קינמון חרוטי רסק תפוחים לא ממותק

אם אתה בדיאטה דלת פחמימות, התגנבות פנימה של כמה חתיכות של הודו היא דרך קלה להרגיע את ייסורי הרעב. רק הקפד לדבוק בגודל המנה המומלץ כדי לשמור על רמות הנתרן שלך למטה. שמור כמה מיכלים של חטיף דל קלוריות זה במגירת השולחן שלך. הארומה הפשוטה-מתוקה ותכונות המילוי שלו בטוח יגרמו לך לקרוע את הידיים שלך מהקנקן המשרדי. בונוס: הוספת קינמון עשויה לסייע בשליטה ברמת הסוכר בדם ולמנוע סוכרת.

ארוחת הבוקר האהובה הזו מכילה מֵזִין, הנקרא כולין, אשר מגביר את חילוף החומרים ויכול לסייע בכיבוי גני אחסון. הוא גם עמוס בחלבון, המעודד צמיחת שרירים ומגביר את השובע. דובדבנים חמוצים ודובדבנים מתוקים הם כמו סוכריות מהאדמה. הם מכילים כ-81% מים בנפח, מה שהופך אותם דלי קלוריות. דובדבנים עמוסים גם בפלבנואידים, נוגדי חמצון רבי עוצמה שעוזרים להילחם ברדיקלים שעלולים לגרום לסרטן. וכדי ללמוד עוד על מזונות שמעכבים מחלות, המשך לקרוא.

אם אתה משתוקק למשהו טעים אבל לא רוצה לפוצץ לגמרי את הדיאטה שלך, פנה לחמוצים. צנצנות מלוחות מלאות בחומץ, שיכול לספק את התשוקה שלך ולהרוס את קו המותניים שלך. מחקרים מראים שמזונות חומציים עוזרים להגביר את קצב שריפת הפחמימות בגוף עד 40 אחוז! וככל שאתה שורף פחמימות מהר יותר, הגוף שלך מתחיל לשרוף שומן מוקדם יותר.

גבינה מזוגגת מכילה

הוא פריך ועמוס בטעם בצל ושום שקשה להפסיק לאכול. והכי חשוב, אתה לא חייב. גם אם תצטרכי להבריק חצי מהתיק בישיבה אחת, זה לא יפגע בקו המותניים שלך. לחלופות שבבים בריאות יותר, בדוק את זה!

אֵיך שמן זית, זיתים מלאים בשומנים חד בלתי רוויים בריאים שמחזקים את בריאות הלב ומרחיקים רעב. ב-50 קלוריות בלבד לכל החבילה, אי אפשר לטעות עם החטיפים המלוחים, ההדרים והצמחים של מילאס אולוזה.

עשיר בסיבים ודל מאוד בקלוריות, צמחוני מצליבים זה יכול לעזור לך להרגיש שבע יותר זמן רב יותר, וכתוצאה מכך אתה צורך כמה קלוריות, ובתמורה, לרדת במשקל. ½ פרי, 50 קלוריות, 2 גרם שומן, 0 גרם שומן רווי, 0 מ"ג נתרן, 13 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 8 גרם סוכר, 9 גרם חלבון.

אשכולית ביום בנוסף לארוחות הרגילות שלך יכולה להאיץ את הירידה במשקל. החומציות של הפירות מאטה את העיכול, כלומר לוקח יותר זמן לנוע במערכת שלך ואתה תרגיש שבע ומרוצה יותר למשך זמן רב יותר. ואשכולית, עשירה בוויטמין C, פועלת להורדת כולסטרול ולהפחתת הסיכון לשבץ מוחי, מחלות לב וסוגים מסוימים של סרטן.

חרטום על תותים הוא ארומטי ו דרך בריאהלהרוות את השן המתוקה. אבל זו לא הסיבה היחידה שאנחנו מעריצים של ברי הצבעוני הזה. הפרי עמוס גם בפוליפנולים, שיכולים לעזור לכם לשרוף שומן ואף לעצור את היווצרותו.

שישה גרם סוכר בשלוש מעוגיות תה וניל האלה? זה לא הרבה יותר טוב. שמן טרופיהופך לאנרגיה בקלות רבה יותר מאשר סוגים אחרים של שומן, כך שניתן לאחסן פחות כישרון על המסגרת שלך. אנחנו גם מעריצים גדולים של חתיכות קינמון אמיתיות, ג'ינג'ר, ציפורן והל, שנותנים לעוגיות האלה את הטעם האותנטי של התה. הצמד הקראנצ'י והקרמי הזה הוא חטיף דל קלוריות מושלם כדי לפנק אותך בין הארוחות. למרות שסלרי אינו עמוס במיוחד בוויטמינים, הוא מגיש הרבה סיבים שטוחים עבור מעט מאוד קלוריות, מה שהופך אותו לכלי אידיאלי לטבילה עתירת קלוריות.