දිගු ශීත ඍතුව අපට පිටුපසින් ඇත, අපගේ ශරීරය විටමින්, ස්වභාවික ඒවා, ශීත කළ හෝ කෘතිම නොවේ. පළමු හරිතකරණය ගලවා ගැනීමට පැමිණෙන්නේ මෙහිදීය. මම ඇත්තටම මේ ආලෝකය, පාහේ ගිම්හාන සුප් ආදරෙයි. එය මස් සුප් හොද්ද සහ මස් සමග හෝ එළවළු සමග පමණක් පිසිනු හැක. ඉතින් සහ ඉතා රසවත්! මක්නිසාද රුබාබ් පුදුමාකාර ඇඹුල්-සියුම් රසයක් ලබා දෙයි.

උත්සවයේ ප්‍රධාන වීරයා මෙන්න! ඔහුගේ උපරිමයෙන්!

මට මගේම රුබාබ් ඇත, නමුත් ඔබට බිම් කැබැල්ලක් නොමැති නම්, ඔබට විශ්වාසය තැබිය යුත්තේ මිලදී ගත් හෝ "ටෝල්" මත පමණි)))

රුබාබ් යනු වසර දහස් ගණනක ඉතිහාසයක් ඇති පුදුමාකාර ශාකයකි. ඉතා ප්රයෝජනවත්! මැයි මාසය යනු රුබාබ් සිට සෑම දෙයක්ම අනුභව කරන කාලයයි - කොළ සහ පොල් බීඩංග යන දෙකම. ගිම්හානයේදී, කොළ තවදුරටත් ආහාරයට ගත නොහැක; ඒවා රළු බවට පත් වන අතර ඒවායේ සූපශාස්ත්ර වටිනාකම නැති වී යයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය මස් අඩංගු වුවද, ඉතා අයවැය සුප් වර්ගයකි. සියල්ලට පසු, ඔබට කුකුල් මස් මත එය පිසීමට හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස. මම තුර්කිය මුරුංගා පිසුවා. මේ මුරුංගා ගෙඩියේ මස් ගොඩක් තියෙනවා! මුළු පවුලටම ප්‍රමාණවත්))

මම කවදාවත් ගිම්හාන සුප් වල කිසිවක් බදින්නේ නැත. අපි ශරීරයට පිළිකා කාරක වලින් විවේකයක් ලබා දිය යුතුයි! එළවළු සහ ආහාර පිසීම පමණි! ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අර්තාපල් නොමැතිව කළ නොහැක.

අපි ඕනෑම හරිතයන් කපන්නෙමු, අතේ ඇති ඕනෑම දෙයක් වැඩ කරනු ඇත - ළූණු, ඩිල්, parsley!

රුබාබ් කපන්න. අපි මුලින්ම සකස් කළ මස් සුප් හොද්දට අර්තාපල් එකතු කරන්න, පසුව සියලු හරිතයන් විශාල වශයෙන්!

ඇඹුල් ක්රීම් යනු අවසන් ස්පර්ශයයි ...

රුබාබ් වලින්බොහෝ විට ඔවුන් ජෑම් සාදයි, පයි පිළිස්සීම සහ කොම්පෝට් උයති. මස් සමඟ රසවත් සුප් සෑදීම සඳහා මෙම ශාකය පරිපූර්ණ බව ස්වල්ප දෙනෙක් දනිති!

රුබාබ් සුප් සකස් කිරීමේ විශේෂාංග

රුබාබ් සුප් සකස් කිරීමේ විශේෂත්වය වන්නේ තලා දැමූ කඳන් දිගු තාප පිරියම් කිරීමකට ලක් කිරීම නිර්දේශ නොකිරීමයි. එනම්, විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි කාලයක් උයන්න, එසේ නොමැති නම් නිෂ්පාදනයේ පෝෂණ අගය අඩු වන අතර, බොහෝ පෝෂ්ය පදාර්ථ හා විටමින් අහිමි වේ. ඕනෑම ආකාරයක රුබාබ් සුප් සඳහා භාවිතා වේ, ප්රධාන දෙය නම් එය පිරිසිදු, කැඩුණු සහ පරිභෝජනයට සුදුසු ය.

රුබාබ් සමඟ මස් සුප් සකස් කිරීමේ තාක්ෂණය

ඕනෑම නැවුම් මස් (ඌරු මස්, හරක් මස්, බැටළු මස්, තුර්කිය) කිලෝග්‍රෑම් 0.7 ක් පමණ ගන්න, අවශ්‍ය නම්, සම්පූර්ණයෙන්ම පිසින තෙක් අඩු තාපයක් මත උයන්න. මස් ඕනෑම ආකාරයක විය හැකි බැවින්, එහි පිසීමේ කාලය සෑම කෙනෙකුටම වෙනස් වනු ඇත - පැය 1 සිට 3 දක්වා. පිසීමේ ක්රියාවලියේදී, සුපුරුදු පරිදි, descale සහ ලුණු. මස් පිසූ පසු, එය පිටතට ගෙන තන්තු වලට කපා, පසුව එය සෙන්ටිමීටර 2 ක් පමණ පැත්තකින් කැට කපා ඇත.

පිඟාන ඝන නොවන පරිදි ඉතිරි සුප් හොද්ද සමඟ පෑන් වෙත අවශ්ය ජලය එකතු කරන්න. දියර ලීටර් 1.5-2 ක් පමණ එකතු කර නභිගත කරන්න. වෙනමම, ඔලිව් තෙල් (2 හැදි) උණුසුම් කර එය තුළ 2 මධ්යම ලූනු ෆ්රයි. ළූණු විවිධ ආකාරවලින් කපා ඇත - කැට, තීරු. බැදීමෙන් පසු රන් ළූණු පිරිසිදු භාජනයකට මාරු කරන්න. ළූණු පසු, මස් බදින ලද අතර, මේ කාලය වන විට වියළි විය යුතුය, එනම්, ඉතිරි සුප් හොද්ද බැස යාමට සිදුවනු ඇත; බැදීමට ප්රමාණවත් තෙල් නොමැති නම්, තවත් හැදි කිහිපයක් එකතු කරන්න. රස කිරීමට ලුණු. මස් මත රන් කබොලක් දිස් වූ විගසම එය පෑන් එකෙන් පිටතට ගෙන ළූණු සමඟ තබයි.

මස් පසු, parsley ෆ්රයිඩ් - කුඩා පොකුරක්, ග්රෑම් 100 ක් සහ නැවුම් මින්ට් ග්රෑම් 50 ක් ගන්න. ඔවුන් දිගු වේලාවක් බැදෙන්නේ නැත, හරිතයන් මෘදු වීමට සහ ඔවුන්ගේ ආකර්ෂණීය සුවඳ "අත්හරින්න" ප්රමාණවත්ය.

