอีกครั้ง
สลัดเสร็จแล้วจะเสิร์ฟให้กับแขก

สลัดกะหล่ำปลีกับถั่วแดงและเกล็ดขนมปัง

เหมาะสำหรับโต๊ะวันหยุด จานนี้.จะไม่ปล่อยให้แขกคนใดเฉยเมย

จำนวนเสิร์ฟ: 5.

สินค้าที่คุณต้องการ:

ถั่วและข้าวโพดกระป๋อง (สีแดง) อย่างละ 1 กระป๋อง
อกไก่ – 1;
แครกเกอร์ - 3 ช้อนโต๊ะ;
ผักกาดขาวปลี – 1 หัว;
ซอส - ไม่จำเป็น

การปรุงอาหารจะใช้เวลา 20-25 นาที

100 กรัม มี 179 กิโลแคลอรี

ลำดับการทำอาหาร:

อกไก่ต้มในน้ำเค็ม จากนั้นหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ (7-10 มม.)
เปิดขวดกระป๋องและระบายน้ำส่วนเกินออก
ผลิตภัณฑ์จะถูกโอนไปยังชามขนาดใหญ่แล้วผสม
ใบของหัวกะหล่ำปลีแยกและสับ (หนา 5 มม.) จากนั้นจึงถ่ายโอนไปยังภาชนะเดียวกัน
ส่วนประกอบทั้งหมดผสมให้เข้ากัน หากต้องการคุณสามารถใส่สลัดด้วยมายองเนสได้
ก่อนเสิร์ฟจานครึ่งชั่วโมงจะมีการเติมแครกเกอร์ลงไป
สลัดกะหล่ำปลีพร้อมถั่วแดงและเกล็ดขนมปังพร้อม!

สลัดกะหล่ำปลีกับมะเขือเทศและถั่ว

จำนวนเสิร์ฟ: 4.

ในการเตรียมตัวคุณจะต้อง:

มะเขือเทศ 1 ลูก
ผักกาดขาวปลี – 100 กรัม;
กระป๋องข้าวโพด
กระเทียม – 1.5 กลีบ;
ถั่วแดงกระป๋องหนึ่งกระป๋อง
ซอสมะเขือเทศและมายองเนส 40 กรัม

การปรุงอาหารจะใช้เวลา 10-15 นาที

100 กรัมมี 272 กิโลแคลอรี

ลำดับของการกระทำ:

กะหล่ำปลีสับละเอียดมะเขือเทศและกระเทียมหั่นเป็นก้อน ของเหลวส่วนเกินถูกระบายออกจากขวดกระป๋อง
เพิ่มส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วผสม
สลัดราดด้วยมายองเนสและซอสมะเขือเทศ คุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อย

ขอแนะนำให้ใช้เท่านั้น วัตถุดิบสดใหม่- คุณไม่ควรเพิ่มหัวหอมที่ทอดเมื่อวานนี้และอื่นๆ ลงในสลัด
ขอแนะนำให้ใช้สมุนไพรสดเป็นของตกแต่งเมื่อเสิร์ฟสลัด
ส่วนใหญ่สลัดเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยและแนะนำให้กินก่อนอาหารจานหลัก

สลัดที่เตรียมอย่างเหมาะสมพร้อมกะหล่ำปลีและข้าวโพดดูน่ารับประทานและรสชาติของมันกระตุ้นอารมณ์เชิงบวกอย่างมาก

เมื่อจิตวิญญาณของคุณร้องหาความอร่อยอย่างไม่น่าเชื่อ และสภาพอากาศภายนอกเตือนว่าคุณต้องรักษารูปร่างให้เป็นระเบียบ ถึงเวลาเตรียมของกรอบและ สลัดฉ่ำกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดกระป๋อง การผสมผสานที่เรียบง่ายนี้จะทำให้คุณประหลาดใจด้วยความเบาและรสชาติที่ยอดเยี่ยม ส่วนผสมที่ชวนน้ำลายสอนี้อร่อยอย่างแน่นอน ดังนั้นทั้งครอบครัวจะต้องชอบมันอย่างแน่นอน อาหารเรียกน้ำย่อยนี้ดีทั้งในตัวมันเองและใช้ร่วมกับ เครื่องเคียงต่างๆ- มาเขียนสูตรและลงมือทำธุรกิจกันดีกว่า?

