Продукти от брашно– хранителни продукти от брашно. Тяхната безспорна полза е високото съдържание на растителни фибри, които потискат глада. Брашното е склад на витамини от група В, които регулират функционирането на нервна система, удължават младостта на тялото, подобряват работата на мозъка и сърцето. В допълнение, продуктите от брашно са източник на енергия, необходима за поддържане на човешкия живот.
Полезни свойствапечените изделия се проявяват само при използване на висококачествени продукти от пълнозърнесто брашно груби, без добавяне на консерванти, оцветители, химически добавки.
Видове брашно:
1. Кулинарен. Те включват кнедли, палачинки, пасти, пица, хачапури, беляши, паста, юфка. Това са изделия със зададена форма от тестени полуфабрикати.
2. Сладкарски цехове. Произвежда се от мазнина, яйца, брашно с високо съдържание на захар. Това са висококалорични, лесно смилаеми храни. Те включват: торта, вафли, бисквити, пайове, меденки, сладкиши.
Продукти от бяло брашно премиявлошават чревната подвижност и метаболизма, насърчават наддаването на тегло, кожни проблеми и рязък скок на кръвното налягане. Те могат да доведат до сърдечни патологии, развитие захарен диабет, подуване на корема, колики, акне, дисбаланс на стомашно-чревната микрофлора, запек.
Безопасната дневна доза брашнени продукти е до 60 грама. Диетолозите препоръчват да се яде изключително пълнозърнест хляб с трици и да се сведе до минимум консумацията на сладкарски изделия.

Първият хляб, който днес може да се намери на рафтовете на магазините, се появи благодарение на египтяните преди 7 хиляди години. Оттогава е трудно да си представим диетата на почти всеки човек без златистокафяв хляб. Жителите на Египет са първите, които добавят мая към тестото и развалено мляко, благодарение на което изпеченият хляб се получава...

Пшеничният хляб е най-популярният хлебен продукт, считан за основен продукт на всяка трапеза. Има балансиран витаминно-минерален състав и отличен вкус. Историята на появата на хляба датира от епохата на неолита. В оригиналната си форма приличаше на печена каша от вода и зърнени храни....

Палачинките са едно от ястията, без които съвременната руска кухня е немислима. Слънчевите торти обаче се появяват за първи път преди нашата ера. Така историята на това ястие датира от повече от две десетилетия. Исторически контекст Много хора вярват, че палачинките са оригинално руско ястие. Всъщност обаче първият...

Не всеки хлебен продукт може да се похвали с нещо, което не само е известно в целия свят, но и се е превърнало в истинска национална емблема. Златна франзела, дълга и тясна, с хрупкава коричка и нежна ефирна мръвка - същият символ на Франция като тримата мускетари, артисти в Монмартър и катедралата Нотр Дам...

Тортилята е тънък плосък хляб. Обикновено се използва за производството му царевично брашно, но съвременните адаптации предвиждат и други интерпретации в зависимост от личните предпочитания на ядещите, както и от географското им местоположение, защото не навсякъде царевичният компонент е...

Хлябът и хлебните изделия присъстват в диетата на представители на повечето националности в продължение на много векове. Всеки знае, че продуктите от брашно са необходими за осигуряване на нормалното функциониране на тялото. Не всички видове хляб обаче са еднакво здравословни. Освен това лъвският пай от съвременния асортимент...

Всяка домакиня може да се похвали, че има своя кулинарни тайнии нейните фирмени „благини“, с които глези семейството и гостите си по празниците. През последните няколко години обаче мнозина „приеха“ доста лесна за приготвяне и много впечатляваща френска закуска - vol-au-vent. Vol-au-vents (vol-au-vent) са...

Кедровото брашно е продукт, получен от чисти ядки кедрови ядкив резултат на студено пресоване на кедрово масло. Кюспето, получено след производството на масло, се обработва по специална технология, в резултат на което се получава брашно от кедрови ядки. Съдържа: минерали и витамини, както и масла от кедрови ядки...

Канелоните са тестени изделия във формата на широки, кухи тръби. Най-често канелоните се пълнят и пекат във фурната с различни сосове. Размерът, характеристиките на формата и дебелината на продукта са различни за всеки производител. Ако не намерите кухи тръби в най-близкия супермаркет, няма значение. Могат да се оформят от обикновени сухи...