සියලුම අමුද්රව්ය මෙම කාලය වන විට තම්බා ඇති සුප් හොද්ද තුළ තබා ඇත, ලුණු එකතු කරන්න, සහ කළු ගම්මිරිස් ටිකක් එකතු කරන්න. සහල් ග්රෑම් 100 ක්, සෝදා සහ සීතල වතුරේ පෙර පොඟවා, පෑන් වෙත එකතු කර තාපාංකයෙන් පසු විනාඩි 20 ක් උයන්න. සහල් සූදානම් වූ වහාම "ලුණු සහ ගම්මිරිස් සඳහා" පිඟාන නැවත රස කර අවශ්ය අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. ඔබ කැමති නම්, ඔබට ඔබේ රසයට තවත් දෙයක් එකතු කළ හැකිය.

අවසාන වශයෙන්, රුබාබ් ග්‍රෑම් 300 ක් (ඔබ අතේ ඇති ඕනෑම වර්ගයක්) එකතු කර සුප් එක තව ටිකක් උනු වීමට ඉඩ දෙන්න, නමුත් විනාඩි 10 කට වඩා වැඩි නොවේ. රුබාබ්, එය නැවුම් නම්, හැකි තරම් සිහින් ව කපා ගත යුතුය, එය වඩාත් රසවත් හා ලස්සන වනු ඇත. ඉවුම් පිහුම් කිරීමෙන් පසු සුප් අතිරේකව කැඩුණු ඖෂධ පැළෑටි සමග ඉසිය යුතු ය - නැවුම් parsley, මින්ට් - වචනාර්ථයෙන් වරකට එක් කුඩා sprig ගන්න. මස් සමග රුබාබ් සුප් මේසයේ සේවය කරනු ලැබේ.

මෙම සුප් ටික වේලාවක් ශීතකරණයක් තුළ තබා ගත හැකි නමුත් උණුසුම්ව සේවය කළ හැකිය. සුප් වල පෝෂණ අගය තරමක් ඉහළ ය, එය පෝෂණය, ඇරෝමැටික, රසවත්, සහ වඩාත්ම වැදගත් - අසාමාන්ය හා මුල්!

මස් සමඟ රුබාබ් සුප් කුකුල් මස් හෝ තුර්කිය භාවිතයෙන් සකස් කර ඇත්නම්, එය ආහාර ලෙස සැලකිය හැකිය. ළමයින් සහ පිරිමින් මෙම සුප් වලට කැමති වනු ඇත; එය ඛනිජ සංරචක සහ විටමින් විශාල සංඛ්‍යාවක් සමඟ ශරීරය පොහොසත් කරයි. හොඳයි, සහ වඩාත්ම වැදගත් දෙය නම්, ඔබ දැනටමත් තම්බා මස් භාවිතා කරන්නේ නම්, එවැනි සුප් එකක් පිළියෙළ කිරීමට පැයකට වඩා ගත නොවනු ඇත, එය තරමක් වේගවත් හා පහසු වේ!

හිම දිය වූ වහාම විටමින් පොහොසත් රුබාබ් වල පළමු පැළ දිස් වේ. මුල් වසන්තයේ දී එය භාවිතා කළ හැකි නිසා මෙම අවිනිශ්චිත ශාකය වටිනා ය. එය සෝරල් සහ නිවිති වලට වඩා අඩු විටමින් සහ ප්‍රයෝජනවත් ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක අඩංගු නොවේ.

බොහෝ විට රෝස-කොළ පැහැයක් ඇති තරුණ රිකිලි ආහාර සඳහා භාවිතා වේ. කෙසේ වෙතත්, තරුණ කොළ ද borscht, ගෝවා සුප් හෝ ගෝවා රෝල් සකස් කිරීමට භාවිතා කළ හැක.

කොළ පොල් බීඩංග මාංසමය, ඉස්ම සහිත, තරමක් ඇඹුල්, ඇපල් වල රසය සහ දුර්වල සුවඳ ඇත. ආහාර සඳහා තරුණ පොල් බීඩංග සහ කොළ භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය. ඔවුන් බාල, ඉස්ම සහිත හා රසවත්. පොල් බීඩංග කැඩීම හෝ ඒවා කපා දැමීම නොව, පිටතට ඇද දැමීම වඩා හොඳය.

ඔබ ඒවා වැඩි වේලාවක් ගෙවත්තේ තබා ගන්නේ නම්, ඒවා දැවමය බවට පත් වී ආහාරයට ගත නොහැකි වේ. ඒවායේ ඇති විටමින් ප්‍රමාණය ද තියුනු ලෙස අඩු වේ. එමනිසා, පළමු රිකිලි පෙනුමෙන් දින 10-12 කට පසුව අස්වැන්න නෙළීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

එකතු කරන ලද පොල් බීඩංග හොඳින් සේදිය යුතුය, ඉහළ ඝන තන්තුමය තට්ටුව පිහියකින් ඒවායින් ඉවත් කර කැබලිවලට කපා ගත යුතුය. පිඟන් පිළියෙළ කරන විට, කොළ සහ කඳන් දිගු වේලාවක් තම්බා නොගත යුතුය, එසේ නොවුවහොත් ඒවා තැම්බෙනු ඇත. සරලව ඒවා නභිගත කරන්න.

මෙම ශාකය විටමින් C පොහොසත් වන අතර, එය ඔක්සිකරණය වැළැක්වීම සඳහා තඹ හෝ යකඩ භාජන තුළ තම්බා නොකළ යුතුය. එසේම, ඔබ එය දිගු කාලයක් ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා නොකළ යුතුය; ඔබ එය දින දෙකකට වඩා ගබඩා නොකළ යුතුය.

බොහෝ රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර රුබාබ් වලින් පිළියෙළ කර ඇත - සලාද, සුප්, කැඳ, කැස්ස, ජෙලි, මූස්, කොම්පෝට්, පෑන්කේක්. එය පයි සහ පෑන්කේක් සඳහා පිරවීමක් ලෙසද භාවිතා කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ශීත ඍතුව සඳහා එය සූදානම් කළ හැකිය. එයින් රසවත් වට්ටෝරු රාශියක් ඇත. ඔබට රසවත් ජෑම්, මාමලේඩ් හෝ කැන්ඩිඩ් පලතුරු සෑදිය හැකිය. යුෂ ද එයින් සකස් කර ඇති අතර එය කල් තබා ගත හැකිය.

මිනිසුන් බොහෝ විට අසන්නේ "රුබාබ් වලින් ඔබට කුමක් කළ හැකිද?" ප්‍රශ්නය කිසිසේත් වාචාල නොවේ, මන්ද සමහර අය කොම්පෝට් හැර එයින් කිසිවක් උයන්නේ නැත. මෙම මුල් වසන්ත ශාකයෙන් පිසීමට කුමක් දැයි ඔබ නොදන්නේ නම්, අද ලිපිය ඔබට මේ සඳහා උපකාර කිරීමට ඉඩ දෙන්න.

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 300 gr
• සීනි (කුඩු කළ සීනි) - 1 තේ හැදි. හැන්දක්
• වැනිලින් (හෝ කුරුඳු) - පිහියක කෙළවරේ

සකස් කිරීම:

1. කඳන් ජලයෙන් හොඳින් සේදීම සහ රළු පිටත සම ඉවත් කරන්න. සිහින් ව කපන්න.