เวลาทำอาหาร – 15 นาที

จำนวนเสิร์ฟ – 8.

วัตถุดิบ

เราต้องใช้ผลิตภัณฑ์อะไรบ้างในการทำสลัดกะหล่ำปลีขาวและข้าวโพดจากขวด? แน่นอนว่าไม่ใช่เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่ระบุในชื่อสูตรเท่านั้น รายการค่อนข้างกว้าง แต่ก็ยังไม่ใหญ่โตจนสามารถทำลายงบประมาณครอบครัวของคุณได้:

ผักกาดขาวสด – 400-500 กรัม
ข้าวโพดกระป๋อง - 1 ขวด;
เมล็ดงา – 1 ช้อนโต๊ะ ลิตร.;
หัวหอมสีเขียว – 1 พวง;
แตงกวาสด – 4 ชิ้น;
น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันบริสุทธิ์ - 50 มล.
เกลือ - เพื่อลิ้มรส

วิธีทำสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดกระป๋อง

หากคุณตัดสินใจทำสลัดกะหล่ำปลีสดและข้าวโพดสำหรับตัวคุณเองและคนที่คุณรักคุณสามารถปฏิบัติตามคำแนะนำพื้นฐานได้ที่นี่อย่างปลอดภัย สูตรทีละขั้นตอนพร้อมรูปถ่าย อย่างไรก็ตามหากคุณชอบการทดลองทำอาหารคุณสามารถเสริมเวอร์ชันดั้งเดิมด้วยแพนเค้กไข่หรือไข่ต้มไส้กรอกหรือ ไก่ต้ม, ชีสขูด หรือ ถั่วกระป๋อง- โดยวิธีการไส้อาจแตกต่างกัน แนะนำให้ใช้เนยที่นี่เนื่องจากมีแคลอรี่ต่ำกว่า แต่ถ้าคุณไม่กังวลเกี่ยวกับรูปร่างของคุณคุณสามารถทำของว่างนี้ด้วยมายองเนสหรือครีมเปรี้ยวได้อย่างปลอดภัย

เมื่อเตรียมส่วนผสมทั้งหมดแล้ว คุณก็สามารถเริ่มทำอาหารได้โดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป คุณต้องเริ่มทำกะหล่ำปลีทันที (ทางที่ดีควรใช้กะหล่ำปลีอ่อน) ส้อมจะต้องหลุดออกจากใบด้านบน เราไม่เคยเติมมันลงในอาหาร - เราแค่เอามันออกแล้วทิ้งไป ควรล้างหัวกะหล่ำปลีเบา ๆ ในน้ำไหลแล้วเช็ดให้แห้งด้วยกระดาษชำระ เมื่อผักถูกเตรียมสำหรับการแปรรูปอาหารเพิ่มเติม คุณสามารถดำเนินการตัดโดยตรงได้ เราจะต้องสับกะหล่ำปลีขาวสำหรับสลัดเป็นเส้นบาง ๆ

ตอนนี้มวลผักที่ได้ทั้งหมดควรโรยด้วยเกลือหยาบเล็กน้อยแล้วบีบด้วยมือเล็กน้อย ซึ่งจะทำให้สลัดกะหล่ำปลีที่ทำเสร็จแล้วมีความนุ่มและเบายิ่งขึ้นและยังให้ความชุ่มฉ่ำอีกด้วย ผักจะถูกโอนไปยังชามสลัดที่ทำงานลึก (นำภาชนะขนาดใหญ่และความจุทันทีเพื่อจะไม่มีปัญหาในการผสมผลิตภัณฑ์ในอนาคต)

ต่อไปคุณควรจัดการกับแตงกวาสด แน่นอนว่าขั้นตอนแรกคือการล้างผักในน้ำไหลเล็กน้อย จากนั้นเราก็เช็ดมันหลังจากนั้นเราก็เริ่มหั่นได้ เพื่อเตรียมส่วนผสมวิตามินแสนอร่อยนี้ เราจะต้องหั่นแตงกวาสดเป็นเส้นไม่บางเกินไปและยาวเสมอ

ถ้าอย่างนั้นคุณต้องทำ หัวหอมสีเขียว- ต้องล้างในน้ำประปาและทำให้แห้ง ควรหั่นผักเป็นวงเล็ก ๆ แต่คุณไม่จำเป็นต้องสับมากเกินไป