Геврек - на основата на геврек тесто с мая, поръсени с едра сол. В основната версия това е симетрично свързване на снопове, които образуват 3 отвора. Специална характеристика на продукта е накисването в сода каустик. Гевреците заемат специално място в немската гастрономическа култура - в тяхна чест се организират...

Макароните се радват на неизменно висока популярност, която изпревари дори зърнените храни. Някои потребители погрешно смятат, че последното е вредно за здравето. Но ако изберете правилната версия на продукта или знаете как сами да приготвите тестото за тях, можете да добавите нещо наистина здравословно към ежедневното си меню...

Кнедлите се считат за един от национални ястияукраинска кухня. U различни нациив света има подобни съдове с еднаква форма. Най-често те се бъркат с кнедли, но дори и без това сравнение ястието има много аналози. Историците казват, че намирането на точния първоизточник на рецептата е доста проблематично. Но не е...

Класическата питка е хлебно изделие с продълговата форма. С течение на времето хората започнаха да наричат ​​това не само печени продукти, но и други кулинарни изкушения, които имат идентична форма, например замразено мляно месо. Този представител на хлебопекарната индустрия е постоянно търсен сред потребителите поради своята...

Безквасно тесто- една от разновидностите на тестото, позната на човечеството почти от същото време, когато за първи път се появи брашното. Най-простата му рецепта се състои от вода и брашно, а днес различни популярни продукти се правят от такъв препарат, например мацо. Безквасното тесто се различава от сладкарското по състава си:...

Зърненият хляб стана известен на хората едва в края на миналия век, така че този продукт може безопасно да се счита за храната на бъдещето. В момента здравословният начин на живот е станал модерен; много хора спазват диети и ядат балансирана, здравословна храна. В този контекст зърнените продукти с намалено съдържание на калории са...

Пъсточно тесто- гъсто тесто, замесено от масло или маргарин, брашно и захар без бакпулвер. Използва се за приготвяне на отворени плодови и разядени пайове със сладък/солен пълнеж, торти, бисквити и тарталети. Колкото повече в теста пудра захари мазнина, толкова по-ронлива е. Благодарение на това продуктът е...

Равиоли – класически италианско ястие, нещо средно между паста и малки кнедли. Равиоли или пълна паста се приготвят в цяла Италия и съдържат различни пълнежии ги направете в различни форми. По целия свят това ястие се сервира в италианските ресторанти като горещо ястие. Италианските кнедли се приготвят от...

Американската версия на палачинките - палачинки - е измислена доста отдавна. Днес популярността на това ястие по целия свят се обяснява с неговата лекота на приготвяне, невероятен вкус и деликатна структура на тестото, много възможности за готвене и комбиниране. Палачинките се приготвят с мляко, кефир, с добавка на банани, овесени ядки...

Най-висококачественият хляб се прави от фино смляно високо рафинирано брашно. Този продукт е вкусен и представителен на външен вид, но не е много здравословен. Работата е там, че при цялостно почистване на зърната от черупките, много полезни вещества, които могат да подобрят храносмилането, да прочистят...

Ако не знаете с какво друго вкусно да изненадате любимите си хора и да зарадвате себе си, направете пай от нарязано тесто. Това е основа за печене, която по текстура и вкус наподобява нещо между пясъчно тесто и бутер тесто. Но се приготвя много по-лесно, затова съвременните домакини го обичат толкова много. Как да го направим,...

Ечемичното брашно не е популярна кулинарна наслада сред обикновените хора. Вместо това тя спечели слава сред поклонниците здравословно храненекоито ценят питателните храни без страничен ефектза тялото. Не всеки знае от какво е направено това здравословен прах. Основата се взема от зърна, които са фино смлени, почти до...

Тиквеното брашно има дълга история. Неговите предци се считат за предприемчиви мексиканци, но днес обхватът на приложението му се е преместил далеч на изток, засягайки много европейски страни. Първоначално добавката се използва не за подпомагане на тялото с хранителни вещества, а за лечение на различни...

Пита е вид хляб, изпечен под формата на питка. Що се отнася до обяда, сандвичите са чудесен избор, но те омръзват толкова бързо, а има и много пълнежи, които просто са неудобни за сандвич между две парчета хляб. Разменете този хляб с пита хляб и ще получите нещо съвсем различно...

Продуктите от брашно от казахстанската кухня са предимно плоски торти, подобни по име и технология на подобни продукти от централноазиатската кухня, откъдето са били основно заимствани. Най-разпространени са едрите пшеници... ...

