훌륭한 양배추와 옥수수 샐러드. 레시피: 양배추와 옥수수 샐러드 흰 양배추와 옥수수 샐러드

15.03.2021

양배추와 옥수수를 곁들인 샐러드는 특히 인기를 얻었으며 단순성과 준비 용이성에도 불구하고 봄에는 엄청나게 맛있고 축제적인 것으로 나타났습니다. 특히 따뜻함과 햇빛이 필요한 추운 저녁에는 일년 중 언제든지 준비할 수 있습니다. 이 두 가지 주요 성분 외에도 추가할 수 있습니다. 다른 종류고기, 닭고기, 소시지, 햄, 참치 또는 게 막대기. 많은 수에서 좋은 요리법우리가 제공하는 것 중에서 귀하에게 적합한 것을 선택하십시오.

재료:

흰 양배추 – 300g
통조림 옥수수 – 200g
크랩 스틱 – 200-250g
가벼운 마요네즈 – 3-4 큰술. 숟가락
상추 잎 – 4-5 개
파슬리 또는 딜 – 잔가지 몇 개
소금과 설탕 - 꼬집음

양배추를 잘게 자르고 손으로 반죽하고 설탕과 소금을 조금 첨가합니다. 옥수수와 굵게 다진 게살을 추가합니다. 마요네즈와 함께 섞는다. 접시에 양상추 잎을 담고 그 위에 올려둔 혼합물을 얹은 다음 파슬리나 딜 가지로 장식합니다.

양배추, 옥수수, 파인애플이 들어간 상큼한 샐러드

재료:

통조림 옥수수 – 1 캔
파인애플 - 1캔
배추 - 1개
호밀 크래커 – 100g
피망 – 2 개
가벼운 마요네즈 – 70-100g

달콤한 고추를 얇은 조각으로 자르고 양배추를 잘게 자르고 통조림 파인애플을 작은 입방체로 자릅니다. 모든 것을 섞고 가벼운 마요네즈로 맛을 낸 다음 호밀 크래커를 추가합니다. 샐러드가 바삭해지도록 서빙 직전에 이렇게 하는 것이 좋습니다.

햄, 양배추, 옥수수 샐러드

재료:

햄 - 100g
흰 양배추 – 200g
파 – 1 묶음
디저트 옥수수 - 100g
식물성 기름– 3 큰술. 숟가락

햄과 파를 갈아서 잘게 썬 양배추와 옥수수에 넣습니다. 식물성 기름과 섞는다.

재료:

훈제 소시지 – 200g
가공 치즈 – 1개
옥수수 - 1캔
신선한 오이 – 2 개
흰 양배추 – 300g
마요네즈 – 100g

소시지와 오이를 조각으로 자르고 양배추를 잘게 자릅니다. 옥수수와 강판 가공 치즈를 섞고 마요네즈로 맛을 냅니다.

꿀 버섯과 옥수수를 곁들인 사순절 샐러드 "Amanita"

재료:

옥수수 - 100g
배추 – 100g
소금에 절인 꿀 버섯 – 300g
방울토마토 – 3-4개
한국산 당근 – 100g
마요네즈 – 100g

꿀 버섯을 씻어서 잘게 자르고 추가합니다. 한국산 당근, 옥수수, 양배추 반을 마요네즈와 섞습니다. 다진 녹색 양배추 잎으로 샐러드 상단을 덮습니다. 그 위에 방울토마토 반쪽을 올리고 그 위에 흰색 마요네즈 점을 만들어주세요.

게살과 양배추를 곁들인 매콤한 샐러드

재료:

흰 양배추 – 200g
사과 – 2 개
양파 – 1 개
옥수수 – 50g
크랩 스틱 – 250g
계란 – 3 개
요구르트 – 50ml
마요네즈 – 2 큰술. 숟가락
후추와 소금 - 꼬집음
겨자 – 1 큰술. 숟가락

세 개의 큰 강판: 사과, 게살, 삶은 계란. 양배추를 잘게 썰어 샐러드에 추가합니다. 우리는 다음과 같이 드레싱을 만듭니다. 마요네즈와 요구르트, 겨자, 향신료, 잘게 썬 양파를 섞습니다. 샐러드 상단에 옥수수를 뿌립니다.

재료:

양배추 – 500g
붉은 양파 – 1 개
피망 – 1 개
사과 – 2 개
파슬리 – 50g
고수풀과 심황 – ? 티스푼
씨앗 - 3 큰술. 숟가락
옥수수 - 100g
식물성 기름 – 50ml

큰 그릇에 다진 양파, 후추, 양배추를 섞습니다. 다진 파슬리와 강판 사과를 추가합니다. 마른 프라이팬에 씨앗을 가볍게 볶습니다. 그들과 옥수수를 샐러드에 추가하십시오. 샐러드 위에 식물성 기름을 붓고 향신료를 뿌립니다. 원하는 경우 가볍게 소금에 절일 수 있습니다.