ตอนนี้บอกได้เลยว่าเราได้เตรียมส่วนผสมหลักสำหรับผสมขนมไว้ครบถ้วนแล้ว คุณควรเพิ่มแตงกวาหั่นบาง ๆ และหัวหอมสับละเอียดลงในชามสลัดพร้อมกับกะหล่ำปลีฝอย

สิ่งที่เหลืออยู่คือการเตรียมตัว ข้าวโพดกระป๋อง- ต้องเปิดขวดของผลิตภัณฑ์นี้ เมล็ดพืชทั้งหมดจะถูกถ่ายโอนไปยังตะแกรงหรือกระชอน จะต้องระบายของเหลวออกและผลิตภัณฑ์ต้องปล่อยให้แห้งเป็นเวลาอย่างน้อย 2-3 นาที หลังจากนั้นข้าวโพดกระป๋องจะถูกเติมลงในส่วนผสมอื่น ๆ ทั้งหมดของการผสมผสานการทำอาหารที่สดใส ชุ่มฉ่ำ และกรอบนี้ คุณต้องลองสลัด หากคิดว่าเกลือไม่เพียงพอสามารถเติมเกลือได้อีกเล็กน้อย นอกจากนี้ในขั้นตอนนี้น้ำมันพืชจะถูกเทลงในอาหารเรียกน้ำย่อยและทุกอย่างก็ผสมกันอย่างทั่วถึงจากล่างขึ้นบน ส่วนผสมทั้งหมดจะต้องกระจายเท่า ๆ กัน - จากนั้นสลัดกะหล่ำปลีสดพร้อมข้าวโพดและแตงกวาจะกลายเป็นน่ารับประทานอย่างแท้จริง

สิ่งที่เหลืออยู่คือวางอาหารเรียกน้ำย่อยลงบนจานแล้วโรยแต่ละมื้อด้วยเมล็ดงาเล็กน้อย! พร้อม!

สลัดกับกะหล่ำปลีและแตงกวา

สูตรอาหารพร้อมรูปถ่ายสลัดกะหล่ำปลีจีน

สูตรสลัดผักกาดขาว

แน่นอนว่าหลายๆ คนคงคุ้นเคยกับความรู้สึกเมื่อคุณต้องการอยู่กลางฤดูหนาว ผักสด- ในเวลานี้ร้านค้าส่วนใหญ่ขายมะเขือเทศและแตงกวารสจืดและมีราคาค่อนข้างสูง หากคุณประสบปัญหานี้ ให้เตรียมสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดสด จัดทำขึ้นจากส่วนผสมที่มีอยู่ซึ่งสามารถซื้อได้ตลอดปี สลัดที่ทำเสร็จแล้วมีความเบาและฤดูร้อนพร้อมรสชาติผักที่น่าพึงพอใจ

วัตถุดิบ

ผักกาดขาว – 1/4 หัว;
ข้าวโพดกระป๋อง – 1/2 กระป๋อง (150 กรัม)
ผักชีฝรั่ง – 1/2 พวง;
หัวหอมสีเขียว - ไม่จำเป็น;
มายองเนส – 2-3 ช้อนโต๊ะ;
เกลือ – 1/2 ช้อนชา;
พริกไทยดำ – 1/3 ช้อนชา

การตระเตรียม

การตรวจสอบความพร้อมของทุกคน ส่วนผสมที่จำเป็นซึ่งมีรายชื่ออยู่ในรายการข้างต้น

เราสับกะหล่ำปลีไม่หยาบโดยใช้มีดคม

เทลงในชามลึก (เราจะนวดสลัดในนั้นในภายหลัง ดังนั้นเลือกจานที่มีขนาดเหมาะสม) เกลือและกดเล็กน้อยด้วยมือของคุณ

ล้างผักชีลาวให้แห้งและสับละเอียด เพิ่มลงในชามเดียวกัน

ระบายข้าวโพดกระป๋องแล้ววางลงในชามพร้อมกับกะหล่ำปลีและผักชีลาว หากต้องการคุณสามารถใส่หัวหอมสับละเอียดลงในสลัดได้ แต่อย่าลืมล้างและทำให้แห้งก่อน ผักชีฝรั่งและผักใบเขียวอื่น ๆ ที่คุณชอบก็เหมาะกับอาหารจานนี้เช่นกัน

ปรุงรสสลัดด้วยมายองเนส พริกไทย และผสมให้เข้ากัน พร้อม!