Продукти от брашно - … Енциклопедия на кулинарни рецепти

Продуктите от брашно от туркменската кухня всъщност повтарят продуктите от брашно на узбеки и таджики, но асортиментът не е толкова разнообразен, колкото последния. Освен това те обикновено са по-прости по състав. Технологията им обаче... ... Страхотна енциклопедиякулинарно изкуство

Узбекската кухня използва пресни и тесто с мая, а по-често първото. Но повечето от продуктите, изпечени в Tyndyr, все още се правят от тесто с мая. Както безквасното тесто, така и тестото с мая се използват в два вида: просто и богато.… … Голяма енциклопедия на кулинарното изкуство

Таджикската кухня също познава различни видове плоски хлябове: нони, патир, кулча, катлама. Самса, наричана самбуса в Таджикистан, е особено разпространена. Методът на производството му и дори имената на най-популярните видове напълно съвпадат с... ... Голяма енциклопедия на кулинарното изкуство

Украинските народни сладкарски изделия, използвани като трети ястия, са много прости. По правило те се правят на бързо решениепродукти от брашно с голяма сумаяйца и мазнини, т.е. състоящи се предимно от маслено тесто.… … Голяма енциклопедия на кулинарното изкуство

κληθ. продукти от брашно- [зима] ουσ. θ. тесто… Λεξικό Ελληνικά-ρωσική νέα (нов гръцко-руски речник)

Арменската кухня включва разнообразие от сладкарски изделия, предимно брашно, но също така с използване на дошаб, ядки, сушени плодове и мед. Националните продукти от брашно се правят от тесто с мая, но то е много гъсто и люспесто... Голяма енциклопедия на кулинарното изкуство

Украйна е богата на разнообразие от зърнени култури, предимно пшеница и елда. Следователно е ясно какво място заемат украинска кухняястия от брашно и продукти от брашно. Най-разпространените ястия от брашно, които се ядат... ... Голяма енциклопедия на кулинарното изкуство

Азербайджанските сладкарски изделия от брашно се делят на два основни вида. Първата категория включва продукти като дебели бисквитки, които задължително се приготвят от тесто без маянефт и нефтен пясък. Те включват различни... ... Голяма енциклопедия на кулинарното изкуство

Книги

• Брашнени изделия, Мария Гайкова. Книгата е колекция от рецепти от словашката кухня. Съдържа най-добрите рецептиза приготвяне на голямо разнообразие от брашнени изделия (баници, бухти, меденки, кексове, сладки, рогчета,…
• Хляб и брашно,. Новата книга на известния диетолог В. В. Закревски разказва в популярна форма за хранителната стойност и лечебни свойствахлебни изделия, тестени изделия, зърнени и бобови растения. Издание…

Подробен списък с храни, които не трябва да ядете, когато отслабвате. Гледайте диетата си, не яжте забранени храни и тогава вашата диета ще бъде продуктивна.

Стройната фигура и висококалоричните храни са несъвместими неща. Ако тялото ви е придобило нежелани обеми и сте недоволни от външния си вид, трябва да помислите за отслабване. В тази връзка възникват редица въпроси за начините да се отървете от наднорменото тегло, кои продукти имат благоприятен ефект върху фигурата и кои са вредни.

Диетата на жената трябва да съдържа всичко необходимо за нормален живот, физическа активност и работоспособност.

Правилното хранене е един от факторите за добро здраве и липса на нервност и депресия. Жена, която следи фигурата си, трябва да се откаже от някои храни.

Списъкът със съставките, които не трябва да ядете, когато отслабвате, е дълъг. Сред тях обаче има най-опасните и вредни.

Основен списък

Групи	Продукти
Продукти, съдържащи захар	Бонбони и други синтетични сладкиши Газирани напитки и фабрично произведени сокове
Сладкарски изделия, хлебни изделия	Торти, сладкиши, бисквитки, сладкиши, сладкиши и бутер тесто Печене с тесто с мая бял хляб
Пушени колбаси	Всички видове пушени меса, включително месни и рибни деликатеси Пушен и полупушен колбас
Бакалия	Полиран бял ориз паста Сухи заготовки на инстантни каши и тестени изделия
Полуфабрикати и бързо хранене	Месни и рибни заготовки, кнедли и кнедли, колбаси и др., с дълъг срок на годност Приготвени ястия по бърз начинот полуфабрикати: хамбургери, чийзбургери и др. Продукти с високо съдържание на изкуствени добавки: чипс, кириешки и др.
Продукти, съдържащи мазнини	Животински масла Масло, вторична употреба Тлъсто свинско месо, мас
Нишестени храни	Картофи, особено пържени царевица

Във всяка група има храни, които представляват най-голяма опасност за вашата фигура, и такива, които не могат да причинят много вреда, ако се консумират правилно.