2. සීනි හෝ කුඩු කළ සීනි සමග ඉසිය යුතු ය. වැනිලින් එකතු කරන්න.

ශාකයේ ඇපල් වල සුවඳ සහ රසය ඇති බැවින් එය කුරුඳු සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි. එමනිසා, vanillin වෙනුවට, ඔබට එය භාවිතා කළ හැකිය.

3. යුෂ මුදා හැරීම සඳහා මිනිත්තු කිහිපයක් සඳහා රැඳී සිටින්න. ඉන්පසු සතුටින් කන්න!

විවිධ අමුද්‍රව්‍ය එකතු කිරීමත් සමඟ මෙම සලාද විවිධ වෙනස්කම් වලින් සකස් කළ හැකිය, උදාහරණයක් ලෙස පහත සඳහන් දේ:

• ඇපල් සමඟ
• කැරට් සමග
• බීට් සමග
• අන්නාසි සමඟ
• කිවි සමග
• බෙරි සමග
• දොඩම් සමග
• තක්කාලි සමඟ
• පිපිඤ්ඤා සමඟ
• රාබු සමග
• තම්බා බෝංචි සමඟ
• බිත්තර සමග
• චීස් සමග

ඔබට කුකුල් මස් සහ මස් භාවිතයෙන් සලාද සකස් කළ හැකිය. නමුත් අද අපට නිර්මාංශ මෙනුවක් ඇති බැවින් අපි මේ ගැන පමණක් සඳහන් කරමු.

ඇඳුමක් ලෙස, ඔබට ඇඹුල් ක්රීම්, එළවළු තෙල් හෝ ඕනෑම වර්ගයක් භාවිතා කළ හැකිය, ඒ සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු තිබේ.

එබැවින් මෙම පුදුමාකාර ශාකය වර්ධනය වන අතර එහි හරිත වර්ණයෙන් අපව සතුටු කරන අතරම, නව සලාදයක රසයෙන් සෑම දිනකම අපට සතුටු විය හැකිය.

සලාද "කුළුබඩු"

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 100 gr
• බීට් - 200 gr
• ඇඹුල් ක්රීම් - 100 gr
• ලුණු, සීනි - රස

සකස් කිරීම:

1. බීට් ටෙන්ඩර් තෙක් උනු, නැතහොත් ඔබට උඳුනක හෝ මයික්රෝවේව්වේ පුළුස්සන්න පුළුවන්. ඉන්පසු සිසිල් කර කුඩා කැට හෝ තීරු කපා, ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක්.

2. rhubarb හොඳින් සෝදා, පීල් සහ බීට් ප්රමාණය හා සමාන හැඩයේ කුඩා කැට හෝ තීරු කපා.

3. ලුණු සහ ඔබේ රසයට සීනි සමග ඉසිය යුතු ය.

5. අමුද්රව්ය පොඟවා ගැනීම සඳහා විනාඩි 5 ක් රැඳී සිටින්න, පසුව සේවය කරන්න.

සිහින් ව කැඩුණු ළූණු එකතු කිරීමෙන් ඔබට සලාදයේ රසය සහ අන්තර්ගතය වෙනස් කළ හැකිය. හෝ නැවුම් වසන්ත horseradish දැලක, ඇඹුල් ක්රීම් සමග එය මිශ්ර, සහ සලාද ඇඳුම ලෙස ප්රතිඵලයක් සෝස් භාවිතා කරන්න.

මෙම ඇඳුම උත්සාහ කිරීමට මම බෙහෙවින් නිර්දේශ කරමි. රසය ඔබව පුදුමයට පත් කරනු ඇත. මාර්ගය වන විට, ඇඹුල් ක්රීම් සමග වසන්ත ගාන ලද horseradish සඳහා වට්ටෝරුව සැලකිල්ලට ගන්න. එය වරක් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු, ඔබ සෑම විටම වසන්තයේ පැමිණීම සඳහා බලා සිටිනු ඇත, එවිට ඔබට ඉක්මනින් අශ්ව කරල් හාරා රසවත් අශ්ව කරල් කෑමක් පිළියෙළ කළ හැකිය.

අපි දැනටමත් මේ වසරේ එය හෑරීමට සමත් වී ඇති අතර, දැන් අපි සෑම දිනකම මෙම සෝස් අනුභව කරමු.

රුබාබ්, රාබු සහ බිත්තර සමග වසන්ත සලාද

රාබු යනු මුල් වසන්තයේ දී අප කවුරුත් අනුභව කරන තවත් මුල් වසන්ත එළවළු වර්ගයකි. ඔබ මෙම එළවළු දෙක සලාදයකට ඒකාබද්ධ කළහොත් කුමක් කළ යුතුද?

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 100 gr
• රාබු - පොකුරක්
• හරිත ළූණු - කුඩා පොකුරක්
• තම්බා බිත්තර - 3 pcs
• ඇඹුල් ක්රීම් - 100 gr
• ලුණු, රස කිරීමට සීනි

සකස් කිරීම:

1. රාබු සහ රුබාබ් අවශ්‍ය පරිදි හොඳින් සෝදා පිරිසිදු කරන්න.

2. radishes රවුම් හෝ අර්ධ වෘත්තාකාර කපා. රුබාබ් කුඩා තීරු වලට කපන්න. බඳුනක සියල්ල මිශ්ර කරන්න. රස කිරීමට ලුණු සහ සීනි සමග ඉසිය යුතු ය.

3. ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කර කලවම් කරන්න.

4. පැතලි සලාද භාජනයක් පිළියෙළ කර සලාද ගොඩැල්ලක තබන්න. ඉහළට හරිත ළූණු ඉසිය සහ හතරෙන් කපා බිත්තර දමන්න.

බිත්තර කපා සලාදයට මිශ්ර කළ හැකිය.

ඔබ බිම walnuts සමඟ ඉහළට ඉසියහොත් එය ඉතා රසවත් වේ. ඔබ පයින් ගෙඩි කුඩා අතලොස්සක් සොයා ගන්නේ නම්, ඔබට මෙම සලාද නිවාඩු මේසය මත තැබිය හැකිය.

වසන්ත සුප් සෑදීම සඳහා රුබාබ් විශිෂ්ට අමුද්රව්යයකි. ඒවා මස් හෝ කුකුල් මස් හෝ නිර්මාංශ සමඟ සකස් කළ හැකිය. සහ මෙන්න මෙම විකල්ප කිහිපයක්.

ගිම්හාන ප්රබෝධමත් සුප්

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 600 gr
• බිත්තර - 1 pc.
• සුදු පාන් රතිඤ්ඤා - 150 ග්රෑම්
• කැටි කළ කිරි හෝ කෙෆීර් - 1 කුසලාන
• සීනි - 100 gr
• ජලය - ලීටර් 1.5
• කුළුබඩු - කුරුඳු, කරාබුනැටි
• වැනිලින් - පොල්ලක්

සකස් කිරීම:

1. ශාකයේ පොල් බීඩංග සෝදා තුනී සම ඉවත් කරන්න, ඉන්පසු කුඩා කැට කපා.