เราใส่สลัดที่อร่อย เบา และอย่างที่คุณเห็นแล้ว สลัดที่เตรียมง่ายพร้อมกะหล่ำปลีสดและข้าวโพดในจานเสิร์ฟที่สวยงาม

เพื่อความหลากหลาย ให้เปลี่ยนกะหล่ำปลีขาวเป็นกะหล่ำปลีแดง สลัดนี้จะดูสว่างกว่ามากจึงเหมาะสำหรับโต๊ะในวันหยุดด้วยซ้ำ
ในฤดูใบไม้ผลิให้ลองเตรียมอาหารจานเดียวกันจากกะหล่ำปลีอ่อน คุณสามารถสับผักกาดหอมผักโขมหรือใบสีน้ำตาลร่วมกับมันได้ สลัดนี้จะเบากว่าและดีต่อสุขภาพยิ่งขึ้น
ยังสามารถใช้ได้ ผักกาดขาวปลี– มันเข้ากันได้ดีกับข้าวโพดด้วย
ข้าวโพดนั้นสามารถใช้ได้ไม่เพียงแต่ในกระป๋องเท่านั้น ธัญพืชแช่แข็งหรือหั่นจากซังต้มก็เหมาะสมเช่นกัน
เข้ากันได้ดีกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด แตงกวาสด- หากฤดูกาลเอื้ออำนวย ให้หั่นเป็นเส้นหรือครึ่งวงกลมแล้วใส่ลงในสลัด
หากคุณกำลังมองรูปร่างของคุณ ให้เปลี่ยนมายองเนสด้วยน้ำสลัดตาม น้ำมันมะกอก.
ประเพณีจะใส่ปูอัดลงในจานที่มีข้าวโพด และสลัดนี้ก็ไม่มีข้อยกเว้น เมื่อใส่ปูอัดลงไป คุณจะได้สลัดปูชื่อดังที่ราคาเบากว่าและประหยัดกว่า หากต้องการความคล้ายคลึงกันมากขึ้นคุณสามารถเพิ่มได้ ไข่ต้ม- ไก่หรือนกกระทาจะทำ
กับ โคลสลอว์เป็นไปด้วยดี ไส้กรอกรมควัน,หั่นเป็นเส้นบางๆ มันจะทำให้อาหารจานนั้นน่าพึงพอใจมากขึ้น

และข้าวโพดก็เรียกได้ว่าเบามากและในบางกรณีก็มีแคลอรีต่ำด้วยซ้ำ แต่นี่ไม่เป็นความจริงเลย ข้าวโพดมีแคลอรี่ไม่เบาเท่าที่เห็นในครั้งแรก เพิ่มส่วนประกอบบางส่วนในแต่ละกรณีจากห้ากรณีลงในคู่นี้ แล้วคุณจะได้อาหารห้าจานที่แตกต่างกัน อร่อยเหลือเชื่อ และน่าพึงพอใจ

จานนี้จะทำให้คุณพึงพอใจไม่เพียงเพราะข้าวโพดและไส้กรอกเท่านั้น แต่ยังเป็นเพราะไข่ด้วย ผักสด หัวหอมกรอบ และน้ำสลัดรสเข้มข้นก็ช่วยได้

สำหรับกะหล่ำปลี แตงกวา และสลัดข้าวโพด คุณต้องมี:

ไส้กรอก 250 กรัม
แตงกวาสด 2 อัน
ข้าวโพด 100 กรัม
ไข่ไก่ 2 ฟอง;
1 หัวหอม;
สมุนไพรสด 1 พวง;
มายองเนส 150 มล.