Сладко и брашно

Хората, занимаващи се с активна умствена дейност, трябва да захранват мозъка си с въглехидрати, които са в изобилие в сладкишите. Следователно захарта е основна съставка в диетата им. Не съдържа витамини и полезни микроелементи. Но бързо се абсорбира и се превръща в мастна маса.

Много жени, които следват модата, използват подсладители вместо „бяла сладка отрова“. Те са създадени изкуствено и причиняват не по-малко вреда от продуктите, произведени от естествени растителни материали. Ако искате да отслабнете, важно е почти напълно да спрете да ядете захар.

В сладкарските и хлебните изделия и продуктите без мая, освен високото съдържание на бял сладък продукт, има набухватели и мая. Те са с високо съдържание на калории. Ако ги ядете постоянно, можете да нарушите чревната си микрофлора.

Всички тези продукти се приготвят от бяло брашно, получено чрез смилане на пшеница. Това растение съдържа много полезни компоненти. По време на процеса на обработка обаче много от тях се губят. Но въглехидратите остават, които допринасят за създаването на големи количества мастни натрупвания.

Добави към списъка продукти от брашноХраните, които не трябва да ядете, докато отслабвате, включват:

• бял хлябот първокласно брашно. В него почти напълно липсват трици, които подобряват храносмилането и усвояването на всички компоненти;
• торти и сладкиши със сметана. Те са с високо съдържание на калории. Кремовете използват захар, масло, сметана и други млечни продукти с високо съдържание на животински мазнини;
• фиде и всякакви паста. Произведени са от висококачествено брашно, което няма как да е здравословно в комбинация с изкуствените добавки, влагани в тези продукти.

Захар, мая, мазнини, Пшенично брашноактивно влияят върху увеличаването на обема на страните, задните части и корема. Ако искате да отслабнете и впоследствие да не натрупате излишни килограми, не трябва да ядете често храни, които ги съдържат. По-добре е напълно да спрете да ядете всякакви печени продукти.

Пушено-солено-пържено

Вкусните и ароматни месни и рибни деликатеси преминават комплексно технологична обработка. В допълнение към основните компоненти, колбасите и другите пушени меса съдържат множество добавки. Това са синтетични компоненти. Те отговарят за вкусовите характеристики и безопасността на продуктите. Подобрители и ароматизатори от химически произход влияят негативно върху състоянието на вътрешните органи и допринасят за натрупването на мазнини.

По време на производството колбасимесото се смила. Производителите имат възможност да използват второкласни продукти, свинска мас и животински мазнини. Процесът на пушене увеличава процента на вредни вещества. Следователно всички колбаси, друго месо и рибни продукти, произведен по този начин, е опасен за жените, които искат да запазят стройност.

Не по-малко вреден пържени храни. В тиган здравословните съставки (месо, риба, зеленчуци) влизат в контакт с масло или животинска мазнина, загрята до кипене. В резултат на това те се превръщат в маса, която веднага ще се отложи в плътен слой в най-неподходящите места на женското тяло.

Особено опасно е да пържите различни храни в едно и също масло или да го използвате няколко пъти. Храната, получена по този начин, ще съдържа опасни канцерогени. Изобщо не се препоръчва да се яде.

Солта се използва при приготвяне и ядене на месо, риба и зеленчуци. В минимални количества е практически безвреден. Високото му съдържание обаче води до задържане на течности и образуване на мастен слой. Соленото е също толкова вредно, колкото и сладкото. Когато отслабвате, трябва напълно да избягвате такива храни.

Напитки и закуски

Любителите на бирата и газираните напитки може да не очакват да поддържат стройна фигура. Ако ги използвате, докато отслабвате, те ще предизвикат обратна реакция. Първият съдържа мая, а вторият съдържа захар и различни синтетични добавки. И предотвратяват разграждането на мазнините.