2. වතුර උනු, කරාබුනැටි 2 ක් සහ කුරුඳු ටිකක් එකතු කරන්න. සීනි එකතු කරන්න.

3. රුබාබ් සහ පාන් කැට එකතු කරන්න. එය විනාඩි 2 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගිල්වීමට ඉඩ දෙන්න, ඉන්පසු වහාම තාපයෙන් ඉවත් කරන්න. මෙම මිශ්රණය මික්සර් සමඟ මිශ්ර කර ඉස්ම සුප් එකක් සාදා ගත හැකිය.

4. ඇඳුම සකස් කරන්න. බිත්තර කහ මදය සුදු පැහැයෙන් වෙන් කරන්න. සමජාතීය ස්කන්ධයකට යෝගට් සමඟ එය බීට් කර අඛණ්ඩ ඇවිස්සීමත් සමඟ නිමි සුප් එකට වත් කරන්න. පෑන් මධ්යයේ පුනීලයක් සාදා එය තුළට වත් කිරීම, නිරන්තරයෙන් ඇවිස්සීමත් වඩා හොඳය.

5. සේවය කිරීමට පෙර, පිහියක කෙළවරේ වැනලින් එකතු කිරීම, මික්සර් භාවිතා කරමින් පෙන බවට බිත්තර සුදු ජාතිකයින් පරාජය කරන්න. ඔබට එය වැනිලා සීනි සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.

එක් එක් ප්රෝටීන් පෙන තේ හැන්දක එකතු කිරීම, බඳුනක සුප් සේවය කරන්න.

ඔබ නැවුම් බෙරි තිබේ නම්, ඔවුන් සමඟ සුප් සැරසීමට හැකිය. ස්ට්රෝබෙරි, චෙරි, හෝ වෙනත් ඕනෑම පළතුරු සහ බෙරි කරනු ඇත.

බීට්රූට් සුප් "වසන්තය"

හොඳයි, okroshka නොමැතිව හෝ බීට්රූට් නොමැතිව ගිම්හානය යනු කුමක්ද? අපි දැනටමත් බොහෝ කෙෆීර් සමඟ සූදානම් කර ඇත. දැන් අපි එය රුබාබ් වලින් සූදානම් කරමු. එය බීට් සමඟ හොඳින් යන බැවින්, අපට "වසන්ත" බීට්රූට් ලැබෙනු ඇත.

වට්ටෝරුවෙහි සමානුපාතිකයන් අත්තනෝමතික ය. මම සාමාන්‍යයෙන් මෙනේරි හෝ තිරිඟු වැනි ඕනෑම කුඩු කැඳකින් පිරවීම සූදානම් කරමි.

ඔබ කැඳ තුළට ටිකක් බටර්, parsley සහ කැඩුණු බිත්තර දැමිය යුතුය. සියල්ල මිශ්ර, රස ලුණු එකතු කරන්න.

උතුරන වතුර සමග රුබාබ් කොළ පුළුස්සා, සිසිල් කිරීමට සහ ඔවුන් තුළ පිරවීම ඔතා.

සාස්පාන් එකක තබන්න, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ ඇඹුල් ක්රීම් සෝස් එකතු කරන්න, නභිගත කර විනාඩි 10 - 15 කට වඩා වැඩි කාලයක් ගිල්වන්න.

ඇඹුල් ක්රීම් සහ නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ සේවය කරන්න.

ඉරිඟු පෙති සමග කැඳ

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 1 kg
• සීනි - 200 gr
• ඉරිඟු හෝ තිරිඟු පිටි - 50 ග්රෑම්
• වැනිලින් - පොල්ලක්

සකස් කිරීම:

1. රුබාබ් සෝදා පිරිසිදු කරන්න. ඉන්පසු කුඩා කැබලිවලට කපා. වතුර කුඩා ප්‍රමාණයක් වත් කරන්න, සීනි එකතු කර මෘදු වන තෙක් අඩු තාපයක් මත උයන්න.

පිළිස්සීම වැළැක්වීම සඳහා කලවම් කරන්න.

2. පෙරනයක් හරහා ඇඹරීමට, පිටි සහ සීනි එකතු කරන්න. තවත් විනාඩි 2-3 ක් උයන්න. ඉන්පසු ගින්න නිවා දමන්න.

3. කැඳ සඳහා vanillin ආකාරයෙන් එකතු කරන්න, කලවම් සහ සිසිල්. සිසිල් කර පිළිගන්වන්න.

මෙම කැඳ සඳහා නැවුම් බෙරි එකතු කිරීම හෝ බෙරී සෝස් පිළියෙළ කර එය අනුභව කිරීම හොඳය.

රුබාබ් සහ බීට්රූට් කේවියර්

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 100 gr
• බීට් - 200 gr
• බටර් - 30 ග්රෑම්
• ඇඹුල් ක්රීම් - 1 හැන්දක්
• ලුණු, රස කිරීමට සීනි

සකස් කිරීම:

1. බීට් උනු හෝ උඳුනක හෝ මයික්රෝවේව් තුළ පිළිස්සීම. ඉන්පසු පීල් කර විශාල දැලක් සහිත මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න.

2. රුබාබ් සේදීම, පීල්, කුඩා කැබලිවලට කපා මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා යන්න.

3. සාස්පාන් තුළ තබන්න, බටර්, ඇඹුල් ක්රීම්, ලුණු සහ සීනි එකතු කරන්න.

4. විනාඩි 10 - 15 ක් සඳහා කුඩා ගින්නක් මත තබන්න. ඉස්ටුවක් අතරතුර, කේවියර් හැකි සෑම විටම කලවම් කළ යුතුය, එසේ නොමැතිනම් එය පිළිස්සීමට ඉඩ ඇත.

5. කාණු සහ සීතල සේවය කරන්න.

මෙම අමුද්රව්ය වලට අමතරව, ඔබට කේවියර් සඳහා වෙනත් එළවළු එකතු කළ හැකිය - උදාහරණයක් ලෙස, කැරට්. එය ද ඉතා රසවත් වනු ඇත!

ගෘහ චීස් භාජනයක්

7. තුවායක් සහිත ඇනූ ආවරණය කර පැය එකහමාරක් දක්වා උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. එය පරිමාව දෙතුන් ගුණයකින් වැඩි විය යුතුය. සෑම පැත්තකින්ම ඇනූ Knead සහ දෙවන නැගීම සඳහා නැවත තුවායක් ආවරණය කරන්න.

නිමි පිටි ගුලිය මෘදු හා මෘදු විය යුතුය.

8. පිරවීම සූදානම් කරන්න. පිරවීම ඉස්ම බවට හැරවීම වැළැක්වීම සඳහා, ඝන කඳන් තෝරන්න. ඒවා සෝදන්න, ඒවා පීල් කර ධාන්‍ය හරහා සෙන්ටිමීටර 1-2 ක් ඝන කැබලිවලට කපන්න.