สูตรสลัดข้าวโพดและกะหล่ำปลี:

นำใบด้านบนของกะหล่ำปลีออกแล้วสับส่วนที่เหลือ
นำไส้กรอกออกจากบรรจุภัณฑ์แล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ
เปิดข้าวโพดกระป๋องแล้วเทเนื้อหาลงในกระชอน
ล้างไข่แล้วต้มจนตรงกลางตั้งตัว ประมาณหนึ่งในสี่ของชั่วโมงนับจากเวลาที่น้ำเริ่มเดือด
เมื่อไข่ต้ม ปล่อยให้เย็น ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นก้อน
ล้างแตงกวาแล้วปอกเปลือก ตะแกรง.
ปอกหัวหอมแล้วหั่นเป็นก้อนเล็ก ๆ
ล้างและทำให้ผักแห้ง ตัดกรีนฟินช์ออกจากกิ่งแล้วสับให้ละเอียด เราไม่ต้องการกิ่งไม้
ในชามสลัด ใส่ไส้กรอก แตงกวา กะหล่ำปลี ข้าวโพด สมุนไพร ไข่ และหัวหอมเข้าด้วยกัน เพิ่มมายองเนสและเครื่องเทศเพื่อลิ้มรส
ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วเสิร์ฟ

สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดและแตงกวา

เนื้อไก่ที่นุ่ม ละเอียดอ่อน และชุ่มฉ่ำจะไม่มีวันลืมในสลัดครั้งต่อไปของคุณ โดยเฉพาะถ้าราดด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ท้ายที่สุดแล้ว นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าแขกทุกคนจะขอมากกว่านี้!

สำหรับสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดที่คุณต้องการ:

เนื้อไก่ 500 กรัม
คื่นฉ่าย 1 ก้าน;
แตงกวาสด 1 อัน
กะหล่ำปลี 1 หัวเล็ก
ข้าวโพดกระป๋อง 150 กรัม
ใบผักกาดหอม 50 กรัม
1 หัวหอม;
โยเกิร์ต 90 มล. ที่ไม่มีสารปรุงแต่ง

สลัดกะหล่ำปลีสดพร้อมสูตรข้าวโพด:

ล้างเนื้อ ทำความสะอาดเนื้อแต่ละชิ้นจากฟิล์ม ไขมัน และเส้นเลือด ตัดเป็นก้อน
ตั้งกระทะให้ร้อนด้วย ปริมาณขั้นต่ำน้ำมัน
เมื่อกระทะร้อนพอแต่ยังไม่ร้อน ให้วางชิ้นไก่ทั้งหมดลงไป
ทอดเนื้อแต่ละด้านเป็นเวลาสี่ถึงห้านาทีแล้วยกกระทะออกจากเตา
ล้างก้านคื่นฉ่ายแล้วหั่นเป็นชิ้น
ล้างและปอกเปลือกแตงกวา หั่นเป็นก้อนใหญ่
ล้างและสับกะหล่ำปลี คุณสามารถใช้เครื่องขูดแบบพิเศษหรือมีดคมๆ ก็ได้
ล้างสลัดให้ดีเพื่อเอาทรายออกและทำให้แห้ง วางใบไม้แห้งบนจานแบน
ในชามผสมกะหล่ำปลี แตงกวา ไก่ ข้าวโพด คื่นฉ่าย และโยเกิร์ต เพิ่มเครื่องเทศตามรสนิยมของคุณแล้วคนให้เข้ากัน
วางส่วนผสมทั้งหมดลงบนใบผักกาดหอมแล้วนำไปที่โต๊ะ

เคล็ดลับ: คุณสามารถใช้เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ เพื่อทำให้น้ำสลัดของคุณอร่อยขึ้นอีกนิดและพิเศษขึ้นอีกหน่อยได้ ในการทำเช่นนี้คุณไม่จำเป็นต้องหั่นแตงกวา แต่ต้องเสียดสี จากนั้นบีบความชื้นส่วนเกินออก ปอกกระเทียมสองกลีบแล้วสับผักชีลาวให้ละเอียด ใส่ส่วนผสมทั้งสามลงไป โยเกิร์ตธรรมชาติและนำมาปั่นให้เป็นเนื้อเดียวกันโดยใช้เครื่องปั่น น้ำสลัดนี้จะทำให้สลัดสดชื่นและเป็นสิ่งใหม่บนเมนูหลักของคุณ

สลัดกะหล่ำปลีสดพร้อมข้าวโพด

สำหรับคนรัก อาหารทะเลนำเสนอสลัดด้วย กุ้งสด- เสริมด้วยผักสดหลากหลายชนิดและน้ำสลัดบางเบาในรูปน้ำมันมะกอก

สำหรับสลัดข้าวโพดและกะหล่ำปลีคุณต้องการ:

กุ้งสด 200 กรัม
ผักกาดขาว 100 กรัม
ข้าวโพด 1 กระป๋อง;
มะเขือเทศเชอรี่ 15 ลูก
ใบผักกาดหอม 30 กรัม
2 พริกหยวก;
บวบสด 1 อัน;
ผักใบเขียวเพื่อลิ้มรส;
น้ำมันมะกอก 30-50 มล.

สูตรสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด:

กุ้งจะต้องล้าง หากอาหารทะเลแช่แข็ง จะต้องละลายก่อนโดยเทลงในกระชอนเหนืออ่างล้างจานหรือชาม ถ้าใส่จานหรือภาชนะก็จะโดนน้ำซึ่งไม่ใช่สิ่งที่เราต้องการ
ต้มน้ำในกระทะแล้วใส่กุ้งลงในน้ำเดือด
ปรุงอาหารทะเลไม่เกินสี่นาที จากนั้นนำซากออกและปล่อยให้เย็น
ตอนนี้ปอกเปลือกกุ้งออกจากหัว, หาง, เปลือกหอยและลำไส้
เปิดกระป๋องข้าวโพดแล้วสะเด็ดน้ำในกระชอน ปล่อยให้ของเหลวระบายออก
สับกะหล่ำปลีอย่างประณีต
ล้างมะเขือเทศแล้วผ่าครึ่ง หากคุณไม่สามารถหามะเขือเทศเชอรี่ได้ ให้ใช้มะเขือเทศธรรมดาแทน สับเป็นก้อน
ล้างใบผักกาดเพื่อเอาทรายออก ทำให้แห้งและฉีกออก
ล้างและทำให้พริกหยวกแห้ง ตัดเมล็ดและก้านออก ตัดเยื่อกระดาษเป็นเส้นเล็ก ๆ
ล้างบวบให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้น
ในจานที่จะเสิร์ฟสลัด ให้ผสมกุ้ง มะเขือเทศ กะหล่ำปลี ผักกาดหอม พริกไทย บวบ และข้าวโพดเข้าด้วยกัน
เทน้ำมันตามจำนวนที่ต้องการลงบนสลัด ใส่เครื่องเทศและสมุนไพร ผสมและเสิร์ฟ

เคล็ดลับ: เพื่อให้รสชาติของเนื้อกุ้งนุ่ม รสชาติดีขึ้น และละเอียดอ่อนยิ่งขึ้น ให้เติมโรสแมรี่สดและมะนาวฝานลงไปในน้ำระหว่างปรุงอาหาร คุณจะไม่เสียใจเลย!

สลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพด

เป็นอีกครั้งที่ผู้ชื่นชอบทะเล มหาสมุทร และทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับพวกเขาสามารถชื่นชมยินดีได้ ด้วยการเติมปลาสีแดงจะไม่ทำให้คุณเฉยตราบใดที่มีอาหารจานนี้อยู่บนโต๊ะอย่างน้อยนิดหน่อย

สำหรับสลัดกับข้าวโพดและกะหล่ำปลีคุณต้องการ:

ข้าวโพด 1 กระป๋อง;
กะหล่ำปลี 1 หัว (เล็ก)
แซลมอนสีชมพูกระป๋อง 1 กระป๋อง
แตงกวาดอง 3 อัน
4 หัวหอมขนาดกลาง
1 แครอท
ไข่ไก่ 4 ฟอง;
ครีมเปรี้ยว 60 มล.
น้ำมันดอกทานตะวัน 10-20 มล.
มายองเนส 200 มล.
ชิป 20 กรัม

วิธีเตรียมกะหล่ำปลีและสลัดข้าวโพด:

ปอกเปลือกหลอดไฟ ตัดก้านออก ล้างหัวหอมและหั่นทุกอย่างเป็นครึ่งวง
ตั้งกระทะด้วยน้ำมัน (อย่าใช้น้ำมันทั้งหมด เพราะคุณต้องการเพิ่มสำหรับแพนเค้กไข่) เพิ่มหัวหอมลงในกระทะที่อุ่นแล้วทอดจนเป็นสีเหลืองทอง
เอาปลายออกจากแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อน
ล้าง ปอกเปลือก และขูดแครอท
ในภาชนะตีไข่ด้วยครีมเปรี้ยว เพิ่มเครื่องเทศ
ตั้งกระทะอีกครั้งด้วยน้ำมันที่เหลือแล้วทอดแพนเค้กไข่โดยเทเนื้อหาของภาชนะลงในกระทะ
ทอดทั้งสองด้านจนเป็นสีเหลืองทอง
ทำให้แพนเค้กเย็นลงแล้วม้วนเป็นม้วนแล้วตัดเป็นเส้น
ล้างกะหล่ำปลีและสับให้ละเอียด
เปิดกระป๋องข้าวโพดแล้วเทเนื้อหาลงในกระชอน ปล่อยให้มันระบาย
เปิดกระป๋องปลาแล้วนำชิ้นปลาใส่จาน แยกแซลมอนสีชมพูออกเป็นเส้นใย
วางสลัดบนจาน แต่ละชั้น (ยกเว้นปลา) จะต้องทาด้วยมายองเนส
วางปลาชั้นแรก ครึ่งหัวหอมถัดไป
วางข้าวโพด กะหล่ำปลี และแพนเค้กไข่เป็นเส้นๆ บนหัวหอมสีทอง
ตอนนี้ถึงคราวของครึ่งหลังของหัวหอมและแตงกวา
ถัดไปเพิ่มแครอท
ทาสลัดเป็นครั้งสุดท้ายแล้วโรยด้วยมันฝรั่งทอด
น่าทาน!

สลัดกะหล่ำปลีกับข้าวโพด

สลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพดแสนอร่อยพร้อมเนื้อแท้ เนื้อถือเป็นราชินี ผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์- แครกเกอร์โฮมเมด, เนื้อแสนอร่อยและผักสดบางชนิดจะทำให้คุณและครอบครัวพอใจ

สำหรับสลัดกับกะหล่ำปลีและข้าวโพดคุณต้อง:

เนื้อสันใน 400 กรัม
กะหล่ำปลี 100 กรัม
ข้าวโพด 1 กระป๋อง;
1 หัวหอมใหญ่
แครกเกอร์ 50 กรัม
ผักชีฝรั่งสด 1 พวง;
น้ำมันดอกทานตะวัน 60 มล.
โรสแมรี่ 3-4 กิ่ง
กระเทียม 5-6 กลีบ
น้ำมันมะกอก 30 มล.

เตรียมสลัดกะหล่ำปลีและข้าวโพด:

ปอกกลีบกระเทียม
ล้างเนื้อสันในแล้วหั่นเป็นก้อน
ตั้งกระทะด้วยน้ำมันแล้ววางเนื้อไว้สำหรับทอด สามารถปรุงรสเนื้อด้วยเครื่องเทศได้ วางกลีบกระเทียมและโรสแมรี่สดสองสามกิ่งไว้ใกล้ๆ
ทอดจนสุก
นำเปลือกออกจากหัวหอมแล้วล้าง ตัดมันเป็นเส้น
ล้างกะหล่ำปลีและสับให้ละเอียด
ล้างและสับผักชีลาว
ขจัดของเหลวส่วนเกินออกจากข้าวโพดโดยเทลงในกระชอน
รวมเนื้อสัตว์ หัวหอม ผักชีฝรั่ง กะหล่ำปลี และข้าวโพดเข้าด้วยกัน เติมน้ำมันมะกอกตามจำนวนที่ต้องการแล้วคนให้เข้ากัน คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณชื่นชอบได้
โรยเกล็ดขนมปังไว้ด้านบน เสิร์ฟทันที

เคล็ดลับ: ในการทำขนมปังกรอบแบบโฮมเมด ให้ใช้ขนมปัง 2-3 ชิ้น ตัดเปลือกออกแล้วหั่นเนื้อเป็นก้อน คุณจะต้องใช้กระเทียม 3 กลีบปอกเปลือกแล้วใส่ลงในน้ำมัน 50 มล. ผสมเนยกับกระเทียมแล้วเคลือบขนมปังก้อน ทอดชิ้นส่วนในกระทะที่แห้งจนเป็นสีเหลืองทองและเย็น

อาหารเรียกน้ำย่อยของเรามีสีสันและสดมาก สามารถเตรียมได้แม้ในฤดูหนาว แต่ข้อดีที่ใหญ่ที่สุดก็คือแม้จะมี รสนิยมที่ดีและดูเหมือนว่า สูตรที่ซับซ้อนการเตรียมสลัดทั้งหมดนั้นค่อนข้างง่าย!