Често този тип напитки са придружени от консумацията на опасни за настроението храни. Кириешките, чипсовете, лучените кръгчета и други подобни продукти са пълни с вредни химически добавки, така че изобщо не можете да ги ядете.

Солената и сушена риба с бира се отразява неблагоприятно на фигурата. Предизвиква много приятни усещания и е направен от естествени морски или речни продукти. Въпреки това, по време на процеса на обработка, тя се напълва с опасни компоненти (сол), които са вредни за здравето.

Полуфабрикати, ароматни и овкусителни добавки

Поради липса на време много хора не успяват да приготвят питателна храна. Сега освобождаване различни видовепрепарати, от които можете бързо да си направите обяд или вечеря. Те включват:

• Пакетирани супи;
• инстантни юфка и зърнени храни;
• сухи основни ястия.

Всички те са създадени чрез изпаряване на течност и добавяне на компоненти, които подобряват вкуса, мириса и консервацията. Те са с химически произход и не трябва да се ядат по време на отслабване.

Подправките и добавките под формата на кубчета бульон са опасни за вашата фигура. Компонентите, съдържащи се в състава им, включват мононатриев глутамат. Този хранителен елемент предизвиква много спорове, тъй като се отбелязва отрицателният му ефект върху човешкото тяло. Основният аргумент на противниците на мононатриевия глутамат е неизбежността на затлъстяването.

Като премахнете от диетата си храни, които не трябва да ядете, когато отслабвате, можете да постигнете стройна фигура и да поддържате желаните параметри за дълго време.

Рафтовете на магазините са препълнени с изобилие от продукти от брашно. Хлебни изделия, кексове, сладкиши, кифли - асортиментът е разнообразен, но изборът сред цялото това многообразие какво наистина можете да ядете се оказва по-труден, отколкото изглежда на пръв поглед. Особено важно е да се реши този проблем при съставянето на диетично меню.

Видове и характеристики на продуктите от брашно

В зависимост от предназначението на продукта продуктите от брашно се разделят на сладкарски и несладкарски. В същото време за направата им се използват различни видове тесто: мая, пандишпан, маслено, джинджифилово и бутер тесто. Всеки от тях може да бъде еднакво полезен и безполезен за тялото ви, както и вреден.

Нека се съсредоточим върху не сладкарски изделия.

1. Бял хляб и руло. Най-безполезният продукт по отношение на хранителната стойност. Включени от този продуктпрактически не съдържа полезни компоненти. Освен това съдържа голямо количество прости въглехидрати, които провокират наддаване на тегло.

2. Бял хляб със зърнени храни. Той е по-здравословен от обикновения бял хляб, но също така не се препоръчва да не го ядете често.

3. Черният хляб – ръжен, столичен – е по-здравословен. За приготвянето им се използва огнище, ръжено брашно, пълнозърнесто брашно, което съдържа повече диетични фибри и е по-добро за храносмилателната система. Въпреки това, такъв хляб може да предизвика процеси на ферментация в тялото, причинявайки подуване и киселини при хора със слаба храносмилателна система.

4. Черно пълнозърнест хляб– най-полезната категория несладкарски продукти от брашно, поради високото съдържание на полезни растителни компоненти, диетични фибри, витамини и минерали, важни за човешкото здраве.

Изборът се усложнява от факта, че повечето произвеждани днес хлебни изделия се приготвят с помощта на консерванти, сгъстители, овкусители и други добавки, които всъщност унищожават цялата съществуваща стойност на продукта.

Сладкарски изделия от брашно. Те включват сухи и богати сладкарски изделия: бисквитки, кифли, пайове, торти, торти, вафли. Всичко това, дори ако се използват естествени продукти за приготвяне, трябва да се класифицира като вредно за здравето и фигурата, тоест употребата им във всеки случай трябва да бъде ограничена. В допълнение към класификацията по вид на продукта, те могат да бъдат разделени на брашнени сладкарски изделия със и без пълнеж. Най-голяма опасност, а оттам и най-голямо внимание при избора, крият всички продукти с пълнеж, тъй като за приготвянето им най-често се използват нискокачествени растителни мазнини, подсладители, подобрители на вкуса и мириса и консерванти.