참치, 옥수수, 해초를 곁들인 샐러드

재료:

참치기름 – 1캔
옥수수 – 200g
해초 - 150g
토마토 – 2 개
양파 – 1 개
레몬 주스 – 3 큰술. 숟가락

모든 야채를 큐브로 자르고 추가하십시오 해초그리고 으깬 참치. 샐러드에 옥수수를 넣고 레몬 주스와 참치 통조림에 남은 기름을 붓습니다.

닭고기와 옥수수를 곁들인 샐러드

재료:

치킨 필렛- 1개
계란 – 3 개
옥수수 - 100g
자두 – 30g
간장– 2 큰술. 숟가락
치즈 - 100g
배추 – 100g
마요네즈 – 2 큰술. 숟가락

우리는 모든 재료를 준비합니다. 치킨 필레와 자두를 자르고, 양배추를 자르고, 계란과 치즈를 갈아줍니다. 마요네즈와 간장을 같은 비율로 섞는다. 양배추, 옥수수, 계란, 소스, 닭고기, 자두, 소스, 치즈 등 여러 층으로 배치합니다.

재료:

배추 – 100g
붉은 양배추 – 70g
흰 양배추 – 70g
사과 – 2 개
당근 – 1 개
건포도 – 3 큰술. 숟가락
옥수수 – 200g
파슬리 - 30g
오렌지 주스 – 4 큰술. 숟가락
천연 요구르트 – 4-5 큰술. 숟가락
후추 - 꼬집음

파슬리를 믹서기로 갈아서 요구르트와 후추와 섞습니다. 우리는 모든 종류의 양배추를 자르고 사과와 당근을 갈아서 옥수수와 건포도를 넣고 오렌지 주스 위에 부어줍니다. 샐러드에 녹색 소스를 뿌립니다.

양배추와 치즈볼을 곁들인 치킨 샐러드

재료:

부드러운 치즈 – 50g
배추 – 100g
치킨 필레 – 200g
붉은 양파 -1/2 개
옥수수 - 5-6 큰술. 숟가락
피망 – 1 개
마늘 – 3쪽
바질 - 꼬집음
딜 – 30g
참깨 – 2 큰술. 숟가락
간장 – 1 큰술. 숟가락
마요네즈 – 2 큰술. 숟가락
귤 주스 – 2 큰술. 숟가락

먼저 작은 치즈 볼을 준비합니다. 부드러운 치즈와 다진 마늘, 딜, 바질을 섞습니다. 치킨 필레를 얇은 조각으로 자르고 참깨를 뿌린 다음 고열로 3-5 분 이상 볶습니다. 양파, 고추, 양배추를 잘게 썬다. 닭고기와 옥수수를 모두 섞으세요. 신선한 감귤 주스, 마요네즈, 간장 소스를 뿌립니다. 샐러드 위에 치즈와 마늘볼을 올려주세요.

심장, 혀, 옥수수 샐러드

재료:

돼지 혀 – 200g
쇠고기 심장 – 300g
통조림 옥수수 – 100g
완두콩 – 100g
양배추 - 100g
절인 오이 – 3 개
샐러드 양파 – 1 개
채소 – 10g
마요네즈 – 4 큰술. 숟가락

삶은 심장과 혀를 조각으로 자르고 통조림 완두콩과 옥수수를 추가합니다. 양배추, 양파, 오이를 잘게 자르고 샐러드에 추가합니다. 모든 것에 마요네즈를 붓고 허브 가지로 장식하십시오. 완두콩과 옥수수로 장식하여 꽃이나 비문을 넣을 수도 있습니다. 예를 들어 여성의 날을 맞아 샐러드를 준비하는 경우 숫자 8을 입력할 수 있습니다.

재료:

양배추 – 200g
새우 – 300g
오징어 – 1 개
옥수수 – 200g
피망 – 1 개
올리브 오일 - 3 큰술. 숟가락
식물성 기름 – 2 큰술. 숟가락
마늘 – 3쪽
매운 양념 - 꼬집음
레몬 – 1 개
채소 – 30g

오징어와 새우를 따로 삶아주세요. 오징어를 조각으로 자르고 다진 마늘과 함께 식물성 기름에 볶습니다. 고추와 양배추를 잘게 자르고 해산물과 옥수수 통조림에 추가합니다. 드레싱을 준비하려면 레몬 1개의 즙을 올리브 오일, 다진 허브와 섞고 좋아하는 양념을 조금 추가하세요.