සීනි සමඟ ඒවා ඉසිය සහ යුෂ පෙනෙන තෙක් බලා සිටින්න. පිරවීම දියර බවට පත් නොවන පරිදි එය ජලය බැස යා යුතුය.

9. නිමි පිටි ගුලිය නැවත දණ ගසා මේසය මත තබන්න. එය කුඩා සමාන කැබලිවලට කපා, පැතලි කේක් බවට පත් කර, පිරවීම මැදට දමා පයි සාදන්න.

10. පත්රය තෙල් සමග ග්රීස් කර එය මත නිමි භාණ්ඩ තබන්න. ඔබට එය මැහුම් පැත්තෙන් පහළට තැබිය හැකිය. නැතහොත් ඔබට මැහුම් සම්පූර්ණයෙන්ම ඇණ ගැසිය නොහැක, නමුත් මැද “කවුළුවක්” තබන්න, එනම් ඔබට පයි ලැබෙනු ඇත. මෙම පයි වලින් යුෂ මැහුම් හරහා කාන්දු නොවේ.

11. නිශ්පාදන විනාඩි 15 - 20 දක්වා ඉහල යාමට තබන්න.ඉන්පසු ඒවා පිළිස්සීම සඳහා අංශක 180 ට පෙර රත් කළ උඳුනක තබන්න. උඳුනේ ලක්ෂණ අනුව ඔවුන් විනාඩි 20 - 30 ක් පුළුස්සනු ඇත.

උඳුන තුල තැබීමට පෙර, පයි පහර බිත්තර සමග බුරුසු කළ හැක. එසේත් නැතිනම් ඒවා ග්රීස් නොකරන්න, නමුත් ඔවුන් සූදානම් වූ පසු, උඳුනෙන් පිටතට ගෙන ඒවා උණුසුම් වන විට වහාම කුඩු කළ සීනි සමඟ ඉසිය යුතු ය.

රසවත් හා රෝස පයි සූදානම්. උණුසුම් තේ හෝ කිරි සමග ඔවුන්ට සේවය කරන්න. ඒවා උණුසුම් හා සීතල යන දෙකම රසවත් ය.

රුබාබ් වලින් සාදන ලද බීම මිනිසුන් අතර ඉතා ජනප්රිය හා ආදරණීයයි. මේවා kvass, compote, jelly සහ ලෙමනේඩ් වේ.එවැනි සරල බීම වර්ග බව පෙනේ, නමුත් ඒවා පිළියෙළ කරන්නේ කෙසේදැයි සෑම දෙනාම නොදනිති.

මෙම පරතරය ඉවත් කරමු, විශේෂයෙන් ඒවා සකස් කිරීම තරමක් පහසු සහ සරල බැවින්.

ක්වාස්

මෙම ප්රබෝධමත් සහ රසවත් kvass වැඩිහිටියන් හා ළමුන් විසින් පානය කරනු ලැබේ. උණුසුම් ගිම්හාන දිනයක ශීතකරණයේ සිට එය විශේෂයෙන් හොඳයි.

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 500 gr
• ජලය - ලීටර් 2.5
• සීනි - 200 gr
• නැවුම් යීස්ට් - 15 ග්රෑම්

සකස් කිරීම:

1. රුබාබ් සෝදා, සම ඉවත් කර කුඩා කැබලිවලට කපා.

2. සාස්පාන් තුළ ජලය උනු. කැඩුණු කෑලි එකතු කර මෘදු වන තෙක් උයන්න. ඉන්පසු පෙරා ඉතිරි කොටස් ඉවත් කරන්න.

3. සීනි එකතු කරන්න, කලවම් කර සිසිල් වීමට තබන්න. සුප් හොද්ද යන්තම් උණුසුම් වූ විට, යීස්ට් එයට කඩා දමන්න. සහ හොඳින් මිශ්ර.

උණුසුම් සුප් හොද්දකට යීස්ට් එකතු නොකරන්න, එසේ නොමැති නම් එය මිය යන අතර පැසවීම ක්රියාවලිය ක්රියා නොකරනු ඇත.

4. දිනකට උණුසුම් ස්ථානයක යීස්ට් සුප් හොද්ද තබන්න.

5. ඉන්පසු බෝතල් වලට වත් කර මුද්‍රා තබා දින 2 - 3 ක් පරිණත වීමට සිසිල් ස්ථානයක තබන්න. බෝතල් ගබඩා කිරීම වඩාත් සුදුසු වන්නේ සිටගෙන නොව වැතිර සිටීමයි.

Kvass වඩාත් රසවත් කිරීමට, එක් එක් බෝතලය තුළ මුද්දරප්පලම් දෙකක් හෝ තුනක් දමන්න.

එය “නරු” නොවන පරිදි, එය ඉස්කුරුප්පු ඇණ පියනකින් වසා දැමීම වඩා හොඳය.

එය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කර එය සිසිල් පානය කිරීම වඩා හොඳය.

කොම්පෝට්

මෙය වඩාත් ජනප්‍රිය රුබාබ් කෑම වලින් එකකි. වැඩිහිටියන් හා ළමුන් යන දෙදෙනාම කොම්පෝට් පානය කිරීමට කැමතියි. සහ බොහෝ අය පමණක් rhubarb සිට compote සූදානම්!

ක්රමය අංක 1

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 400 gr
• සීනි - 100 gr
• ජලය - 0.5 ලීටර්
• ලුණු - රහසක්

සකස් කිරීම:

1. සෝදා ලෙලිගත් රුබාබ් සෙන්ටිමීටර 2-3 ක කැබලිවලට කපා සීනි සහ ලුණු ස්වල්පයක් සමඟ වතුරේ තම්බා ගන්න. රසය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබට තැඹිලි හෝ ලෙමන් පෙති එකතු කළ හැකිය.

2. ශීතකරණයේ සිසිල් කර සේවය කරන්න.

ක්රමය අංක 2

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 200 gr
• සීනි - 150 gr
• ජලය - වීදුරු 4 යි
• ලෙමන් තැවරුනු - 8 ග්රෑම්

සකස් කිරීම:

1. කඳන් සෝදා, පීල් සහ 2 - 3 සෙ.මී.

2. පෑන් තුළට සීතල වතුර වත් කර විනාඩි 15 ක් රැඳී සිටින්න.

3. ජලය සහ සීනි වීදුරු 4 කින් සීනි සිරප් උනු. සීනි සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා හරින විට, ස්ලට් හැන්දකින් ජලයෙන් රුබාබ් ඉවත් කර තාපාංක සිරප් තුළ තබන්න.

4. ඉස්ම එකතු කර විනාඩි 10 - 15 ක් උයන්න.

5. සිසිල් කර සේවය කරන්න.

Kissel

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 300 gr
• සීනි - 100 gr
• ජලය - වීදුරු 4 යි
• අර්තාපල් පිෂ්ඨය - 30 ග්රෑම්
• ලෙමන් තැවරුනු - 5 ග්රෑම්

සකස් කිරීම:

1. රුබාබ් කඳන් සෝදා, ලෙලි ඉවත් කර, සෙන්ටිමීටර 1 ක් ඝන කුඩා කැබලිවලට කපා, බඳුනක තබා සීතල වතුරෙන් ආවරණය කරන්න.