Ползите от продуктите от брашно

Ако правилно изберете продукти от брашно, тогава техният отрицателен ефект върху тялото може да бъде намален, а в някои случаи дори ползите от тях могат да бъдат увеличени. На първо място, трябва да обърнете внимание на пълнозърнестите хлебни продукти, които могат да съдържат сусамово семе, слънчогледово семе, бял трън, смлени ядки, покълнали пшенични зърна и други компоненти, които повишават хранителната стойност и количеството диетични фибри. Колкото по-висок е последният показател, толкова по-здравословен ще бъде такъв хляб за вас.

Продуктите от пълнозърнесто брашно съдържат сложни въглехидрати, които нормализират храносмилателните процеси, спомагат за подобряване на микрофлората на стомаха и червата и стабилизират производството на здравословен холестерол. Високото съдържание на фибри прави пълнозърнестия хляб важен елемент диетично хранене– Фибрите набъбват в стомаха, намаляват нивата на глад и помагат да ги контролирате през целия ден. Тук е важно да се отбележи, че нито един хрупкав хляб не може да замени такъв продукт. Дори обикновеният черен хляб ще бъде по-здравословен от така наречените диетични хлябове за закуски.

Редовна употребаПълнозърнестият хляб помага за подобряване на кръвообращението и прочистване на тялото от токсини. Метаболитните процеси се нормализират, което има положителен ефект върху състоянието като цяло. Освен това проблемите с кожни заболявания и възпаления изчезват, а цветът на кожата се изравнява.

За ползите от белия хляб и продуктите от брашно няма какво да се говори. Те не носят нищо друго освен временно засищане и рязък скок на захарта!

Вреда от продукти от брашно

Прекомерната консумация на сладкарски и несладкарски изделия от брашно носи със себе си редица негативни фактори, които трябва да се вземат предвид при съставянето на менюто.

1. Алергия. Поради въвеждането на нови рецепти, увеличаването на количеството захар и сол в хлебни изделия, техните състави могат да станат потенциално опасни за хора, склонни към алергични реакции. В този случай може да не се появи остра реакция веднага - постепенно ще се появят кожни проблеми, зачервяване, дразнене, сърбеж, тъпота, повишена чувствителност и сухота. Консервантите в състава също могат да предизвикат подобен отговор в организма. Какво можем да кажем за сладкарските продукти - те са пряк източник на дразнители, които буквално удрят лигавиците на стомаха и червата. Проявата на алергии може да включва пристъпи на кашлица, развитие на астматични симптоми и затруднено дишане.

2. Бързо наддаване на тегло. Белият хляб, сладките кифли, пайовете и сладките са най-опасните продукти за вашата фигура. Те не могат да се използват в диетичното меню, освен ако не говорим за Постни рецептиизползвайки минимално количествозахар, мазнини и пълнители. При редовна, неконтролирана консумация на леки въглехидрати от този вид, тялото престава да се справя с постъпващата в тялото захар и започва да преработва въглехидратите в мазнини, които моментално се отлагат по страните, бедрата, лицето и ръцете. По този начин можете да напълнеете много бързо, но загубата им ще бъде много по-трудна. Поради този фактор продуктите от брашно са опасни за диабетици, така че практически няма такива продукти в диетата им.

3. Влошаване на стомашно-чревния тракт. Изобилието от бял хляб и сладкиши нарушава жизнената активност на естествените бактерии, които са отговорни за производството на здравословен холестерол, имунните клетки и обработката хранителни вещества, които след това се разпространяват в цялото тяло. Този процес става тласък за развитието на заболявания на стомаха и червата, влошаване на ректалната проходимост, образуване на болка, подуване на корема и колики. Освен всичко останало се наблюдава влошаване на състоянието на кожата - развитие на сухота, поява на възпаления, пъпки, акне.

4. Прекомерната консумация на сладкарски изделия от брашно води до развитие на диабет и нарушаване на работата на сърдечно-съдовата система, промени в налягането и замайване. Ако не намалите страстта си към консумацията на сладкиши от този вид, може да забележите повишена раздразнителност и възбудимост, която се проявява заедно с депресия, сънливост и намалена работоспособност.

Контрастът е очевиден! Черният пълнозърнест хляб дава енергия, подобрява здравето, помага за отслабване, има високо хранителна стойност. За разлика от тях, белият хляб и представителите на сладкарските изделия от брашно провокират развитието на много сериозни заболявания, наддаване на тегло, общо влошаване, отнемат енергия и нарушават функционирането на нервната система, което засяга умствената дейност.

Зинаида Рублевская
уебсайт за женско списание

При използване или препечатване на материал е необходима активна връзка към женското онлайн списание