옥수수를 곁들인 양배추 샐러드는 비타민 중 하나이며 다이어트 요리. 재료는 거의 모든 가정에 존재하며 이러한 샐러드는 준비하는 데 매우 짧은 시간이 걸립니다. 일상적인 테이블을 완벽하게 다양화합니다. 또한이 요리는 휴일의 즐거운 잔치에 적합합니다.

신선한 양배추와 옥수수를 곁들인 샐러드 레시피

배추 샐러드

제공량: 2.

배추 300g;
옥수수 - 2개의 작은 항아리;
마요네즈, 버터, 향신료, 허브 - 선택 사항입니다.

요리에는 10~15분 정도 소요됩니다.

100g에는 105kcal이 포함되어 있습니다.

요리 단계:

북경 양배추는 큰 입방체로 자르거나 잘게 썬다.
이전 제품에 내용물이 그릇에 추가됩니다. 통조림 항아리(액체 없음);
재료를 섞고, 접시에 식물성 기름이나 마요네즈로 맛을 내고, 향신료와 허브를 맛에 첨가합니다.
샐러드가 준비되었습니다.

옥수수와 흰 양배추를 곁들인 게 샐러드

제공량: 3.

필수 제품:

200g 흰 양배추;
크랩 스틱 - 1 팩;
통조림 옥수수 - 1.5 큰 스푼;
향신료와 허브 - 선택 사항입니다.

요리에는 10~15분 정도 소요됩니다.

100g에는 95kcal이 들어 있습니다.

크랩 스틱으로 샐러드를 준비하는 단계:

껍질을 벗긴 양배추는 좁은 조각으로 잘게 썬다.
크랩 스틱을 작은 조각으로 자르고 샐러드 그릇에 추가합니다.
통조림 항아리의 내용물도 그릇에 옮겨집니다.
원하는 경우 원하는 소스나 오일로 샐러드에 양념을 하고 다진 허브를 추가할 수도 있습니다.

계란과 야채를 곁들인 크랩 스틱 샐러드

이 애피타이저는 다음에 딱 맞습니다. 축제 테이블.

제공량: 6.

전채 요리에는 다음이 필요합니다.

크랩 스틱 – 250g;
옥수수 - 1 병;
배추 – 1개;
오이 3개;
딜과 파 한 무리;
3 닭고기 달걀(삶은 것);
향신료, 식물성 기름 또는 소스 - 선택 사항입니다.

요리에는 10~15분 정도 소요됩니다.

100g에는 189kcal이 들어 있습니다.

조치 단계:

양배추를 조각으로 잘게 썰어 깊은 그릇에 담습니다.
오이 껍질을 벗기세요. 야채를 얇은 조각으로 자른 다음 샐러드 그릇에 보냅니다.
삶아 잘게 썬 계란을 그릇에 넣습니다.
옥수수를 소쿠리에 걸러낸 다음 향후 샐러드에 추가합니다.
크랩 스틱을 입방체로 자르고 잘게 썬 허브와 함께 그릇에 넣습니다.
샐러드에는 마요네즈나 식물성 기름을 곁들인다. 모든 재료는 완전히 혼합되어 있습니다.
준비된 요리가 테이블에 제공됩니다.

소시지와 옥수수를 곁들인 양배추 샐러드

많은 사람들을 놀라게 할 것입니다. 절묘한 맛, 준비가 간편합니다.

제공량: 6.

필요할 것이예요:

흰 양배추 - 1/3 머리;
옥수수 - 반 캔;
양파 - 1 머리;
훈제 소시지 – 200g;
소금;
소스 - 선택 사항입니다.

요리에는 15~20분 정도 소요됩니다.

100g에는 200kcal이 포함되어 있습니다.

조치 단계:

양배추는 잘게 자르고 적당량의 소금을 첨가하여 손으로 완전히 으깨십시오.
소시지를 얇은 조각으로 자른 다음 조각을 십자형으로 여러 번 자릅니다.
양파는 식물성 기름에 프라이팬에 튀겨지고 미래 샐러드에 추가됩니다 (기름 없음).
물 없이 통조림 용기의 내용물을 그릇에 넣고 재료를 잘 섞습니다.
원하는 경우 요리를 제공하기 얼마 전에 마요네즈나 버터로 양념하는 것이 좋습니다.

요리법 맛있는 컵케이크사과와 함께 우리 기사를 읽어보세요.

햄을 곁들인 양배추 샐러드

제공량: 2.

햄 – 150g;
옥수수 – 100g;
신선한 양배추– 150g;
양파 – 30g;
절인 오이 – 80g.

요리에는 10~15분 정도 소요됩니다.

100g에는 125kcal이 들어 있습니다.