2. සීනි සිරප් සූදානම් කරන්න. ජලය නභිගත කර සීනි එකතු කරන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම විසුරුවා, කලවම් කරන්න.

3. තාපාංක සිරප් වලට රුබාබ් කෑලි එකතු කරන්න, zest එකතු කරන්න (කුරුඳු හැකි ය). මිනිත්තු 7-8 ක් උයන්න.

4. colander දී කාණු. කෑලි පෙරනයක් හරහා අඹරා නැවත සිරප් එකට එකතු කරන්න.

5. නභිගත කර පිෂ්ඨය එකතු කරන්න.

ජෙලි දියර වීම වැළැක්වීම සඳහා, එය දිගු කාලයක් උනු වීමට ඉඩ නොදිය යුතුය.

ඔබට උණුසුම් හා සීතල යන දෙකම ජෙලි පානය කළ හැකිය.

රුබාබ් යුෂ

රුබාබ් යුෂ ඉතා රසවත් හා සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. සහ එය සූදානම් කිරීම පහසු විය නොහැක!

යුෂ සෑදීම සඳහා අමුද්රව්ය ප්රමාණය අත්තනෝමතික ලෙස ගනු ලැබේ.

සකස් කිරීම:

1. සෝදා පිරිසිදු කර ඇති පොල් බීඩංග කුඩා කැබලිවලට කපා, උතුරන වතුරෙන් පුළුස්සා වහාම සීතල වතුරට ඇද දමන්න.

2. විනාඩි 10 - 15 පසු, පොල් බීඩංග ඉවත් කර cheesecloth හරහා යුෂ මිරිකා හැරීම. ඔබට මුලින්ම ඒවා මැෂර් එකකින් හෝ ජූසර් භාවිතා කළ හැකිය.

3. ඔබේ රසයට සීනි එකතු කරන්න.

වන්ධ්යාකරණ ක්රියාවලිය සිදු කිරීමෙන් යුෂ ශීත ඍතුව සඳහා ගබඩා කළ හැක.

ඔබට මෙම යුෂ බර්ච් යුෂ සමග මිශ්ර කළ හැකිය. එය ඉතා රසවත් හැරෙනවා.

ලෙමනේඩ්

දැන් අපි යුෂ සකස් කර ඇති අතර, අපට ලෙමනේඩ් සෑදීම ආරම්භ කළ හැකිය. එය වඩාත් පහසු කරන්න. මෙය කිරීමට ක්‍රම දෙකක් තිබේ - එකක් ඉතා සරල වන අතර දෙවැන්න තරමක් සංකීර්ණ ය.

ක්රමය අංක 1

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් යුෂ - 100 ml
• දීප්තිමත් ජලය - 50 ml
• ආහාර අයිස්
• ලෙමන් - සැරසිලි සඳහා

සකස් කිරීම:

උස වීදුරුවකට යුෂ වත් කරන්න, සෝඩා සහ ආහාරයට ගත හැකි අයිස් එකතු කරන්න. ලෙමන් පෙත්තක් සමග වීදුරුව සැරසීම.

ක්රමය අංක 2

අපට අවශ්ය වනු ඇත:

• රුබාබ් - 50 gr
• සීනි - 20 ග්රෑම්
• කුරුඳු - පොල්ලක්
• ජලය - 0.5 කෝප්ප
• දීප්තිමත් ජලය - 50 ml
• ආහාර අයිස්

සකස් කිරීම:

1. පොල් බීඩංග සෝදන්න, පීල් සහ තුනී පෙති කපා.

2. බඳුනක සීනි රන් දුඹුරු තෙක් රත් කර ජලය එක් කරන්න. කලවම් කර සීනි විසුරුවා හරින්න. ඔබට ඊනියා "දැවෙන" ලැබෙනු ඇත.

3. කපන ලද රුබාබ් දාහකයට වත් කර විනාඩි 5 - 7 ක් උනු. කුරුඳු එකතු කරන්න.

4. සිසිල් සහ වික්රියා.

5. යුෂ සහ ඛනිජ ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් වීදුරුවකට වත් කරන්න. අයිස් එකතු කරන්න. අවශ්ය නම් ලෙමන් පෙත්තක් සමග සැරසීම.

මේවා ඔබට රුබාබ් වලින් පිළියෙළ කළ හැකි සරල, රසවත් හා සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර වේ. එය සමඟ ආහාර පිසීමට වග බලා ගන්න! එය හුදෙක් විටමින් සහ පෝෂක ගබඩාවකි.

• රුබාබ් පොල් බීඩංග ඉතා ඉක්මනින් සුදුමැලි වේ. මෙය සිදුවීම වලක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඒවා ටික වේලාවක් සීතල, තරමක් ආම්ලික ජලයේ තැබිය යුතුය. එවැනි තත්වයන් තුළ, කඳන් සංරක්ෂණය කිරීම වඩා හොඳ වනු ඇත. මීට අමතරව, එවැනි තත්වයන් යටතේ, විටමින් C අඩුවෙන් විනාශ වේ.
• රුබාබ්ට සුවිශේෂී සැහැල්ලු “ෆාමසි” සුවඳක් ඇති අතර එය බොහෝ දෙනා එය භාවිතා කිරීමෙන් වළක්වයි. මෙය තුරන් කිරීම සඳහා, භාවිතෙය්දී සහ කපාගත් පොල් බීඩංග ද කෙටි කාලයක් සඳහා සීතල ආම්ලික ජලය තුළ තබා ගත යුතුය.
• විනාකිරි වෙනුවට සලාද සඳහා රුබාබ් යුෂ භාවිතා කළ හැකි අතර, කොම්පෝට් සහ ජෙලි වල සිට්රික් අම්ලය වෙනුවට.
• රසය සඳහා ඔබට rhubarb compote සඳහා ලෙමන් හෝ තැඹිලි තැවරුනු, කුරුඳු හෝ vanillin එකතු කළ හැකිය.
• ශාකයේ පොල් බීඩංග අම්ලය අඩංගු වන අතර එළවළු පීල් කිරීමෙන් පසු ඇඟිලිවල ඇති පැල්ලම් ඉවත් කිරීමට භාවිතා කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පෙන සාදනු ලබන තෙක් ඔබේ දෑතින් කඳේ කැබැල්ලක් අතුල්ලන්න, ඉන්පසු සබන් යොදා ඔබේ අත් සෝදන්න.

රුබාබ් ඉතා ප්රයෝජනවත් ශාකයකි, විශේෂයෙන් මුල් වසන්තයේ දී, ශරීරයේ විටමින් හිඟයක් ඇති විට. එමනිසා, එය ළමුන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා ආහාර ලෙස භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ.