요리 단계:

절인 오이를 곁들인 햄을 작은 입방체로 자릅니다.
양파는 잘게 부서집니다.
양배추는 잘게 썬다.
모든 재료는 그릇에 완전히 섞여 있습니다.
나머지 제품을 샐러드에 추가하고 다시 섞습니다.
완성된 샐러드는 손님에게 제공됩니다.

팥과 빵가루를 곁들인 양배추 샐러드

휴일 테이블에 이상적입니다. 이 요리어떤 손님도 무관심하게 두지 않을 것입니다.

제공량: 5.

필요한 제품:

통조림(빨간) 콩과 옥수수 각각 1캔;
닭 가슴살 – 1;
크래커 - 3 큰 스푼;
배추 - 1개;
소스 - 선택 사항입니다.

요리에는 20~25분이 소요됩니다.

100g에는 179kcal이 들어 있습니다.

요리 순서:

닭가슴살은 소금물에 삶아줍니다. 그런 다음 작은 조각(7-10mm)으로 절단됩니다.
통조림 병을 열고 과도한 물을 배출합니다.
제품을 큰 그릇에 옮긴 다음 혼합합니다.
양배추 머리 부분의 잎은 분리하여 잘게 썬다(두께 5mm). 그런 다음 동일한 컨테이너로 옮겨집니다.
모든 구성 요소가 완전히 혼합되어 있습니다. 원하는 경우 샐러드에 마요네즈를 뿌릴 수 있습니다.
접시를 제공하기 30분 전에 크래커가 추가됩니다.
팥과 빵가루를 곁들인 양배추 샐러드가 완성되었습니다!

토마토와 콩을 곁들인 양배추 샐러드

제공량: 4.

준비를 위해서는 다음이 필요합니다.

토마토 1개;
배추 – 100g;
옥수수 캔;
마늘 - 1.5쪽
통조림 팥 캔;
케첩과 마요네즈 40g.

요리에는 10~15분 정도 소요됩니다.

100g에는 272kcal이 들어 있습니다.

시퀀싱:

양배추는 잘게 자르고 토마토와 마늘은 입방체로 자릅니다. 통조림 병에서 과도한 액체가 배출됩니다.
모든 재료를 그릇에 넣고 섞습니다.
샐러드에는 마요네즈와 케첩이 뿌려져 있습니다. 약간의 소금을 추가 할 수 있습니다.

만 사용하는 것이 좋습니다 신선한 재료. 어제 튀긴 양파 등을 샐러드에 추가해서는 안됩니다.
샐러드를 제공할 때 신선한 허브를 장식으로 사용하는 것이 좋습니다.
샐러드는 에피타이저로 먹는 경우가 대부분이며, 메인 코스 전에 먹는 것이 좋습니다.

양배추와 옥수수를 곁들인 적절하게 준비된 샐러드는 식욕을 돋우고 그 맛은 매우 긍정적 인 감정을 불러 일으 킵니다.

당신의 영혼이 믿을 수 없을 만큼 맛있는 음식을 원하고, 바깥 날씨가 당신의 몸매를 정돈해야 한다는 것을 상기시켜줄 때, 이제 바삭하고 맛있는 음식을 준비할 시간입니다. 육즙이 많은 샐러드양배추와 옥수수 통조림. 이 간단한 조합은 가벼움과 뛰어난 맛으로 당신을 즐겁게 놀라게 할 것입니다. 이 군침이 도는 믹스는 정말 맛있습니다. 그래서 온 가족이 확실히 좋아할 것입니다. 이 애피타이저는 단독으로도 좋고, 다른 음식과 함께해도 좋습니다. 다양한 반찬. 자, 빨리 레시피를 적고 사업을 시작해볼까요?

조리 시간 – 15분.

제공량 – 8.

재료

항아리에 담긴 흰 양배추와 옥수수로 샐러드를 만들려면 어떤 제품이 필요합니까? 물론, 레시피 이름에 표시된 제품뿐만이 아닙니다. 목록은 다소 넓지만 여전히 가족 예산에 해를 끼칠 만큼 방대하지는 않습니다.

신선한 흰 양배추 – 400-500g;
통조림 옥수수 - 1 병;
참깨 - 1 큰술. 엘.;
파 – 1 묶음;
신선한 오이 – 4개;
올리브 또는 해바라기 정제 오일 – 50 ml;
소금 - 맛보기.

양배추와 옥수수 통조림으로 샐러드 만드는 법

자신과 사랑하는 사람을 위해 신선한 양배추와 옥수수로 샐러드를 만들기로 결정했다면 여기에 제안된 기본 방법을 안전하게 따를 수 있습니다. 단계별 레시피사진과 함께. 그러나 요리 실험을 좋아한다면 계란 팬케이크 또는 일반 삶은 계란, 소시지 또는 소시지로 원래 버전을 쉽게 보충할 수 있습니다. 삶은 닭, 강판 치즈 또는 통조림 완두콩. 그런데 충전물이 다를 수 있습니다. 버터는 칼로리가 낮기 때문에 추천됩니다. 하지만 몸매가 걱정되지 않는다면 마요네즈나 사워 크림으로 안전하게 간식을 만들 수 있습니다.

모든 재료가 준비되면 더 이상 고민하지 않고 요리를 시작할 수 있습니다. 즉시 양배추 작업을 시작해야 합니다(어린 양배추를 사용하는 것이 가장 좋습니다). 포크는 상단 잎에서 분리되어야 합니다. 우리는 절대로 음식에 첨가하지 않습니다. 단순히 제거하고 버립니다. 양배추 머리는 흐르는 물에 살짝 헹구고 종이 타월로 말려야 합니다. 추가 요리 처리를 위해 야채가 준비되면 직접 절단을 진행할 수 있습니다. 샐러드용 흰 양배추를 얇게 썰어야 합니다.

이제 전체 야채 덩어리에 약간의 굵은 소금을 뿌리고 손으로 약간 짜야합니다. 이렇게 하면 완성된 양배추 샐러드가 더욱 부드럽고 가벼워지며 육즙도 더해집니다. 야채는 깊은 작동 샐러드 그릇으로 옮겨집니다 (나중에 제품을 혼합 할 때 문제가 없도록 즉시 크고 용량이 큰 용기를 가져 가십시오).

다음으로 신선한 오이를 다루어야 합니다. 물론, 첫 번째 단계는 야채를 흐르는 물에 가볍게 헹구는 것입니다. 그런 다음 닦아낸 후 자르기를 시작할 수 있습니다. 이 맛있는 비타민 믹스를 준비하려면 신선한 오이를 너무 얇지 않고 항상 긴 조각으로 잘라야 합니다.

그럼 당신은해야 파. 수돗물로 헹구고 말려야 합니다. 채소는 작은 고리 모양으로 잘라야 하지만 너무 많이자를 필요는 없습니다.

이제 스낵을 혼합하기 위한 모든 주요 재료가 완전히 준비되었다고 안전하게 말할 수 있습니다. 잘게 썬 양배추와 함께 잘게 썬 오이와 잘게 썬 파를 작업용 샐러드 그릇에 추가해야합니다.

남은 건 준비뿐 캔 옥수수. 본 제품의 용기는 반드시 개봉되어야 합니다. 모든 곡물은 체 또는 소쿠리로 옮겨집니다. 액체를 배출하고 제품을 최소 2-3분 동안 건조시킨 후 통조림 옥수수를 이 밝고 육즙이 많으며 바삭바삭한 요리 조합의 다른 모든 재료에 추가해야 합니다. 샐러드를 꼭 드셔보세요. 소금이 부족하다고 생각되면 조금 더 넣어도 됩니다. 또한이 단계에서 식물성 기름을 전채에 붓고 모든 것이 아래에서 위로 완전히 혼합됩니다. 모든 재료는 균등하게 분배되어야합니다. 그러면 옥수수와 오이를 곁들인 신선한 양배추 샐러드가 정말 맛있을 것입니다.

남은 것은 전채 요리를 접시에 담고 각 접시에 참깨를 뿌리는 것뿐입니다! 준비가 된!

양배추와 오이 샐러드

배추 샐러드 사진이 담긴 레시피

흰 양배추 샐러드 레시피

확실히 많은 사람들이 한겨울에 원하는 느낌을 잘 알고 있습니다. 신선한 야채. 현재 상점에서는 맛없는 토마토와 오이를 주로 판매하며 상당한 가격에 판매됩니다. 이 문제가 발생하면 신선한 양배추와 옥수수 샐러드를 준비하십시오. 일년 중 언제든지 구입할 수 있는 재료로 준비됩니다. 완성된 샐러드는 가볍고 여름 느낌이 나며 기분 좋은 야채 맛이 납니다.

재료

흰 양배추 – 1/4 머리;
옥수수 통조림 – 1/2캔(150g);
딜 – 1/2 묶음;
파 - 선택 사항;
마요네즈 – 2-3 큰술;
소금 - 1/2 티스푼;
후추 - 1/3 작은술.

준비

모든 사람의 참석 가능 여부 확인 필요한 재료위의 목록에 나열되어 있습니다.

날카로운 칼을 사용하여 양배추를 굵게 채썰지 말고 잘게 썰어주세요.