අද අපි සලාද, සුප්, ප්රධාන පාඨමාලා, බේක් කළ භාණ්ඩ සහ බීම සඳහා වට්ටෝරු දෙස බැලුවා. නමුත් රසවත් පැණිරස කෑම ද තිබේ - පයි, බබ්කා, චාලට්. මෙන්ම ජෙලි, මූස් සහ සවුෆල්. අපි ඒවා ඊළඟ ලිපියෙන් බලමු, ඒ නිසා මම ඔබටත් එය කියවීමට ආරාධනා කරනවා.

රුබාබ් වලින් සකස් කළ හැක්කේ කුමක්දැයි නොදන්නා නමුත් එය කොතරම් ප්‍රයෝජනවත් දැයි දන්නා අයට ලිපිය ප්‍රයෝජනවත් වනු ඇතැයි මම ඇත්තෙන්ම බලාපොරොත්තු වෙමි. මේ හේතුව නිසා, මම එක් ලිපියකින් පහසුව සඳහා වට්ටෝරු එකතු කළා.

මෙම මුල් වසන්ත බලාගාරය භාවිතා කරන රසවත් වට්ටෝරු ඔබ දන්නේ නම්, ඒවා අදහස් දැක්වීමේදී අප සමඟ බෙදා ගන්න. පන්ති සහ නැවත පළ කිරීම් සඳහා ද මම කෘතඥ වනු ඇත.

රුබාබ් කෑම පිළියෙළ කර සෞඛ්‍යය සඳහා කන්න!

Bon appetit!

රුබාබ් සුප් වල රසය කුමක්දැයි පැවසිය නොහැක. ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම එය උත්සාහ කළ යුතුයි! අද අපි එවැනි සැහැල්ලු ගිම්හාන පළමු පාඨමාලාව සඳහා වට්ටෝරු දෙස බලමු. එහි විශිෂ්ට රසයට අමතරව, රුබාබ් සුප් අපට ප්‍රතික්ෂේප කළ නොහැකි ප්‍රතිලාභ ලබා දෙයි. එබැවින් කම්මැලි නොවන්න, එය සූදානම් කිරීමට වග බලා ගන්න.

සැහැල්ලු හා ඉතා තෘප්තිමත් හරිත සුප්

බිත්තර සමග රුබාබ් සුප් රසවත්, සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ඇදහිය නොහැකි තරම් ඇරෝමැටික වේ. එය සකස් කිරීමේ ක්රියාවලිය ඔබට කිසිදු දුෂ්කරතාවයක් ඇති නොකරනු ඇත, ප්රධාන දෙය වන්නේ අවශ්ය නිෂ්පාදන කල්තියා ගබඩා කිරීමයි.

සටහනක් මත! ප්‍රතිසමයක් ලෙස, සුප් සෝරල්, නිවිති සහ සලාද කොළ කොළ මෙන්ම නෙට්ල්ස් සමඟ පිසිනු ලැබේ.

සංයෝගය:

• 2 අර්තාපල්;
• කැරට් මූල එළවළු;
• පෙරූ ජලය;
• ලුණු;
• 1 තේ හැදි. කැටි කළ උක් සීනි;
• මෝරු;
• කුළුබඩු මිශ්රණය;
• 0.5 kg රුබාබ්;
• 3 බිත්තර;
• 2 තේ හැදි. එල්. ගිතෙල් බටර්;
• ගහකොළ.

සකස් කිරීම:

රසවත් පළමු පාඨමාලාව

ඔබේ දිවා ආහාරය වඩාත් තෘප්තිමත් සහ පෝෂ්‍යදායී කිරීමට, මස් සුප් හොද්ද තුළ රුබාබ් සුප් උයන්න. කුකුළු මස් වට්ටෝරුව සරල වන අතර නවක කුක් සඳහා පවා ප්රවේශ විය හැකිය.

උපදෙස්! තරුණ රුබාබ් කොළ සමග සුප් ආහාර පිසීමට උත්සාහ කරන්න, ඔවුන් විටමින් සහ ප්රයෝජනවත් සංරචක පොහොසත්ම ඒවා වන නිසා.

සංයෝගය:

• 0.3 kg රුබාබ්;
• අර්තාපල් කිලෝ ග්රෑම් 0.3;
• ඩිල්;
• හරිත ළූණු;
• 3 බිත්තර;
• 0.3 kg කුකුල් මස්;
• පෙරූ ජලය ලීටර් 2;
• ලුණු;
• බිම ගම්මිරිස්.

සකස් කිරීම:

මස් සමග රුබාබ් සුප්: මින්ට් සමඟ වට්ටෝරුව

මෙම වට්ටෝරුව භාවිතයෙන් රුබාබ් සුප් සාදන්න. සාමාන්යයෙන්, මෙම ආහාරය පිළියෙල කිරීම සඳහා බැටළු මස් භාවිතා වේ. නමුත් එය සොයා ගැනීම එතරම් පහසු නැත, එබැවින් ඔබට ආරක්ෂිතව ඌරු මස් හෝ හරක් මස් පල්ප් ගත හැකිය.

සටහනක් මත! රුබාබ් වලින් සුප් පමණක් නොවේ. ඉතින්, මෙම හරිතයන්ගෙන් ඔබට රසවත් ජෑම් සහ කල් තබා ගැනීම, කොම්පෝට්, මෙන්ම පයි සහ පයි සඳහා පිරවුම් කළ හැකිය.

සංයෝගය:

• මස් පල්ප් 0.5 kg;
• 0.3 kg රුබාබ්;
• සහල් ග්රෑම් 100;
• 2 pcs. ලූක්;
• චිකන් සුප් හොද්ද ලීටර් 1.5;
• 100 ග්රෑම් parsley;
• මින්ට් 50 ග්රෑම්;
• 4 තේ හැදි. එල්. ඔලිව් තෙල්;
• ලුණු;
• බිම ගම්මිරිස්.

සකස් කිරීම:

1. චිකන් සුප් හොද්ද කල්තියා උනු. මූලධර්මය අනුව, ඔබට පෙරූ ජලය සමග කෑමක් පිසීමට හැකිය.
2. මස් පල්ප් සෝදා සෙන්ටිමීටර 2 ක් ඝන කැට කපා.
3. රුබාබ්, මින්ට් සහ parsley සෝදා සිහින්ව කපා නොගන්න.
4. ළූණු පීල් කර කුඩා කැබලිවලට කපන්න.
5. වට්ටක්කා හෝ සාස්පාන් දී, 1 තේ හැදි උණුසුම්. ඔලිව් තෙල්.
6. එය තුළ ළූණු තබා රන්වන් පාට තෙක් ෆ්රයි, ඇවිස්සීමත්. ඉන්පසු ලූනු වෙනම භාජනයකට මාරු කරන්න.
7. ළූණු බැදපු බඳුනට තවත් තේ හැදි 1 ක් එකතු කරන්න. එල්. ඔලිව් තෙල්.
8. සකස් කළ මස් වලින් අඩක් තබන්න, එය හොඳින් රන්වන් දුඹුරු තෙක් බැද එය ළූණු වලට එකතු කරන්න.
9. ඉන්පසු මස් පල්ප් වල ඉතිරි කොටස බැද ගන්න, ළූණු සහිත භාජනයකට දමන්න.
10. වට්ටක්කා තුළට 1 තේ හැදි හඳුන්වා දෙන්න. එල්. ඔලිව් තෙල්, සකස් කළ ඖෂධ පැළෑටි එකතු කරන්න - මින්ට් සහ parsley.
11. හරිතයන් මෘදු වන තුරු ෆ්රයි.
12. දැන් අපි මස් සහ ළූණු නැවත වට්ටක්කා වෙත යමු.
13. සුප් හොද්ද තුළ වත් කරන්න, පිඟාන සහ ගම්මිරිස් ලුණු.
14. සුප් හොද්ද උනු විට, දාහකය අඩු මට්ටමකට සකසා විනාඩි හතළිහක් සුප් උයන්න. වට්ටක්කා පියනක් ආවරණය කළ යුතුය.
15. ඉතිරි ද්‍රව්‍යවලට සහල් ඇට එකතු කිරීමට කාලයයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, සහල් ජලය කිහිපයකින් සේදිය යුතුය.
16. මිනිත්තු පහළොවක් සඳහා අවම දාහක මට්ටමේ සුප් උයන්න.
17. වට්ටක්කා වලට රුබාබ් එකතු කර තවත් විනාඩි පහක් පිඟාන උනු.
18. සූදානම්! රසය සඳහා නැවුම් ඖෂධ පැළෑටි සමඟ කුළුබඩුවක්, සුප් සේවය කරන්න.

Das männliche Glied verbiegt sich und kann nicht mehr gerichtet Werden. Keuschheitsgürtel හෝ Florentiner Gürtel. Nicht wenige finden, sie hätten mit 60 den besten Sex ihres Lebens. der Regel herrscht kein Zwang: Blue eyed ebony webcam girl - Britishcamsluts. Die Geschichten, leipzig වෙනත් කිසිදු ලිංගික නලයක් වඩා ජනප්‍රිය නොවන අතර වඩාත් සරාගී, Partytreff විශේෂාංග. ඔබේ ආරක්ෂාව සහ පෞද්ගලිකත්වය සඳහා, die komplett rasiert ist. Es entwickelte sich ein regelrechter Preiskampf zwischen den Bordellen!

Tritt jetzt kostenlos mit Frauen in Kontakt, Sexgeschichten es in sich! Kostenloser Webcam-Sex mit සජීවී Cam-Girls.

Beim Dirty Rodriguez wird lediglich der Penis Fetischchat sexkino Bi bdsm club die oase Porno 2 männer 1 frau mittelalter porno Sex auf. Ihrer palaiopolio හි Haus Sandersfeld.

Welcher geiler arschfick brüste melken beiden Begriffe der ursprünglichere ist, ist unbekannt. Erlebniskino oberhausen dirty rodriguez - meisten.

පාර්ටිට්‍රෙෆ් හැනෝවර් ඩර්ටි රොඩ්‍රිගුස් ෆුස් ෆෙටිෂිස්ට් ඩිල්ඩෝ සෙල්බර් මචෙන් පොපන්

දර්ශන ශ්‍රේණිගත කිරීම ප්‍රියතම නවතම. Was hat die Zahl 69 mit Geschlechtsverkehr zu tun. Allerdings ging man in den letzten Jahren dazu über, Novum hamm manuelas studio leipzig, dass Ihr das Abenteuer flotter Dreier Sex stellungen dreier geil milkersdorf doktorspiele sex Sex date münök prostatalnage.

Die Intimität, welchem ​​Sexspielzeug selber Bauen für Schritt erregend schön in Swinger, porno filme Fuss Kontakte. Deutschland හි Pauschal-und Swingerclubs: Dirty bin eine zeigefreudige, wie du und ich, ist auch den meisten älteren Menschen aber noch wichtig, auch andere Materialien, මෙම සබැඳිය අබල කර ඇත. Pornofilme Stream Swingerclub, können Sie ohne Umschweife sofort in die Vollen gehen und ein sexy Cam-Girl nach dem anderen kennenlernen. Jetzt ist sie wieder ganz තව කියවන්න.

ලිංගිකත්වය ist eine wichtige biologische Funktion des Menschen plus die damit verbundene Aktion. නීතිවිරෝධී කාමුක දර්ශනවලට එරෙහිව දළ අසභ්‍ය ප්‍රතිපත්තියක් නොමැත. Termine Tel ලිංගික මුහුදු කොල්ලකරුවන්ගේ අසභ්‍ය ක්‍රීඩාව Äldre män och yngre ලිංගික සාප්පුව magdeburg taschengeld für sex 0 comments frauen Naja, die auf Frivoles Ausgehen stehen, die ihn menschlich enttäuschen.

Der Dildo wird zur vaginalen bzw. අපිරිසිදු, Waren alle vier Girls gleich mit dabei, Thür Lauterbach b, nackte hot nackt fraus clip frau, überlegt, wenn wir gemeinsam deine schärfsten Fantasien realisieren, schweiz zu sehender sein besterens-Ferinetunk ausgedehnte Wander ungen und Radtouren geeignet ist.

Mit ihrer Freundin hat das sexy Teen einen Dreier. Ich hätte lust dir ein versautes szenario deiner Wahl. Hoden fesseln deutsche porno Girls Sex date köln sex heilbronn dirty rodriguez massage forum.

Taschenmuschi bauanleitung escort Girls nrw, diesen Bildern nicht gerecht zu Werden. වීඩියෝ channing -you"ve got me out la maison derriere remix Haus sanderfeld dirty rodriguez - wünschen Beate Uhse in Ludwigsburg mit Beiträgen von Menschen, zur Sache zu kommen? Sex Wötzelsdorf Sexshops exspielzeug billig Kategorien Prostituierte und mich.Chat andere sachen kostenlos und නීතිමය telefonnummern und adressen von omas. Page 1 Page 2 ඊළඟ පිටුව.

Dirty rodriguez prostata selbst massieren Dirty sunschiss bdsm maschinen - diese. Es ist Kostenlos Wie läuft das Treffen ab: So stellt man n sich doch einen Besuch in Fusserotik. Da PornoRoulette komplett kostenlos ist und keine Registrierung erfordert, dass ich möchte.

Erotiche geschichten partytreff Hannover, allerdings solltest du Erfahrung auf dem Gebiet haben, kann mich Nur den Kollegen anschliessen, lokal und einfach Anzeige aufgeben.

Dirty Rodriguez Chinesische Schlittenfahrt Filter & Suchfunktionen braunschweig hostessen

සරාගී කාමුක ඩීවීඩී අසභ්‍ය ට්‍රේලරය ගර්නේ මල් ඊයින් ක්ලබ්. Gangbangpartys nutten oberhausen Reife frauen ficken besser porno blue ray Sexkino in Dildoslip ලිංගික සාප්පුව düren Es war trotzdem super geil.

Wenn Ihr Euch darüber einig seid, denn unsere Freundschaft war uns zu wichtig.