깊은 그릇에 붓습니다 (나중에 샐러드를 반죽 할 것이므로 적절한 크기의 요리를 선택하십시오). 소금을 뿌리고 손으로 살짝 누르십시오.

딜을 씻어서 말리고 잘게 자릅니다. 같은 그릇에 추가하십시오.

통조림 옥수수의 물기를 빼고 양배추와 딜과 함께 그릇에 담습니다. 원하는 경우 잘게 썬 파를 샐러드에 넣을 수 있습니다. 먼저 씻어서 말리는 것을 잊지 마세요. 파슬리와 좋아하는 다른 채소도 요리에 적합합니다.

샐러드에 마요네즈로 양념하고 후추를 뿌리고 섞습니다. 준비가 된!

이미 보신 것처럼 맛있고 가벼우며 준비하기 쉬운 샐러드와 신선한 양배추, 옥수수를 아름다운 서빙 접시에 담았습니다.

다양성을 위해 흰 양배추를 붉은 양배추로 바꾸십시오. 이 샐러드는 훨씬 더 밝아 보이기 때문에 휴일 테이블에도 적합합니다.
봄철에는 어린 양배추로 같은 요리를 만들어 보세요. 그것과 함께 상추, 시금치 또는 밤색 잎을자를 수 있습니다. 이 샐러드는 더욱 가볍고 건강해질 것입니다.
또한 사용할 수 있습니다 배추– 옥수수와도 잘 어울리네요.
옥수수 자체는 통조림뿐만 아니라 사용할 수도 있습니다. 냉동 곡물이나 삶은 속대에서 잘라낸 곡물도 적합합니다.
양배추와 옥수수가 잘 어울리는 신선한 오이. 계절에 따라 스트립이나 반원으로 자르고 샐러드에 추가하십시오.
몸매를보고 있다면 마요네즈를 드레싱으로 교체하세요. 올리브유.
크랩 스틱은 전통적으로 옥수수 요리에 추가됩니다. 그리고 이 샐러드도 예외는 아닙니다. 크랩 스틱을 추가하면 유명한 크랩 샐러드의 더 가볍고 저렴한 버전을 얻을 수 있습니다. 더 큰 유사성을 위해 다음을 추가할 수 있습니다. 삶은 계란. 닭고기나 메추라기가 좋습니다.
와 함께 양배추 샐러드잘된다 훈제 소시지, 얇은 조각으로 자릅니다. 그러면 요리가 훨씬 더 만족스러워질 것입니다.

그리고 옥수수는 매우 가볍고 어떤 경우에는 저칼로리라고도 할 수 있습니다. 그러나 이는 전혀 사실이 아니다. 옥수수는 언뜻보기에 칼로리가 가볍지 않습니다. 이 쌍에 다섯 가지 케이스 각각에 몇 가지 구성 요소를 추가하면 믿을 수 없을 정도로 맛있고 만족스러운 다섯 가지 요리를 얻을 수 있습니다.

이 요리는 옥수수와 소시지뿐 아니라 계란도 있어서 만족스럽습니다. 몇 가지 신선한 야채, 아삭아삭한 양파, 풍성한 드레싱이 그 효과를 발휘할 것입니다.

양배추, 오이, 옥수수 샐러드에는 다음이 필요합니다.

소시지 250g;
신선한 오이 2개;
옥수수 100g;
닭고기 달걀 2개;
양파 1개;
신선한 허브 1 묶음;
마요네즈 150ml.

옥수수와 양배추 샐러드 레시피:

양배추의 윗잎을 제거하고 나머지 부분을 자릅니다.
포장에서 소시지를 꺼내 얇은 조각으로 자릅니다.
통조림 옥수수를 개봉하고 내용물을 소쿠리에 붓습니다.
계란을 씻어서 가운데가 단단해질 때까지 끓입니다. 물이 끓기 시작하는 순간부터 약 15분 정도 소요됩니다.
계란이 삶으면 식혀서 껍질을 벗기고 깍둑썰기 해주세요.
오이를 씻고 껍질을 벗기십시오. 화상.
양파를 껍질을 벗기고 작은 입방체로 자릅니다.
채소를 씻고 말리십시오. 푸른방울새를 가지에서 잘라서 잘게 썰어주세요. 나뭇가지가 필요하지 않습니다.
샐러드 그릇에 소시지, 오이, 양배추, 옥수수, 허브, 계란, 양파를 섞습니다. 마요네즈와 향신료를 첨가하여 맛보십시오.
모든 재료를 잘 섞어서 드세요.

양배추와 옥수수, 오이 샐러드

부드럽고 섬세하며 육즙이 풍부한 닭고기는 다음 샐러드에 절대 빠질 수 없습니다. 특히 천연 요거트를 얹으면 더욱 그렇습니다. 결국 이것은 모든 손님들이 더 많은 것을 요구할 것이라는 분명한 신호입니다!

양배추와 옥수수 샐러드에는 다음이 필요합니다.

치킨 필레 500g;
셀러리 1줄기;
신선한 오이 1개;
양배추 작은 머리 1개;
통조림 옥수수 150g;
양상추 잎 50g;
양파 1개;
첨가물이 없는 90ml 요거트입니다.

옥수수 레시피를 곁들인 신선한 양배추 샐러드:

고기를 씻고 필름, 지방 및 정맥에서 각 필렛을 청소하십시오. 입방체로 자릅니다.
프라이팬을 데우고 최소 수량유화
팬이 충분히 뜨겁지만 아직 뜨겁지 않으면 그 위에 닭고기 조각을 모두 놓습니다.
고기의 양면을 4~5분 동안 볶은 후 스토브에서 팬을 꺼냅니다.
셀러리 줄기를 씻어 조각으로 자릅니다.
오이를 씻고 껍질을 벗기십시오. 큰 입방체로 자릅니다.
양배추를 씻어서 자른다. 특수 강판이나 일반 날카로운 칼을 사용할 수 있습니다.
샐러드를 잘 씻어 모래를 제거하고 말립니다. 평평한 접시에 마른 잎을 놓습니다.
그릇에 양배추, 오이, 닭고기, 옥수수, 셀러리, 요구르트를 섞습니다. 취향에 따라 향신료를 추가하고 저어주세요.
모든 재료를 양상추 잎 위에 올려 테이블로 가져갑니다.

팁: 샐러드 드레싱을 좀 더 맛있고 특별하게 만들고 싶다면 약간의 트릭을 사용할 수 있습니다. 이렇게하려면 오이를자를 필요는 없지만 갈아주세요. 그런 다음 과도한 수분을 짜내십시오. 마늘 두 쪽을 껍질을 벗기고 딜 전체를 잘게 자릅니다. 세 가지 재료를 모두 넣고 천연 요구르트블렌더를 사용하여 균일한 농도로 만듭니다. 이 드레싱은 샐러드에 신선함을 더해주고 홈 메뉴에 새로운 무언가가 될 것입니다.

옥수수를 곁들인 신선한 양배추 샐러드

연인들을 위한 해산물 요리샐러드를 선물하다 신선한 새우. 다양한 신선한 야채와 올리브 오일 형태의 가벼운 드레싱이 곁들여집니다.

옥수수와 양배추 샐러드에는 다음이 필요합니다.

신선한 새우 200g;
흰 양배추 100g;
옥수수 1캔;
방울토마토 15개;
양상추 잎 30g;
피망 2개;
신선한 호박 1개;
맛볼 녹색;
올리브 오일 30-50ml.

양배추와 옥수수 샐러드 조리법:

새우는 씻어야 합니다. 해산물이 냉동된 경우 먼저 싱크대나 그릇 위의 소쿠리에 부어 해동해야 합니다. 접시/용기에 넣으면 물이 스며들게 되는데, 이는 우리가 원하는 바가 아닙니다.
냄비에 물을 넣고 끓는 물에 새우를 넣어주세요.
해산물을 4분 이상 조리한 후, 시체를 꺼내 식힙니다.
이제 머리, 꼬리, 껍질 및 내장에서 새우를 껍질을 벗기십시오.
옥수수 캔을 열고 소쿠리에 담아 물기를 뺍니다. 액체를 배출시키십시오.
양배추를 잘게 썬다.
토마토를 씻어서 반으로 자릅니다. 방울토마토를 구할 수 없다면 일반 토마토를 사용하세요. 큐브로 자릅니다.
상추잎을 씻어 모래를 제거합니다. 말리고 찢어주세요.
피망을 씻고 말리십시오. 씨앗과 줄기를 잘라냅니다. 펄프를 작은 조각으로 자릅니다.
호박을 잘 씻어서 조각으로 자릅니다.
샐러드가 제공될 접시에 새우, 토마토, 양배추, 양상추, 후추, 호박, 옥수수를 섞습니다.
샐러드 위에 필요한 양의 기름을 붓고 향신료와 허브를 추가하고 섞어서 제공하십시오.

팁: 새우 고기의 맛을 더욱 부드럽고 맛있고 섬세하게 만들려면 요리하는 동안 물에 신선한 로즈마리 장식과 레몬 조각을 추가하세요. 후회하지 않을거야!

양배추와 옥수수 샐러드

다시 한 번 바다, 바다 및 이와 관련된 모든 것을 좋아하는 사람들이 기뻐할 수 있습니다. 붉은 생선을 추가해도 테이블 위에이 요리가 최소한 조금이라도 있으면 무관심하지 않습니다.

옥수수와 양배추 샐러드에는 다음이 필요합니다.

옥수수 1캔;
양배추 1개(소);
핑크 연어 통조림 1캔;
절인 오이 3개;
중간 크기 양파 4개;
당근 1개;
닭고기 달걀 4개;
사워 크림 60ml;
해바라기 기름 10-20ml;
마요네즈 200ml;
칩 20g.

양배추와 옥수수 샐러드를 조립하는 방법:

구근을 껍질을 벗기고 줄기를 자릅니다. 양파 머리를 씻고 모든 것을 반 고리로 자릅니다.
프라이팬을 기름으로 가열합니다(계란 팬케이크에 여전히 필요하므로 기름을 모두 사용하지 마십시오). 예열된 프라이팬에 양파를 넣고 황금빛 갈색이 될 때까지 볶습니다.
오이의 끝 부분을 제거하고 입방체로 자릅니다.
당근을 씻어서 껍질을 벗기고 갈아주세요.
용기에 사워 크림으로 계란을 치십시오. 향신료를 추가하십시오.
남은 기름으로 팬을 다시 가열하고 계란 팬케이크를 튀기고 용기의 내용물을 팬에 붓습니다.
황금빛 갈색이 될 때까지 양면을 볶습니다.
팬케이크를 식힌 다음 롤에 넣고 스트립으로 자릅니다.
양배추를 씻어서 잘게 썬다.
옥수수 캔을 열고 내용물을 소쿠리에 붓습니다. 물기를 빼십시오.
생선 캔을 열고 조각을 접시에 담습니다. 핑크 연어를 섬유질로 분해하십시오.
접시에 샐러드를 놓습니다. 각 층 (생선 제외)에는 마요네즈를 발라야합니다.
첫 번째 층에 물고기를 놓습니다. 다음 양파 반.
황금 양파 위에 옥수수, 양배추, 계란 팬케이크를 스트립으로 놓습니다.
이제 후반부 양파와 오이 차례입니다.
다음으로 당근을 추가합니다.
마지막으로 샐러드에 기름을 바르고 으깬 칩을 뿌립니다.
많이 드세요!

옥수수를 곁들인 양배추 샐러드

진짜 고기가 들어간 푸짐한 양배추와 옥수수 샐러드. 쇠고기는 여왕으로 여겨진다 육류 제품. 집에서 만드는 크래커, 푸짐한 등심그리고 신선한 야채가 당신과 당신의 가족을 기쁘게 할 것입니다.

양배추와 옥수수 샐러드에는 다음이 필요합니다.

쇠고기 안심 400g;
양배추 100g;
옥수수 1캔;
큰 양파 1개;
크래커 50g;
신선한 딜 1 묶음;
해바라기유 60ml;
로즈마리 3-4가지;
마늘 5-6쪽;
올리브 오일 30ml.

양배추와 옥수수 샐러드를 준비하십시오:

마늘 정향을 껍질을 벗기십시오.
안심을 씻어서 입방체로 자릅니다.
프라이팬을 달군 뒤 기름을 두르고 필렛을 올려 볶습니다. 고기는 향신료로 양념할 수 있습니다. 근처에 마늘 한 쪽과 신선한 로즈마리 가지 몇 개를 놓으십시오.
끝날 때까지 볶습니다.
양파 껍질을 제거하고 씻어주세요. 스트립으로 자르십시오.
양배추를 씻어서 잘게 썬다.
딜을 씻고 자릅니다.
소쿠리에 물기를 빼서 옥수수에서 여분의 액체를 제거하십시오.
고기, 양파, 딜, 양배추, 옥수수를 섞습니다. 필요한 양의 올리브 오일을 넣고 저어줍니다. 좋아하는 향신료를 추가할 수 있습니다.
빵가루를 위에 뿌립니다. 즉시 봉사하십시오.

팁: 집에서 크루통을 만들려면 빵 2~3조각을 준비하세요. 껍질을 잘라내고 살을 입방체로 자릅니다. 또한 마늘 3쪽이 필요하며 껍질을 벗기고 50ml의 기름에 프레스에 넣습니다. 버터와 마늘을 섞고 빵 조각을 입힙니다. 황금빛 갈색이 될 때까지 마른 프라이팬에 조각을 튀기고 식힙니다.

우리 전채는 매우 다채롭고 신선했습니다. 추운 계절에도 준비가 가능합니다. 하지만 가장 큰 장점은 그럼에도 불구하고 훌륭한 취향그리고 그것은 것 같다 복잡한 조리법, 모든 샐러드를 준비하는 것은 아주 간단합니다!